准备玩一把，终南山，我来了

流浪人

2017.7.2，阵雨。早上醒来，大爱健身操前两节，坐起叩齿吞津。起床洗漱，并进行大爱健身操第三节。下楼运动，慢跑半小时，边跑边对全身做大爱，运动过后身心愉悦。今天早上去超市购物，结果我把钱包拉下了，有人捡到放在前台，感谢这位朋友。今天午饭的时候，突然腰疼，我知道是结石犯了，马上在家里走动了一下，并做大爱。疼痛稍减。吃完饭后休息一下，腰疼再次袭来，我干脆穿鞋子出门走动一下，没想到这次疼痛剧烈，半路感觉自己快痛晕了，找个地方休息了一下，然后慢慢走回家，疼痛难忍，我就开始做平衡撑，疼痛稍减。全身衣服汗湿，我干脆洗了个澡，用热水冲了下腰部，疼痛减缓了很多。冲完澡后，身体舒服了一些，对抗疼痛，体力消耗比较大，躺床上休息。大概一个小时后，疼痛再次袭来，抵抗了差不多一个多小时后，没有丝毫减轻的迹象，只能去医院，在医院打了一个小时的针后，疼痛还是比较剧烈，医生又开了药，又打了差不多两个小时。终于止住疼痛。回家后洗洗澡后就直接上床，叩齿吞津，发现几乎没有津液，干脆放弃，直接睡觉。想着自己以后不打针不吃药的念头，今天失败了。还得继续努力啊。

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2017.7.3，雨。今天没有早起，一直在受着结石疼痛的袭扰，一直睡到8点多起来，疼痛时强时弱，一直坐坐躺躺，一直到下午2点钟，躺着烦了，痛就痛吧，起床，没事找点事情干去，去办公室坐了一个多小时，渐渐有点难支撑就又回家躺着了，晚饭后，突然想起几年前一位师傅教我的撞墙的锻炼方法，我当时还坚持撞了一年，马上起身撞起来，差不多撞了15分钟，疼痛缓解。然后坐床上叩齿吞津，完毕后，直接睡觉，感觉今天对抗疼痛，体力消耗比较大。

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2017.7.4，雨。早上醒来，疼痛依旧啊，这个辟谷前准备功课对于我来讲多了一项，做完叩齿吞津，腰部还是比较痛，外面下着雨，想起了村长说的君子以自强不息，所以开始撞墙10分钟，然后换鞋到地下车库跑步，慢跑三十分钟，边跑边对全身做大爱，感觉腰部疼痛感有减缓，再次想起村长说的健康是光荣的，生病是可耻的，跑完后，雨停了，就在楼下继续走了一会。不过这种状态下体力消耗也是蛮大的，回家休息了一会就洗了个热水澡，躺床上休息了一会。身体整个状态还不错，一直到下午五点都还可以。5点的时候疼痛又开始袭来，换鞋下楼天行健半小时，做完天行健回来感觉肚子饿，最近一直没有丝毫食欲，主要疼痛没有胃口，煮了一碗云吞吃下。晚上一直断断续续的疼着，稍好就睡觉，厉害了就下床走动，一个晚上都在这种状态下度过了。叩齿吞津没有做，语音课也没有听，功课拉下了啊

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2017.7.5，天气不错。昨天晚上断断续续的睡了几个小时，疼痛一直在，比较难受，5点半左右，实在躺不下去了，起床没有洗漱我就下楼去跑步了，锻炼身体，对抗这种疼痛的不适感，刚开始，跑起来有些吃力，跑了大概7，8分钟后，疼痛有所减缓，我还是边跑边对全身做大爱，沿着一直自己的跑步路线跑完后，心情转好，疼痛减缓了很多。享受完放松过程后，回家装了个暖水壶捂在腰部，然后去吃早餐，回来洗澡，洗完后躺床上，腰部基本没什么感觉了，开始听村长的语音课，听了一会，睡着了，大约睡了一个小时后，醒了。今天一天基本隔几个小时，会痛一下，但是痛感已经不那么强烈了，我就拿热水袋敷一下，效果不错。今天我想好好休息，因为晚上有一帮朋友从外地过来，我得做下三陪一两天时间。晚饭前天行健半小时，做完后休息了大概一个小时，洗了个澡，拿了热水袋敷，时间差不多我就去高铁站接人了，来的朋友不少，我还叫了朋友多开了一台车去接。有朋自远方来 不亦乐乎！虽然因为暑假车站人多，然后突降暴雨让接人过程费了一番周折，但是依然很开。接上朋友，找了个地道的宵夜地方大家开心的吃了聊着，把他们全部安顿好后，回家都12点了，很久没这么晚睡觉了。直接睡觉了，今天一天都没有叩齿吞津，功课又拉了：（

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2017.7.6，天气不稳定，夏天广东的天气就是雨不知何时下：）不过空气好极啦。早上醒来，昨天一夜没有受疼痛干扰，睡了个安稳觉，早上醒来疼痛再访，看来象村长说的那样，没疼够，拿个热水袋敷一下，疼痛减缓，跑步去，君子以自强不息，我需要自强不息：）边跑边对全身做大爱，跑完后，痛感减轻，放松的时候身心愉悦。今天要带朋友去吃当地的特色早餐，所以我就没吃早餐，回家休息了一会，洗澡。等到8:45，打电话叫朋友们起床，我就去酒店和他们会合，一起吃了地道的早餐，我就带大家去摘荔枝，天开始淘气了，暴雨，我们就只能躲在棚子下吃荔枝，雨停了后去树上摘了一些。愉快的摘荔枝结束，再带朋友去海边吃海鲜，啦啦啦，超大的赖尿虾，我们来了：）到了地方，点好菜后，站在岸边，我给大家简单介绍一下这个地方。午饭非常丰盛，大家都吃的很开心，午饭结束，带上朋友们，去一处风景秀丽的地方住宿，结果到了以后，大家聊性很浓，就没有去室外看风景，错失美景啊，不过大家开心依旧。晚饭去吃当地有名的烧鹅饭，一样津津有味，今天一天三餐大家都吃的开心，也聊的很开心。晚饭后回到酒店，也聊了蛮晚，朋友们明天就回去了，安排好明天的行程后，大家道别，期待下次相聚。回到家，快一点了，洗洗睡了。今天一天疼痛了几次，我都没管，今天没有混喝风论坛，没有天行健，没有叩齿吞津，功课啊，我的功课。7月25日就要参加训练营了，结石困扰了我好几天了，也让我耽误了一些功课，看来一切安排都是最好的，顺其自然吧，有心练功，加油！

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2017.7.7，天气不错。朋友们今天一早离开，我恢复日常生活中，最近一直受第十七准备功课的困扰，耗费了大量的时间和精力与之周旋，心理有些变化，早上起来直接跑步，没有叩齿吞津，边跑边对全身做大爱，跑步身心愉悦，不过最近这个腰疼让我有点不淡定了，想恢复到正常状态的心里开始显得迫切，今天早上11点，我直接去了医院，找医生看看，检查，下午才有结果，回家吃饭，不过自己还是心里犯嘀咕，什么情况自己知道，折腾这一下为了啥？真是生命不息，折腾不止。下午拿了结果，结石不小，已经移动到了输尿管了，医生一顿说法，我也接受不了，哎何必折腾这一下。回家，天行健走起，这两天晚饭胃口恢复。晚上的时候突然好像对如何面对这个疼痛有了些领悟，逐步开始坦然，好想每次都比较容易过去了，为自己点个赞。晚上听了以前的两节语音课，收获满满。还是蛮有收获的一天。

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2017.7.8，雨。早上起来，推女儿出去玩，突然天降暴雨，回家后想等着雨停去锻炼，突然想起来，锻炼有n种方法，还等啥，下楼去车库跑：）边跑边对全身做大爱，这样的运动也很不错，运动后放松身心愉悦，又进步了一点点：）今天白天带孩子去会展玩了一下，小家伙很开心。今天一天基本都是有雨，所以今天晚饭后休息了一会，我才去天行健，依然是车库，思想更加不容易分散，看来环境美丽，心容易野点，不过都很好。晚上忙完，叩齿吞津，看了一会儿道德经，为上山做准备，虽然看的稀里糊涂，不过觉得有些意思，呵呵，我也算开始学习传统文化了，为自己点个赞。美美的去睡觉了

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补充一下，最近听语音课全部都改到了早上运动完，走着去吃早餐的路上听课感觉超放松，还有就有叩齿吞津一般就是能保障晚上一次，早上经常不想做，村长说了，随缘吧：）

京心平气和

恭喜你，61期的同修！一起来学习！

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京心平气和 发表于 2017-7-9 10:05
恭喜你，61期的同修！一起来学习！

谢谢，一起学习，加油，山上见

京心平气和

流浪人 发表于 2017-7-9 11:12
谢谢，一起学习，加油，山上见

流浪人

2017.7.9，早上起来，叩齿吞津做了5次，就带着儿子女儿去溜达了一圈，然后开始体育锻炼，慢跑，边跑边对全身做大爱。体育锻炼完后，开始放松，每天很享受放松的时候。开始听语音课，听了蓝鲸蓝鲸的分享，对大爱有了一个新的认识，感恩龙腾众乡亲们的分享，让我学了很多很多。今天家里没有做饭，中午一家子浩浩荡荡去吃饭，下午回来美美的睡了一觉。晚饭前天行健半小时，大爱没感觉也是一种感觉，但是大爱让我身体还是发生了一些变化，没感觉一样神奇，不做不知道，做了就知道，呵呵：）晚上忙完后，叩齿吞津，然后翻老子说，我现在看老子说，只能说翻，还达不到看的境界，不过还是翻的津津有味：）翻了一会儿，瞌睡来了，睡觉。

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2017.7.10，天气晴朗，早上醒来，陪女儿玩了一会，下楼跑步，每天的体育锻炼基本都可以碰到几个熟悉的面孔，相互打下招呼，心情棒棒的，边跑边对全身做大爱，这几年，身体状况不断，还在自己一直坚持锻炼，村长说这是显健康相，我自己没有觉得多大问题，所以身体的各种状况也还保持的不错，现在了解了这些，貌似自己坚定了不少的信念，继续加油吧。运动后好好享受了一下放松过程，带儿子去吃早餐，听了一会语音课，白天还翻了翻论坛，今天去办公室坐了一会，感觉自己脱离社会好久了，重新找找感觉。今天晚饭后休息了一会，去天行健半小时。晚上继续翻老子说，翻着翻着困的不行，躺下睡了。

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2017.7.11，天气晴朗。早上醒来，叩齿吞津，做的比较粗枝大叶，这项功课一直做的不那么认真，特别是早上这一次，晚上还好，而且感觉晚上效果比早上好：）大爱健身操前两节做了一下。然后下楼跑步，这两天上火感冒了，跑起来稍稍比平常吃力，不过无大碍。边跑边对全身做大爱，跑完放松的时候对着和背着太阳走了一会，吸收一下日月之精华啊，呵呵：）今天白天去了办公室两次，喝了一些茶，继续找找工作的状态，呵呵。今天由于厂家没有按时送衣柜来家里，搞到晚上一直忙着搬衣柜什么的，没有时间去天行健，给自己偷了一下懒，放了个假。晚上村长有课，仔细听了，还提了问题，马上要进山了，问不问无所谓的，刷刷存在感呗：）晚上干脆叩齿吞津，看书都没有，直接睡觉了。

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2017.7.12，天气晴朗，早上稍微晚了一些，直接下楼慢跑，边跑边对全身做大爱，虽然大爱没什么感觉，但是感觉有些部位还是有回应的，作用也是有的，从第一次接触我就坚信这个是个好方法，所以虽然没感觉，但是有效果，神奇：）跑完后放松，享受这个时刻，在太阳下放松，照照太阳也不错。今天早餐特别想去吃八刀汤米粉，就带儿子一起去吃了，一样的美味。昨天衣柜没有安装好，今天一直在家弄这个事，就听了两节语音课，翻了翻论坛日记，下午还美美的睡了一觉，晚饭前天行健半小时，今天走完以往的路线后感觉没过瘾，就多走了几分钟。呵呵：）晚上弄完，时间不早了，就做了叩齿吞津，看了会新闻，然后躺下睡觉。

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2017.7.13，天气晴朗，伏天已至，天气炎热。早起，大爱健身操前两节，叩齿吞津，然后下楼慢跑，边对全身做大爱，跑完后放松时晒了会太阳，这么热，感觉就我在晒太阳，而且还真不怎么觉得晒，也是神奇的很：）然后和儿子一起去愉快的吃了个早餐，吃完早餐后洗了澡，送儿子去学跆拳道，我就去办公室喝了会茶，感觉还是不错的。下午在家休息了一下，晚饭前天行健半小时，晚上一般都比较忙，今天有村长的课，还是戴着耳机听课，顺道忙东忙西一下，今天村长感慨较多，也很可爱，更加有血有肉，我又没事找事问了问题，继续刷一下存在感，呵呵：）村长在大家的一片劝导下，结束拖堂，时间来到了10:30，晚上的叩齿吞津我也马虎的应付了一下，想睡觉了。两天连书没翻了，睡觉休息重要，呵呵：）

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2017.7.14，晴。昨天晚上女儿半夜起来要玩耍，我夫妻二人陪她玩了一两个小时，汗啊。早上快八点才起床，太阳已经很烈了，赶紧出门跑步，现在跑步已经习惯了边跑边对全身做大爱，每次都是做完就结束跑步，过程比较轻松，跑完后放松时晒太阳，很舒服。运动结束和儿子一起去吃早餐，回来洗澡，开始新的一天生活，下午应一位易经老师之约去他家里拜访，老师给我讲了一些我家房子的不足，易经老师还是对我很好的，但是我现在住的很舒服，没有换房子的计划，但是内心不平静，留着这个问题吧。回到家快六点了，天行健走起，晚饭后忙完，开始叩齿吞津，然后看了会老子说，看的眼皮打架，睡觉。

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2017.7.15Σо顣緹ι绰ЩЩ

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2017.7.15，晴，早上醒来，叩齿吞津，只做了5次，出门跑步，边做大爱，每天都是全身大爱做完，跑步路线完成，结束后放松，边放松边晒了会太阳，夏天的太阳也有温暖的感觉：）放松结束后和儿子一起去吃早餐，上午去公司处理了点事情，中午回到家，女儿发烧了，妻子比较着急，就给她喂了点退烧药，一直到下午四点高烧不退，我就给一个医生朋友打电话，朋友在医院，妻子和阿姨一起带女儿去了医院，快六点的时候，让我送些东西过去、我和儿子就去了医院，到的时候，女儿烧基本退了。回到家，又开始烧，一夜我们基本无眠，小家伙还可以，有些哭闹，我们就这样照顾了一夜。

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2017.7.16，台风天，时晴时雨。昨天晚上快四点入睡，六点多醒来，女儿烧还是没有退下去，小家伙看起来有些辛苦，一直想睡觉。等她稍微安静的时候，我出门跑步，边跑边对全身做大爱，结束后放松，今天太阳躲起来了，没有晒太阳了。运动后和儿子一起在小区里吃了个早餐，想早点回去照顾女儿。一直到下午五点，女儿的烧不见退，就再喂了退烧药，这次烧很快退下来，估计差不多了。小家伙有气无力的样子，有些让人心疼。晚饭前下雨，我去地下车库天行健，半小时天行健感觉比较轻松愉悦。女儿还是没有完全好，有些哭闹，晚上估计还要继续战斗。我抓紧了一下时间做了叩齿吞津，早早的带着女儿休息，明天会更好：）