人生第一次辟谷准备

放下前行

有幸要参加60期辟谷训练营了，但辟谷准备做的并不是很好，有些偷懒，帖子都没发过，经品味老师训导，决定认真对待，先发一下昨天的:
2017.6.23
    今天早上5点就醒了，最近睡眠不错，能睡到5点了。左右也睡不着，做完10次叩齿吞津，想起朋友说的：反正也睡不着，还不如起来去早锻炼呢，于是起床去公园。开始天行健，快走了近20分钟，收功。紧接着慢跑20分钟。再开始天行健快走近10分钟收功。
    大约是前几天与品味人生导师交流，被老师训了，我也反思了一下，决定痛下决心做辟谷准备工作，不再三天打鱼二天晒网的，效果不好不说也浪费了我的时间。
    今天大约是下定了决心了，做天行健异常的顺利，整个过程中都在做大爱，思维很少乱跑，而且做完天行健出了很多汗，以前出汗很少的，思维经常开溜。真的是神奇！
    中午吃完饭，天行健走了50分钟。叩齿3次。
    整个下午都在补看日记，其中坦庐先生的日记，有一句“做任何事得有信心和毅力，否则何以立世？”，甚感羞愧，这二样都是我所欠缺的！需要学习！换念一想，还好我今天开始行动了，也比没行动强，哈哈，阿Q一下，要保持积极正向的思考嘛！
    还有沁心涓泉也有一句需要摘录下来以时时提醒自己：“只有潜意识先行引导，身体才会去执行！”
    晚上做叩齿10次。
    今天是反省并开始行动的一天。

2017.6.24
    早上叩齿吞津10次。然后去公园天行健快走近20分钟收功。紧接着慢跑30分钟。再开始天行健快走近10分钟收功。
    慢跑的时候突然想到了，龙腾为什么要我们做这些准备工作，原来是要我们修身修心啊！每天坚持运动和叩齿，是让我们养成运动的习惯，有个强健的体魄。大爱是让我们对生活积极正向的思考，爱好自己才能去爱好别人！有了这些特质，即使不辟谷，我们的人生也都会很好!难怪老师们说辟谷辟几天随缘呢！也难怪龙腾的导师们总是在强调心法很重要！我原以为心法就是在辟谷的那几天里洗洗脑让我们安全的渡过那几天，现在才明白龙腾的这个心法是想让我们长期拥有、成为我们人生的美好品质！
    下午去参加辟谷沙龙。感恩有这么多老师、同修们无私分享！他们的故事也在激励着我！我觉得回来的路上我身体充满了能量！
    参加沙龙的来回路上，都在做叩齿吞津、天行健、听语音。
    还有一个收获是知道了做天行建的时候也可以慢跑。

渝－诚心

喝风论坛欢迎你，加油

豫空竹

你理解的很到位，很多人都是在准备阶段身体就已经有了很大改善，加油吧。

豫--老烟

我的很多问题也是边天行健边思考，然后答疑课上对答案。

桃花源中

谢谢分享

放下前行

渝－诚心 发表于 2017-6-24 23:36
喝风论坛欢迎你，加油

谢谢您！遇见喝风是我的幸运！感恩喝风！

放下前行

渝－诚心 发表于 2017-6-24 23:36
喝风论坛欢迎你，加油

谢谢您！遇见喝风是我的幸运！感恩喝风！

放下前行

豫空竹 发表于 2017-6-25 02:18
你理解的很到位，很多人都是在准备阶段身体就已经有了很大改善，加油吧。

这几天疯狂的听语音补课，很受大家的触动，每个人都那么认真努力，我也要加油！

放下前行

豫--老烟 发表于 2017-6-25 05:45
我的很多问题也是边天行健边思考，然后答疑课上对答案。

嗯嗯，天行健真的是很重要，语音课也很重要，难怪喝风说要听话照做呢！

放下前行

豫--老烟 发表于 2017-6-25 05:45
我的很多问题也是边天行健边思考，然后答疑课上对答案。

嗯嗯，天行健真的是很重要，语音课也很重要，难怪喝风说要听话照做呢！

放下前行

豫--老烟 发表于 2017-6-25 05:45
我的很多问题也是边天行健边思考，然后答疑课上对答案。

嗯嗯，天行健真的是很重要，语音课也很重要，难怪喝风说要听话照做呢！

放下前行

桃花源中 发表于 2017-6-25 06:24
谢谢分享

谢谢前辈鼓励！向前辈们学习！

放下前行

2017.6.25
    今天叩齿吞津30次，天行健快走慢跑一个多小时，恶补语音课无数节。  
    今天天行健的时候突然用腹式呼吸了，我都有二十年只要站立的时候就忘了腹式呼吸了，前几年还刻意练过一段时间也没练回来，今天莫名其妙自然就腹呼了！天行健，每天都有惊喜！
    天行健的时候，如果我的思维跑到消极的地方去了，我跑步就会觉得累，跟我以前敷衍做天行健的时候感觉一样，立马拉回思维到大爱后就轻松了。我的身体为什么如此敏感了？是我心理作用吗？谁能给我一个科学的解释？！
    今天给女儿的奥数和语文兴趣班都退掉了。为了这个奥数和语文兴趣班，前段时间和老公吵的都提离婚了，老公说我太焦虑，给孩子太大压力。而我觉得既然孩子也说了还是喜欢这二个班的，干嘛不继续上呢？万一上了对以后小升初择校有帮助不是更好吗？！我们二个各执已见，僵持不下！
     这几天听语音，语音里多次提到坏女人，虽然我到现在还没搞明白什么样的才算是坏女人，但我有预感，自己应该算这一类的。因为我焦虑、控制欲太强。。。。。我想我应该做点改变，放手一次试试吧！
    但退了课后，心情有点忐忑，情绪低落，感觉有点违心。不知道我做的对不对。

放下前行

2017.6.26 今天天行健早上中午共做了将近三个小时，叩齿20下，晚上困的不行

流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

放下前行

不知道是不是昨天天行健运动时间太长累了，今天居然睡到6:30还不想起床，导致今天天行健只能做一个小时了，以前早上基本是在一个半小时。叩齿吞津30下。不过今天发生了好多事，这一期的训练营也可能参加不了了，心情糟糕透了，大哭了一场，最近我是怎么了？被诅咒了吗？为什么这么霉？

放下前行

    今天又失眠了，3:30醒来，看帖子看到5:30，叩齿10次，出门天行健一个半小时，今天天行健时做大爱时总是分神，可能受心情影响，不过过一会儿总记得将思维拉回来，今天头脑宝宝非常给力，要搁往常，肯定沉浸在负面思维和抱怨中，今天至少有一半时间是在做大爱的，感谢头脑宝宝！
    昨天工作中出了点误会，被冤枉惨了，给我造成了很坏的负面影响，搞的我很窝火。
    而且参加训练营的假也请不了了。
    下午女儿跟邻居小孩家一起去图书馆，邻居有事走了，让二个小孩呆到下午三点的，结果二个小孩自己从图书馆回家了，从图书馆到家要转二趟地铁、二头都要走近一站的路，总共路上要花一个多小时，二个小女孩才只小学二三年级，从来没独自出过门，吓死我们俩家了。
    昨天老公又知道我要去参加辟谷的事了，反对我参加辟谷，觉得我像是参加了法轮功似的，跟我吵架，今天早上还说如果我非要去参加辟谷就离婚。平时我说啥做啥他总是反对的，我也习惯了，但没想到这次这么严重，跟吃了枪药似的，看来辟谷只能缓缓了。
    还好上午去项目上开会，来回路上二个多小时都在听语音课，听了课心情好了很多。
    下午回公司，公司领导澄清了误会，不过没向我道歉。这种情况以前我肯定很生气很鄙视的，但现在好歹也算解决了，就想算了吧，有些人死也不会承认自己有错的，跟他们较劲伤的是自己的身体。是不是现在心变大了点了？
    不过假还是不能请了。再加上老公的反对，看来辟谷暂时只能靠网络自学了，参加面授再缓缓吧。
    晚上和女儿一起天行健。女儿昨天告诉我说她有时候肚子难受的时候，会轻轻抚摸肚子，并对肚子说：肚肚乖，我给你按摩哦。这样几次后肚子就真的不难受了。她给我讲这个的时候，我昨天心情正不好，并未就这个事深入下去。今天趁晚上和女儿一起散步，就有意跟她说，我早上跑步的时候，屁股很紧张，我就用她的方法跟我的屁股说：屁屁宝宝乖，我们一起放松哦。然后屁屁就真的放松了。她听了很开心。我就说要么我们用你的方法对全身每个部位都试一次吧，只说鼓励的话。她说好呀！就这样牵着她很开心的一起天行健了！

   

放下前行

     今天准备试着发一张图片。就差这项准备工作了吧。

放下前行

昨天（2017.6.29）听村长的语音，听了一小会儿就迷迷糊糊的了，人虽然 端坐着，也听得清村长在说啥，但就是觉得好像很困似的、迷迷糊糊、思絮飘到天外去了。调整了一下姿势，过了一小会儿又这样了。这时大家都在问接收信息的症状，我啥症状也没有，只感觉口水多一点儿了，像一股清泉在慢悠悠的往外沁，喉咙有一点儿堵，不过堵的感觉也就几分钟就闪过去了。课堂上有人问到这种现象，村长说是接到信息了。但我才练了几天功，我想我是心里作用吧，潜意识希望能接到。再调整一下姿势，这时听到村长说可以躺在床上接收信息，于是我就躺床上去了，这一躺，一会儿就睡着了，也不知道什么时间结束的。所以昨天的日记也没记。
    现在补记一下，昨天早上天行健一个半小时，早上的状态非常好，天行健的时候做大爱头脑宝宝表现的非常棒，极少有思维跑偏的，做大爱的感觉真的好棒，全身都充满了幸福。早上落枕了，做天行健时大爱了脖子，觉得好多了。
   中午跟朋友去盲人按摩店按摩了，按的脖子好痛。晚上艾灸了脖子，灸出好多水来。
   有空就叩齿，昨天次数少一些，也没细数，感觉20下是有的。
     2017.6.30
    今天早上3:30醒了，但随后就睡着了，睡到6:00，感觉还好困，这在以前真少有！起来去公园天行健半个多小时，路上想昨天我是不是接到信息了呢？看今天胃宝宝的表现吧，跟胃宝宝约好想吃就吃，不想吃就不吃。结果一会儿胃宝宝就咕咕叫了，看来是没接到。开始天行健吧，一会儿后胃就不叫了，口水老多了，以前早上天行健前我都会喝杯水再出门，今天我确信没喝水呀，怎么反倒口水多起来了呢。天行健结束后去买了早餐，是我喜欢吃的生煎，但买回去看着女儿和婆婆吃，自己也不馋也不饿，我不知道是不是我心理作用，好纠结要不要吃，又怕不吃工作的时候饿了怎么办？一直纠结到临上班前，终于决定还是吃吧，就我这只认真练了几天功的，不可能这么早接到信息吧，而且我的症状一点也不明显，也许是心理作用，还是不要乱辟谷了，等准备工作做充分了再说吧。我吃了三个生煎，也不觉得恶心，稍微觉得有点撑。到中午，也不觉得饿，但我还是去吃了饭，饭量比以前少。不要去想了，还是老实练功吧，我想真的到了可以辟谷的时候，身体不会不给信号的。中午吃完饭回来好困，破天荒的爬在桌子上快睡着了。
    今天脖子好多了。

放下前行

昨天晚上听了村长发信息的回放，没几分钟就睡着了，睡到夜里12点醒了觉得落枕的脖子及肋骨以上都疼的很，而且一身的汗，调整平躺姿势后一会儿又睡着了。夜里又醒了一次仍旧如前疼出汗一会儿又睡着了，直至睡到早上五点多。
    今天早上天行健一个半小时，叩齿二十下。下午做头发时回听绿蔓老师的答疑，差点睡着。回家后又试着听了一下村长前天发信息的语音，努力保持清醒但还是很快就睡着了，这是怎么回事呢？怎么自从前天听了村长发信息，这几天一听语音就困的不行？可惜晚上要送女儿游泳没法听直播。