人生第一次辟谷准备

放下前行

这段时间工作量大增，一直在加班，周末本想稍微休息一下少加一点班，调剂调剂，结果周六又接到一个任务，整个周末又泡汤了不说，这一周也要加紧干了，突然一下崩溃，情绪非常不好，在家狠狠的抱怨了上司一顿，还把情绪也发泄到了老公身上，对自己也埋怨了一顿，觉得自己很犯贱，高工资的工作辞掉了，结果现在沦落到一家小公司，工资低很多不说，还要经常加班加点。而且周一要去奉贤谈合同，没有车去，只能自己开车。我最后一次开车大约在2014年，而且发生了很严重的事故，倒车的时候把油门当刹车了，把别人的车挤趴下了几乎报废，幸好没伤着人。自从那次后我再也不敢开车了。现在我要自己开车去，紧张的不行。周日晚上几乎一晚上都没睡好，也不知道醒了多少次，早上醒来落枕了。现在终于亲自验证了疾病是心理作用造成的，因为怕开车，就落枕了。这次情绪波动，身体的反应也大，体重明显回弹了，以前称重是121斤~122斤，后来减到117斤～118斤，周六周日二天就回弹到120～121斤，而且睡眠也不好了，周日周一周二都是睡到1点多或3点多就醒了，睡的也不踏实，一下回到解放前。

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周六周日偷懒二天，其他时间有几天语音也没听，叩齿吞津是都没做，这个总是忘记怎么办呀，就天行健很喜欢。大爱健身法只会和天行健一起用，周一的时候夜里1点多醒了，落枕疼，给身体做大爱效果也没感觉出来，可能那几天情绪很不好，身体伤心了。我就听语音，一直听到天亮，听语音的时候偶尔迷迷瞪瞪。今天早上三点就醒了，也是听语音，听到五点多又睡着了。晚上和老公一起散步一个多小时，可惜不是天行健，就普通的散步聊天。不过今天脖子感觉好多了，可能和这几天早醒听语音，出了些汗有关吧。

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自从写日记后，发现自己的情绪跟过山车似的，前几天还觉的幸福的不要不要的，随后就低迷不振对什么都抱怨，这是什么原因呢？今天我感觉情绪又在慢慢回升。唉，觉得自己像个孩子似的。

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今天本来要加班的，但实在不想动了，不管了，我要早点睡。今天中午都累的趴在桌子上睡着了，以前从来不会睡着的。觉得好累。主要是心里实在不想干活，所以觉得特别累吧。

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反思了下为何身体状况会回到解放前，可能潜意识里对自己独自辟谷没有信心，也可能还不是很相信辟谷能带给自己翻天覆地的变化。我要怎样让自己的潜意识相信呢？

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周一落枕脖子疼，肩膀也疼而且觉的寒凉。听语音出了一些汗，但并不是大汗淋漓，早上做天行健的时候做了大爱，略感觉好一点。今天早上听语音又出了一些汗，感觉脖子好多了，肩膀没有寒凉的感觉了。我现在非常喜欢听语音出汗，感觉在帮身体修复。今天听语音恰好有人也问到听语音的时候出大汗好不好，村长说很好，说明身体很有能量，我听了好开心！以前总觉得自己是寒凉体质，没想到自己是很有能量的人！

辽--品味人生

分享的很到位，继续加油呀！

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这几天天天晚上和老公一起散步快走，不知道一边走一边聊天算不算天行健，反正这几天和老公手牵手一起快走并聊天快乐无比！

英灿烂阳光

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2017.8.1今天看微信群里中国红的日记，她说忙不记日记是借口，好像在说我啊！深刻检讨一下！
这几天天天困的不行，中午趴在桌子上都快睡着了，早上都快定点醒来了，每次看时间都是6:47，怎么变的这么能睡了，太棒了！
晚上都是和老公手牵手散步，每次散发一小时以上。今天散了会儿，决定放开他自己跑，反正他也不太想散步，如以往一样跑了三圈，好久没跑了，流了好多汗，好爽！跑步的时候仍旧做大爱。不跑步的时候我大爱做的不好，唉，叩齿吞津做的也不好，现在一天只做几下了，该打！语音很喜欢听的，都是听喜马拉雅的回放，一次下载几集，反复听，听的我都快能答了。
回想了一下，到今天做准备工作也才一个多月，期间还有犯懒的时候，着实不多，加油！

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对了，今天有个事要特别记一下，晚上我在客厅听语音的时候，用的手机外放，没想到我老公也坐过来听，他装模作样的开着电视，但电视的声音小之又小，以前他才不会开这么小声呢，我敢打赌他在偷听我的语音课，嘻嘻，我也装作不知道，让他听听。

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2017.8.2去项目上，路上天行健、听语音，下午没去公司上班，在家一边办公一边听语音。晚上又和老公一起散步，晚上散步的时候聊天比较少，我就悄悄的做天行健和大爱。开始散步前觉得心情不大好，今天项目上开会，觉得自己发言反应慢了没有回答到位，有点郁闷，散了二圈以后觉得身体就轻了，也出了些汗，好舒服。今天思考了为啥总觉得不开心，有一方面是因为能力跟不上愿望吧，比如今天会议上的表现，但如何让自己的语言表达能力提高呢？知道自己好多缺点，比如是个坏女人，但如何改变，总是迷茫，偶有知道该如何改变的，也因为知行不能合一，觉得事与愿违。有人说关于了解自己人有几种境界：不知道自己不知道、知道自己不知道、不知道自己知道、知道自己知道。我现在大约刚进入第二阶段吧，修炼的路还漫长啊！
2017.8.3今天上班听了一上午的语音，现在是只要有机会，耳朵里就塞个耳机子了。下班回来路上一边天行健一边听语音，下次还是天行健的时候做大爱吧，我的大爱只有天行健的时候做的有点效果好像，做大爱的功力有待提高呀！以前对肠胃做大爱，拉出来绿色的便便，听语音志佳老师说是在做准备工作的时候给我们的小惊喜，我知道了那是极好的反应， 就特别期待，然后就没有然后了，再也没出现过了，唉，总是改不了极于求成的毛病。
     今天看沪-梦蝶发的微信，说村长今天发信息，我想我一直没听过掌门现场直播，以前也只听过二三次IS的语音直播，要不今天下载个掌门试着接一下信息吧。晚上下载了掌门进了二群，居然一直没消息，IS又进不去了，估计是人太多了，捣腾到8点才看到了掌门的一群直播画面。正好村长让大家调整姿势，我按着要求一调整好姿势就感觉口水来了，大约是特别关注了口水，一会儿又没了，大家都在说接到了信息的反应，我啥反应也没有，安慰自己本来今天也只是试试的，接到就接到了，没接到再接着练，再说我的准备工作只有天行健和听语音做的还不错，其他项目花的时间精力并不多，没接到也正常。这样安慰自己还是有点失落，于是就想顺其自然吧，失落就失落吧，可能也有很多人跟我一样失落吧，有期盼就有失落呀，很正常，这样想了过了一会儿反倒不失落了！坐了一会儿觉得有点累，就想反正也接不到信息，就去床上躺着听吧。上了床躺下就觉得胃往上返，以前也有胃返流的现象，没当回事。接着就不停的放屁，那个屁多的呀，我平时是个屁很少的人，今天放的屁至少是将近一个月放的量吧。正好有人在问打隔是不是，我就想笑，心里在对那个人说你在向上排气，我在向下排气，敢问村长向下排气算不算？后来听到有人说胃堵的慌，又排气的，也不知道他这个排气是不是指的放屁，嘻嘻，真是不走寻常路呀，搞的这么特立独行做啥，跟大众一个反应不好吗？这样的反应我都不好意思问啊！反正是不是都无所谓了，明早最多明天中午就见分晓了。
     今天又有一个特别的事，我在折腾进语音群的时候，老公破天慌的叫我去运动了！以前他总是躺在沙发上玩手机看电视，去运动都是我死拖活拉带撒娇的才肯去，今天居然主动叫我去运动了！而且我说我今天有事不去，他居然自己一个人出去了，而且还运动了一个多小时才回来！我得查查今天的太阳是打哪边出来的！

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2017.8.4昨天睡的有点晚，睡的不踏实，今天早上4点半就醒了，听语音听到6点出门去天行健，一小时二十分钟，本来想今天打算辟谷少跑一点的，没想到越跑越轻松，就跑吧，少走了半圈吧。早上听语音的时候胃又上翻了，还放屁。跑的时候胃也往上翻，还疑似打嗝，我就跟胃对话，请胃宝宝放心，我知道它想辟谷了，我不会又跑去吃饭了。说完没多久它就好了。
    到中午时候同事叫我吃饭，肚子有点叫，但我问了胃要不要吃，它马上不叫了。
    上班有空就把语音听起来。

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这几天一直在犹豫是把日记记在辟谷准备区还是辟谷日记区，看来还是要记在辟谷准备区了。
2017.8.4 晚上没憋住吃了一根羊肉串，没吃完，感觉好难吃。其实今天一整天不饿不馋的，没必要吃那根羊肉串。碰巧晚上天行健的时候看到羊肉串摊了，大半年没吃过这个了，平时很难得来这个地方逛，就想吃一串，有点放纵自己了。
2017.8.5早上4点就醒了，睡的不踏实，一晚上的紧张焦虑，做梦梦到·不好了，老公根本不关心我，关键时候一点儿也没想到过我，好失望好伤心的。睡到6点多一点出门天行健一个多小时。8点多跟老公去浦东图书馆。一路上觉得体力很好精神很好。但到10点就肚子咕咕叫了，各种美食往脑子里跑，觉得什么都香的很啊，坐在那里坐到11点，越坐越难受，越坐越觉得身体虚弱，期间还出去走了几趟也不管用。快到11点半的时候终于憋不住了，觉得自己是饿了，浑身没力气，也许是准备工作做的还不够吧，决定吃东西去了。吃了一点布丁，半盒吧，坐了一会儿，感觉体力还是没恢复过来，于是决定吃饭了。晚上也吃饭了。吃完饭又出去天行健一个多小时。听语音到入眠。
2017.8.6晚上睡的比昨天好一点儿，5点多醒的。重新听8.2号发信息的语音，又听到村长再说一个行了肝癌及肺炎的人，刚听二句我不知道怎么着，突然大哭起来，好像村长在说我似的。想起来我辟了几次谷都没成功，原因不就是因为我放不下纠结吗？你说我都一身的不舒服了，虽然没有达到大病的程度，但不到40岁，身体各个部位都哪哪儿不舒服，我还放不下想不开，还在纠结来纠结去的，有什么好纠结的呢？！
哭完接着听语音6点多一点出门天行健一个多小时。听语音期间打过几个嗝，胃往上翻。我把自己狠狠的骂了一通，给自己下了命令，从明天起辟谷了。
今天一天什么东西都没吃。
晚上天行健一个多小时。
2017.8.7今天睡的又不好，4点多又醒了，又是恶梦，这一次是担心工作，做梦公司领导总在挑我的刺想要开掉我，只想用我的证不想用我的人。其实进这个公司后就觉得这份工作工资又低，工作强度也不小，比当初进去的时候预想的差远了，觉得非常不值得，而且公司对我也不好，觉得自已迷茫，不知道自己的职业规划。一整个晚上又是在紧张焦虑中度过的。
    其实我知道，这也许是气冲病灶，我有焦虑的毛病，而且这二个梦恰好是我最担心焦虑的事。
    早上就觉得好累，跟以前失眠的时候一样累。早上就没起来天行健。但天行健走着去上班的，半个小时。
    上午觉得身体虚弱，肚子偶尔有叫，脑子好像也不会动了。我很担心，因为下午要去开个会，我要发言讨论很多事的，脑子不动如何开会呀。中午思虑再三，还是决定去吃点东西，不然下午没法开会。中午吃了一碗皮蛋瘦肉粥。吃完一个多小时后，体力恢复不少，脑子也转起来了。
    晚上下班天行健回来，半个小时。
    给老公做饭，做的时候精神还不错，体力也还可以。闻着饭菜也不饿。
    等老公吃完了再去散散步吧。

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辽--品味人生 发表于 2017-7-27 11:11
分享的很到位，继续加油呀！

谢谢品味老师鼓励！因为您的帮助，我现在快乐了很多，一切都在朝着美好的方向发展，感谢您！感谢喝风！

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英灿烂阳光 发表于 2017-7-31 20:07
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也感谢您加持我！

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2017.8.8 天行健上班半小时，中午也天行健一个小时，天行健下班半小时，耳机子找不到了，没听语音好不习惯，像少了啥似的。
  今天发现只要在说话走路，身体就没有饿的感觉，大脑没机会想饿不饿的事情，一整天过的很快。
   晚上吃了个比鹌鹑蛋大、比鸡蛋小的，也不知道是李子还是杏子的水果。
2017.8.9 去项目开会，路上天行健、地铁里听语音。早起有点乏力，昨天问了梦蝶，她说是功课没做好，要好好做功课，我想跟我叩齿吞津和看精品日记做的少有关吧。今天特地做了叩齿，下午看精品日记三四篇吧。看日记确实能受鼓励，而且有时候她们的智慧也能拿来用用，比如龙胆草说：世间破事，去他个娘。虽然话搞笑，但这种不计较、不放在心上的态度是我要学习的。
早上又含了个李子吧，核一直在口里生津，一上午开会又在讲话动脑，没感觉饿。
下午一个人在家就难过了，总想着吃东西，唉，又没憋住，翻了翻冰箱，只有一点白粥，喝了一小碗。
晚上想着中午反正已经开吃了，这次又没成功，索性就吃东西了，再准备吧。有点失落。
2017.8.10 早上一称体重，吓我一跳，111.4斤，我以前可是121~122斤啊，就这么几天就减了10斤啊！太恐怖了！好欣喜好激动！
     今天公司一个跳槽的同事回来办事，中午一起吃饭，我问她看出我的变化了吗，她说好像瘦了，还白了，感觉皮肤好了。我那个高兴啊！洗澡的时候我是感觉皮肤变滑了点，但被她证实真的好开心啊！而且还居然白了！要知道这几天我都是天行健走路跟上下班啊，在路上接受太阳的照射时间长啊，居然还白了！
    另外再记录一下这几天发生的神奇梦：从第一天晚上我的睡眠就不太好了，睡不着，精神很好，要到转钟后才能睡着，睡的也不踏实，一直做梦，做的梦好奇怪啊，第一天晚上做梦·候没管我，我又生气又伤心又失望的。第三天做梦总是在担心公司里找借口开掉我，提心吊胆的，也不知道自己的职业规划未来发展，好迷茫。第四天做梦去谈合同价格前紧张的不得了。我发现这正是我目前担心的，而且它还给我排了个序，真的是神在指引我吗？让我从这几个方面去改善？
2017.8.11仍旧是天行健来上班半小时，晚上天行健回。中午吃完饭跟同事在外面散步了一个小时。叩齿天津30下。要去买个耳机子去了。

辽--品味人生

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辽--品味人生 发表于 2017-8-19 08:15
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谢谢老师加持！我会继续加油！

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这几天有点犯懒，好久没上来写日记了。深刻检讨一下！
2017.8.12·13 周末在家早上去天行健一个多小时，白天偶尔听听语音回放，叩齿吞津数着数做，每天三十下。叩齿还是要加强啊。又把演权导师录的大爱健身法听听，再听时发现我的大爱做的与演权导师录的大爱差了不止一二个层次呀，看来大爱有的我学了。晚上再跟老公去散步一个多小时。
2017.8.14~15这周去培训，路上就天行健，地铁上叩齿，正好我这段时间想加强叩齿，这一周每天早晚都要坐一个多小时的地铁，正好利用这段时间练习练习。地铁上一边听语音一边叩齿。晚上再跟老公去散步。跟老公约定好了，女儿这周回来后，他也要陪我每天晚上散步。
2017.8.16 今天女儿和婆婆晚上回来，正好家里停电，一家人外出吃晚饭，吃完散步回来，再与女儿顺便又去公园走了一圈，总共走了四五十分钟吧。其他都与前二天一样。
2017.8.17~18 这几天也与周一周二一样。老公这几天出乎意料的吃完饭，等我和婆婆一起收拾好碗筷，他就喊一起出去走走吧，嘻嘻，好老公！全家一起去散步了！
这几天女儿回来可能发现我和她爸爸的关系有变，很好奇的问我：“妈妈，你不跟爸爸吵架了吗？”我说：“是的，爸爸妈妈和好了，现在每天手牵牵散步了。”女儿瞪大了眼睛看着我。我不知道她的小脑袋里在想什么，也不知道我们以前的争吵闹离婚给她幼小的心灵造成了什么样的伤害，虽然我一直跟她解释，爸爸妈妈的争吵跟她没关系，是我们观念不一致造成的，但我想她那么小也不一定能理解什么是观念不一致吧。今天趁她瞪大眼睛的时候，我赶紧解释一下，爸爸妈妈以前有些沟通不畅，像你们小朋友一样，一个玩游戏想这么玩，一个玩游戏想那么玩， 二个人谁也不同意谁的就吵起来了，但现在我们尽力在沟通，互相能替对方想想，这样我们二个就合好了，又一起玩了。我也不知道我解释的对不对，她有没有听懂。反正我知道，我心里其实也蛮感激我女儿，当初我是真的准备离婚了，还问了女儿想跟谁，女儿说她宁愿我们争吵也不想没有爸爸或没有妈妈，我当时被她这话震住了，也犹豫了。因为女儿的坚持，随后又遇到了喝风，才有了我们今天来之不易的牵手散步。
再说散步，我一般与他们先走二圈，再自己跑二三圈，呵呵，现在快走已经满足不了我的需求了，不跑跑流流汗就觉得不过瘾呀。真是没想到年后刚开始锻炼的时候，我连走几步都喘的不得了，以前从来不锻炼的一个人，现在居然每天渴望天行健跑几圈了！无伦是从体能、还是从运动心理来说都有了一个很大的飞跃啊！
2017.8.19 今天早上起来天行健一个多小时。回来又和老公一起，陪女儿组织班级小队参观活动，我们参观极地馆，走着去走着回。女儿同学参观完后在我家玩。今天一天都在围着她们转，做午饭、她们去参加做甜品活动、做晚饭、又陪她们去参加做扇子活动，一直到晚上8点。晚上没去散步。今天叩齿也没做。
2017.8.20今天早上起来天行健一个多小时。买了好多菜，在家打扫卫生，弄吃的，食欲超好，什么都想吃，吃到撑。晚上一家人一起去散步的路上，突然要拉肚子，知道今天吃的实在太多了，撑的肚子难受，跟胃和肠道道歉了，以后不能这么无节制的吃了。一个人回家拉肚子，拉完再出去天行健一个多小时。肠胃舒服多了。