个人辟谷记录（唐古拉风）

唐古拉风 · 发表于 2010-3-16 14:42:01

前言：今年元月15日开始参加了百人辟谷活动，共辟谷7天时间。体重减轻了大概7、8斤的样子（开始的时候没秤所以不知道确切减重），腰围减少2寸，身体状况良好，精神也比较好。原本报名参加清明辟谷活动的，但由于工作原因，清明后要出差无法参加，所以提前到今天3月16日（农历2月初一）开始。

唐古拉风 · 发表于 2010-3-16 14:55:56

3月16日，辟谷记录：
严格算起来今天是开始逐渐进入辟谷状态。前两天都在刻意减少饮食，昨天由于单位请上级领导吃饭，没办法乱七八糟的吃了些东西，喝了些酒，不舒服，到早晨还有些难受，吃了点早饭。那就从中午开始进入辟谷状态吧，中午没有吃饭到也没觉得饿，估计下午开始就饿了。晚上回去练服气吞精吧。
这次决定详细记录自己的辟谷经历，下午到药店去称称体重，再照两张照片，也好在辟谷结束时有个总结对比。

自然醒 · 发表于 2010-3-16 19:34:10

支持楼主，照片发上来呀:lol

唐古拉风 · 发表于 2010-3-16 22:32:38

本帖最后由唐古拉风于 2010-3-16 22:37 编辑

下午到药店称了一下体重，196斤，腰围97cm，太胖了！想想前一阵体重都超过200了，自己都觉得很恐怖。虽然我辟谷的目的不是完全为了减肥，但减肥是最明显、最有效的结果。
今晚吃了一个苹果，喝了半杯水，感觉挺好，一会睡觉前练服气吞精。
发上今晚在家自己照的照片，看看辟谷复食后有什么大变化。 IMG_4914小.jpg

白玉有瑕 · 发表于 2010-3-16 23:03:19

支持楼主，加油，希望你减肥成功

唐古拉风 · 发表于 2010-3-16 23:18:29

找张以前的照片对比对比。

2009年7月青海湖

2009年9月敦煌

sanny · 发表于 2010-3-17 07:47:02

坚持辟谷，降脂减肥，加油啊！:)

唐古拉风 · 发表于 2010-3-17 10:14:06

3月17日，辟谷记录：
昨晚练了服气吞精大概40分钟，恍惚间安然入睡。以前见别人说辟谷期间睡觉少了，容易失眠，我是没什么影响，照样能睡。
今早醒来后直接就练习服气，可能还没太清醒，控制着呼吸，好像飘飘然十分顺畅轻松的感觉，迷迷糊糊的又睡着了，猛然惊醒，回味着自己好像在练功，就接着练功。约莫一个小时的光景才收功起床。
起来后喝了半杯水，找了几颗枣带上，准备中午在办公室吃。办公室的同事上次就知道我练辟谷，也惊讶我能这么长时间不吃东西，到这次辟谷也基本没人劝我吃饭了。
今天的精神状况还不错，除了有时觉得肚子里有些空之外没有太大的变化。头也不疼不晕，估计到明天可能会有些类似的反应了。

williamzw · 发表于 2010-3-17 10:35:55

精彩的日记，图文并茂。

储备+400分。

雪花雨 · 发表于 2010-3-17 12:54:30

我经常都是躺着练功然后自然进入睡眠,也经常象楼主一样睡醒时发现自己还处于练功状态,我喜欢,每次遇到这种情况我都会接着练习一会在用意念收功;P

雪花雨 · 发表于 2010-3-17 12:56:11

我把自己的懒人练功法改名叫"睡仙功";P

唐古拉风 · 发表于 2010-3-17 14:10:58

威廉来了就给加分，那你就多来几次啊！雪花雨的"睡仙功"起的好！

蓝玫瑰 · 发表于 2010-3-17 15:05:12

要加油哦，瘦一些会更帅的。:loveliness:

放开那女子 · 发表于 2010-3-17 16:39:35

睡仙功嘛？？ {:3_59:}

唐古拉风 · 发表于 2010-3-17 23:06:49

本帖最后由唐古拉风于 2010-3-17 23:08 编辑

今天下午吃了几粒枣，晚上半个苹果，半瓶农夫山泉，胃里到没有太饿的感觉，但嘴里没什么味，总想吃点什么，所以吃东西不都是身体需要而更多的是心理需要、是嘴上需要，克制了这种需求辟谷就容易多了。今天最大的感觉是口中生精不止，丝毫没有口干喝水的欲望。
下午群里一个朋友说自己半辟谷好多天了，但总是管不住自己的嘴，一馋就要大吃一些东西，结果今天很不舒服，胃里的东西不消化，想吐都吐不出来。我一了解，她所谓的辟谷也就是绝食，不练服气吞精，不太克制自己，想吃的时候就大吃，吃完就又绝食，如此反复多次。如此辟谷也真是遭罪，不但自己难受还坏了辟谷的名声，所以我劝她同时也希望刚来论坛想参加辟谷的新人清楚：请你仔细学习论坛的资料等，真正了解了辟谷的含义，记住了辟谷的要义再进行辟谷，不要盲目进行所谓的辟谷，结果只是形式上的辟谷，实质是绝食。

自然醒 · 发表于 2010-3-18 12:13:06

:victory::victory::victory:加油好棒

考拉 · 发表于 2010-3-18 14:12:49

:)坚持坚持，加油。。。。。

唐古拉风 · 发表于 2010-3-18 19:51:36

谢谢上面各位朋友的鼓励！一定努力做好，并积极和大家交流心得体会。

唐古拉风 · 发表于 2010-3-18 20:02:48

3月18日辟谷记录：
最近工作比较忙，虽然不是体力劳动，但面对电脑写东西也是很费脑筋的。希望不会因为辟谷影响大脑的思维。
今天是辟谷第三天，早晨还不错。到中午开始变的很困倦，很想睡一觉。下午脑袋有点变得发沉，反应有点慢。还好时间不长，喝了半瓶矿泉水好些了。一天吃了几颗枣，刚才回家吃了点酸奶。
晚上练功效果好像比早上要好像，人比较清醒，早上刚睡醒还比较迷糊。
现在又想睡觉了，但是还不行，还要写东西才行，要不工作完不成了！

卓玛 · 发表于 2010-3-19 08:50:12

:):victory::victory::victory:

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