第二次辟谷，神奇终南山辟谷之旅！

扬柳轻扬 · 发表于 2017-7-11 16:06:48

小美女好棒！赞一个！

川-普华 · 发表于 2017-7-12 10:16:38

第二次辟谷第十天，无大便，小便正常，昨天吃了很多种水果，心想估计得长点重量，哪里知道促进代谢反而继续在减呢！110斤一直是我的瓶颈，这次看看我能减到106不！哈哈哈！
我一直没有提我的体重，很好奇吧？
因为我辟谷目的是调理心身，心身健康了，减重是自然而然的！
今日我要开始调理我2条小粗腿的12条经络！运动不够，我得加上塑型了！再加上大爱！我看我的小粗腿能否名副其实得改名:修长大白腿！哈哈哈！做做梦可以不？当然可以！加油！只要有梦想，冲冲冲！
今日天行健，居然发现粉色曼陀罗！美！
而昔日美不胜收的黄色曼陀罗已经快香消玉殒！生命，可贵？在哪里？生死是道，万物生灵都要坦然面对！唯有活在当下才是永恒！
感恩的心！加油！

川-普华 · 发表于 2017-7-12 10:19:36

风动的日子发表于 2017-7-11 15:07
日记写得很详细，感恩分享，加油！

感恩！

川-普华 · 发表于 2017-7-12 10:19:45

扬柳轻扬发表于 2017-7-11 16:06
小美女好棒！赞一个！

感恩！

清心依然 · 发表于 2017-7-12 11:47:52

美女，好棒，加油哦！

昭明 · 发表于 2017-7-12 12:59:32

文字美，人更美！有图有文字，好美{:1_312:}

川-普华 · 发表于 2017-7-12 17:25:57

第二次辟谷第十天，下午！待会去天行健！今日把腿部胳膊经络否疏通了一下，很是舒服！发现辟谷以来，毒素没有以前多了！比较通畅了哟！
先来放个毒，嘿嘿！由于西安没有吃到心仪的凉皮。心中有点遗憾，于是乎，想起家乡的粉皮美味无比，成都又很难买到，以前多次尝试亲自制作，每次都是失败告终！辟谷期间我又燃起对粉皮的渴望！哈哈哈，再次尝试，第一天做得将就能看，第二天换了个方法结果成浆糊！第三天继续研究制作，居然成功了！不断尝试，失败乃成功之母啊！儿子是美食品尝者，顺便做了个言传身教！他也尝到了成功的喜悦！
一二三四，不要放弃，再来一次！哈哈哈！
顺便传几张以前给儿子做得美食！
这也是养欲哟！哈哈哈！

川-普华 · 发表于 2017-7-13 13:55:48

第二次辟谷第十一天，大号一次，小号多次，天行健，大爱健身。六字服气，龙腾九式等锻炼一小时，大汗淋漓！很舒服！
生命在于运动！感恩生命！

尘劳迥脱事非常，紧把绳头做一场。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。
-----唐代黄蘖禅师

天行健，简单的说：快步走
详细说明：分以下几个方面时间，地点，方法，心法，注意事项
1，时间：
时间长短随意，根据每个人自身的情况来决定。比如有的同学常年生病，缺乏锻炼，对于这样的人，只要走出门外，即使只练习10分钟，也是很好的开始。
以后可以循序渐进，时间慢慢增加。
普通人每天练习一小时左右最好，如果工作忙，上班路上快走5分钟同样能起到一定效果。
对于有慢性病的同学，可以考虑适当增加练功时间， 1到2小时都挺好。
下午练可以，晚上练也行，早上练效果最好。
2，地点：
地点随缘，如果能在公园里，山水间练功很好，在普通街道，广场，小区，工厂练习也挺好。
很多同学关心汽车尾气，雾霾等因素，暂时不必考虑。这些不影响练功效果，进山面授时会重点讨论这一问题。
3，方法：
起势双脚与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭，默念：天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。睁眼开始快走。
过程中，抬头挺胸，目视前方，速度稍快（比平时走路稍快一点即可）允许左顾右盼东张西望，但张望过后要继续目视前方。
允许中途休息，可以坐下甚至躺下休息一会，但重新开始时要起势，放松，微笑，闭眼，默念。。。。。。
收功，结束时，双手放在肚脐上，淡淡的想一下：我要收功了。
中途休息不必收功，假设练功两小时，中途休息2次，起势练了3次，收功只有1次。
4 , 心法：
最重要的部分到了！之所以称作功法而不是一般锻炼，就在于此。
快步走时，心里想什么呢？这时要用到第八课《大爱健身法》。
一句话：专注爱自己，不想其他，尤其不想烦心事。
可以表扬自己的膝盖，双腿，双脚，也可以称赞自己的心脏，肺，血液循环系统。这些器官在运动时最为活跃。
不一定是表扬。对这些器官的宽慰，理解，鼓励，感谢等等，也是爱自己的范畴。
不一定是针对器官，也可以表扬自己的言行，思想，念头，说过的话，做过的事等等。
练功时思想难免抛锚，会想其他事情，甚至烦心事。没关系，一旦发现，随时收一下即可。
5，注意事项：
练功前后要注意休息，动静结合，练功后宜喝水休息。练功时允许接电话，允许聊天，但时间不宜过长。
大爱时心中默念即可，不必出声。意念要轻，淡，不可过重，不可执着。
可以和病灶部位对话，安慰她，鼓励她，表扬她。但不可过度关注病灶。
慢性疾病的同学练功时，不可追求效果，盲目增加时间。练功后身体稍感疲乏，稍有兴奋，程度正好。

昭明 · 发表于 2017-7-13 14:34:33

好棒的日记，谢谢分享{:1_327:}

川-普华 · 发表于 2017-7-13 22:46:08

昭明发表于 2017-7-13 14:34
好棒的日记，谢谢分享

感恩！

川-普华 · 发表于 2017-7-14 21:44:53

第二次辟谷第十二天！早晚功课各一小时。都是大汗淋漓！挥洒汗水的感觉还是很不错的！今天喝了一杯咖啡，没有想象中好喝，和为宝宝沟通了！它也不想再喝！吃了几个腰果！少许粉皮！水里泡了桂圆和红枣！我这辟谷也辟得随心所欲了些！想象谷友有的都是清水辟谷和全辟谷，心里还是很佩服！而我自己本来就是好吃嘴一枚，不想太压抑自己，想尝下就尝一下，尝完想继续辟谷就继续！不纠结！
我这也只能算是半辟谷状态了，米饭和菜没吃！偶尔吃点坚果！养颜茶！想干脆出谷，但是我心里有个声音告诉我，想继续辟啊！所以我就顺其自然吧！
哈哈哈，好好和自己在一起，听听内心的真实心声！活得自在安乐！无拘无束！
人生苦短，何必和自己过不去？活好当下的每一刻，即是永恒！

川-普华 · 发表于 2017-7-16 00:17:03

辟谷第十三天！因为有事只做了上午的功课！吃了西瓜，腰果！少许凉面！对美食没啥想法，就是手有点贱皮子，伸手就抓来吃，问问自己真想吃吗？其实不想啊！明天继续辟谷！一切顺其自然！
今日放生！感恩万物！

川-普华 · 发表于 2017-7-16 21:22:39

辟谷第十四天，今日去灵性禅拍聚会！早早出发了！今日天行健都没有做！在拍打几个人下来，胃里觉得有点饿，估计能量有点消耗也！所以练功很重要啊！
晚上补充了能量！嘿嘿！虽然吃了面，明天还是想继续辟谷！不纠结！哈哈哈！我感觉我真的是在玩游戏了！胃说要补，我就补，胃说想辟我就辟！虽然感觉我这个辟谷辟得极其不严谨！但是我觉得很好也，完全顺应身体了！
谷友们，当然看自身情况，我是不按照常理出牌的家伙！哈哈哈！
感恩宇宙万物！