辟谷日记一苏苏

秦-苏苏。

       第一个周期结束了，总结一下吧:

        1，这周总的辟谷是比较顺利的，中间虽然出现了不少小问题，但是都轻松解决了。精神体力大部分时间都很好，有时也会出现头晕，乏力的症状，动一动，大爱勾通勾通会好很多。睡觉时间比前几次多。

        2，右眼两个月前出现粗条样的视觉障碍，视物不清，有遮挡，但现在影响不大了，有时有很小的遮挡。

         3，脸上的肤色虽然还不算太好，但斑块淡化了很多，己经不明显了。皮肤也更光滑。

        4，还是比较馋，老是被周围环境影响，见了东西有些想吃的冲动，主要发生在无聊之时。

       5，有气冲病灶的现象发生，如:  喉咙痛，有时呼吸有困难，急促，两膝盖内侧有痛点。

       6，从孩提时到三十二岁前一直是严重的便秘，直到三十二岁那年排出乒乓球大小的缠得跟石头一样硬的头发团，才基本上排便通畅，偶尔还会便秘。
       今天零晨有便意，就起来到卫生间，结果便秘排不出，折腾了一晚上。早上买来开赛露才排出。全是又粗又硬又粘稠的宿便。前四次辟谷最长11天都没排宿便。

秦-苏苏。

2017，7，21   星期五   晴37C

       今天辟谷第七天。

        连续两个零晨醒来，有点影响休息，今早不到5点醒来，就是不怎么想起床，就懒了一阵，到5点才起来，洗漱收拾完了出去。5点半开始天行健两个小时。由干昨晚开着空调睡觉，天行键时感觉身体有些不舒服，全身都出现酸痛现象，就把大爱放在了首位，得到一定缓解。服气，叩齿吞津。

       上午给客厅的空调加冷煤。然后听语音课录音，睡午觉。一点给儿子做午饭，蒸粽糕。下午3点去朋友介绍的地方试工，试用期一周。晚上看精品日记。

       一天喝水三杯，枣三枚，小便四次，短赤量少色黄味重，无大便。
      
      

秦-苏苏。

2017，7，22  星期六   晴40C

       今天辟谷第八天。凌晨被便意憋醒，结果便秘，受了好大的罪，折腾到早上买回开赛露才排出，全是又粗又硬又臭又粘稠的宿便。前四次辟谷都没有排宿便。这次虽然有点困难，但是我相信这都是上天最好的安排，我欣然接受。

      由于凌晨的折腾，今天白天体力精神都较差，上午下楼买了些菜之外，一天都没出去运动。早点是老公给二宝买的，我没给他们做。上午吃了一个香蕉，喝了几口白开水。


      中午做了油泼面，凉拌黄瓜，吃了几口黄瓜。白天排宿便四次，下午洗了床单被罩，空调被。

       晚上包的鸡蛋韭菜馅饺子，老公怕我出事，要我必须吃饭，所以为了顺应他的心意，我给胃宝勾通后也吃了一碗酸汤饺子。


        晚饭后听张老师发第二次辟谷信息，结果没听完就睡着了。

秦-苏苏。

2017，7，23  星期天    晴40c

       今天辟谷第九天。

       早上四点睡来，起床洗漱之后，煮绿豆稀饭，和包子面，然后出去天行健近两小时，回来的时候顺便买了今天的菜，西瓜。

       七点半回家，摘韭菜，拌馅，包(蒸)包子，拌汁子，看着那爷俩吃的开心的样子，心里很有成就感和幸福感。我吃了一小片西瓜。

       上午洗澡，边听录音课边洗衣服，打扫卫生。排便一次量少。

       中午听录音课睡觉。一点多醒来做午饭，米饭，回锅肉。

        下午看精品日记，晚上都在看电视剧。

         外面太热，太懒没出门运动。一天精神体力还不错，不知道是不是空调吹多了，这几天呼吸系统有点不舒服，老咳嗽，引动整个呼吸系统像是气不足似的。

      喝水一杯，小便三次，量少色赤味重。

      

秦-苏苏。

2017，7，24   星期一   晴40C

       今天辟谷第十天。早上(6点)睡醒，起来晚了，煮上绿豆粥，洗漱完了就出去天行健一个半小时，收功后服气，龙腾九式，运动后拉抻。

       回家喝了大半杯水，给二宝他俩炒完菜，侍候吃完，收拾。大便一次，量少，伴有黄色透明的粘东西。打扫卫生，洗澡，洗衣服。吃了个红枣，十一点多睡午觉。

       一点半睡醒，喝了两口水，起来蒸米饭，炒青椒肉丝，素炒丝瓜。

       闲着无事，听语音课录音。

       晚上早早洗澡睡觉，凌晨要坐火车去西安，二宝陪我二上终南山，去学习龙腾辟谷心法，心情还是有点小激动。

秦-苏苏。

2017，7，25   星期二   晴40c

        今天辟谷第十一天。凌晨两点多上火车，早上大便一次，又黑又臭又粘稠。七点到西安。一夜的旅行，还是有点累，下车后有点恶心，陪二宝吃了一碗牛肉面，我喝了两口白开水，然后坐公交车进山。

       十一点到山上，报到，安排住宿，二宝吃午饭，我吃了一个枣。十二点半到教室，同修们自我介绍，两多开始点穴，轮到我们组就五点多了。

      晚上七点练功，然后各小组讨论。之后和六号院的一个小妹妹天行健爬山一小时。回来洗澡，洗衣服，睡觉。

       喝了白开水五杯，红枣三枚，小便四次，大便一次。

秦-苏苏。

2017，7，26   星期三    晴40c

       今天辟谷第十二天。

       早上六点醒来，快速洗漱，出去天行健爬祥峪山半个多小时，回来时碰上卖葡萄的，就给二宝买了一串，赶紧去练功，吃“六菜一汤”一一六字服气十龙腾九式。

         八点开始上课，上午三节课讲了蛟龙出海，就是要有冒险的精神。二龙戏珠，就是要抱着游戏人生的态度生活，学习，工作。三阳开泰，就是每天都是一个新的开始。

       中午洗衣服，陪二宝吃午饭，午睡。

        二点开始上课，下午之节课讲了天门开阖，就象水善利万物而不争。行云布雨，每个人都要认识自己的使命。水火济济，就是要找到一个平衡。

        七点再练功，吃“六菜一汤”。

         接着小组讨论到近九点。

         喝水五杯，小便三次。今天感觉脸部皮肤有粗糙，洗不干净，过敏等现象，好象跟环境有关。回来洗澡，写日记，睡觉了。

舞动人生

秦-苏苏。 发表于 2017-7-15 22:42
运动公园里的太阳花

好美的太阳花

秦-苏苏。

2017，7，27  星期四  晴转阵雨40C

        今天辟谷第十三天。

         早上五点半起床，洗漱后出发天行健爬山1小时多，下山后吃“六菜一汤”一一六字服气，龙腾九式。

        八点上课，学习乘龙摆尾:  养生就是养欲。道莅天下:   就是其鬼不神。九九归一:  就是一生只做一件事。

         下午两点半上课，学习父母与子女，夫妻，领导与下属，同事之间的关系。法布施得智慧，财布施得财富，如何制造富足相，健康相。答疑讨论。

         晚上点穴，巩固辟谷成果。

        今天喝了4杯水，吃了三枚红枣，喉咙和呼吸系统不舒服，小便三次，这三天都赤短味重。昨天，今天无大便。

秦-苏苏。

谢谢舞动人生的鼓励

秦-苏苏。

2017，7，28  星期五  雨转晴30C

        今天辟谷第十四天。早上五点半起床，冲个澡就出去天行健爬山，下山到一半时下起阵雨来了，在路边农家乐的凉栅下躲了一阵雨，继续下山，走出一会雨又下大了，结果全身都淋湿了，鞋也灌进了水，让雨一浇感觉心情还不错，回去换了衣服躺下休息了一阵。今天没练功。

       八点准时上课，主题是大爱健身法，辟谷的历史进程，打通小周天。

       中午二宝吃了面条，买了个甜瓜我俩分着吃了，一点十分到路口坐车，上一趟车刚过去，就在路边秋千上晃悠着等到两点钟，我们就坐车下山了，到西安倒火车，十一点多回到家，洗澡，十二点半睡觉。

      二宝非常喜欢传统文化，虽然现在只有十二岁，但是道德经，心经，金刚经，圣经，坛经，他都读过，特别是道德经，都读过两遍了，经常过午不食，对辟谷信息也很敏感，继续学下去，再过些年我觉得他都能自己进入辟谷状态了。这也是我学习辟谷一年多的又一个收获吧。

      

秦-苏苏。

2017，7，29  雨转晴   29C

        今天辟谷第十五天。早上醒来九点了，下雨没去天行健，给二宝做饭。因为这几天在终南山上学习龙腾心法，气场太强大了，二宝一天只吃一餐，肚子也不饿，回来后今天得好好的给他做饭了。

      十点半过后，排便一次，有硬瘩瘩的包裹着粘稠的又黑又恶臭的还带着油花的宿便。从上山以来，小便越发赤短，味道更大。

       中午听着语音课录音入睡。下午把上山前换下没来得及洗和昨晚换下的衣服洗了，三点钟回村里去帮忙，寻门户。

       晚上村里没wifi，就听语音课录音。喝白开水一杯，十点半睡觉。

秦-苏苏。

2017，7，30   星期天   晴30C

         今天辟谷第十六天。早上五点醒来，在床上做大爱，四十起床，洗漱完出门去天行健一个半小时，在村里转悠了一圈，喝了几口白开水。

       八点去主家随礼，回来后听语音，看日记，在群里混群。小便一次，赤短量少味重。

      中午坐席吃饭，我给胃宝做大爱之后，也吃了一顿席，吃后感觉特别的舒服，回家睡了一觉，从一点睡到四点才醒。五点多碰到巷子里来卖西瓜的，给老公和二宝买了一个，我也跟着混了一小块吃。

       晚上不饿，也不想吃，口渴喝了几口白开水，继续辟谷。那爷俩吃完晚饭，开车去下峪口街上，逛了超市，然后在公园里走天行键，十点四十到家，洗澡，洗衣服，睡觉。

        

秦-苏苏。

2017，7，31   星期一   晴32C

        今天辟谷第十七天。

        早上六点醒来，在床上做大爱，起床洗漱后，出门走天行健。在村巷子子里老是能碰到熟人，因为常不回来，见面总勉不了多说话，结果一个小时的天行健才走了不到两公理，不过也没什么，走走路，说说话，心情很好，一样达到锻炼的目的。

       早点给爷俩做的蒸南瓜，闻着好香好甜啊，要是没辟谷，我肯定得吃个饱了。

        九点去派出所给二宝办理身份证，结果到了才想起7户口本忘带了，又返回拿户口本，刚出村，二宝又要拉大便，结果又返回来，把老汉气能跳脚骂儿娘。

      第二次到了派出所，二宝自己拿着户口本去照像，然后出来排队办理手续，他总希望我全程陪同，或替他办理，但是我刚学完心法回来，他的这个愿望自动落空了。不得已，他恨恨的看了我一眼，自己回转柜台自己去办理了。在办理过程中，户籍人员竟然把二宝的名字写成他爸的名字，结果又重新弄去。二宝在柜台前不停的走动，一刻也停不下来，我知道这是他内心不安，有煌恐，不自在的表现，不过，这对他是一种锻炼，所以，我一直坐在一边看着，不管他。

       回来后，听着录音睡着了，醒来都三点多钟，赶紧给爷俩做饭。

       晚上七点回韩城，吃了一块甜瓜。混辟谷群。

        

秦-苏苏。

2017，8，1    星期二   晴35C

        今天辟谷第十八天，早上五点醒来，洗漱，煮上绿豆粥，打上面糊，出门天行健两个多小时，快八点到家喝了口白开水。

        摊了四个煎饼，炒辣子土豆丝，侍候爷俩吃完，收拾。二宝补课。我洗澡后去小区门口的婴童水育馆上班(10点至18点)，中午一小时吃饭时间。培训给小客人游泳前的热身动作，游泳，洗澡。喝了一纸杯白开水。

       中午回去二宝一人在家，给他炸了一大盘薯条，再炒了一大碗馍花，煮了绿豆汤。时间刚用完，幸好我不用吃饭，喝了两口水，不然还要迟到了。

      下午上班洗了毛巾。换游泳池的水，打扫卫生，今天没有客人，准时下班。喝水半杯。

       晚上去美好超市买了一斤多里脊，切了一半炒辣子蒜苔，绿豆汤，蒸馍。吃了几节蒜苔，喝了半杯水。

           口气很重，小便三次，赤短味重量少，无大便。

      
      

秦-苏苏。

2017，8，3  星期四   晴34C

        今天复食第一天。十九天的辟谷旅程结束了。从七月十五日的五十九公斤减到昨天五十二点五公斤。

        早上五点醒来，洗漱后，绿豆小米粥煮在电压力锅里，面粉和好发好放下，就出去天行健两小时。今天没去运动公园，和朋友去南湖了，顺便买菜回来。

      八点拌好馅，包好小笼包蒸上，冲个澡，八点四十吃饭，收拾，把中午的尾椎骨汤炖上，放了海带，豆腐，小蘑菇。儿子继续补课，我去上班。

       中午到家蒸上米饭，炒了个油麦菜，吃饭还得抓紧时间，还好上班地点就在小区门口，不然都没法吃饭了。

      今天生意还不错，一直在忙，都七点过了才下班。一点休息时间都没有。

       晚上吃了一块西瓜，一串葡萄，一个香蕉，喝了半碗中午剩下的汤。

       十点多钟，突然感觉肚子不舒服，上卫生间拉了好多的大便，又黑又臭，肚子一阵阵抽动，又拉出好多，同时还感觉头昏恶心想吐，全身出汗，就像整个人都虚脱了似的，真的好累好累啊!上床睡觉，十二点左右，又起床大便了一次，才睡踏实。

       其实这些都挺好的，能把大肠里的宿便排出来，费再大的劲都是值得的，我感觉这跟我最近思想变化也有些关系吧!没有过去那么纠结了，强了一点点，继续努力，加油!

秦-苏苏。

2017，8，2   星期三   啨31C


       今天辟谷第十九天。

       早上五点醒来，大爱，洗漱，出门天行健两个半小时，今天有人同行，跟身体勾通的较少。

       早餐给爷俩吃的馒头，稀饭，小菜。然后去邮局给重庆的父亲发了个快递。

       十点上班，兰色大泳池的循环水管出了问题，试了一个小时都没弄好。今天第一个人客人是只有四十天的小美女，长的太可爱了，小胳膊小腿就像一节节的藕节一样，在睡梦中被打搅，睡眼朦胧的洗了个澡，直到洗完才完全清醒，哇哇的大哭起来了，真的太委曲了。

      中午回家给爷俩煮饺子，拌蒜油碟，很快就完成任务了。

       下午的小客人很乖，先游泳，后洗澡，再做抚触，一直表现不错。放掉兰池的水，给黄色泳池加足水后加热。喝白开水半杯。

       练习昨天学习的游泳前的热身，游泳，洗澡一系列流程，基本掌握了，明天可以上手实习了。喝白开水半杯。

       下班后买了点蔬菜水果杂粮，晚饭复食，给胃宝做大爱，告诉她:  对不起了，请原谅我没守信用，计划还有两天，提前复食了，以后有机会了我们再继续辟谷，给胃宝放大假，去旅行，我爱你们，谢谢你们的合作。喝了小米绿豆粥，吃3炒蒜苔肉丝，清炒西瓜皮。

      九点左右大便，全是黑乎乎硬瘩瘩外包着粘稠恶臭的宿便，量不少。小便短赤味重。

         口气也臭。口中阵阵泛甜，偶有泛苦粘。

         

         
        

捷足先登

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