参加辟谷沙龙接到信息，开始第二次辟谷！

辽一本空

分享的真棒，加油！

知艾者福

辽一本空 发表于 2017-7-25 20:46
分享的真棒，加油！

感谢您的支持，一起加油！

知艾者福

2017年7月26日 辟谷第十一天

早晨起来没有大便，桌上看到有炒的很想的肉末豆角，揪了一口馒头，吃了一口菜。

外面在下雨，没有天行健，做了叩齿吞津。

这几天看了好多谷友的精品日记，特别是辟谷一百多天的。
想从日记里归纳一些共性的东西，发现很难，每个人辟谷的反应都不一样，每个人每次辟谷的反应也不一样。

早晨吃那一口饭真是不明智，发现早上吃了东西更容易感觉饿。
一天都有一点点饥饿的感觉。

中午同事们吃午餐，我还是到楼下去练天行健，练了40分钟。
回来午睡了20分钟。

晚上回来就想着要好好吃一顿饭。要不胃总是处于一种不满足的状态。

晚上回来喝了半碗南瓜粥，吃了一个煮的玉米，吃了几口菜和半个洋葱。

虽然觉得吃饱了，但感觉胃还是不满足，就想找点解馋的东西吃。
后来拿了一包方便面，啃了几口干方便面才罢休。

今天满足了胃，明天是不是就可以好好辟谷了！

对了，这几天，每天下班回来都要做艾灸，感觉辟谷后身体的穿透力和艾热的传导感更强了。
可能是因为经络更通畅了！

知艾者福

昨天忘了记录，昨天灸完肚脐，就觉得肚子疼，像有点拉肚子的感觉，到厕所拉了一些稀便，有点黄。不知道是不是宿便。还是因为艾灸后排的寒湿气。

2017.7.27 辟谷第12天

早晨没有大便，做扣齿吞津，上午吃了一个两个核桃。中午同事吃饭，我到楼下练习天行健和大爱健身法40分钟。

精神很好，体力也很好，没有饥饿的感觉。

可是晚上回家，婆婆专门给我留了个玉米，其他人都不吃。我又把玉米吃了，还吃了几口菜，半个洋葱。
感觉又吃多了，其实不吃完全可以，就是觉得想吃东西。
总是在自责和矛盾中度过。
在头条和百家号上发的辟谷的帖子，总是招来别人的质疑，有人说是骗子，还有人骂人。
唉，我只是想把辟谷的理念传播给大家，可是网络上什么样的人都有。
今天跟新疆的一个谷友交流，她也说，她在新疆开展一个沙龙很困难，大家都不相信，都怕是推销产品的，也是，大家都被骗怕了，特别是这种免费的，反而更让人怀疑。做点好事也不容易啊！

知艾者福

2017.7.28  辟谷第13天

早晨未大便，上班路上天行健20分钟。
中午天行健40分钟。
下午天行健20分钟。
晚上回家吃了几口土豆菜，一小段玉米，几颗花生米！

浙红红

亲的分享好棒啊，感谢！{:1_317:}

知艾者福

2017.8.7 辟谷第21天

今天立秋，已经很久没有写辟谷日记了。
前段时间因为出去上课，不方便写日记。
还有几天是因为又吃了东西，感觉没有好好辟谷，也不好意思写。

今天早上大便，黄色稀便
早上桌上有几个剥好的鲜核桃，和煮的花生，吃了几瓣核桃和几颗煮花生。
上班的路上天行健，大约半个小时。
早上不吃东西不会觉得饿，吃了东西，反而不到中午就开始饿了。
中午的工作餐，吃了几口米饭，还有一些木耳及粉条菜。
下午还没下班，又觉得饿了，我这三天打渔两天晒网的辟谷。不知道是该结束还是该继续。
昨天夜里快天亮的时候，又感觉到肚子胀疼。不知道是气冲病兆，还是肚子胀疼的毛病复发。
最近一段时间，几乎每天都要吃东西，就算不饿，感觉嘴里一直想吃东西，那种馋的感觉无法满足。

气冲病兆的反应有，大鱼际的部位胀疼，夜里睡觉，小指感觉麻。
脚背酸疼。

知艾者福

浙红红 发表于 2017-7-28 19:07
亲的分享好棒啊，感谢！

谢谢您的鼓励，最近没有坚持写，很不好意思！

知艾者福

2017.8.8  复食第一天

这段时间辟谷，总是感觉有种想吃东西的欲望，虽然不饿，但就是想吃。
基本上每天早晨都会大便，是那种比较稀的黄便。
可能是因为每天都有吃东西的原因。

早晨没有吃早餐，并没有感觉到饿，到单位以后，同事家里自己做的面包，吃了半块面包。
中午同事吃工作餐，我没感觉到饿，下午就感觉到很饿，到四点多快下班的时候，终于忍不住，把同事的半个饼吃了。

晚上，家里定的小龙虾，吃了小龙虾，又吃了一些菜，喝了一碗稀粥，算是复食了。

看明天的情况吧。

知艾者福

2017.8.9 复食第二天

早晨上厕所，蹲了一会没有解出大便

早上吃了一碗红豆薏米粉冲的粥，吃了小半个馒头和一些菜。

中午在单位吃工作餐，排骨炖土豆和豆角，菜花，一个馒头。

晚上回家吃了一个煮玉米，半碗炒的紫苏叶，剥了几个鲜核桃。还吃了个羊角蜜的水果。

今天放屁很多，而且有臭味，之前也放屁，但不臭，可能因为复食后吃的多了。

知艾者福

复食好几天了，这次辟谷虽然时间长，但是没有特别的感觉，体重也没有太大的变化。
脸色也没有期待中的好很多

但是还有一些收获，腋下有个硬包，平时一按有点疼，
辟谷后，这个包小了，基本摸不出来，也不疼了。

以前月经总是提前几天，上个月17日来的，今天17号了，还没有任何反应！