新手体验，为报名打基础！

福禄祷禧

昨天在这里进行的注册，晚上几近通宵地认真学习，原来学习地过程也很有推动力， 学的同时意志在不停地召唤，黎明时分便暗自盘算------今天就开始！！！
     
    一为清明的团体报名做准备
    二先来个超短期的自我调试
    三来给今后树立必胜的信心
   
     为了能在免费套餐结束之前扒到足够的分，不被挡在门外，当然也是重要的原因之一。


   恳请各位高手、大师、前辈、同仁等多多赐教，在下先行谢过啦！！

福禄祷禧

早晨7：30分
白开淡盐水150毫升

福禄祷禧

暂时没给自己定什么目标和要求
全辟谷还是半辟谷也没有想好呢

饿了就吃点水果，大枣，核桃等
能坚持当然更好，随缘就是了

福禄祷禧

中午也没有进食，从早上到现在只是在感到口渴的时候，喝上一小口纯净水，略有觜皮发干的感觉，不过能忍受，
喜的是眼下还不曾有饥饿的反应，只是看着老婆子吃饭总觉得了少了什么，看她吃得可真香啊。
哈哈~~~~我得忍着！

福禄祷禧

我是这样安排的：
每天早晨150毫升淡盐水
晚上8点前150毫升的蜂蜜水
其它时间口渴时来点矿泉水（2瓶以内）
不刻意追求全辟谷。
这样不知妥否，还望赐教。

福禄祷禧

从早晨到现在皮带已经紧了两扣了
肚皮也不是先前那样的紧绷，松垮垮的
暂时没有其它的不适和心悸
给自己加油
我会成功
我一定会成功

福禄祷禧

本人已经是50岁的人了
去年5月把抽了几十年的烟给戒掉啦
虽然其中经历了诸多坎坷
至今后遗症仍未完全消除
最让人头疼的是体重地增加
已经到了自己不能容忍的地步

说实话来这里之前
我仅仅是为了减肥
可通过学习我已经改变了初衷
把身体搞好
不急功近利
一切随缘
当为宗旨和境界

williamzw

我是这样安排的：
每天早晨150毫升淡盐水
晚上8点前150毫升的蜂蜜水
其它时间口渴时来点矿泉水（2瓶以内）

这样不知妥否，还望赐教。
福禄祷禧 发表于 2010-3-19 15:44

没意见。

请关注练功， 喝多少蜂蜜水， 淡盐水不重要。

福禄祷禧

待会儿出动买点脐贴
只是担心时间短暂，想多排便，提高效果

饿得真要受不了时，就少吃点建议的水果或干果
不追求刻意地全与半，以自我感觉和承受为原则

福禄祷禧

其实到了我这个年纪的人，
身体多多少少哪个还没点慢性病

就拿我来说吧
06年体验发现脂肪肝
07年发现胆囊皮厚
08年体验临界高血压（90--130）

打昨天找到组织后信心大增
我快乐我健康，今后再也不能停留在嘴上
从现在做起回归自然，与天地交融
加油！

福禄祷禧

来论坛以前，也就在本周一开始
我开始了午后不食的行动
一直坚持到昨天，感觉不错
尤其是第一天的晚上，空腹的身体好爽

昨天中午躲了几天的应酬，实在是无处交待了
喝了有六，七两白酒
晚饭虽说坚持不食了
但对中午的那场酒耿耿于怀
悔啊！

福禄祷禧

发现 个新现象：面对下面的美食，时时提醒自己-------------这个我吃过了，那个不好吃~~~~~别说，还真管用。

福禄祷禧

没意见。

请关注练功， 喝多少蜂蜜水， 淡盐水不重要。
williamzw 发表于 2010-3-19 15:56

还是门外汉，边练边学吧。谢谢！

福禄祷禧

就目前的情况来看，没有什么大的不适，嘴皮有点发干，感觉腹中空的厉害，多喝了矿泉水，但愿晚上的睡眠不会受影响啊。
努力，
坚持
成功！

福禄祷禧

刚在论坛里发现的，感觉很好，拿来一用，也一并谢谢原帖楼主。

福禄祷禧

晚上在8点前，喝了一杯清淡的蜂蜜水
身体总的感觉还不错
身体的反应比白天好了许多
肚子没有了涨感觉了
空空的感觉越来越实在了

喝点水之后也有打嗝
腹部瘾痛出现过一次
应该不会是袪病的体症吧？

福禄祷禧

原本想着，先顺着来，饿了就吃点水果之类的东东
不曾想一不留心就这样第一天单依靠水
也就这样地过去了
真为自己高兴

这是我去年成功把烟戒掉之后最高兴的一天啦

福禄祷禧

第一天的日记，毫无章法，一是没有层次，二是有点乱，好好学习坛友的精华，力争早日上等次。
不当之处，还请见谅。

福禄祷禧

新手体验    第二天  
4点35，醒得有点早了，昨晚10点20入睡，比平时少睡了两个小时，可精神却很好，一身的轻松，好象换了某个身体部件一样，周身的配合仿佛更加协调了。
醒来的第一次XB，色很深味烈，略带浑浊。嘴皮发干的现象还在，不过比昨天要好很多了。饿的感觉仍然没来，腹部特舒服，以前紧绷的肚皮终于松驰了下来。
叩齿呑津是从昨晚躺在床上开始的，有些不得要领，津液却很多，几个回合做下来，口渴状也有缓解，值得说明的是，睡前的这些做法，对睡眼质量的提高一定有不少的帮助吧，时间短了睡得质量却高了很多，算是有了点收获吧。值得坚持下去。
昨天早上正常的一次DB，至晚七点时曾有便意，正待入厕时被某事所困，过后也就没有了此念，也许本身就不是很迫切的缘因。

体重的事，我不想每天都称，昨天的体重是152，准备在本次断食（以现在的情况和悟性，绝对够不上辟谷）结束时，再对血压，体重做全面的测试，感觉这般好，结果还用得着那么担心吗？

还有一事，昨天忘记说了，十年前由于我连续的暴饮暴食落下了慢性胃炎的毛病，整日舌苔奇厚，有时白，有时黄，偶而还出现过黑色的，看着很恐怖。经过昨天一整天的断食下来，舌苔溥了许多，红色中泛着白，厚积的白色状苔渍向后退缩了不少，口腔感觉比平时清爽了，粘液依旧不少，醒来的第一件事嗽口清腔，当然一天来重复这样的动作次数也不少。

第一天下来，出奇地好，从没想过除了水之外再没有一点进食，没有心慌，不见体弱，能如此的精神，发生在自己的身上，初次有了我的身体我做主的自豪，真不错啊！

今天继续，一切随缘，坚持不住就吃点水果，不强求第一交就达到某种境界，随性而安，一切以自我感觉良好为前提。当然，话说回来，能延续昨天的状态企不更好？

地天泰

看见楼主这样好的状态，非常为你高兴，对于辟谷，我也是新人，不敢作什么评论，我的经验是保持良好的心态顺其自然，对于方法不拘一格灵活运用。鼓励你为你加油，相信通过这次的体验你的身心会有很大的收获。