幸福天蝎的第三次辟谷日记

幸福天蝎

天行健慢跑四公里，快走2公里，全天走路18000多步。跑步结束做了六字服气和龙腾九式。往回走的路上，能量满满的，和平常日子一样有力气。村长一再强调天行健，天行健，是有道理的。

幸福天蝎

    7月24日，辟谷第四天，早晨天行健，六字服气法，龙腾九式，晚上天行健。早晨先生做西红柿挂面汤，我喝了半碗空汤，好香啊，西红柿酸酸的味道，胃里没有不适感，上午去见两个朋友，吃了两个李子，今年第一次吃李子，好吃。午睡后去上班，都没有喝一口水。
    下午下班到家后，突然觉得心里空荡荡的，女儿上班了，先生出差了，就打开冰箱吃了一个小糖火烧，结果又吃了一个，又吃了一个，三个都没了，不吃了，当时只是想往嘴里填东西，其实根本不 饿，就是心里发空。下楼天行健，感觉吃的东西都在食道里堵着没下去，赶紧跟胃做大爱，可是天行健一半时，就着急想去卫生间，拉肚子了，哈哈，嘴馋受到惩罚了。其实嘴也是冤枉的，馋的不是嘴，而是当时那种空落落的心情而已。天行健时在想，好多时候我们吃饭都不是因为饿，是因为觉得该吃饭了，或者是想通过吃东西来填满我们的心情，或者来发泄。但是我不自责，接受自己的不坚强，我本庸人，偶尔自扰之。
    全天走路24588，回来听了品味人生老师的答疑，又有收获，老师辟谷期间居然可以跑8公里，真棒，我明天早晨早起跑步啦。
    今天体重到了55公斤以下了，开心，快有15年没这么苗条过了，自己看看镜子里的提醒，感觉腰上的游泳圈又小了，身材越来越好了。真好，感觉脸部皮肤也越来越光滑，紧绷，透亮。
    品味老师说，掉头发是逃避相，我觉得太对了，我知道自己现在就是在逃避一些责任，但是，我就让自己逃避一段时间吧，毕竟有担当了那么多年了，太累了，我相信时间到了， 我自然就不逃避了。
    辟谷四天的体重变化：7月20日（辟谷前一天）57.9公斤；7月21辟谷第一天至第四天体重分别为：57.05公斤；56.6公斤；55.7公斤；54.9公斤。体重减轻3公斤，美美哒。

冀紫云

写的和我的一样，就当替我写了哈哈

幸福天蝎

冀紫云 发表于 2017-7-24 22:19
写的和我的一样，就当替我写了哈哈

是吧？我们都是大河北的，肯定一样，不过要给润笔费。

幸福天蝎

    7月25日，辟谷第五天，很安静的一天，身体很安静，但是思想很活跃的一天。
全天不可不饿，早晨天行健跑了三公里，走了三公里，小公园月季花池中间的小公园六字服气法，龙腾九式。照例在附近的果树上摘了一个苹果，用来缓解嘴干发粘的感觉，只咽下了果汁，吐掉了果肉。感觉美味极了。
    白天干了些工作，很轻松，头脑清晰，效率高。
    下午下班，去超市买了牙膏，顺便买了李子，葡萄，想吃点酸味的东西。还买了冰棍，其实不想吃，还是觉得心里没找落，想吃点甜的东西。
约了一起辟谷的闺蜜一起天行健，跟她沟通了大爱健身法，辅导她龙腾九式，六子服气法。她是一个很有灵性的女人，对辟谷以及龙腾九式心法特别认可和接受，祝福她。全天走路23116步，有些累。
    今天回家，思考了一些问题，觉得这次辟谷，说是因为闺蜜之约才提前辟谷的，看来也是为了考验我而来的一次辟谷，辟谷两天后，孩子上班了，先生出差一周，就一个人在家，期初还以为会很利于安静的辟谷呢。结果却是，每天下午半晚时分，心里都觉得很落寞，空虚，一个人回到空荡荡的家，觉得很没有意思。让我自己的缺点又暴露出来了：就是害怕孤单，喜欢热闹；喜欢人，这也是一种欲望，曾经那么喜欢孩子，喜欢所有的家人都在自己身边，所以去年怀孕失败后情绪失控。所以把老妈，带在身边，把大哥带在身边，把侄子带在身边，这也是自己的一种欲望，一种对亲人的需要的一种渴望；或者是害怕寂寞？我还没弄懂自己的这个问题，具体是什么。但是一个人在家辟谷，让自己的这个欲望更加明显的显现出来了，表现形式就是想往嘴里填东西，吃点东西，觉得心里的空荡荡的感觉减轻了许多。可能很多暴饮暴食的胖子就是这个心理吧。
    辟谷，其实只是一个外在表现形式，其实是一个自我思考，自我剖析的一个过程，思维更加灵敏，会有一些辟谷之前不一样的思维出现。
比如每天天行健半路的那个苹果，其实也是一种心理依赖，今天晚上人多，没好意思踏过草坪去摘苹果，也走回家里了，比如每天傍晚想吃东西，也是一种心里空虚，如果先生在家，可能辟谷会比现在轻松，由此可见我对他的依赖性。爱自己，自信，自足，说好说，做到不易。回家吃了葡萄，只是馋，全天喝了两杯水，大概。
    体重到了53.9公斤。
    三伏天辟谷真的不错，不用做饭，不吃饭，不热，晚上睡觉需要管窗子，盖毛巾被。同事议论天气很闷，空气黏糊糊的，这些感觉我都没有，同修们，三伏天真的适合辟谷。
    洗澡时，对着镜子仔细看了看自己的样子，觉得脸型越来越端正了，越来越漂亮了，可能不是漂亮这个词，而是越来越有自信了，前几年生病时，自己自拍的照片，脸都是歪的，嘴也歪，自从辟谷以来，每次有意自拍照片，自己端详，脸部五官越来越端正了。
    相由心生，心情好了，德行进修了，面相也随之改变了。
    这次辟谷后，基本就不怎么用化妆品了，觉得脸部不想接受这些，可是皮肤照样很滋润，很紧绷，神奇的大爱健身法。

鲁~舞动人生

幸福天蝎 发表于 2017-7-21 15:14
字体好大啊，晕，怎么设置的

在编辑里可以设置{:1_327:}

幸福天蝎

    7月26日，辟谷第六天，真的是辟谷了，内心安静得很，懒得说话。早晨下雨，自己开车去逛街买了鞋子和跑步的短裤，辟谷后行动力加强了，开车技术又加强了，觉得自己能很好地驾驭车辆行驶。
    早晨发现月经来了，天气阴沉，出了商场有雨，肚子酸，胃疼，想喝一碗热汤，去了披萨店，喝了汤，随意吃了点食物，没有觉得什么食物诱人，55元的套餐就草草结束了。看来阳光的能量还是伟大的，我需要太阳给我补给能量。
    午睡，四点才醒，因为是经期吗？因为吃了食物吗？不知道，反正情绪不高，心中困惑颇多：纠结之一就是不吃不喝可以活着，生活没了奔头，因为没有了压力。突然觉得生活少了很多乐趣。从第一次辟谷结束后，就不能吃肉了，并不是因为信仰，就是不想吃了，这次觉得连水都可以不喝了，就又困惑了，物质的欲望没了，那么我们要以一个什么信念来生活呢？

幸福天蝎

7月27日，辟谷第七天，辟谷最轻松地一天，全天心情愉快，不馋，不饿，感觉甚好。早晨跑步七公里，晚上和一起辟谷的闺蜜天行健，聊了一路辟谷，一点不觉得累，到家一看，全天走了3万多步。全天可能吃了两个李子水少量。

幸福天蝎

7月28日，辟谷第8天，阴天，早天行健，六菜一汤。去单位，办公室空调好凉，被冻到了，回家喝了西红柿汤，感觉暖和多了，今天突然觉得好像缺少热量。中午去美容院，美容院小姑娘惊呼，怎么瘦了这么多，因为懒得说话，就跟她们说我在跑步锻炼，没说辟谷的事，以便于睡觉。
下午补觉，觉得因为温度原因，情绪不高，吃了3个李子，今天不想吃水果，可是心里却有想吃东西的执念，还不知道想吃什么，然后胃宝宝还打嗝。这次辟谷，跟前两次比起来，好像有了新的困难，觉得自己再跟什么较量，好像有什么再跟我较量似的，明明不饿，脑海里时常想象着有一样食物摆在面前，自己会狼吞虎咽的吞下去的贪婪的样子。不太懂，，下楼天行健啦。

幸福天蝎

   [b] 补记辟谷第九天、第十天、第十一天的日记。这三天都是一个状态，早晨起床，天行健，大爱健身，上午不渴不饿，正常午睡，可是下午午睡醒来，状态不好，内心感觉馋，不是饿，自己可以明确区分开来，但是那个叫做““馋”的心魔还在我头脑里疯狂，我感觉如果可以下楼天行健，可以解决问题，但是伏天的下午，实在不适合去=天行健，所以，苦苦挣扎。现在想想，如果在家认真大爱健身法，肯定管用。第十天周日，午睡后去逛街，大脑里疯狂的想吃煮方便面，想去德克士吃蘑菇鸡茸汤，但是，没去，结果到了商场，想喝豆浆，没有，最后肯德基买了拿铁咖啡。估计这是有史以来感觉最难以下咽的咖啡了，喝了半杯，一直都在嗓子附近堵着，滑滑的，很难受。
    第十一天上午中午一切都好，下午睡醒，故态重犯，不想吃水果，不想喝水，其实这第三次辟谷，几乎每天都不需要喝水，这是一个新变化。后来一想，不能压迫自己的欲望，索性煮了方便面吃，突然地复食果然没有享受到食物的美味，但是心里好像满足了。饭后身体没有不适感，索性决定晚饭复食，做了没饭，炒菜，吃起这些饭菜感觉不是十分的香甜。好纠结的一次辟谷和复食。周二周三继续吃饭，周三晚上去廊坊市里见了几个同修，一起商量开沙龙和训练营的事情，见到了熟悉的齐姐和臧海苏兰，雨后彩虹。以及久闻大名未曾谋面的若水师兄。学习了很多知识，收获满满，特别开心，关于开沙龙和训练营的场地问题，都迎刃而解。
    8月3日，今天周四，早饭可爱的杨哥给我做了挂面汤，油饼，油饼很香，但是觉得咽下去有点费劲，有点噎，挂面汤感觉不出有味道。不揪原因，随缘随性吧。午饭前觉得恶心，索性不吃，午睡，两个小时，香甜的睡眠，真好。另外，昨天跟几位师兄聚会回来后，一夜无梦，睡到了早晨7点才醒，这也是从辟谷以来，从未有过的现象，一般都是五六点钟就会醒来。今天早晨脸肿，腿肿，不去理会她，可能昨天吃的食物有点多，吃了两个咸鸡蛋，有点咸，还喝了啤酒喝红茶，都是很久没有品尝的美食，身体有些不适应吧。

幸福天蝎

谈谈皮肤问题，这次辟谷，皮肤变黑了，和之前比，算的呢上是又黑又瘦了，，很多人对我表示了看法，在此感谢大家的关注，我也能心态平和的接受大家的议论了，偶尔解释一下，就是最近每天都在跑步，而且几乎不用护肤品了，最早停用了防晒霜，陆续停用了隔离霜，后来面霜和护肤水也很少用了，偶尔用一次，觉得皮肤好像不是很接受这些东西了。顺其自然吧，相信我的皮肤是最美的，本自具足，白里透红的。谢谢你，我的脸庞，像一朵盛开的莲花，白里透红。我爱你，我的精致的五官，健康的皮肤。

英灿烂阳光

写的好棒啊！感谢分享

幸福天蝎

我来终南山啦！开心快乐！

叶枫叶

感恩分享！

幸福天蝎

2017年9月4日

今天天行健关于辟谷的感悟：

就是关于“人为啥不吃饭还可以好好活着”这个问题，我自己从第一次辟谷到现在，对此问题的理解的思想历程：

第一阶段：刚刚辟谷，我理解的是身体进入内循环状态，大脑在指挥身体消耗自身体内储存的脂肪，糖分等各种营养。
第二阶段：辟谷十天以后，觉得身体在天行健过程中吸收了大地给我的能量，同时，“动升阳“”这个理论在支撑着我。
第三阶段：第二次辟谷期间，喝水明显减少，不渴，意识到我可以吸收到大地、空气、花草树木等植物散发出的营养和水分，得以滋润身体。
第四阶段：我意识到宇宙里有一个属于我的小宇宙，另一个我的存在，我可以吸收她给予我的能量。
第五阶段：我觉得自己的身体就是一个开放的容器，可以自动接收宇宙能量，皮肤就是接收器。每次天行健我只需心里淡淡的想一下，我可以自动接收宇宙能量就足够了。
第六阶段：今晚阴历七月十四，皓月当空，走到广场上的开阔地带，仰望太空时，在琢磨，属于我的那个小宇宙在哪里时，给我能量场的另一个“我”在哪里？继续仰望天空，突然想到了一个问题，何为天何为地，其实是相对的，在浩瀚的宇宙里，我们此刻所在的地方，不也正是别的空间里所谓的“天”吗？何必仰望星空去遥远的地方寻找自己的能量场，我的能量场、我的小宇宙，就在这里，就在我的身体里，我自己本身就是自己的能量场，我自带能量。这就是“本自具足”的思想吗？这就是类似于天人合一的思想吗？
不知对错，今晚有此感悟，所以记录下来。

幸福天蝎

欢迎大家来围观我的辟谷日记，我自己又温习了一遍，哈哈

绿色好心情

感谢分享

六月栀子香

写得好，盼着看后续日记！