TA的每日心情 |
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签到天数: 401 天 [LV.9]辟谷大学II
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本帖最后由 鲁婧闻 于 2017-7-21 23:25 编辑
方法十二条 鞭策伴辟谷
鲁-婧闻 2017年7月21日
2017年7月20日19:30，我在健身房运动后，舍弃掉了我最喜欢的肚皮舞课，回到家，准时打开IS语音，来听村长发辟谷信息。
在两个小时的语音课程中，村长的幽默风趣让我开怀大笑。其中村长还多次和我互动，着实有趣。村长的声音是最有磁性的。有人说：“声音的饱满度和修养有关。”吵架的声音不可能有磁性。我一直对村长的声音很敏感，就是平时听语音课，也会有嗓子堵、心闷的感觉。于是，在今天的语音课上，我在IS语音平台上留言说：“听村长的声音会‘怀孕’喔。”村长回答说：“这应该是夸我吧。”，我听后再一次笑了。
我大约于这天晚上20:15接到信息，正式开始享受我的第三次辟谷之旅。21:30，听完语音课后，我又在荔枝FM上录了一则绘本故事音频，叫做《爸爸，我要月亮》。这是我亲自录音并讲述的第二十二则故事。23;30入睡。
2017年7月21日，第三次辟谷的第一天。体重67.2kg。
5:30，起床后听演权导师朗诵的《大爱健身法完整版》，每一次听都会有新的感悟。边听边与自己的全身器官对话，做大爱。喝了一杯古方老姜红糖水，之后便收拾家里卫生，今日正常排便。
来到工作岗位，见到可爱的孩子们，心里甚是欢乐。正值学期末舞蹈排练期间，工作时间在忙忙碌碌中度过，很适合清水辟谷。同事们听说我又要辟谷了，又纷纷过来表示不可思议。我淡然一笑，坚持自己的修行。
中午，到了孩子们就餐的饭点儿了。饭菜很香，同事问：“你是坚决地不吃饭？”我笑笑，觉得这真的没什么大不了的。反而，我想将此次辟谷历程的重点放到修心修德上，每天都写一些今天的感悟和收获，以此来养育自己的身心。
昨晚在微信上看到一篇文章，叫做《一个女人最好的生活状态》。今天我就此篇文章说说我的感悟。以前我的生活状态不算好，是辟谷养生改变了我的三观，既而改善提升了我的生活状态。
一个女人，根本不需要跟别人比，只需要自己做到最满意的状态，不辜负这一生就好。有12条方法可以时常鞭策你。下面，我就结合我的经验来说一说。
1. 不熬夜，早点睡。没有什么值得你熬夜，不找你的人再晚也不会找你。肆无忌惮地消耗身体，是对自己最大的不爱惜，也是对父母最大的不孝顺。不管你的梦想有多大，不管你的工作有多忙，也不要拿自己的健康开玩笑。别睡得太晚，别爱得太满。熬夜是美貌最大的敌人，请一定好好爱惜自己。
这条是我做得最不好的一条。我经常熬夜，而且是越晚越精神。但是在学习了辟谷心法以后，我的导师说：“不好的东西，只是你觉得那是不好的。”是的，终南山的很多辟谷明星都睡眠不多，他们有的喜欢打坐，有的早起锻炼。而我，是晚上喜欢写点文章，品读书籍。只要自己认为熬夜并没有什么不好，它便真的并没有什么不好。气足不思食，神足不思眠。
2.读书。精致的女人都喜欢读书。她们心里是安静的，脸上是温柔的，整个生命都充满着自信，不再计较鸡毛蒜皮，有勇气仰望星空浩瀚。读书久了，一诗一句就像一日三餐一样早就和身体相融。眉眼之间的淡定，会心一笑的优雅，凝神思忖的温婉，积年累月下来，读书的痕迹潜藏到气质和谈吐里，容貌自然改变。
腹有诗书气自华，岁月从不败美人。这便是相由心生。你有什么样的修养，你便会生出什么样的相。自造年轻相、富足相、健康相，这都是喝风辟谷所倡导的。修德比练功重要，练功比不吃饭重要。
3.健身。身上的每一寸赘肉其实都是你向生活妥协的标志。人生那么短，不要在最美好的那几年，选择做一个胖子。
好的身体，才是梦想与未来的真正支撑。努力健身的你，一定会收获越来越多的好运气。这点我深有体会。瘦身40斤的我，心态变了，身体健康了，学会了珍惜与感恩。
4. 旅行。去不同的城市，感受不一样的人文风情。在旅行中，和有趣的灵魂相遇，邂逅真诚的故事，在路上过一种很酷的人生。这个世界，有一些穿高跟鞋走不到的路，有一些喷着香水闻不到的空气，有一些在写字楼里永远遇不见的人……
一路上所接触过的一切，足以让你用另一种眼光重新审视自己，让你思索，明白和知道接下来的路该怎么走。这也是我未来的计划。其实，旅行对于孩子来说也是有非凡的意义的。所以，如果有时间，就尽量多地来场说走就走的旅行吧。
5.打扮。买适合自己的衣饰，穿出自己的气质，不一定是名贵衣裳，不一定是高级定制，但一定舒服，永远整洁干净，让自己在每一天都光彩熠熠。
别把生活过得邋遢不堪，也许在你夹着人字拖到街角倒垃圾的时候就能撞见男神，每天好好打扮自己，保持优雅，也就是心法中所说的自造年轻态。
6. 善待父母。好好珍惜和父母生活的时光。父母在，人生尚有来处；父母去，人生仅剩归途。当父母慢慢老去时，多些细心、多些用心、多些耐心。感恩当下，珍惜所有。
7. 和好友相聚。有空多和朋友联系，经历很多事后你会明白，最靠得住的除了亲情，就是友情。与其隔着屏幕说hello，不如大大方方叫上自己的老朋友出来聚聚。朋友圈里的一千零一个赞，转瞬即逝，但好朋友相聚的时光，却能真正留在你心底。
8. 培养自己的小爱好。发现平凡生活中的不平凡，努力把每一天都过得新鲜，充满乐趣。
也许工作占据了你大部分的空间，别忘了给自己开辟一块小小的天地，工作是忙不完的，但生活是自己的。心中有热爱，眼里才能有光芒。这也是为什么我有时候即使熬夜也要做自己喜欢做的事情的原因。
9. 保持健康的生活方式。不管工作再忙，也要保持简单淡薄的心境。花心思把专注和爱，都烹调进食物里，体会出人间烟火的小乐趣。身体接受简净的思想，精约而不简略。注重健康，心灵也能收获一份简净。
10. 整理房间。家的样子，决定你生活的样子。清理房间是让你元气满满的充电过程，扫尘，亦是扫心。把生活过得简单、丰盛、美好，把房间整理得干净、舒适、自在，才能遇见更好的自己。
11. 懂得放松自己。夏日的傍晚，穿着人字拖出门散散步，在夜幕将降临时归家，在月亮未离开时睡下。换上宽松的睡衣，懒散地躺在沙发上，翻翻今早买的CD，看看早早下好的电视剧。有时轻松的懒散，更显得女人的妩媚与优雅。
12. 容易满足。不要拒绝哪怕一次微小的开心，不要拒绝哪怕一次微亮的梦想，不要拒绝哪怕一次微微心动的喜欢，不要拒绝哪怕一丝微小的饭香。
欣然接受生活的高低曲折，不为青春逝去感叹，只愿感受生活的小幸运。今天中午发生的事情就是一个例子。
中午下班回到家，遇到一件事情令人很气愤。这几天一直有一只小奶狗在楼道里拉臭臭，可是等到我们发现时，却总是只见“犯罪现场”不见嫌疑人。今天中午也是如此。我见后很生气，很想大骂一通。可是转念一想，即使骂了，嫌疑人也并不一定听见，还会让自己心情不好。不如先平心静气地回家，去想一个万全之策。结果，等我中午休息完毕再去上班时，臭臭已经被人清理干净了。你看，其实我什么也没做，问题不也解决了么。
晚上下班回到家，由于心结未解，便和爸爸妈妈探讨了一些心法方面的心得，感触颇深。这其中，还需要我去悟，去体会的地方还有很多。做叩齿吞津，听语音课，练习服气法等等功课后，23：30分安然入睡。 |
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发表于 2017-7-21 22:16:12
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