方法十二条 鞭策伴辟谷

鲁婧闻

珍惜在当下 养欲企未来
鲁-婧闻 2017年7月26日

   2017年7月26日，第三次辟谷第六天。

   5：30起床做功课，嗜睡程度有所好转，排便少量。马上要临近假期了，工作上的节奏稍有舒缓，可以不用那么紧张了，这让我想起了“养欲”这个词。首先是看词面上的解释：欲，欲望，是在物质上，精神上的一种渴望；欲壑难填，壑：深谷。形容欲望象深谷一样，很难填满。指贪心重，没法满足；人性是自私的，有欲望是很正常。

    人有欲望是很正常，也别不好意思，但有时候，欲望太过，并不见得是一件好事。每个人拥有的东西，都是从无到有，从有到好，从好到精。

    我这三次辟谷恰恰忽略了养欲的重要性，太急于求成。品味人生导师第一次辟谷77天，养欲13个月，才开始第二次辟谷，可见养欲的重要性。

    辟谷看起来是不吃饭，实际上是跟自己的心有关，心又跟欲有关。所以，我们辟谷都是为了“养欲”，养好我们的欲望。拥有了却不能满足，进而想要得到最好的。长期以往，不能停顿，身心俱疲。不如珍惜当下，珍惜现在所有的，才有精力去企盼未来。

    辟谷准备功课中的第一项就是好好吃饭。好好吃饭，才是养好食欲，进而更好地去辟谷，更珍惜和享受食物的美味。我在复食后没有好好吃饭，因此导致在第三次辟谷过程中体重变化不大。

    养好了食欲，再进一步就需要养好心欲。心欲更难养。人会有很多贪婪的想法，也会有很多杂念心结。这就需要多研究心法，多净化心灵。稳定好自己的情绪，养好自己的心欲。

鲁婧闻

仅做一件事 把心关照好
鲁-婧闻 2017年7月27 日

   2017年7月27日，第三次辟谷的第七天。

    5：30起床，今日排便。辟谷期到达第一个阶段，总结一下这七天的整体感受。首先，吃不吃饭对于我来说已经不是难事，但同时养欲这个功课做的很不够。七天体重未变估计便是这个原因。其次，整个七天都仿佛在睡不醒中度过，很困，再也不是辟谷之前越晚越精神的夜猫子状态。再次，体育锻炼功课做得非常欠缺，不论是在辟谷准备期间还是辟谷期间。

   所以，正如村长所说，练功比不吃饭重要，修德比练功重要。辟谷养生是一辈子值得去做的事情，修心修德也是终生值得去学习和研究的人生境界。在此，我用我最喜欢的一首诗为我第三次辟谷的第一阶段划写句号。这首诗里的每一句都值得细细揣摩和遵循。

   修行只有一件事，那就是关注你的心，除此别无他事。你的父母，你的伴侣，你的孩子，你的朋友同事，你周围的一切人，都只是帮你修行的“角色”，或是让你看清自己的“镜子”。你无法要求他们改变。

   首先这是非常吃力的事；在心外寻求解决之道。假如你因失去正念而与人争执，一旦觉知，应立即回到你的心，观照你的情绪和念头，念起即觉，觉之即无。不应继续停留在外部与人争吵，因为在错误的地方做功，除了让烦恼更加增长之外，对你或他人都毫无益处。

   修行只有一件事，那就是回到你的心。不是风动，不是幡动，是因为你的心动。你的工作，你的事业，你的学习，你的生活，所有一切发生的事情，都是帮你修行的“境界”，让我们历境验心。你是心随境转、妄加攀缘？还是心无所住、如如不动？

   万法皆由心生，外面的世界没有别的，一切的人一切的事，发生在你生命中的所有，都是你自心投射的影子。所以何必纠缠于影子，而忘失了你的心呢？

   不管你周围是什么人，都是“好”的人，不管他们做了什么事，都是“对”的事，这不是自欺欺人，而是如是的实相。如果你认识不到这一点，你就将为此而受苦。

   修行只有一件事，那就是心；只有一个工作对象，那还是心。若你能把心观照好，安住好，那么一切人和一切事，你的世界将安然静好。

舞动人生

鲁婧闻 发表于 2017-7-27 23:28
仅做一件事 把心关照好
鲁-婧闻 2017年7月27 日

文字设置看了很爽{:1_323:}

心茶

赞！

风动的日子

感恩分享！

川——蓉婆婆

鲁婧闻 发表于 2017-7-21 23:26
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舞动人生

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鲁婧闻

川——蓉婆婆 发表于 2017-7-29 09:08
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鲁婧闻

舞动人生 发表于 2017-7-30 09:07

感谢大家的鼓励，让我们共同进步，一起修心修德，为自己创造幸福！

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鲁婧闻

鲁~舞动人生 发表于 2017-8-4 21:26
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鲁婧闻

鲁~舞动人生 发表于 2017-8-4 21:27
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渝－诚心

鲁婧闻 发表于 2017-7-22 22:04
再上心法课 重温爱之真
鲁-婧闻 2017年7月22日 大暑
   2017年7月22日，第三次辟谷第二天。昨晚，由于 ...

夫妻俩真棒！

渝－诚心

鲁婧闻 发表于 2017-7-24 06:49
原本无忧心境窄 放下担心多祝福
鲁-婧闻 2017年7月23日
      2017年7月23日，第三次辟谷的第三天。体重 ...

好棒！

渝－诚心

鲁婧闻 发表于 2017-7-25 06:35
布施悦身心 有舍才有得
鲁-婧闻 2017年7月24日
       2017年7月24日，第三次辟谷第四天。毫无饥饿感， ...

谢谢分享

渝－诚心

鲁婧闻 发表于 2017-7-26 22:51
游戏定大调儿 凡事别较真儿
鲁-婧闻 2017年7月25日

游戏人生

渝－诚心

鲁婧闻 发表于 2017-7-27 23:16
珍惜在当下 养欲企未来
鲁-婧闻 2017年7月26日

你真棒！

鲁~舞动人生

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辽一本空

谢谢分享，学习了。