（粤心自在）养欲一个半月后的第一次辟谷

粤心自在

  认识龙腾到现在也有一个半月了，从刚开始的半信半疑，偷偷地听语音课、看精品日记，在了解的过程中觉得龙腾的心法可以帮助我解决很多生活上的问题，可以改变自己的生活。于是正式注册论坛，慢慢开始做16项准备功课，继续听老师往期的语音课和看精品日记，不经意间经常收到老师的辟谷信息，所以经常不想吃饭，但自己感觉准备工作做得还不够，同时因为当时应酬较多，所以用学到的大爱法和胃兄沟通，几次都顺利了退出了辟谷状态，好好吃饭。
  准备工作方面，主要是觉得这两年体育锻炼比较欠缺，6月份也只是断断续续地快走。从7月份开始每天坚持天行健1-2个小时，偶尔小跑一下。天天看精品日记，实习叩齿和大爱健康法，学习老师、师兄们的辟谷经验和有可能会出现的问题并开始写准备日记。回到云南后又开始进入不想吃饭的状态，由于刚回来经常和朋友聚会，又碰上火把节，所以继续做功课，但和胃兄沟通效果不明显，不能好好吃饭了。于是跟胃兄约定火把节后开始辟谷，7月18日听了一下往期的语音课，收到了辟谷信息。7月19日正式开始辟谷。
  本人性别：男  身高：174  体重：回云南时78.5KG，辟谷前：75.8KG（7月18日）
    辟谷时长：7天，7天后视情况随缘复食
  辟谷目的：为了能好好吃饭，体验辟谷，顺便减减肥（嘿嘿）

辟谷前

   今天清水辟谷第五天了，很能很愉快、轻松地活着，呵呵，只是这几天比较忙，今天才有空上传辟谷日记，作业交迟了，不过迟交好过不交，我会慢慢补齐

7月19日 辟谷第一天
  早上起床叩齿后天行健同时大爱1个半小时，行程约7公里。回来后帮儿子买了小笼包当早餐，自己不饿，看着儿子吃。上午忙了一下工作上的事情，中午给儿子煮了肉饼煲仔饭，自己喝水陪吃。中午发松茸时，合作伙伴说要试一下今年的新鲜松茸，不好和他说我在辟谷，随缘吃了两片松茸生片，感觉胃有点涨，略反胃。下午有个侄子从楚雄回来，说要一起吃饭，我跟他说我在辟谷，让他带儿子出去吃。我出门天行健去了，边走边和胃兄大爱、全身大爱，感觉越走越轻松，走了一个来小时，约6公里。
  今天一天喝了N多水，大的上了一次，小的无数次。一直打饱膈，没有饿感、不馋。不知不觉一天就过去了，很轻松。就是喉咙还是有点不舒服，估计是前两天过节烟酒过量了，和喉咙大爱后有缓解。全天叩齿数次，随时大爱。今天经常肠鸣，不管它。
  晚上听了半堂枫桥老师的语音课，看了几遍精品日记。明天张老师的语音课发信息，计划听课收信息巩固一下。

粤心自在

7月20日  第二天
  昨晚听了一堂张老师往期的语音课后在演权老师朗诵的“走出心灵的地狱”中入睡。清晨4点半就自然醒了，迷糊中叩齿、做大爱，听着大爱健身法，半睡半醒就到了七点半，想起床天行健，一看窗外下着大雨，又眯了一会。起床喝了点水，抽了支烟（本来想顺便戒烟的，没戒成，呵呵），腹部有下坠感，跑去蹲了半天坑，只拉了一个屁。在小雨中天行健去市场给儿子买菜，来回40分钟左右。
  今天还是经常肠鸣，蹲下站起时有点小晕，感觉很难控制自己的脾气。因为小事骂了儿子，马上就意识到有点不对，跟他道歉了。中午给儿子做了排骨炖土豆（他点的菜），闻着挺香、但不饿，喝水陪同。今天嗅觉变得灵敏了一些，在菜市场时可以闻到一大堆味道。
  喉咙在昨天的大爱后，今天基本恢复。下午工作完成后给儿子做了蒸排骨和煮了米线，能闻到很浓的肉香味，有点馋了。问了胃兄，说不饿，那还是喝水陪吃饭吧。陪儿子晚饭后出去天行健一个小时左右。做大爱时思绪乱漂，想着工作上的一些事情，想到夫人的事情，很难把思绪拉回来。
  运动回来洗澡后，上IS听村长讲课，他说脾气燥属正常情况，那就不纠结它了。在课堂上顺利收到村长的信息，一直胃涨、嗓子堵、打饱膈。明天又可以不用吃饭了。今天喝水比昨天减少了一些，但还是比较多，小便几次，嘴唇有点干，口水较少，有点苦，略有口气。晚上肠子动得厉害，又跑去蹲坑了，拉稀、还带着几十颗结石状的异物，刚开始以为是结石，仔细观察后应该是开始排宿便了。
  昨天早上体重：75.1KG，今天早上体重：74.1KG

  

粤心自在

太晚了，明天接着发。嘿嘿

渝－诚心

加油

渝－诚心

粤心自在 发表于 2017-7-23 23:15
7月20日  第二天
  昨晚听了一堂张老师往期的语音课后在演权老师朗诵的“走出心灵的地狱”中入睡。清晨4点 ...

谢谢分享！

渝－诚心

粤心自在 发表于 2017-7-23 23:15
太晚了，明天接着发。嘿嘿

加油

高原

基础功课做的非常好，向你学习。

风动的日子

加油！棒棒的！

张瑞卿

自己就开始辟谷了！加油

豫一清新

好学生，有心练功，无心成功

粤心自在

渝－诚心 发表于 2017-7-24 07:40
加油

谢师兄！

粤心自在

高原 发表于 2017-7-24 10:34
基础功课做的非常好，向你学习。

加油！你也可以的！

粤心自在

张瑞卿 发表于 2017-7-24 12:09
自己就开始辟谷了！加油

多谢鼓励！一起加油！

粤心自在

豫一清新 发表于 2017-7-24 15:00
好学生，有心练功，无心成功

好好吃饭！听话，照做！当好学生，明年去面授和学导师。呵呵。

粤心自在

7月21日 第三天
  今天是辟谷第三天，昨晚睡得很好，早上7点起床，叩了几遍齿，上了个大的，又排了一些颗粒状的宿便。早上天行健1小时左右，感觉有点虚，比平时速度略慢，一整天都不饿，喝水量比前两天少了一些，今天吞津时感觉口水有点甜味了，但津液还是少，嗓子和嘴唇都有点干。
  今天工作的事情不是太顺利，爬四楼上下N多次，下午的时候脾气又变得燥起来，自己发泄了一通后舒服多了，有火堪发直须发，别憋坏自己，村长说的。呵呵。。。和潜意识沟通了一下，它说是今天有点累引起的，好吧，那就躺着睡了一个小时，心情重归平静。
  今天感觉特别馋，虽然不饿、胃还有点涨，有时会忘了在辟谷。但是看着儿子吃饭，还是流了不少口水，看他吃剩下的菜有想它消灭的冲动。傍晚做饭闻着特别香，趁儿子吃饭时出去天行健了一个小时。有点虚、小晕，应该做神仙就是这样吧，不管它。回来洗完热水澡后泡论坛，很舒服，精神很好，经常打饱膈。好吧胃兄，那明天咱们接着玩。

粤心自在

7月22日  第四天
  今早7点钟醒了，刚下楼准备出去天行健下大雨了。好吧，那就在家叩叩齿、服服气吧。和胃肠大爱后有便感，上了次大的，拉了些油膏状宿便，量不大。
  中午忙了一会工作的事情，和老乡朋友聚了一下，喝了不少茶。和胃兄沟通了一下，没有出现不舒服，和朋友提了一下辟谷，他感兴趣就给他做了下法布施，听他讲了不少生活中的问题，不发言，当了一次合格的听众。今天合作伙伴看我几天不吃饭还很精神，照常工作、生活，他也不再劝我吃饭了。呵呵，今天心情很好。
  因为下雨，一整天就只是走了几公里和爬了几趟楼，运动量比前几天偏少，体重变化不明显，今日体重73.1KG，昨天73.3KG。只下降了0.2KG，不纠结、不管它。今天感觉最大的成就是可以在做好饭后能好好地坐在饭桌上看侄子他们吃饭、喝酒，我喝水陪同，感觉一点都不馋，还打了不少饱膈。下午从朋友家回来后看了不少辟谷日记，晚上听村长的课，在课前就打哈欠、流眼泪、饱膈，提前接到信息了。后来听村长讲故事，故事很好听，对看相之类的特别有兴趣、想学。计划明年上山面授和学导师。今年先在家好好学习和体验辟谷。
  辟谷期间真像师兄们说的一样，特别喜欢看美食，我这几天每晚都看食谱，研究一下明天做什么菜，然后流口水，然后吞津。辟谷后嗅觉灵敏了许多，能闻到很多食材本来的味道，做菜也不用试了，水平有回升。

粤心自在

风动的日子 发表于 2017-7-24 11:20
加油！棒棒的！

谢谢鼓励！

粤心自在

7月23日  第五天
  早上起床例行叩齿，边天行健边大爱，终于体会到身轻如燕的感觉了。越走越快，接着就悲催了，潜意识制造了点小意外，脚踢到小石板，差点仆街。连忙放慢了速度，走了一个来小时。今天是小县城的集市天，去市场买了一些水果和不少菜，回来给儿子他们做了红烧鱼，在儿子的强烈要求下加了火腿肠，我继续喝水陪他们吃饭，今天一点都不馋了。
  中午去发货时，合作伙伴的妻儿不停地以惊奇的眼光打量我，呵呵有点小成就感。今天工作和琐事太多，下午回来有点疲倦，感觉有点虚。晚上给儿子做了炒饭，小屁孩吃得很香。今天除了陪他们吃饭时会想起在辟谷，平时都忘了。胃有点涨气和灼烧感，难着是气冲病灶？（以前有点小胃炎），不管它。晚饭后带儿子出去天行健了一个小时左右。回来处理了些工作的事，补上了两天日记。累了，洗洗睡吧，相信明天状态会更好。
  今是体重72.3，临睡前看了一下日历才知道今天是闰月的农历生日，恩，过一个不吃饭的生日也挺好。嘿嘿。

粤心自在

7月24日  第六天
  今早8点多才起床，服了气正准备出门天行健，朋友过来了，陪他喝了一上午的茶，和胃兄沟通一下，一切安好。朋友走后去市场买了点牛肉，中午给儿子做了牛肉饭。在市场碰到了一起学车的同学，他问这几天怎么瘦了这么多，跟他提了一下辟谷，又随缘做了下法布施。呵呵。
  下午发货时称了下体重，71.8KG，忙完工作后给儿子做饭，饭后又带他出去天行健了1个半小时。回来发现楼下大门锁坏了，进不来、出不去。房东在开会，暂时回不来，我也没有工具。好吧，那不当一回保安吧，打开仓库的门，守在那里，提醒别的租客从仓库出入，直到两个小时后房东回来修好了锁。上楼洗澡、泡论坛，发发日记就准备睡觉了。
  今天胃还是有点灼烧感，饱膈不断。另外，后腰两侧也有点刺痛，难道又是气冲病灶？不懂，继续不理它。天行健比前几天感觉要好多了，基本可恢复到辟谷前的速度。但今天开始有点纠结满七天后是继续辟谷还是复食。后来想开了，随缘吧，明天再说。嘿嘿。。。。

粤心自在

7月25日 第七天
  今天是计划辟谷的最好一天，早上起床模糊中扣齿，出门天行健和大爱一个半小时。回来给儿子热了馒头当早餐。忙了一小会工作的事，出门去买菜，顺便剪了个头发。中午给儿子做了手撕鸡，松茸鸡汤、酸甜黄瓜。看着他吃饭，开始有点饥饿感了，也有点馋。难道胃兄已经按约定的时间准备开始工作了？沟通了一下，回复有点模糊。
  中午发完货后，陪朋友去逛了一圈菌子市场。回来后看到儿子吃剩的菜，还真是有点饿了。刚好有亲戚打电话说下午过来，问了一下胃兄，它说先不玩了。好吧，正好这段时间有点忙，事情比较多，确实不是太适合继续玩下去了。和胃兄、肠兄等沟通，让它们准备工作了。过段时间没那么忙时再让它们休息，继续玩不吃饭的游戏。本次辟谷七天基本达到目标，体重、体验、觉得什么都香了，可以好好吃饭了。嘿嘿。
  接下来就是复食问题了。我计划再减轻一小点体重后，加大运动量，开始煅炼肌肉。复食日记，慢慢接着发。感恩龙腾、感恩老师们、感恩谷友们。第一次辟谷再见！！