我的第三次辟谷

蓼汀清音

昨天开始第三次辟谷，计划两周或顺其自然。今天早起做天行健、六字服气和龙腾九式，感觉良好。上午参加盘锦沙龙活动做义工喝风长能量！

风动的日子

加油！

陕阳光

加油！

本心之旅

好棒，加油！javasc ript:;

晋蔚伯成

加油！

戒贤

加油

渝－诚心

加油

渝－诚心

你真棒，第三次开始玩不吃的游戏

新-随缘

加油

雨露阳光

蓼汀清音

上午参加沙龙活动负责现场拍摄。回家后喝一点点水，吃个红枣解馋，体重68.6公斤，一切正常，午休后整理沙龙活动照片上传

渝－诚心

蓼汀清音 发表于 2017-7-28 14:51
上午参加沙龙活动负责现场拍摄。回家后喝一点点水，吃个红枣解馋，体重68.6公斤，一切正常，午休后整理沙龙 ...

鲁:春天的雨

快乐辟谷，享受辟谷！

晋蔚伯成

蓼汀清音

蓼汀清音 发表于 2017-7-28 14:51
上午参加沙龙活动负责现场拍摄。回家后喝一点点水，吃个红枣解馋，体重68.6公斤，一切正常，午休后整理沙龙 ...

今天辟谷第三天，早起天行健，上午骑车溜达，中午小息一下，吃了两个红枣，喝点水嘴馋吃了一小块，外面很热晚点再出去天行健，感觉良好！

蓼汀清音

蓼汀清音 发表于 2017-7-29 16:48
今天辟谷第三天，早起天行健，上午骑车溜达，中午小息一下，吃了两个红枣，喝点水嘴馋吃了一小块，外面很 ...

第四天，早上三点起床和影友们去辽河口拍照，背着沉重器材带着三脚架乘车前往，爬山八层高的观景台拍摄红海滩全景，累了就练功，馋了吃两个红枣，骄阳似火出汗多喝了350毫升水，上午10.30回到凉爽的家，精神抖擞毫无疲劳感。中午也没休息，在电脑前整理照片，准备参加下午摄影俱乐部组织的观片会，可能有意考验我体力，活动地点在工会大厦第十层且电梯坏了，我一口气爬了上去，年轻人都夸赞我，他们哪里知道我辟谷四天了，活动中我应邀登台展示摄影作品，活动结束我做天行健回家，尽管全天体力消耗很大但感觉很好。和在娘家同时辟谷的爱人通电话，她也感觉非常好。体重少有下降65.8公斤

蓼汀清音

蓼汀清音 发表于 2017-7-31 15:20
第四天，早上三点起床和影友们去辽河口拍照，背着沉重器材带着三脚架乘车前往，爬山八层高的观景台拍摄红 ...

辽河口红海滩

蓼汀清音

辟谷第五天，早上照常天行健，上午摩拜单车漫游，天气热尽量走阴凉地方，午休一小时后做点家务，晚上天行健是必不可少的，全天稍有些疲劳无力，增加喝水量好多了。作为曾经的军人朱日和沙场阅兵让我激动兴奋，自豪我们有强大的人民军队。

蓼汀清音

蓼汀清音 发表于 2017-8-1 12:37
辟谷第五天，早上照常天行健，上午摩拜单车漫游，天气热尽量走阴凉地方，午休一小时后做点家务，晚上天行健 ...

第六天了，早上起来有少量排便，体重平均每天下降一公斤，肌肉松弛，深感乏力，上午看建军90年庆祝大会很兴奋，我也是老战士。早晚各一次天行健，每次一小时多点，每天做两次龙腾九式和一次六字服气等。晚上听志佳老师答疑，建议我天行健减量。张老师鼓励我们夫妻第三次辟谷让我为之一震，勇气和信心满满，加油，继续努力。体重64.6

蓼汀清音

蓼汀清音 发表于 2017-8-2 10:44
第六天了，早上起来有少量排便，体重平均每天下降一公斤，肌肉松弛，深感乏力，上午看建军90年庆祝大会很 ...

辟谷第七天，听课、扣齿吞津、大爱健身法、天行健、龙腾九式操、六字服气……都坚持做。根据志佳老师的指点今天把天行健时间减半，另一半时间骑摩拜单车。身体还是有利些乏力，精神状态还可以，晚上电话和妻子交流她的状态非常好，对我来说是很大鼓励，加油！明天一定会更好，感恩喝风免费辟谷！