第六次辟谷，计划49天，欢迎围观

津-真诚

20170830 第六次辟谷 第18天

早醒来时还是有点困，秋乏呀，呵呵，但还是坚持起床，洗漱，一杯温开水。6点出门天行健，越走越舒服，做大爱，也是越来越得心应手，做起来越来越舒服，都感觉时间好像不够用一般；以前天行健时总是喜欢听着大爱健身法的录音，现在只是专心与身体沟通做大爱，不一样的；服气、龙腾九式，又打饱嗝啦，真好，阳光、空气就吃饱啦。到家后喝了半杯温水，天凉下来啦，汗出的少，也不觉得渴啦。听着往期语音课，给先生准备早餐，每日营养搭配，尽管不吃，但看着都舒心。阅读公众号、留言转发，浏览各群信息，溜溜朋友圈，吃了一个桃，读了一会《六祖坛经》，一上午就过去啦。中午吃了一把干果，几口菜。午睡1小时，起床后，读会书，看会电视，准备晚餐。餐后和先生一起外出天行健，做大爱、服气、龙腾九式一一做过，回到家吃了一些葡萄和一个桃，不饿，就是看到啦还是有吃的欲望，吃到也不纠结。
全天白水1800ml，两个桃一些葡萄一把干果，天行健10公里，身体状态很好。

津-真诚

20170831 第六次辟谷 第19天

今天要值班，早上醒来后就开始阅读公众号、留言转发，每一次的阅读、每一次的启发、每一次的感悟，公众号已经离不开我的生活啦，即使不值班的日子也会仍然做着同样的事，每天加油、每天都是新的开始。功课完毕，6点和先生准时出门，出太阳啦，空气不错，吸进宇宙的正能量、呼出身体里的负能量，我被宇宙的爱所环绕、我是安全的、我爱我的身体。。。。。。服气、龙腾九式、身心轻松。上午整理物品，周末要去帮表妹给新房子打扫卫生，已装修两年啦，一直没住，近期准备搬家，先生自告奋勇要去帮忙，呵呵，夫喝妇随。午睡后起床，读书，偶有饿感，前几天一直在多吃，今天准备清水辟谷，就没有再放纵，告诉胃宝宝，我在辟谷，不吃也不饿，我将身心合一，一起休息几天，就不饿啦；当然也反复过几次，主要是人的心性，吃习惯啦，就会有反应。给先生准备晚餐，餐后一起外出天行健。睡前还是吃了一个桃，唉，呵呵！
全天白水1800ml，一个桃，天行健10公里，状态仍然好。

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你太厉害了，像你学习了

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我感觉吃的有点多了，再少点

津-真诚

.......... 发表于 2017-9-1 09:01
我感觉吃的有点多了，再少点

吃的是多啦，所以曾被约稿，却一直不好意思应约，实在是有些随性。

津-真诚

.......... 发表于 2017-9-1 08:57
你太厉害了，像你学习了

多谢关注！

明媚的云朵

{:7_427:}

津-真诚

明媚的云朵 发表于 2017-9-1 19:48

谢谢关注！

津-真诚

20170901 第六次辟谷 第20天

今天要值两个班，公众号留言和北京微信群转发，醒来先做这两项工作；有很多人会觉得做义工占时间，其实如果你是心甘情愿的，并愿意积累福报，就会明白，根本就不存在多占时间的困扰，反正大家也习惯时常遛微信，看什么都是看，又何谈有无时间做义工？我是觉得能对谷友们有帮助，就是值得的。6点外出天行健，大爱、服气、龙腾九式一一做过，回到家准备先生的早餐，又是一顿丰盛的健康早餐，看他吃的香甜，自己也是小小的满足的。上午烤了一些曲奇饼干，形状上虽然差一些，但味道还是不错的，明天要去干活啦，带上，补充营养，哈哈。午餐是先生自己做的，我提前做好的米饭、准备好菜品，先生自己烹饪的，先生做饭是家族中公认的好吃，就吃了几口菜，呵呵。午睡起床后，整理明天去打扫要用到的物品，先生一一装入车中，准备就续。读书，浏览微信群，通告北京沙龙的活动安排、喝风论坛的信息、辟谷相关的知识点等。晚餐后与先生一起天行健、大爱、服气、龙腾九式，到家后，继续转发微信通告。。。。。。
全天白水900ml，两个桃，几口菜，天行健10公里，状态仍然好。

津-真诚

20170902 第六次辟谷 第21天

早起阅读公众号、留言转发，浏览微信群，起床洗漱，准备先生早餐，饭后出发去干活啦。周六路上堵车还是比较严重的，不到百公里的路，车行了2个多小时，也是预料中的，所以出发的较早。到达目的地，开始干活，3年啦，装修过的房子一直没住过，灰尘很多，先生负责擦窗户，我负责清洁房间，中午表妹一行也赶过来啦，一起去吃的午饭，今天放开大吃一顿，也是给身体的奖励吧，全都是借口，还是别学我。。。。。。下午继续整理，一天搞定。因为一直有吃东西，所以身体一点都不累。我做的曲奇饼干和红参鸡蛋大受欢迎，美食要继续做下去。晚上回来时，在路上买了一些新采摘的葡萄，也没洗，简单用餐巾纸擦了下就吃了一些，道莅天下，其鬼不神。回家的路上仍然堵车，到家比较晚啦，没听到信息课，明天再补，今天没午睡，洗洗就休息吧。
全天白水1800ml，两个桃一些葡萄一顿大餐，身体无疲累。

津-真诚

20170903 第六次辟谷 第22天

早起边听《疗愈魔咒》边洗漱，然后外出天行健一小时，大爱、服气、龙腾九式一一做过，回家后准备先生的早餐，开始准备做小饼干，准备材料，一上午做了四盘，有带西柚干的、有带南瓜子的、有带花生的、还有什么都不带的，真是酥脆可口，太好吃啦，但发现一个大问题，按网上的配方做下来，油放的太多，即使是优质的油，也是太多啦，下次再做时，要少放些油再试试。中午给先生做了一大份油泼面，成本不足7元，相当于饭店里的2份半的量，味道得到肯定，呵呵，自己也吃了几口。 午饭后开始阅读公众号、回贴、转发，浏览群信息，午睡起床后，回放张老师发送的辟谷信息，又接到信息啦，不是很强烈，但加持一下还是有必要的。晚上天行健回来后，有一位大学同学在微信上求教辟谷指导，还是一年前一起吃饭时聊过辟谷，近日她开始主动学习啦，她觉得近期在学习传统文化，然后对学习辟 谷也能学习进去啦，并且自己正在做16项准备功课，真得为她祝福，相信她一定会在学习中收获更多的身心健康；我也发送了一些相关的知识点，做辟谷导引，我也会关注跟进她，提供相应的指导。
全天白水1500ml，一个桃一些葡萄一点面食，大便一次，天行健10公里，身体状态仍然好。

津-真诚

20170904 第六次辟谷 第23天

本周留言回贴组，我是周一和周二值班，早起在床上直接阅读公众号、回贴、转发，浏览群信息，起床。边听大爱健身操边洗漱，然后外出天行健、路上就觉得胃涨涨的、嗓子有些堵，这几天吃的太多啦，昨天又有辟谷信息加持，今天不能再吃啦。在河边服气、龙腾九式一一做过，又打了几个饱嗝，回家后，准备先生的早餐时，一点都没有想吃一口的冲动，胃仍然满满的，上午又有一次排便。午睡起来后，去买菜，回家后开始制作薯条，土豆打皮、洗干净切条、水中净泡一小时去淀粉、水煮微软、控水晾凉、泡入牛奶中三小时、控水、装入保鲜袋、放入水箱冷冻备用，想吃时直接拿出来炸就行，不要用油哟，用空气炸锅，无油健康。明天是中元节，安排给父母、公公及六亲眷属超度事宜；同时准备明早做些面食，发面备料，一切妥当。
全天白水1200ml，一碗梨汤一些干果，大便一次，天行健8公里，状态仍然好。

津-真诚

20170905 第六次辟谷 第24天 星期二

早起值班，阅读公众号、回贴、转发，浏览群信息，起床洗漱后，按师父的指导，为往生的父母、公公、婴灵和六亲眷属默默祷告，早上要蒸面食，没出去天行健。面已发好，蒸了一些南瓜粉的枣糕，同时又烘焙了一部分甜点，同样的面料，添加了一些芝麻、枣、白糖，呵呵，应应节气。中午先生自己包的水饺吃。午睡起床后，烤了一份薯片，加入黑龙江微信群，将家乡的一些在学习辟谷的朋友拉入群中，这样学习更方便，也可以参加哈尔滨举办的沙龙啦，龙腾的发展速度真的太惊人啦。晚上先生要吃油泼面，给他做了一些。晚上8点，参加天津等多地联合举办的义工会议，听了山竹导师分享父亲的故事，学以至用，大爱无处不在；义工不能满足于每日的推广工作，而是要将所学运用到生活中，指导生活，让自己受益、让家人受益、让亲友受益。又学会了一种新的推广方式，用起来，立即有成效，呵呵，神奇吧!
全天清水辟谷，白水1200ml，没出家门，在家做的服气和龙腾九式。

津-真诚

20170906 第六次辟谷 第25天 星期三

早起阅读公众号、回贴、转发，浏览群信息，起床洗漱，一杯温白水，天行健。上午去旅行社报名10月下旬的出境旅行，忙了一上午，没喝水也没饿。中午回来后，有朋友微信咨询辟谷，做了一番沟通，午睡。下午在家里和先生一起看电视直播，全运会乒乓球决赛，和先生一起吃了一些干果、一个桃、一个香瓜，还喝了一听黑啤、吃了点菜、吃了一快自己烤的面点，虽然不纠结，可也不应该这样，看来这次计划的49天辟谷要提前结束啦，下周要和一些谷友去学几天古琴、宝贝侄女下周三从国外回来，一切都是要开吃的节奏。龙腾第九式只做一件事的快乐我没学好，只是把第二式的二龙戏珠、游戏人生学来啦，并一直做为辟谷期间吃吃喝喝的借口，呵呵!晚上掌门直播是枫桥老师，认真听讲、转发一些信息。
全天白水1200ml，有吃很多东西，天行健8公里，身体状态没得说，好极啦！

冀-难得糊涂

真棒！顺其自然！

粤一笑

加油

刘元星

加油！互相激励，共同进步！

刘元星

我是第一次来到终南山，第一次参加辟谷，第五天了。期间只吃了些水果，太神奇了竞然感觉一切都好，感恩张老师，感恩终南山

津-真诚

冀-难得糊涂 发表于 2017-9-7 11:21
真棒！顺其自然！

哈哈，吃吃喝喝的借口，就是顺其自然的一个表现。可能我不应该一开始就制定49天，身体还有些没习惯，向你学习，一个阶段一个阶段的慢慢走。

津-真诚

粤一笑 发表于 2017-9-7 13:13
加油

谢谢关注和激励！