TA的每日心情 |
2019-5-29 14:55 |
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签到天数: 12 天 [LV.3]辟谷小学II
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楼主 |
发表于 2020-3-29 00:07:11
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今天发现了2016年时我的第二次辟谷日记，补发下以鼓励现在的自己。' _4 S$ L3 J- B8 H
从第二天开始，因为第一天的没有找到 7 T8 y& |0 [9 N4 {8 Z
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2016年9月28日* H _- ?- Q# v U; W# k7 a
今天辟谷第二天，可以说是没有任何感觉，正常上班只是两天没吃饭。一整天喝了几口茶水，为了让口内生津吃了两个枣，嘴里一直含着枣核。3 h) Y2 x/ T& D
中午给家人做了羊肉泡，这也是我的最爱，端上饭桌，但我却一点也不想吃。
& p2 E& j4 W+ ~+ Y老公吃完饭后坚持要给我量血压，我学习辟谷以来他虽然不反对，但还是有点不放心。量就量吧，高压125，低压83，自从生了孩子后我的高压一直都在140以上，低压就没有下过90；后来吃降压药也没有现在这么正常。老公直说:“神了，神了！这辟谷真是神了！”那是当然！自从第一次辟谷扔了高血压的药以后，我已经和高血压永别啦！我得意地笑了。: q3 H2 r. x- S, m/ J6 [5 ?- ]
下午5点打了五局羽毛球，感觉打高远球发力费劲，没怎么出汗。3 @/ s8 v" k9 a+ k7 U" O$ {
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2016年9月29日( d, S: U4 S4 n; w T, O7 o' N
原来多梦，呼噜大得会把自己吵醒，自从辟谷后老公说再没听到过我的呼噜声。
+ _4 z! h: P, N昨晚睡得很好，不到六点自然醒。
& U, B) H8 t- h* U+ E% H中午正常做饭，炒了一盘羊肉片，一盘杏鲍菇小油菜还做了豆腐汤。为了知道咸淡，尝了一片羊肉，但脖子好像被卡住一样咽不下去，只好吐掉。
% C1 A4 T) Z2 |下午感觉乏力还有点头疼，不是以前的闷疼而是太阳穴跳着疼，不过可以忍受。自从知道自己血压高后，我几乎天天头上像戴着顶帽子一样闷疼，第一次辟谷后再没有这个感觉。这一定是身体在自行调整，不管它啦，今天下班后就不打球了去公园好好走走。4 w. Y6 {) Z, m. U4 Y% H
从公园回到家头还是疼，早早就睡了。, V* G) X3 K% C3 Z1 L: L* ?
# v6 Q: t7 h0 i2016年9月30日
T2 G x% u) o5 ?0 [第四天！
2 |: a) m( e" U: ?! O( {& P& j5 p: J一觉醒来早上六点半，我晃了晃脑袋头不疼啦！而且感觉大脑特别的清醒。
4 F! j/ f7 g% Z: ? C8 Q因为单位有活动一早上就坐在操场上，太阳明晃晃地照着，心情很好，身体哪哪都舒服。. x- q5 T: ^* C9 b' i
早上出门前炖了点牛肉，中午做了牛肉面。吃了一口凉拌黄瓜很爽口，但没有继续想吃的欲望。看着家人吃饭，心里充满了幸福。8 n( \" Q+ |1 S% I4 v! e
下午还是羽毛球双打，一共七局，酣畅淋漓竟然没有感觉到累。喝了几口凉开水，特别甘甜。4 V/ E; x3 s: x x) u3 p0 L
晚上一大家子聚餐，为了不引起注意，一边小口喝水一边装模作样地往自己碗里夹菜，没吃也没人发现。哈哈！大家都夸我瘦了。婆婆体重一百八十多斤，知道我是因为辟谷瘦的后悄悄说她也想试试。我说：那得学习呢，等我闲了慢慢教你吧。我看了老公一眼：一切让我的变化来说话。 4 ^2 [% O9 v+ D0 A. e2 {
从餐厅出来快步走了40分钟，回家睡觉。
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5 R/ R" A: b! W2 ]* [2 J4 T( a2016年10月1日
( Y! l; F6 \7 J+ P- T2 a( c! Y昨天，尤其是前天脸色暗黄，今天镜子里的自己皮肤有了光泽，尤其是眼睛黑白分明，眼珠子亮晶晶的。我对着自己眨了眨眼，不由地笑了出来，真好！有人说过我严肃不好接近，家人也经常说我爱拉脸，我真的都没有意识到，总不能一天到晚张着嘴傻笑吧。以前我不喜欢照镜子，甚至不愿意细看自己，日子虽然过得顺风顺水但总会莫名的不高兴。自从辟谷后心情大好，我发现人不只是因为心情好才笑，只有面带笑容心情自然就会好起来！那干嘛不笑呢？我会时刻提醒自己嘴角上扬。5 B6 Q: W+ `. X1 A, L
早上在车场练了两个小时的车，口干，来回40分钟一路上连跑带跳地回家。之后带着孩子去同事家暖房，同事们又拿我说事，七嘴八舌地说我瘦了，变化大。心里得意也不解释。喝了几口水，看着儿子吃长面，还是不饿不馋。记得第一次辟谷时，馋的受不了，对食物的味道都难以抗拒，每天还在淘宝上找各种零食，去百度各种食谱……就等着复食后大吃特吃；而这次好吃的放在我面前连口水都没有，状态好得连自己都不敢相信。真好，给棒棒的自己点赞！
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2016年10月2日' M7 z/ X6 k/ h0 V) |6 _1 G% N" t
早起，继续去练车，不馋不饿还特别精神。现在的感觉就是没感觉。上了下秤，体重少了6公斤，这几天明显感觉到裤腰松了，小肚子瘪了！啦啦啦！高兴！从第一次辟谷近150斤到现在126斤，曾经吃减肥药，针灸，穿塑身衣，买各种减肥器具……花钱受罪后越减越肥，而现在减肥对我来说就是轻飘飘！辟谷就是我的福星！
+ H- |9 J: n0 g5 {. C% |. j从车场出来直接上市场买菜，大包小包提溜了一大堆。正在快步往家走时遇到了一个在医院工作的朋友。她上上下下打量了我一番，担心地说：“怎么瘦了，还好吧？不过倒是挺精神的，没事吧？”正好是一路，我便告诉她自己现在辟谷呢。“哦，还是谨慎些吧，身体不能儿戏。如果长期营养不良那会引起大麻烦，比如器官衰竭啥的……”我知道朋友的好意，但肯定解释不清楚，只好找了个话题岔开。辟谷的世界一般人不懂，因为我现在是有功夫的人！
! x2 E0 Z2 e' N. V$ u$ j5 h# Y3 w中午继续给家人做饭。, T3 G s7 ^8 a% u8 H" U
晚上打球时，上了大号，身体更加通透舒服了。$ o! d/ U: g# T1 I8 A5 }: S% N
" t/ Y* b7 r2 p2016年10月3日
2 p5 G- @' _3 M) _3 \# E- U! D5 I# f一觉睡醒已经早上七点半了，睡得真好！
' c( s* X, Z; E& p今天已经第七天啦，本想今天复食，但昨天来例假了，直播课上讲过生理期辟谷的话更能调整身体，我现在状态这么好，那就再辟几天，一切听身体的安排。( ~2 u: e: ~# b+ @( F8 m8 h; B0 h
看看镜子里的我精神极了，谁能看出我七天没吃饭啦！辟谷我爱你！我要把你作为一辈子的养身方法！
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狗仔卡
发表于 2019-8-14 22:52:28
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