清明辟谷提前上路

sanny

2010年3月26日 星期五  阴  NO.1

报名参加清明百人辟谷行动了。

近来在坛子里学到了不少保健、辟谷相关知识，受益匪浅，感谢各位楼主的奉献:handshake 。本人以后也要向各位学习，多多转载一些好的文章，多多写一些辟谷的切身体会，和大家在交流中共勉、共赢！:)

周末来临，算计着辟谷的第3、4天比较难熬，尽量放在休息的时间来解决，所以就选择了从今天起提前行动了，等清明那天拜祭祖先时候，身体应该舒服了吧！

晨起叩齿吞津，上午喝肠清茶，中午肚子咕咕传来进食的信号，再叩齿吞津，搞定！

可能是有几次辟谷的经验，感觉辟谷信手拈来，很容易进入状态哦。

上次辟谷没有清理宿便，后来痔疮发作，在家躺了3天，真难受:Q 所以这次先清理肠道！坛子里有喝淡盐水清肠的方法，有的坛友试验效果不错，只是我多年顽固的便秘，目前还不敢轻易试用此方法，暂且用肠清茶帮助我吧，同时把【盐水清肠法】存入大脑记忆中，选择适当的时候使用。

诸位师长、童鞋，多多关注我呀，给我坚持下去的力量！！！！！

sanny

看到坛子里关于【断食】的介绍，觉得自己更多的是在断食。辟谷和断食主要区别点是什么，辟谷必须在专业人士指导下吗？期待指点迷津！！！！！！

sanny

最近每天熬红豆薏米粥，喝着感觉挺好，建议体内湿气重的朋友经常喝点

sanny

12：40   量体温   36.9°

缘觉

不错，加油，我等你:victory:

自然醒

加油，清明辟谷路上与你同行

sanny

2010年3月27日   星期六   晴   NO.2

谢谢缘觉翠绿欲滴芳香四溢的绿茶，挺馋人的，不过辟谷期间不能喝茶，先忍着，出谷时再喝。:lo
谢谢自然醒和缘觉的鼓励！:handshake
全天喝水，吃了几枚核桃，一颗枣，主要是为了含枣核。感觉饿2次，吞津解决。看来我的胃还没休息哈:lol
干了好多家务，擦地、三餐饭、洗衣服，没觉得特别的累。
整天有两次感觉晕，几秒钟就过去了。
有和孩子生气，没控制住自己的脾气:Q，以后注意。
没称体重，没控制水量，都准备顺其自然
昨天上午喝肠清茶一直到晚上才有反映，今天没有BB，小便几次记不清了，但量明显少，色黄。
有疲劳感觉，今天晚上早点睡觉。
计划明天上午再喝一袋肠清茶，为了把宿便排的尽量净一些。

金兰

支持sanny，sanny先行，我们随后就来。。。:)

老农

最好不要用肠清茶，还是自然为好。建议坚持天天静坐，加适量运动，对治疗便秘很有效。

sanny

2010年3月28日  星期日  晴   NO.3

再见金兰很高兴，恩，我在清明辟谷路上等着你啊！:call:

农姐姐的建议也非常好。只是我有20多年的便秘史，估计宿便很多呀。还有我患有痔疮，最近这次辟谷后因为便秘就引了严重的痔疮，那是相当的痛苦呀！:Q害的我三天没有出屋，也好在家休息了3 天，不用上斑了！:lol此次辟谷之所以选择用肠清茶帮忙，一来怕开谷时再犯痔疮，二来想让忍辱负重的肠道放个假，休养生息。不知这样做对不对，请各位师长多多指教。还有啊，农姐姐的建议我先记在心里了，慢慢偿试，谢谢姐姐:handshake

今天不口渴，所以水喝得比较少，一上午几乎没动水。但是让我抓狂的是一直在想吃点东西，其实也不饿。但我还是在不断地为吃东西找借口，最后吃了一个苹果、一些菠萝、几根蘑菇、3枚大枣，还有一小撮花生仁。我这是怎么了 呀:dizzy::Q很是自责。

看来辟谷真的需要坚强的意志力啊！

于是我想，如果真正闭关，或者在一个没有任何食物的环境里，或者辟谷同行者都在一起又互相鼓励，辟谷会进行的顺利些。可那里有这样的环境啊！

一天中有小便，量小，混浊，色黄，没有排宿便，晚上又喝了一袋肠清茶。

今天擦地没有任何累的感觉，身体比较舒服，到是吃了一些食物后感觉胃有不舒适，向胃检讨，表了决心，不再伤害它。头脑很清醒，没有睡意，准备写完日记，再看会儿书。


今天就这样了。

sanny

2010年3月29日   星期一   晴   NO.4

今天真是个好天气呀，阳光明媚，气温在缓慢回升，已经到了零上了，换了春装，运动鞋，走起路来真的好舒服，浑身充满了力量。驱车上班，想象着：面向大海，春暖花开。心里美滋滋的。我的海景房什么时候能交钥匙呢，期待ing。

昨晚喝的肠清茶，今天凌晨发挥了作用，从3点到7点，如厕3次，排出后的感觉很轻松，估计宿便不会这麽快就排出，决定今天再喝一袋。

现在我正在电脑旁，一边喝茶，一边写辟谷日记。上班后的心情同样的愉悦。我身旁的年轻人还真是素质不错啊，考试成绩都不错，我很为他们高兴和自豪，默默祝福他们过五关斩六将顺利到达成功的目的地。加油啊！！！！:victory:

离开了家的环境，觉得辟谷好控制一些，投入的工作可以忘记辟谷，忘记食物。。。。。。我将会在这样的“忘记”境界下收获！！！！:victory:

缘觉

条理就是清晰，不愧都是肚子里墨水多的人，跟自然醒一样都记录的那么详细，加油，我今天第八天，你要超过我哦:victory:

sanny

过奖了:loveliness:一起努力啊，加油~~~~

小转儿

呵呵，SANNY，祝你每天好心情
加油呀，清明节到了我就也要开始了，追上你的脚步:victory:

sanny

一上午在忙碌中度过了，有喝3杯茶，没如厕。临近中午，感觉有点肚子饿饿，吞津搞定！

中午单位食堂做的盒饭，平时几乎不去食堂用餐的我也取了一份。本想拿回家对付一下老公的午餐，老公电话告诉我中午有饭局，天意呀:lol。一会儿就把这份饭送给姐姐吧。

也许是穿了运动鞋子的缘故，我今天特别爱走动，感觉脚很舒服。

辟谷进行好几轮了，我感觉最大的变化就是不再象以前那样怕冷了。因为怕冷，装修房的时候特别增加了好多暖气片，第一年冬季室内温度达到了30度，很享受，老公却因为热总开窗户，他开我就关。不过现在有了变化，这几个月，每天都是我开窗户，老公和儿子关窗户。有一天他们不约而同的问我现在为什么不怕冷了，我寻思了半天回答：辟谷辟的呗！:D其实仔细想想的确是辟谷带来的改变，气血比以前丰盈了嘛！不怕冷的感觉真好！！！！继续辟谷的下一个明显收获是什么呢？~~~~鼻炎不药而俞？~~~~便秘明显改善，痔疮没了？。。。。。。不做设想了，一切顺其自然，自然地来，自然地去！重要的是在辟谷重享受辟谷带来的惊喜！！！！:victory:

sanny

整整一下午都在市政大厅办理工商变更登记，人太多，手机一个劲儿的响，弄的我有点儿心烦，最后变更登记没办完，今天还得接着去。为了这么一件小事，我已经跑了好几趟了~~~:dizzy:


晚上给妹查看电脑网络，家里两位男生的晚饭又着落了，我省去了一次食物的诱惑。睡觉前喝了几口水。

sanny

2010年3月30日   星期二   晴   NO.5

不知不觉第五天了耶！！！:victory:

昨天喝的肠清茶使我整夜睡的不踏实，总被腹痛弄醒，如厕3次，很少的BB，估计这回宿便排的差不多了，今天打算停喝肠清茶。

没称体重，穿衣服感觉瘦多了，能减重到130左右会比较理想，我需要这个惊喜！！！

心情总是起起落落，可能是人近中年的缘故吧，家里呀，单位呀，朋友啊，事情特别多，有时感觉压力很大，说起来会让大家见笑，目前我最享受宅在家里做家务的日子，没有电话的干扰，不想那些烦乱的事儿，听听音乐，看看喜欢的电视节目，擦擦地，做做饭，接送孩子。。。。。。我很享受这个过程！可能是我还没有修炼到淡定从容的境界吧。

近来很容易发脾气，控制不住。早上在厨房做饭的当儿听到刚刚起床的老公传来一声-----“我又瘦了”，接着走到我身边喝水，说：瘦完了生命就要结束了。也许是玩笑，还带着点隐隐的忧虑，但我的心情却被带到了一个低点。老公180cm的个头，不足120斤，的确挺瘦，可我每时每刻都在为他的身体健康而忙碌，做他喜欢吃的饭菜，海参之类的补品也没少用，却没有什么作用。他的话不仅带给我焦虑，还让我很生气。上帝真是不公平！我每日家务、孩子、工作、学习，劳劳碌碌，老公每日不做家务，不管孩子，工作很轻松，有时间打球健身，到头来他瘦弱，我臃肿，还要承担另外的焦虑！内因是决定性的因素，一刹那我决定不再那么认真的打理他的生活起居了，这样我会减轻一些负担，他也自然而然地不会依附别人来生活，也许一切都会有转机，谁知道呢~~~

写到这儿，喝点热水，今天感觉有点儿怕冷。

拉奎尔

哇~看来我也需要买点红枣跟核桃
我也想问绝食跟辟谷有什么区别？
我准备只喝茶，吃柠檬皮！

sanny

一上午都恹恹的，不想工作，一直都在网上泡着，看看股票，逛逛坛子，有点儿冷，额头有点热，不知道发不发烧，待会儿买个体温计量量。辟谷还会发烧吗？请前辈指点一下。

sanny

上午叩齿吞津，喝了几口矿泉水，后来把矿泉水加热，喝了一杯热水，临近中午没有饿意。