我的第四次辟谷

甬知足常乐

8月17日晚上接信息，打哈欠，流眼泪。8月18日辟谷第一天，上午我和老婆还有同小区2个女的一起到宁波江北绿岛公园，槐树公园，外滩步行，到中午乘车回家，一路欣赏公园一草一木和港两边景色，从中做天行健做大爱，一路走来心情愉悦，中途略作休息，吃一块脆瓜，做六字服气式。午睡1小时，打座半小时，看分享日记，分享是人生的镜子。可以从别人分享中受益，看了重生，沈阳一妙音，秦一兰草心语，京一喜欢自在等同修精品曰记，感触很深，偶尔适合自己的话写在笔记本上。如，人生的许多道理，不是靠聪明理解，而是要靠痛苦后的彻悟，痛苦是老师，痛苦是成熟。还有什么各人穷通有数，各得其所，比什么。还有每个人都必须经历他所经历的。心灵状态决定你的疾病。从内心深处开始反省自已，再有我聪明的身体很自然的配合我的辟谷。感恩心去享受食物带来的快乐，健康就在心中，应该多一些游戏的心态，感恩我过去生活中所有挫折。修行是时刻修正自已的言行和想法等。这是我看曰记或看书的习惯。身体的变化，1，上午约9点左右肚有些饿，做了大爱跟胃沟通几句，好了。2，午睡后咽喉咳几响。咽下去有点堵感觉，好像感冒似的。

风动的日子

很棒，加油！

辽-妙音

很棒 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

晋蔚伯成

叶枫叶

楼主加油！

渝－诚心

谢谢分享

渝－诚心

你好棒！

渝－诚心

加油

甬知足常乐

第一天续，早上大便一次，小便清爽。喝三杯水在右。下午做龙腾九式和六字呼气式，晚上听品味人生老师语音课。8月19日第=天，上午仍然4人走姚江公园，约10点40分到家，写辟谷日记，早晨小便一次，上午回家一次，颜色略黄，尿有点臭，喝=杯水，中途吃一小块并干，天气炎热，但公园走路，也不觉累饿，精神尚好。

甬知足常乐

谢谢同修们鼓励。

智嘉

谢谢分享，加油！

浙红红

大哥好棒啊{:1_314:}

甬知足常乐

浙红红你为大家付出更棒，谢谢。

甬知足常乐

第二天续，看了戈壁玉，鄂余玲，坦庐等精品日记，把我认为有借鉴或启发写一写。辟谷要以游戏的心态，开心最重要。做好当下的自己，活在当下。接纳自己的长处，也要接纳自己的短处。原来完美并不是优点，是病态。生活工作内心压仰，不能随心所欲，在乎别人的眼光，忽略自已，我们在接受好的方面，同时也要去接受不好的方面。佩服李叔同先生，做一样象一样的人。苦恼都是自己找的，不冲动，不会争吵，有很多解决办法，采取一种息事宁人的方法。人天生自我保护意识太强，潜意识的能量不可小视。做人做事，重在持之以恒。取人之所长，补已之短，于自己有百利而无一害。身体反应是，几次肚叫，放屁。有时咳嗽几声，晚上吃几块哈密瓜，大热天吃几杯白开水。晚上接张老师信息，没有接上。但意没当中有些加强，相信自已的身体是健康的。，

渝－诚心

甬知足常乐 发表于 2017-8-19 10:57
第一天续，早上大便一次，小便清爽。喝三杯水在右。下午做龙腾九式和六字呼气式，晚上听品味人生老师语音课 ...

加油

渝－诚心

甬知足常乐 发表于 2017-8-19 11:28
谢谢同修们鼓励。

渝－诚心

甬知足常乐 发表于 2017-8-20 16:12
第二天续，看了戈壁玉，鄂余玲，坦庐等精品日记，把我认为有借鉴或启发写一写。辟谷要以游戏的心态，开心最 ...

谢谢分享

渝－诚心

甬知足常乐 发表于 2017-8-20 16:12
第二天续，看了戈壁玉，鄂余玲，坦庐等精品日记，把我认为有借鉴或启发写一写。辟谷要以游戏的心态，开心最 ...

加油

甬知足常乐

谢谢各位谷友鼓励。

甬知足常乐

8日20日第三天，一早按惯例做大爱，扣齿吞津，小便一次，略黄有味，吃一杯水，出去公园做天行健，龙腾九式等，回到家中仍然看精品曰记，有妙有，蒙荣天等谷，看后受益匪浅。知道通过辟谷可以让肠道垃圾排掉，对肠胃来一个彻底大扫除。又时看中跟谷友互动，写几句赞美鼓励欣赏句子。午睡2个小时，下午打座半小时，晚上听道德经讲座，九时睡觉，身体感觉良好。