8月20号开始辟谷了，有一起开始的吗？

渝～红叶子

8.23日，今天第四天，应该是近一年来起得最早的一次，6.20分！起床就感觉没体力，头昏，公园天行健6500步回来，7点半，室外温度已经33℃了，接近虚脱的感觉，喝了一杯淡蜂蜜水，洗澡休息，这状态不敢开车，今天就不去办公室了，还好工作主要是电话操作，在家也能完成。白天共吃了5颗红枣，体力精神都恢复得不错，晚上天行健之前又来2颗，家人告诉我量有点多，水也喝得有点多，随缘吧，自我感觉是身体需要！全天共11869步，算还不错吧，辟谷之前我很少超出一万步的！
   4天共掉秤7斤多了，效果相当满意！感恩龙腾，也感恩自己，4天不吃食物在之前是传说，现在过得却也平常

渝～红叶子

8.24，第五天，不知是因为昨天吃了红枣还是什么，早上称重和昨晚保持一样，有点点挫败感。上班下班路上各吃了一颗红枣，算是克服疲惫开车的心理压力吧！倾盆大雨，下午凉快了，但也没出去天行健，2点下班追剧到10.30，全天1360步！知道这样不对，没掉秤引起的情绪高，明天加强运动，加油！计划清水辟谷7天，半辟谷7天，也就到了上终南山的日子了，再来清水辟谷7天，21天刚好是习惯的养成期，加油！

渝～红叶子

8.25第六天，早上出门天行健6500步，比前几天轻松，下雨没去办公室，就在家里电话办公了，顺便追剧。上午喝了个酸奶，下午半杯蜂蜜水，晚上天行健遇到大雨，全天9818步。后天开始半辟谷了，已经想了几次要吃什么了～番茄炒蛋和清蒸鱼，应该算是温和的吧