第三次辟谷第一天

爱人爱己

8月28日，昨夜的睡眠质量特好，不到十点入睡，一觉醒来五点半，精神饱满，尽管昨天吃了东西，称下体重己是54、2，心里好开心，这是我近三十年来最低的体重了。和儿子出去快走一个多小时，稍微有点累，回到家吃了两颗枣五粒花生，躺在沙发上休息会。
        辟谷期间感觉思维很清晰，今天读南怀谨老师的巜论语别裁》可以真正读进心了，方知真正的学问是在生活中不断成长反省，是人生的境界是内心的修养，做学问的目的就是培养人至爱至情的本性，做父母的对孩子要学会真正的爱孩子，反过来孩子对父母也是爱的回馈，而不是教条的孝道。
      每个人都会爱，愿我能更好地爱出去，爱自己爱家人，做一个有爱有情有心的好女人！

爱人爱己

昨天下午的一件事我看到自己遇事着急的模式，好事急坏事更急，急于尽快拍板敲定，这也是自己控制欲的体现。在情绪中忍不住开始吃东西，前后共吃了五颗枣五粒花生两个西红柿一个桔子，哈哈是不是有些多了，都开始打嗝了，到晚上吃饭时儿子做的拌面闻起来那个香啊，就和儿子商量：让妈妈吃两口吧，儿子叹呼：我的老妈好奇葩，吃过后特别舒服，外面风太大，也没有出去晚上的天行健，早上的一个半小时一天的运动量也够了！
        晚上语言课提问緑蔓老师脱发现象，发现自己很担心会脱多，以后多做大爱吧

爱人爱己

8月29日，第八天，早上起来身体没有任何反应，因为外面下雨没法出去天行健，五点半醒后就在床上做自我关怀练习和大爱健身，觉得心里很不平静，是焦虑、担心都有，一则生意上的事，二则是看儿子的学习态度不好。于是坐下问自己可以接受事情的最坏结果不，答案是我害怕带着考试失败的儿子回到已经卖掉房子的老家去读高中，认为会被人笑话。最后浮现在脑海中是小时候被指责看到自己又胖又笨的样子，我好好关怀了那个小小的失败的自己，抱着她告诉她我会一直爱她，直到她开心起来，找回内心的信心。结束后整个人都轻松起来，也更有力量了，辟谷期间释放身体更舒服。
         整个过程结束已经十点多了，今天没有叫儿子起床，后天就开学了，让他再补一觉也可以，我经常在爱和溺爱之间把握不好原则，等他起来时我心口的发堵已经没有了，加上体重已经接近目标，也不想太瘦，就一起吃了早餐，几口菜一块馒头，吃下感觉特别撑，整个一上午都打嗝，看来胃宝宝还是不愿工作。
       中午饭做的焖面，本是我的最爱，却一口都吃不下，闻着肉味还有些反胃。昨天我很看好的房子想租下来，结果让老公看后不满意，第一时间决定听从他的意见，心里没有不满，很愉快接受老公的意见。
        好爱好爱自己瘦下来的样子，从来有人夸我漂亮我都不相信不认可，原因就是因为胖，看着镜中的自己，整个人小了一圈，脸部轮廓皮肤都不错，哈哈，真想给自己说声：你本来就很美
        

明媚的云朵

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明媚的云朵

爱人爱己

明媚的云朵 发表于 2017-8-29 19:37

谢谢鼓励

豫行知

你很棒呦！

爱人爱己

8月30日，第九天，早起一切正常，六点半在细雨蒙蒙中开始天行健，真是越走越有劲，精神也越来越好，整个人那个轻松真是无法形容。八点半要送儿子去学校，八点给儿子快速做好早餐，他吃饭我收拾东西换衣服，辟谷期间特别省时间。
       刚送走儿子，接到妹妹电话，我俩整整聊了两个小时，我这位妹妹对我来说不只是姐妹，还是朋友、知己，在人生关键时刻总给予我帮助，本来我是姐姐的，她说是报救命恩的，当初怀她因为是女孩，当爸妈计划打掉她时，不到两岁的我突然就不吃不喝不睁眼晴，也不发烧，奶奶开始不愿意了，于是就有了她
        ，可能我俩前世有缘，约好做姐妹来人世间走一遭。妹妹的洞察力、表达感受方面都不错，加上我俩有很多的共同点，指点和引导我的几处都很到位，大致总结下：一看孩子的心态往往投射看待自己的态度，要放松放下去感受孩子。二关注生活中积极的地方，包括孩子的优点，这很重要，当然还有在面对孩子失败、犯错时的态度。三在孩子身上该花的钱一定要花，这个不能省四、人生不设限，给孩子多增加人生阅历，可以考虑出国，但别设限在什么时候。等等，我最近就钻进儿子明年考高中的牛角尖了，越担心越有无力感时无法做出真正的行动，这下把我给拉了出来，感恩妹妹！
       昨天开始馋了，能想到的食物没有一种不是美味，其实真的不饿，问问胃宝宝，人家正度假呢！这次辟谷没有上次要求自己严格，学会了老师说的：顺其自然，馋劲上来就吃点东西，栆啦花生、西红柿，结果体重除了昨天吃早餐和晚餐偷吃几口面条没掉之外，每天都掉一斤左右。上次辟谷一粒花生都不敢吃，这次到今天就出现过一次乏力，和平时几乎没有区别，就是做不了力量练习，等结束后再练吧！

爱人爱己

8月31日，五点半起床给今天开学的儿子做饭、到开车送儿子回来七点半，精神状态一切如常，外面雨下的挺大，老公仍在熟睡，闲着没事就开始做家务，洗衣服、拖地、涮鞋、整理房间，一边听着语音课，不急不缓地干着，九点半睡足的老公起来了，精神状态比昨晚上好多了！
         ＂不能再随意吃东西了、＂这次辟谷体重要降到105”我听到这些话不时在脑海中响起，今天上午我意识到我这是在对自己和身体提:要求表达不满。生活中我就是对自己有要求当然对别人也有很多要求的人，看到这些后我对自己说：尊重自己的感觉、听到自己内心真正的声音，不要被这些要求所束缚就行了。
        今天开始自我认可自我欣赏21天旅程，每天用心发现表扬自己一件事，从今后我要学会多认可自己和身边的人，多看到生活中幸福的地方。
        还有刚刚很开心听到老公说多年一直困扰着他的膝盖，经过这段时间的天行健，感觉好多了，太开心了！
        

辽-妙音

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