一键重启的密码：辟谷

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后记

持续18天的辟谷结束了。

这次辟谷，比第一次的10天辟谷进行得顺其自然，除了体重明显减轻之外，整个过程中人也比较有精神，可以正常完成生活与工作中的事务。

在这次辟谷中，肝、胆、半月板、膝关节等部位都有明显的气冲病灶的感觉，与之对话能得到良好的回应。现在回谷已经十余天，通过十余天的观察，这些部位的症状有所改善。体重出现反弹，现成基本稳定在77千克左右，与辟谷前相比，轻了约10斤。辟谷期间，颈椎部位比较放松舒服，但是回谷后，又出现了颈椎不适的感觉，可能与我始终离不开电脑工作状态有关，以致于不能巩固辟谷的成果。

与那些高手、大咖相比，我这次辟谷的收获与经验实在是微不足道、不甚完美。

1、没有做到纯粹的清水辟谷。不能很好地控制自己，虽然不饿，但还是有松懈偷吃的现象发生。

2、大爱健身法，经常不够专心投入，可能是心法没有完全领悟。尚须不断学习。

3、回谷的第一餐就是一顿大餐，大餐固然解馋，但是各种滋味来的太猛，反而没有享受到食物本味的甘美。这次回谷就没有第一次回谷后的感觉美妙。看来还是应该采用渐近式的回谷方式，慢慢打开味蕾，方能体验食物的快乐。

回谷后，我继续坚持每天早起晨练，去瘦西湖天行健，做大爱健身法。现在正值桂花飘香季，找一株花香四溢的僻静处，练习六字服气法，每次深呼吸都是满满的桂花香气，沁人心脾，十分受用。

一次辟谷不能解决所有问题，辟谷应成为一种生活方式，辟谷更应成为一种良好的生活习惯。

我期待并继续准备着下一次的辟谷。