辟谷这件小事儿

还如一梦中

辽一本空 发表于 2017-9-1 06:39
加油！

大神，这名字太熟悉了，谢谢支持~

辽一本空

还如一梦中 发表于 2017-9-3 20:07
大神，这名字太熟悉了，谢谢支持~

那有大神，凡人不能再凡了，普通草民

还如一梦中

第五天。两粒花生+一杯蜂蜜柚子皮水，外加300毫升清水。

昨天晚上失眠，最后一次看手机时间是凌晨三点。今早起来依然不觉得饿，也不觉得馋。

喝了水便打嗝。今天有些犯困，一会儿走路到巴士站，回去再公园天行健半小时到一小时。

总体状态不错。明天晚上村长又发信息了~ 继续接信息加强，不过只能听回放了~

明天公司组织中元祭拜活动，会有很多美食，拭目以待啦~

还如一梦中

第六天。中午吃了顿饭，大概是：几口炒饭，几口炒米粉，一个鸡翅，几口蔬菜，若干龙眼，一个橘子，若干葡萄, 一个咸蛋排骨~  总之差不多一顿，十分丰盛，因公司组织中元祭拜，老板买很多美食，不吃着实浪费。还有一个原因，大概辟谷前准备功课不是很足，在楼下祭拜的时候微微晕。

同事说，你不是辟谷么？我说： 不可拒绝老板的美意，O(∩_∩)O~ 。 明天继续辟。

让大家感受一下新加坡的中元祭拜活动：

还如一梦中

第七天。清水辟谷。

今天感觉状态特别好，身体轻盈，神清气爽。

只是发生一件让自己不太愉悦的事情。工作中遇小人，说来话长，暂且不说。 也是一考验，也还是有我做的不足的地方，如果我做得好，别人怎么都奈何不了我。

还如一梦中

今天第八天。 先进行前七天的小结。

体重：55KG到52KG（基本是前四天轻的，最后两天没变化）。

饮食：前两天全辟，第七天清水辟，第三天吃了5粒荔枝3粒花生，第四天3粒荔枝2粒花生，第五天两粒花生+一杯蜂蜜柚子皮水，第六天中元节中午正常吃了一顿。

精神状态：前两天全辟基本没感觉，第三四天有些晕，第六天中元节祭拜的时候也有些晕。第七天状态特别好，神清气爽。

身体变化：发现今早来例假了。比前两个月提前了2个礼拜。

饥饿状态：很少有饥饿感。

运动状况：前几天无运动，昨天有天行健，运动总体不多。

还如一梦中

第八天。早上一杯蜂蜜柚子水，上午一片薯片，下午3粒红枣，10粒花生。晚上给同事煮泡面，喝了点儿泡面汤。

特别饱，喝了就打嗝。今天一天心跳微快。

晚上回去朋友给我买了一份凉皮，放冰厨了。然后她意识到我在辟谷，说，你来例假也不能吃凉的。我说没关系，吃点儿吧，我也想吃了。跟她一人一半，凉皮加了辣椒和橄榄菜，好吃~   例假期间也吃了凉的，吃了也无不适感。




第九天。昨天晚上十一点一觉睡到今天早晨八点。早晨体重51KG。对了，昨晚听村长拜二的信息课睡着的，早晨起来打了几个嗝。

还如一梦中

第九天。半辟。一块菠萝，若干粒花生，5片薯片，3粒红枣。

真的是嘴巴馋，吃两口就打嗝，无饿感。中午老板请大家吃鸡鸭饭，我都要~  感觉自己棒棒哒~ ^_^

今天发现右手手心有脱皮现象，不知是何隐喻。 有机会听课时问问村长大人。

还如一梦中

第十天。拜六，一整天都在补觉。

晚上一边天行健，一边听志佳老师答疑，听的十分欢乐。

下午睡醒之后站起来觉得头晕，吃了个小苹果。天行健期间不停打嗝。胃里饱饱的。例假第三天，无任何不适。





第十一天。大概昨天白天睡太多了，昨天晚上失眠了~  失眠的原因不止白天睡太多，还有想太多~ ^_^   大概快三点睡着的。

中午午休的时候做了个梦，梦到自己在乱炖，炖的很好吃，醒来就开始嘴馋，想吃。跟胃宝宝沟通，他也赞成我吃点儿，我就煮了螺蛳粉，三分之一的粉丝，料都放进去了，吃的特别香。

明天是否继续辟还是复食还是看胃宝宝的反应吧。 想着从今天开始每天坚持慢跑，从十分钟开始，特别羡慕我的有些朋友参加半马全马的，特别是女生~ 我也要开始运动了，坚持几个月争取能参加个半马比赛，加油~

礼和静乐

很棒的姑娘，加油哦，祝福你越来越好哦。

还如一梦中

第十二天。如果说第十一天算是复食了的话，那么我今天应该是复食第二天。可是此刻胃里饱饱的。

早晨把昨天买的吃剩下一半的豆花热了吃了。 因为一觉睡到快九点钟，慌张的打车到公司，原计划今天早晨给自己煮点儿小米粥带公司来吃，因时间紧张只得带了小米，打算饿的话就直接在公司煮。

今天的计划是，如果觉得想吃，便煮小米粥来吃。如若不想吃，便继续辟吧。

昨天开始快走加慢跑，很久不跑步，跑的真的是比走的还慢~~  慢跑了七分钟心率达到150，今天计划慢跑10分钟~

水珠爱楚楚

{:1_303:}

水珠爱楚楚

{:1_303:}

还如一梦中

第五次辟谷结束。第五次辟谷，十天。复食后一切正常，体重回复到辟谷前55KG。 复食后开始慢跑，已坚持一个礼拜，从第一天的能气喘吁吁的跑七八分钟，到昨天蜗牛慢跑了55分钟。 计划这个礼拜继续保持五十分钟跑步时长，慢慢提高跑步速度。
也是在为第六次辟谷做准备。计划10月10号左右开始第六次辟谷。过去的周末两天，两天的催眠课程，也跟一位刚生完孩子半年的想要减肥的妈妈谈及辟谷，她对此很感兴趣。
龙腾辟谷也要在我大坡县发扬光大了~~ ^_^~