试着第三次辟谷

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昨天晚上，听完张老师的课，很快就睡着了，醒来已经4点20多了，从辟谷以来，睡眠大为改善，以前每周肯定至少有一宿无眠，尤其这次辟谷，一直睡眠都很好，每晚至少睡5个小时。一宿无眠再也没有出现。醒来后，开始静坐，今天好像不在状态，坐了大约20分钟左右，躺下看手机，5点半多点，起床天行健。每天早上的天行健，是我最想做的事情，出了家门，静悄悄的小区，只有我一个人在行走，走着走着，路灯灭了，天慢慢的亮了，路上也有了零星的人。有时候天非常晴朗，启明星和月亮相互辉映。太阳逐渐升起。有时候小雨绵绵，我打着伞走在雨中，与周围环境融合在一起。心静静的，一边走，一边大爱身体，一边感觉气流在身体内外的流动。做自己喜欢的事最重要。回到家里7点10分，做早饭，玉米糁粥，昨天的包子蒸了下，煮鸡蛋。我昨天共蒸了两锅包子，共14个，刚才老公突然想起来，他两顿才吃了4个，剩下的都叫我吃了。还美名其曰给他蒸包子吃，我想起就乐，我怎么这么馋，这么能吃，一想起来我就笑出了声。明天女儿要过来，已经报饭了，酸面叶，蒸茄子夹肉，红烧小排。明天还得吃。老公爱说一句话：吃饱啦再减肥。
我一边听志佳老师直播，一边写日记。坐在电脑前听课，不做的点什么又不甘心。每天听课真是接受精神食粮。每天早上天行健，晚上听导师答疑，是我一天最大的两件事。

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刚才陪老公喝了杯啤酒，结果电脑从起了，写的东西没存盘，只好重写。
感谢张兵和原始森林给的评分，大家的支持和鼓励是我最大的动力。每天的拉拉杂杂的叙述，是我真实的情景和想法。身上的湿疹基本好了，但是左手手皮还在脱落，昨天下午去游了会泳。今天中午女儿和女婿抽空过来吃午饭，因为今天是女儿的生日，他们的两个孩子因发烧，就没带过来。村长开始讲课了。我不写了。

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好几天没写了，复食后，体重也是恢复非常快。每天早上天行健是必须的，走路的同时对身体做大爱。白天有时候也去游会泳。也希望下次辟谷的到来。

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准备封贴，以后写东西还是回到第一篇帖子里。https://www.17bigu.com/thread-264829-1-1.html