本帖最后由 京-溪谷农人 于 2017-11-10 17:30 编辑 % z3 g5 M* f7 y0 n! N; B
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———————————————————— 立冬补记 | 是的,我爱上了一个人 ————————————————————
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【2017年11月10日】 第四次辟谷/第33天 @2 ]% I! w9 T: [# w! W) F( N% c
2 {' j) o3 k+ i* L0 v% z错过了立冬当天来写日记,因为这一周真可谓是“八千里路云和月”,又到了年底最忙碌的时节,五天时间辗转北京、海南、上海。和同事开玩笑说,连做梦都在思考公司业务的事;他说,这工作状态真叫敬业!呵呵,一起合作多年的同伴很了解我,但这次却说错了——我其实是希望尽快在短期内理顺公司业务,然后······我、就、可、以、跑、出、去、玩、啦! 昨天半夜到北京,坐着出租车回家时已是疲倦得半梦半醒,脑海中突然冒出几句今年三月份写的涂鸦句子:
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----------------------- 桃花开了 ----------------------- 心却沉入湖底 ----------------------- 默默 ----------------------- 遥望 ----------------------- 花在镜中 ----------------------- 我在哪里 -----------------------
1 |( _9 b. o8 C. A迷迷糊糊间不禁莞尔,为自己终究是从那场泥泞中走了出来而开心。怎么走出来的?不是有人说,忘记一段感情最有效的方式,就是开始一场新的爱情。呵呵,虽然这是句玩笑话,可也有点道理,因为,现在的我又开始了一段新的爱情,这爱,让我的每一天都生机勃勃、丰盛快乐!
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是的,我爱上了一个人。每天早晨睁开眼睛我就想看到这个人的面庞,我对着这个人笑,这个人也对着我笑,我们互相看到了对方眼中的神采飞扬、精神奕奕。女为悦己者容,我为这个人每天娥眉淡扫、粉靥生香,开始喜欢衣衫缤纷,而将过去的蓝黑色调雪藏箱底。我们每天早晨一起健步而行、穿花过柳,互相给予对方最真诚的赞美。我们越来越融为一体,互相深爱。我的心,早已向往着与其共同畅游山河的美好时光。是的,最近我爱上了一个人——那就是,我自己。
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自然发生的爱,才是真爱。张老师所说的“学会爱自己”,其实就像和自己谈一场恋爱。我把自己这两个月的“恋爱经历”总结了一下:) ]/ f/ y R/ ?: F4 m4 C8 Q
& S) A# S6 ]0 J6 e% ?8 ?/ 为TA心动 /
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四个多月前,刚开始在论坛学习十六项准备功课时,我还陷在举步维艰的泥潭中无法自拔,当看到几乎所有精品日记中都谈到大爱心法对生命力的激发时,我就像看到了一束希望之光。从半信半疑,到浅尝辄止,到边走边听大爱心法的录音,到走得忘形而忘记戴上耳机,到现在对自己的赞美自然从心中流淌出来······我就像蹒跚学步的雏鸟,向往着蓝天与飞翔,却只能边跑边扑棱着翅膀。然而终究有那么一天,当我只顾着仰望蓝天而忘记自己时,我已不知不觉间煽动翅膀飞离了地面。从第一次艰难的天行健,到现在基本每天十公里意犹未尽,我已挣脱了泥泞,飞翔在美好的蓝天、白云与阳光间。作为一个多年来励志锻炼减肥的人而言,这真的不可思议——健康、爱情、事业、未来,都未能成为让我飞翔的理由,一次一次放弃自己。大爱心法让我爱上了天行健,爱上了辟谷。感谢神灵保佑,让我在黑暗混沌中留有一丝清明智慧,那就是,我选择相信——相信冥冥中的力量让我收藏喝风论坛后一年终于登陆,相信张老师所指引的辟谷之路,相信自己内心的神灵!8 x) z1 \ n# }& n" f* A
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/ 女为悦己者容 /# M. P# A/ K- K) J: F
2 r7 Y- F9 L' O# y65期终南山的学习,让我明白了什么叫“女人相”。想想自己原来的生活,满满一柜子的黑白灰蓝,为了节省时间从不留长发,工作忙起来就只洗个清水脸,任由体重狂飙到300斤,逃避看到镜子中自己那浮肿、疲惫的脸——多年以来这样的我,被男同事称为“战士”,唉,对于女人来说这是多么无奈的"赞美"!这哪里还有半分“女人相”? 说也奇怪,现在的我就像深陷恋爱的少女,一有时间就想着怎么打扮,如何穿着,怎样化妆,也越来越喜欢看镜子中的自己。我还开始喜欢暖色尤其是粉色,新买了淡粉的外衣、粉嫩的围巾、粉润的口红······满满的少女心啊。女为悦己者容,现在的我越来越喜欢取悦自己。张老师说得好,要把自己修成一朵鲜花,呵呵,这就是我的一个小目标!% t& D) V; ^) t; D' I4 r, o& T O8 w
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/ 敞开心扉 解放天性 /
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爱一个人,往往愿意与TA分享成长的秘密,我越来越喜欢与自己对话,也越来越主动拨开童年时、少年时、婚姻中不好的记忆,学会原谅自己。在听路易斯·海《生命的重建》时她说过这样一段话:“我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己,那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。他们只是竭尽全力,把他们在孩提时代学到的东西,依样画葫芦地教导给他们的孩子。如果你想更多地理解你的父母,就应该更多地倾听他们童年的生活;如果你抱着同情心去听,你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些“对你实施如此方式”的人与你有着同样的害怕和惊恐。” 她说了一个疗愈自己的方法:不妨尝试想象一下你父亲幼年的样子,看到他睁着惊恐的眼睛渴望得到保护和关爱,你张开双臂拥抱住这个孩子,直到他越变越小,小到可以装进你的心里,这样当你想起童年不良经历时,总能看到这个孩子向上仰望着你的双眼。—— 这个办法对我很有用。听了很多喝风语音课后,我对童年家暴、父母关系对孩子成长的影响有了更多的认识,我也把自己想象成3岁、5岁、10岁的样子,静静回忆当时父亲对我的家暴教育,分析当年的他处于什么样的心理环境,而我当时发生了什么反应。这样我很快就理出了自己从幼年到成年的心理健康脉络。
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! q/ J, j* S% x7 y4 K& @% J: J我的父母关系一直不好,父亲不仅对幼年的我家暴教育,对母亲也是从我记事起就经常打骂,直到母亲才62岁就得直肠癌痛苦去世。母亲去世后,我一直无法原谅我的父亲,潜意识里认为是他害死了母亲。从传统观念出发,我给他最好的赡养,但我长年也不会去见他一面。他一直独居,没有朋友,亲戚也都在老家,几乎没有人可以交流。
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) f$ r ~& S' o从65期终南山面授回来后,我发现自己的观念居然发生了不可思议的变化,当时在回程高铁上我其实就已经释然了。回到北京后我给父亲打了一个电话,打电话前其实我做了很久心理建设,因为上一个电话还是5个月前我刚决定离婚的时候,当时我刚说了一句话,他就劈头盖脸责骂了我一顿,就如从童年到成年他一直对我的态度,当时的我还处于悲伤无措中,又不想和他发生冲突,而且如果继续和他解释我就会哭出来,所以就只能挂断了电话。当时我非常悲哀地想,我这是摊上了什么样的父亲啊,在女儿最无助的时候却是这样对待。记得中学时曾经写过这样的日记:“我一次一次向这个家庭摇尾乞怜,哪怕只有一点点关爱,可他却把我一把把推向悬崖。” 从终南山回来后,村长的话一直萦绕在我的耳畔:“你改变了,他就会改变。” 我理解,“他”不仅代表伴侣,也可以代表父亲和身边的一切人与事。抱着尝试的心态,我给父亲打了电话,奇怪的是,这一次他不仅没有责怪我,而且表现出了从来没有过的父爱,每一句话都设身处地为我着想······我真的太感恩了,真的如张老师所说,这很有趣,你一动念他就会改变。
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8 D0 x' \ l+ U# K: D& }这一个月来,我把2017年的所有语音课听了一遍,不仅听张老师对原生家庭做了很多分析,也听到了很多谷友的对这方面的分享,我对父亲的隔阂甚至是怨恨已经烟消云散。现在我想到过早离世的母亲时会想,母亲一生勤勉努力撑起整个家,可她恰是张老师所说的“坏女人”,因为她从来没有关爱过自己。我爱母亲,愿她早脱轮回之苦,早生极乐世界;若再转世为人,定要幸福一生。而父亲,我一想到他这几年虽然独居,却坚持每天早晨去公园健走十几公里,把自己家里收拾得干干净净,规律地一日两餐,这些如果是我可能都做不到的。收拾杂物的时候,翻出父亲很多年前送我的一套刻刀,雕刻是他年轻时候的业余爱好,还有老唱片——想想看,我的创作天赋和动手能力不就是源于我的父亲吗?我爱我曾经有颗文艺心的父亲。
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% R" i# P. ]3 z9 N7 j打开了这个本以为一生都无法解脱的心结,我发现很多有趣的转变。比如,我居然不怕狗了。要知道,从小我就怕猫狗还有几乎所有动物。从终南山回来后,有一天早晨出来天行健,和邻居家的大狗狭路相逢,以往我肯定会吓得不知所措或者惊叫,那是一种发自内心深处的恐惧,爱狗的人是想象不到的。而这次很奇怪,我仅仅是愣了一下,然后就坦然和它擦身而过。接下来的日子更加有趣,我发现自己居然开始喜欢和小动物接触。我们博物馆养了两只刚出生不久的田园犬,我逗着它俩玩喂它们吃东西时,同事的眼睛都瞪圆了,呵呵,我甚至萌生了带它们回家养着的想法。我不懂心理学,但我想这肯定是因为我解决了内心深处从小就有的恐惧、不安全感,因为敞开了心灵,强大了心灵,所以我能够用信任的心去和身边的每一个生灵打交道。这又是一个我本以为一生都无法改变的事情。
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/ 有趣的小别扭 /
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通过四个月天行健,现在的我已经沉浸在“自嗨”状态中了,从早晨睁开眼睛就笑,照镜子就觉得自己美,上班就觉得一切都可以解决,回家就开开心心听课,天行健时我也会非常自然地运用大爱心法,一切都变得那么美好!
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可是,自己的身体也有调皮的时候。比如,因为前段时间搬家劳累,还有最近这周车马劳顿,胃会饿会疼,身体会发虚,我就会安抚“小胃”一下,或者干脆直接喂它吃点什么,和它说别闹小情绪啦。累得头晕眼花时,我就尽可能让自己“葛优躺”,然后把自己交给“身体”,随它去吧,休息一下就会好的。而这在以前是不可想象的,我会认为要减肥就得坚持啊,结果越坚持越暴饮暴食;我也时刻让自己保持端庄从不歪着斜着坐卧。现在这样顺其自然好极了,我不为难身体,相信身体,一切反而好了起来!
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( J% r4 q* K6 ^4 f以前浑身都是毛病,走路十几分钟就脚疼腿疼浑身疼,走半小时那就是上限了。刚开始天行健的时候,每天只能走2、3公里,但我选择相信大爱心法,不断肯定自己、赞美自己,哪怕只有一点点进步。前段时间压力太大,又在辟谷期间发生了一次暴食解压的情况,但这次我没有责备自己,我对自己说:“看看,这次其实情况好了很多啊——你已经有很久没有复发暴食的情况了,而且这次提前意识到了,让我们慢慢来。今天如果真的压力太大,就少吃点自己喜欢的东西吧。” 后来点了外卖回来,也没有吃几口就吃不下去了。吃完后我又对自己说:“好吃吗?(其实没吃出什么味道)开心点了吧?在你的身上怎么发生了这么大、这么好的变化!明天又是新的一天,我们再次开始吧,一切都会越来越好!”: f; M7 ~- A) H, ^7 O6 ]; T
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我还会偶尔逗一逗自己的“小胃”。当第一次体会到意念辟谷后,我就知道和自己的胃已经建立了“联系”。所以,当胃有些不舒服或者馋的时候,我就会问它:“要放弃吗?如果你还想继续辟谷,动一动让我知道好吗?” 呵呵,现在几乎百试百灵,它会立即反馈给我,经常就会有干呕感觉,就像接到辟谷信息的那种反应。很有趣啊!
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张老师经常说,天行健时就只运用大爱心法,不要同时去做别的事情,不要一心二用。我听话照做,发现大爱心法运用得越来越熟练,根本也没有心思去做别的啦——大爱心法和天行健让我的愉悦爆棚,开心到飞起来!8 W7 ?+ U& o3 h; T
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我喜欢一句话:如果爱,请深爱。对我自己的身体、内心的神灵,我专一地做着大爱心法。这一生,我只爱一人,那就是“我”。只有学会了爱"我",我才能够把爱给予别人。 6 G8 f) V! ~- c; t$ c! l. q8 V
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———————————————————— 你若盛开 蝴蝶自来 ———————————————————— 2017.11.10. 110kg ———————————————————— / [3 d. \5 U& ~# s* @
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4 r! q' C, ]3 B: }$ @& C. t【 天行健归来 · 补记 】# i/ l6 |) U& q, g
9 f+ s0 n8 Y) r+ ~3 i' R 今天北京的风真大!这一周出差忙到一点自己的时间都没有,也好几天没有天行健了,感觉很疲惫,身上浑身不舒服。所以,回到北京后的第一个早晨就迫不及待地跑出去天行健了。风很大,据说阵风达到7级,吹得河边大树不断往下掉小树杈,地上的树叶被风吹得像小龙卷风,河里的浪也是推波助澜一阵强似一阵......可是,这在我眼里咋都那么可爱呢!远比这几天闷在五星级宾馆美轮美奂镶金砌玉的环境中舒心。头发被风吹得乱七八糟,可心里真叫一个爽!感觉自己就和这些大树一样,天生地长,健健康康,天地的精华源源不断地供给给我,我什么都不用操心,只需要跟着四季轮回,春种夏长秋收冬藏!这感觉,太棒了!
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