第四次辟谷日记

豫心随缘

今天早上打嗝不止，我知道身体又强烈要求辟谷，于是与胃沟通后，自然进入意念辟谷，开始第四次做不吃饭的游戏，方案暫定14至30天，具体进程还要顺其自然，有心练功无心成功。今天身体感觉很好，期待这次游戏更有趣更轻松。

浙~一慧

顺其自然就好

渝－诚心

真棒，意念辟谷

欣赏雨后彩虹

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豫心随缘

谢谢谷友们的鼓励和鞭策，我要向你们学习，我会继续努力的。

豫心随缘

今天是辟谷第三天，一切良好，神清气爽。与前几次辟谷相比发生了明显的变化:一是精神特别好，乏力现象基本消失，每天早晚8公里天行健，紧接着做龙腾式、六字负气法后，非常舒服，疲惫感全消，另外上午在合唱团练歌两个多小时，放声高歌特别兴奋。二是这几天睡眠特别好，这是前三次辟谷所没有的。我感悟到做好辟谷前的准备功课，不断调整心态，辟谷将会是轻松愉快的事，效果渐好也是自然而然的。

豫心随缘

风穴寺深秋花展姹紫嫣红

豫心随缘

今天10月21日，辟谷第四天，凌晨5点半醒来睁开眼，按惯例立即开始做叩齿吞津，接着对身体做大爱。6点半出家门直奔公园晨练。4

渝－诚心

豫心随缘 发表于 2017-10-20 22:25
今天是辟谷第三天，一切良好，神清气爽。与前几次辟谷相比发生了明显的变化:一是精神特别好，乏力现象基本 ...

好棒

渝－诚心

豫心随缘 发表于 2017-10-21 17:33
风穴寺深秋花展姹紫嫣红

漂亮！

渝－诚心

豫心随缘 发表于 2017-10-21 20:16
今天10月21日，辟谷第四天，凌晨5点半醒来睁开眼，按惯例立即开始做叩齿吞津，接着对身体做大爱。6点半出家 ...

加油

豫心随缘

谢谢渝  诚心谷友的鼓励，让我们一起努力将辟谷进行到底。

四季家纺

真羡慕你会意念辟谷

豫心随缘

10月22日，今天是辟谷第五天，神旺气足，情况甚好。早上醒来在床上做完叩齿吞津后，6

渝－诚心

豫心随缘 发表于 2017-10-22 21:41
10月22日，今天是辟谷第五天，神旺气足，情况甚好。早上醒来在床上做完叩齿吞津后，6

好棒哦，

豫心随缘

点半出门直奔公园，先练天行健跑步1公里快走3公里，已完成既定任务，准备收功，刚好遇到几位谷友情投意合，就依然一同继续大步奔走，并愉快地交流辟谷知识看法，分享不吃饭游戏的成果和乐趣，一转眼走了4公里，非常舒服。接着来树木茂密而幽静的地方，轻轻松松开始练龙腾九式、六字服气功法，感觉浑身舒展坦然，疲惫之感顿时消失无影。傍晚时分仍然在公园练天行健4公里和两套功法。这几天基本是清水辟谷，不饥不饿。

豫心随缘

云南之行洱海留影

豫平单车

老韩真棒，有心练功，无心成功，一起加油

豫心随缘

10月

豫心随缘

24日，辟谷第7天。这两天感觉越来越好，精神特棒，心身俱佳。昨天整天忙个不停，除早晚正常练功<早上练天行健一气7公里>外，上下午都是外跑着办事，精气神很旺。特别是为家人做了中晚两顿饭，对着香气四溢的饭菜，我不为所动而悄悄离去。今天上午去合唱团唱了半天歌，下午到单位办事，又忙了半天，早晚锻练练功又进了一步，天行健长跑快走了12公里多，身体充满正能量，心情愉悦。辟谷不断深化是具体实践龙腾心法的过程，调整心态是关键，心态一变天地宽，随之而来的是不吃饭的游戏就会更自然、更清松。