信任、感恩、行动+耐心，开启我的第二次辟谷，继续在辟谷里修身修心修德！

水远流长

2017.10.23 第二次辟谷 辟谷第一天 全辟谷

背景介绍：
这是我的第二次正式辟谷，应该是意念辟谷，之前就决定每次男票出长差就是我辟谷的时候，所以这次男票去米国10天，我就是顺其自然的辟谷了，前两天跟身体沟通了一下，就给身体下了一个辟谷意念，今天就开始正式辟谷了，有忐忑也有自信，一切顺其自然，随缘，有心练功无心成功，辟谷在修心修德上收获的远比不吃饭收获的的多的多，信任、感恩、行动+耐心，信任辟谷，信任自己，感恩喝风，感恩自己，好好练功好好修德，给自己时间给自己耐心给自己陪伴给自己接纳和满满的的爱！！！

功课汇报：
1、醒来做大爱，爱身体，爱自己，重复对自己说我是最棒的，我爱我自己；洗漱做大爱，爱五官爱脸爱牙齿；出门前做大爱，对着镜子爱我的全身
2、早上天行健1h，中午天行健80分钟，晚上天行健40分钟，边走边做大爱，天行健得智慧，每次天行健都能对我的疑惑得到灵感得到解决，感恩
3、早午晚叩齿吞津各10余次
4、看精品日记，写辟谷日记，看掌门直播，看日记写日记看直播得智慧，得加持，感恩
5、无氧垫上自重训练1h，全天没吃没喝，之前全辟过三天所以身体很适应，一切都是顺其自然发生的，全天不累不乏，精神饱满，跟平时无差别，感恩我强大灵活的身体

鄂仁义心诚

你好棒呀为你奌赞加油.向你学习

水远流长

鄂仁义心诚 发表于 2017-10-23 10:42
你好棒呀为你奌赞加油.向你学习

谢谢  感恩

启步

姐姐 加油 真棒

水远流长

一些感悟：
1、对于信任、感恩、行动+耐心的理解
背景：之前我对自己的不接纳的可以是关于身材的，所以跟身材有关的就是饮食，之前在饮食中各种纠结，吃的话怕变胖，不吃又犯馋，而且真有谁嫌弃我胖，不让我吃，我还生对方的气，就这样纠结着难受着，时好时坏，暴饮暴食，对于靠意志力瘦下去了的自己虽然整体满意但还是有挑剔，更担心成果保不住而深深的先入恐惧焦虑中，对于暴食后的自己只有自责和嫌弃，觉得自己意志力不够强大，看着自己那鼓起的肚子和粗腿，更是觉得没法见人了，而且一直以来都不穿裙子漂亮衣服，觉得自己身材不够完美，而我对完美的要求就是小鸟腿，纸片薄平坦的腰腹，哪怕一丝丝都不能鼓起的肚子，所有人都说我瘦（身高170,110斤，常年健身，紧实）但我就是觉得我不够瘦，我的腿还是粗，所以就在吃不吃之间不停的摇摆，夹杂着焦虑担忧恐惧，这样过了七八年了，减肥、如果饮食的可以一直陪伴着我。
理解：现在想想你不嫌弃自己谁会嫌弃你？你不接那自己别人凭什么接纳你？其实也不是别人嫌弃你不接纳你，那都是我自己的信念投射出去的，所以这也叫心想事成，心里是嫌弃自己的那收获的就是嫌弃和不接纳，这些天做辟谷准备工作，其中一项就是好好吃饭，在第一次辟谷期间和之后我都还是没有跟食物、身材做到彻底的和解，还是有担心还是有不接纳，但经过每天坚持做16项功课，尤其是大爱健身法，天行健，掌门直播，看书（露易丝海的）结合着实际的行动（放心大胆的吃，想吃什么吃什么，吃完了满怀感恩，一点也担心也不责备自己，看着鼓起的肚子说我爱你，你最棒；穿短裙，把我最不自信的、最嫌弃的部位暴露出来）我一遍遍的说我爱你，你最美你身材最好，你最棒，我爱我自己，我欣赏我自己，我赞美我自己，我赞同我自己，真的就觉得其实我真的很美，其实我的身材真的很好，一直以来是我把自己困在了自己不够好的牢笼里，我特别有底气特别自信特别开心，我可以活出我自己了，我不需要那么在意别人的眼光了，虽然我现在还没有做到完全的欣赏自己，接纳自己，但我知道我真的进步超快的，而且我找到了方法：信任（信任食物、信任自己、信任一切都是最好的安排）、感恩（感恩身体、感恩所有发生在自己身上的事情、感恩自己）、行动（信念改变了要结合与信念相同的切实的行动，这样你才能一遍遍的加深你的新信念）+耐心（给自己时间，给自己陪伴和耐心，旧的信念不是一朝一夕养成的，新的信念更是如此，更何况还要先拜托旧信念呢），而这一些都是对自己对自己最大的接纳、信任、陪伴和爱。爱自己是一切的根源，而万事万物也都是爱的化身！！！
2、怎样改变自己的信念？
不知道大家刚做大爱健身法的时候有没有觉得很别扭？对身体的各个部位夸奖好像是很假的一件事情，特别的不自在，是呀，我们生活在一个指责、责备棍棒底下出孝子的信念体系下，所以我们从来都不会夸奖自己，我们从来都觉得我们自己不够好，不够完美，但你有没有想过不是你不好而是你的信念就是错的，那么怎么建立新的信念，在这里推荐买露易丝海的书 从中挑选出适合你的语句，像大爱健身一样，当做自己的一项功课，每天只要有空或者固定对自己说多少遍那些夸赞自己，认可自己的话，你会有意想不到的收获，我现在就给自己布置了第十七项功课，每天称赞自己；第十八项功课，每天对着镜子看着自己的身体的各个部位，跟它说我爱你，你最美你最棒，我最爱你，人人都爱你，万事万物都爱你！！！坚持一段时间你一定会收获和大爱健身法一样的效果。
3、为负面情绪、痛苦磨难正声，为什么说烦恼即菩提，磨难是福报，一切都是最好的安排
在一年前走上学习身心灵的路和接触到喝风之后我对烦恼即菩提，磨难是福报，一切都是最好的安排不断地有了深刻的体会感受，也更加深信不疑，但只有经历过且真正的觉醒觉察了的人才会体悟到这些，因为一切的痛苦磨难都是我们的心念造就的，而这些痛苦这些磨难就是在指引着你去改变自己的内心，改变自己的信念，这样你才能收获到永恒的快乐，自在，经历过的人知道真正的解放是心灵的解放，真正的开心是那种发自内心的开心，真正的平安富足是那种从心底生起的平安和富足，所以当你跟随着负面情绪、痛苦磨难的指引，看到他们背后其实是对自己的不接纳、不自尊不自爱，然后慢慢的改变，学会接纳、学会真正的爱自己，这时你再去看你所经历的那些痛苦和磨难，你会由衷的信服与感恩，相信一切都是最好的安排，感恩他们所带给你的心灵的觉醒，你收获的远比你失去的要多的多。
4、为什么不劝别人辟谷，在别人不请求的时候不插手别人的事儿
举个例子：如果在家家都缺粮食都快饿死的年代，你家粮食充足，取之不尽用之不竭，那其他的人为了解决自己的问题会不来你家要口粮食吗？但当你都处于快饿死的状态的时候你如何帮助别人呢？而我们内心的信念信仰辟谷就是我们的精神食粮，当你的精神粮食越来越多，通过辟谷变得越来越好，病也好了，气色也好了，家庭越来越幸福了，心情越来越美丽了，别人能感受不到吗？他们有需要的话一定会主动找到你吧，而这个时候你说的话也是最有信服力的，我们都知道信则有，不信则无，信就成功了一半了，所以这时候的效果远比你在对方不听不信的情况下去强求和推荐要好的多吧，且走进喝风大部分都是因为我们的精神食粮是匮乏的，所以你也根本没有能力去帮助别人，好东西喜欢分享给大家的心情很能理解，但我相信当你真正的在辟谷过程中学习到了领悟到了改变了的时候你能给别人更好的指导。不插手别人的事儿也是我觉得每个人每个家庭的模式是不同的，每个人对一件事请的理解可能有天壤之别，所以你以为好的方式不一定适合于对方，每个人有每个人要走的路，每个家庭有每个家庭要完成的课题，需要我们帮忙是我们尽量帮忙，其他的时候还是请先做好自己，我有个信念就是当人人都做好自己对自己负责的时候这个世界就好了！！！

水远流长

启步 发表于 2017-10-23 11:05
姐姐 加油 真棒

感恩鼓励，一起加油，我们都是最棒的

守望苍穹

年纪不大还这么有悟性啊

水远流长

守望苍穹 发表于 2017-10-23 11:55
年纪不大还这么有悟性啊

感恩夸赞，有喝风的指引，有向您一样的谷友加持，怎能不成长呢，感恩！

渝－诚心

好棒，加油

浙~一慧

啥多了两项作业了！学习了！

渝－诚心

水远流长 发表于 2017-10-23 11:26
一些感悟：
1、对于信任、感恩、行动+耐心的理解
背景：之前我对自己的不接纳的可以是关于身材的，所以跟 ...

谢谢分享，好悟性

水远流长

渝－诚心 发表于 2017-10-23 13:30
好棒，加油

感恩 加油！

水远流长

浙~一慧 发表于 2017-10-23 13:30
啥多了两项作业了！学习了！

嘿嘿 自己给自己布置的作业  感恩

水远流长

渝－诚心 发表于 2017-10-23 13:31
谢谢分享，好悟性

{:1_307:}

渝－诚心

水远流长 发表于 2017-10-23 13:33
感恩 加油！

渝－诚心

水远流长 发表于 2017-10-23 13:34

一起学习

礼和静乐

小小年纪有这么多体悟，太棒了。{:7_421:}

水远流长

礼和静乐 发表于 2017-10-23 15:30
小小年纪有这么多体悟，太棒了。

感恩您的称赞，感恩喝风{:1_328:}

水远流长

2017.10.23 第二次辟谷 辟谷第一天 清水辟谷
功课汇报：
1、醒来做大爱，无氧垫上自重训练40分钟，边锻炼边听语音回放，做大爱
2、早午天行健各1小时，边走边做大爱，赞美自己，欣赏自己，爱自己，爱万物，感恩自己，感恩万物
3、看精品日记，看了本如的日记，写的真好，受益，感恩；写辟谷日记
4、早午晚叩齿吞津各10余次，诵持太乙精光神咒10余次

今天的感悟是：
我好爱我自己，我真的好棒，好美腻，好苗条，一堆的好，哈哈，我会更加的爱自己，呵护自己，欣赏自己，允许自己，赞同自己！！！
我的信念创造我的实相，所以当我的信念变了，我的实相也就变了，我相信我是健康的、快乐的、富足的、圆满的、灵动自在的、畅快的，我允许自己的所有，我肯定我的所有，我欣赏我的所有，我爱我的所有，我感恩我的所有，我爱我自己，我爱天地万物，我感恩我自己，我感恩天地万物。
世界是丰富多彩的，变幻莫测的，没有单一的标准，没有不变的事物，一切都是最好的安排，一切都是最好的指引，我是蒙受恩宠与祝福的，我是被指引被保护的，我就是所有，幻想即现实！！信任 感恩 行动+耐心

呦吼，今天偷吃了，，还不少呢，不过好开心，当时心想不能在辟谷日记里写，要骗他们说我没吃，哈哈，一下子仿佛看到了一个五六岁扎着马尾辫的可爱小姑娘在被家长问“是不是偷吃了”的时候一脸正经的说“没有啊”，然后捂着嘴偷笑，妈妈也瞬间懂了也笑了的场景，真的是发自内心的开心

陈述

我就是感悟不够