第一次辟谷日记

辽文慧竹

接上贴，今天有佛事，中午吃饭人多，有厨师做饭，我打下手，饭后斋堂弄的太脏了，收拾了半天，干活就当锻炼了。下午睡了会，天冷风大，没有天行健。晚饭后到师父这发贴。
      今天有点犯困，平时白天没有睡觉的习惯，下午还是睡了会。喝了30O多毫升白开水，4个枣，半个山楂条。尿少略黄。

礼和静乐

寺院的环境真美，真干净，谢谢你让我们看到真实的寺院哦，干这么多活还不用吃饭，太棒了。

辽文慧竹

12月11日辟谷第十天。气温一8到一17度，西北风四级，东北的天气嗄嗄冷。今天状态明显好转，扣齿吞津，大爰健身法，六字服气法，天行健，看精品日记。人们见我不吃饭还那么有精神头，干活时上窜下跳的，说简直就象神仙，我说我就是神仙，我们本来都是神仙。也有人开玩笑说今后就跟着我混了，我知道我还在学习阶段，首先做好自已，自己健康了，精神饱满状态改变了，才能更好的影响和帮助他人。
      今天吃了一个桔子的汁，几个枣，约300毫升热水。肚脐处有跳动，有排气。尿少色正常，一点点便。
      

12月12日，辟谷第十一天。温度一5到一19度，还是嗄嗄的冷。坚持做扣齿吞津，大爱健身法，天行健，六字服气。精神饱满，精力充沛，干活做饭动作轻快。看着他们吃饭不饿不馋。自己都觉得不可思议。
     晚上从寺院回到家里正好赶上听语音课，今天村长主要讲如何爱自己很受益。听村长的课非常入迷，但我知道关健是更要入心。
       今天喝了一个桔子压的汁，几个枣，约300毫升的水。尿少略黄便少量。


12月13日辟谷第十二天。凌晨3点多就醒了，拿起手机听前几天的语音回放到6点多，然后扣齿吞津，做大爱，起床洗漱后做几遍六字服气。上午做家务，中午阳光正好时出去天行健。下午继续听语音回放，这几天在寺院里住，语音课全拉下了，要抓紧时间补回来，做了一遍龙腾九式。晚6点又去天行健，回来正好听语音课。一天下来还真是很忙碌的。
      今晚是莲如意老师和绿曼老师的课，她们都是非常优秀的导师，莲如意老师是我们辽宁人，绿曼老师原来的工作性质及家庭状况和我家有点类似，所以听她们的课感觉特别亲切，特别接地气，好像有很强的磁场在吸引着我，总能激起我的学习热情，她们是我学习的榜样。
      今天喝了30多毫升的鲜榨桔子汁，2口水，几个枣。尿少色正常有便较多。


      
      

辽文慧竹

礼和静乐 发表于 2017-12-12 09:50
寺院的环境真美，真干净，谢谢你让我们看到真实的寺院哦，干这么多活还不用吃饭，太棒了。

我们都很捧！我们一起加油噢！

豫一清新

真棒！第一次辟谷状态好，练功修德做的好。寺院的环境很美！

辽文慧竹

豫一清新 发表于 2017-12-14 16:34
真棒！第一次辟谷状态好，练功修德做的好。寺院的环境很美！

谢谢你的大爱！我们都很捧！共同努力吧！

辽文慧竹

12月14目辟谷第十三天。早上醒来扣齿吞津，做大爱，洗漱后外出到医院和银行办事。
       这几天老妈就念叨要吃涮锅，正好今天小弟休息，上午11点我们姐妹几个就把所有材料买齐了，直奔老妈家，各就各位地忙碌起来，小弟特意准备了自制的烤肉串。老妈今年81岁，老爸十几年前走了，爸妈共生育我们姐弟6人，今天只有大姐在大连看外孙女没参加，其余我们5个都在，我们姐妹几个都已退休，今天特意选择小弟休息时间陪妈吃涮锅，我们边吃边聊气氛高涨，老妈她很高兴。俗话说得好，有妈在，兄弟姐妹是一家，妈不在，兄弟姐妹是亲戚。妈在，家就在，应珍惜！
     晚上六点出去天行健，回来正好听村长语音课。
       今天和胃沟通后吃了些青菜，虽然吃的少，但还是吃咸了，喝了约1000多毫升的茶水，又喝了约20毫升的鲜桔汁。吃喝的较多，但不纠结，晚上正好接到村长的信息加强下，明天能继续辟下去最好，如不行就复食，随缘哈。

辽文慧竹

12月15曰辟谷第十四天。昨晚上听完村长的语音课已近11点了，写完辟谷日记才睡觉。早上醒来还是做扣齿吞津，大爱健身法，起床后做六字服气法。
       由于下个月的3号我们全家要回丹东老家，需要提前买卧铺票，所以上午抓紧时间收集所有人的身份证照片，并制成复印件，赶去火车站买票，回到家已中午12点多了，换鞋出去天行健。
      中午阳光正好，天行健做大爰。我做大爱时感觉和其他谷友不同，从来没有什么如情人对话的感觉，也没有如兄弟姐妹对话的感觉，有的就是对每一个小我的对话，今天不知为什么在做大爱时，面对小我对话时被感动的哭了，感恩我的身体每个器脏和每个细胞，让我认识到她们都是小小的我，都是我的组成部分，我们是一体的，是不可分割做，我们是同呼吸共命运的，是任何时候都不离不弃的！......。感恩喝风辟谷，感恩村长！
     下午继续听语音课回放，补课。晚上6点出去天行健，回来听语音课。盘锦美女画家林海听涛分享的特别捧，对心法的理解也非常到位，向她学习。
     今天晚上在妈家吃了点食物，喝了1000多毫升的热水。大小便正常。

辽文慧竹

12月16日辟谷第十五天。早晨醒来继续是扣齿吞津，大爱健身法，六字服气法。上午上论坛，听谷友分享回放。中午虽然天冷风大也没能阻止我天行健的步伐，迎着太阳行走在大凌河堤坝上。提起大凌河，还真要感恩我们自已当年买下的现在这套房子，当时地段较偏价格较低。后来政府投入巨资改造大凌河，共架了5座桥，修了当时在全国也算是首屈一指的人工湖，建了湿地，规划并建设了城东开发区，形成现在的以大凌河风景区为中心划分的东城开发区和市区。能每天在大凌河风景区内天行健真的是件非常愉悦的事情。感恩一切！
   下午有点拉肚子，晚上没去天行健。去老妈家看看，并去药房给她买点药。回来听村长语音课到夜里10点半多了。
      明天又要去寺院住了，各方面情况都不适合再辟下去，辟谷21天的计划只好提前结束，准备明天复食，一切随缘不纠结。
      今天喝了一碗海鲜汤，300多毫升水。小便正常有点拉肚子。

辽文慧竹

辟谷总结
      我是2017年7月有缘接触到喝风免费辟谷的。在辽旺甲等谷友的帮助下，按16项作业进行准备，每天做扣齿吞津，大爱健身法，天行健。注册了论坛，下载了掌门，喜马拉雅，学习精品日记，坚持听语音课。听了柯云路的《破译疾病密码》，《走出心灵的地狱》，路易丝.海的《生命的重建》等。我们谷友还不定期的进行沟通和交流，建立了辟谷微信群，辽旺甲还把盘锦容丽颜和北京的枫桥2位导师请进我们的辟谷群，给我们传递信息并进行专业的指导。准备期间我经常能接到村长的信息，也试着辟谷了2次，每次都只是辟了4天，村长说至少应该7天，我那不能算辟谷只是断食，辟谷不能急于求成，有心练功，无心成功，我就沉下心继续做准备功课。当我计划在12月初进行辟谷时，胃口特别的好，我就按16项准备作业中第一项要求的那样，好好吃饭，也同时给肠胃做大爱，商量着告诉她说，小胃，我们好好吃饭，吸收营养的部分，排除没用的垃圾部分，不长肉好吧，结果真的没增体重噢。11月末我申请了参加12月18日终南山69期导师学习，计划辟谷从12月2日开始到12月22日终南山学习结束后共21天，虽然我12月2日如期进入辟谷状态，但因缘不际会终南山未能成行。这次只辟谷了15天。
     辟谷状态和几点体会。1，认真做好16项准备作业是前提。2，不能急于求成，有心练功，无心成功。3，辟谷进入到第5天时突然发现脸色特别好，秀气漂亮。4，体重降了10斤，反弹5斤。这次并没有特别关注体重，减肥只是顺带的事。5，辟谷真的是件很奇妙的事，不吃饭，甚至看着别人吃，会不饿不馋，还身轻如燕，身心愉悦，自己都觉得不可思议，复食后有种尽快再次进入辟谷状态的冲动，这种体会难以言表。6，原来左肘长年疼痛（医学上叫网球肘），每年都要打好几次封闭。问过答疑导师，说男左女右，左膀右臂，我是直性子，遇事不知道转弯，……，让我自已找原因。我试着分析原因，改变自已，虽效果明显但有时还会疼痛。进入辟谷状态后，一次都没疼过，尤其是在寺院斋堂用大炉灶大炒勺炒菜时都没有疼过，以往可不是这样的。7，自己的体会是辟谷期间除了喝水，最好其它的零食什么都不要吃，对扣齿吞津等不但没什么帮助，反尔给想吃食物找借口，弄得胃还不舒服。
       总之，相信，听话，照做。养欲，为下次辟谷做准备。

辽文慧竹

受条件限制，推迟好多天才上传，请见谅。