转发日记

常乐我净辽

不是每个擦肩而过的人都会相识
也不是每个相识的人都会让人牵挂
至少我们在今天，在茫茫人海中，在遇到的那一刻没有错过
我们找到了自己觉得可以相知的缘份…

我们相聚在一堂，不管未来会如何，我们只在乎曾经拥有，不在乎天长地久…
如果要在友谊中加个期限、我希望是永远！
爱情诚可贵，自由价更高，若为辟谷故，两者皆可抛！


我喜欢回顾，是因为我不喜欢忘记。
我总认为，在世间，有些人、有些事、有些时刻似乎都有一种特定的安排，在当时也许不觉得，但是在以后回想起来，却都有一种深意。
我有过许多美丽的时刻，实在舍不得将它们忘记。


1.我努力的速度一定要超过父母老去的速度（孝道）

2.我并不比别人优秀（自醒）

3.不改变比改变更危险（积极）

4.向强者学习才能实现梦想（团结）

5.客户的需求是我生存的根本（品德）

6.结果是我能力唯一的体现（价值）

7.承担责任就是对人生负责（责任）

8.感谢批评，因为有您我成长了（包容

常乐我净辽

不管生老病死…不管贫贱富贵…我们都是命运的傀儡…
无论我们再怎么努力…也无法改变那个所谓的：“命中注定”
真的有命中注定吗？
我不知道！
但无所谓、我们还是有能力做出自我改变的！
是的、自己改变（造就）自己的命运！
深度辟谷就是一条通向改变（造就）自己命运的捷径！
因为我们改变…甚至颠覆了常人的习惯…别人是一餐不吃饿的慌…我们呢？
三天、五天、十天、一个月…甚至有的前辈是一百天以上…
这就是改变…说得真好，很智慧的人生，

常乐我净辽

我们看看当今社会上，父母亲因意见不合而吵架，兄弟之间因小事而纷争，同学因对事情看法不同而起争执，同事间会斗争，这是为什么？你有没有想想症结在哪里？该找找根本解决的办法。

　　应该怎样过人生呢？要记住：

　　第一：你一定要宽恕众生。

　　人的一生耗费在干扰别人、伤害别人、毁谤别人、批评别人的时间，超过于冷静下来了解自己。我们每天眼睛一张开，都在看别人的错误，一张嘴巴，都在讲别人的过错。人永远是烦恼的动物，从早到晚都是一样，到老到死还是不觉悟。

　　你要活得快乐，你一定要宽恕众生。

　　大家都不是圣人。你的心中，一定有最气愤的人，你最恨的人，最讨厌的人，也有最嫉妒的人，对不对？从来没有发脾气的人，请举手……没有人！ 除非是神经病。大家都曾发过脾气。现在师父告诉大家，怎样过最快乐的日子。要宽恕众生，不要看人家的缺点，要看自己的缺点。我举个例子：比如说，同样在一个公司里，别人的能力比我强，我就嫉妒他，我的内心就不满。诸位佛友，你看是哪一个人比较痛苦呢？是别人活得痛苦，还是你活得痛苦呢？

　　你嫉妒别人、恨别人，人家又不知道，真是神经病。然后，有一天你实在忍不住了，对你所恨的人说：“我在恨你，你知道吗？”对方说：“我不知道啊！”这样不是很可怜吗？

　　世界上只有慈悲能够解除痛苦，你们一定要放下，要宽恕众生。宽恕人家，你就会很好过日子。你今天晚上来听师父讲这一席话，值二十万新加坡币，回去就很好睡觉了。你就可以说：“我以前恨你，今天听师父讲，就不恨你了，反正前世欠你的，你就拿去用吧！”这就OK了。

　　《六祖坛经》中说：“他非我不非。”六祖慧能大师就是这样教我们的。别人弄得是是非非，我们是不能有是非的，要做到如下的原则：“宽恕众生。”这是学佛的第一步骤，如此你才不会痛苦烦恼。

　　其实我们不只是为了众生才宽恕众生，而是为了自己想要享受那一份安祥宁静的内在，体会那种知足而清心自在的快乐。所以，你一定要宽恕众生，这样我们的智慧就会慢慢启发出来，心地也会渐渐地广阔开朗起来。

　　第二：改变自己，胜于改变别人。

　　释迦牟尼佛说：“降伏百万大军并不伟大，降伏自己，才是世界上最伟大的人。”简单地讲，学佛所要做的工作就是要改变自己。

　　我们看看当今社会上，父母亲因意见不合而吵架，兄弟之间因小事而纷争，同学因对事情看法不同而起争执，同事间会斗争，这是为什么？你有没有想想症结在哪里？该找找根本解决的办法。

　　我们再更深入地想一想，不管是同公司的同事，亲密的朋友，情如手足的同学。刚开始相处时，大家都很融洽，后来大家都搞得很痛苦，为什么呢？可以找到问题的根源吗？面临这些现实的问题，总要找到答案，因为人必须生活下去，每一个人总要活下去，一定要工作，一定要吃三餐，但是面临每天争执的问题该怎么办呢？我认为：“改变自己，胜于改变别人。”随便举个例子来讲。比如夫妻之间，先生花天酒地，喜欢玩女人，太太伤透了脑筋，因为她放不下，观念转不过来。

　　如果学了佛法，观念就能转过来。你今天不回来，我就寻自己的乐趣，反正我的生活总要过下去，改不了你，我改变自己。同事与同事之间也是一样，彼此相处久了，相互就了解对方了，也了解其为人了。比如：这个人悭贪不舍，只想占人便宜。买一个便当，偷偷跑到外面去吃。我买了一个便当回来，被他发现了鸡腿，马上被偷走。他买水果自己偷偷躲着吃，我买水果，他一定要抢着吃，什么事情都为了他自己。

　　世间这种人很多。在台湾很多，在新加坡不知道有没有，可能没有。这种人水准很低，我们也不必跟他计较。若遇到这种人，我奉劝你，改变自己。面对这种人，他是凡夫，不会觉悟的，是不可能解脱的，所以，我们不要跟他一般见识。因此，要宽恕别人，改变自己；宽恕众生，快活自己

常乐我净辽

老子说：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志。不失其所者久，死而不亡者寿。”

意思是能够了解他人的人是有智慧的，能够了解自己的人是高明的。能够战胜他人的人是有力量的，能够战胜自我的人是真正的强者。知道满足而不妄想的人是富有的，努力不懈地去奋斗的人是有志气的。言行不离道之规律中的人能够活得长久。躯体虽死而精神仍然存在于世的人才是真正的长寿。

知道看人背后的是智者，习惯从背后看人的是小人。看清楚一个人，心中有数就好了，也不必非点透不可。

“看清”和“看透”是一种能力，“不看破”是一种智慧。

“看清”和“看透”能够让我们活得更理性、更透彻，不看破才能让我们活得更快乐、更平和！

一个人将这个世界的尔虞我诈、艰难险阻都看清楚、看透彻了，仍能对生活和未来充满热情与期待，充满积极的进取之心，可以说是修炼到了不看破的境界了。

我们不妨睁一只眼看世界，闭一只眼做智者。

智慧与聪明仅一步之遥，看清世态而不看破，才是智者所为。

口是伤人斧，言是割舌刀，出言有尺，戏谑有度。

知人不必言尽，留些口德；责人不必苛尽，留些肚量。得理不必争尽，留些宽容；凡事不必做尽，留些馀德。

口，不能随心，得有尺度；欲，不能随性，得有节制。

尘世的喧嚣，皆因人心；世间的浮躁，皆因人言。

眼是一把尺，量人先量尺；心是一杆秤，称人先称己。

静坐常思己过，闲谈莫论人非。做事要留有余地，说话要留些口德。

恶语出口不足以丧身，却足以丧德，言语之恶，莫大于造诬。

王阳明说：“学须反己，若徒责人，只见得人不是，不见自己非。若能反己，方见自己有许多未尽处，奚暇责人？”

学问必须落实到自身实修上，如果只是责备别人，就会只看见别人的不对，看不到自己的错误；如果自身践履，会发现自己有很多不足的地方，哪有工夫去责备别人？

看人如看己，责人先问心。他人是己心的一面镜子，世人是自己的一个比照。

长于自检，短于责人。

凡事要留有余地，话不说绝，事不做绝 。

笑话别人之前，先检查自己，人人都有可笑之处。

不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶。

三者可以养德，亦可以远害。

有境界，能看远；有肚量，能看宽；有涵养，能自持；有锋芒，能内敛。

多一些扪心自问，少一些争执指责。多一些观心自省，少一些挑剔苛责。

与人为善，于己为善；与人有路，于己有退。

他人有过不究，于人有恩莫念。爱人先爱己，责人先问心。

石上流泉

爱情诚可贵，自由价更高，若为辟谷故，两者皆可抛！

渝－诚心

感谢分享

辽-阿兰若

感恩分享

常乐我净辽

这些天虽然没怎么写日记，但公众号里的文章我每天都会看，每一篇我都喜欢，似乎每一篇我都会有感悟。有时我也会不禁的进去评论，每次评论都是我真实的心情。我每一篇我都能看的懂，可是做起来却还是觉得那么难，而我自身的问题也就在这，心里已经放下了很多，可是自己却找不到开心的理由。头几天看过的一篇文章里，文章的名字不记得了，里面有句话就是，心里明明原谅了那个人，可是自己还是不开心，那是因为自己还没有原谅自己。这句话说的真好，从接触龙腾后我知道了很多，一切的问题，一切的一切，都是自己的问题，如果真正的做到了爱自己，是任何事都伤不到自己的，而我，时常的压抑自己，就是我没有意识到自身的问题，也不够爱自己，不肯放过自己，如果爱自己，任何事都不会伤到自己。有时我在想，人这一生，真的是，最贫穷的不是因为没有钱，而是找不到生活的乐趣。没错，找不到生活的乐趣才是最贫穷的，而我这么年轻，这么健康能干，又有着那么活泼可爱又聪明健康的儿子，我没有不开心的理由。人生就是一场游戏，谁投入的深，谁受的伤害就越大。游戏心态，做真实的自己，做到真正的爱自己，这个很重要。

万里无云万里天

这个世界不是有钱人的世界，也不是无钱人东世界，它是有心人的世界！加油！

常乐我净辽

这两天有明显的感觉就是，每当听到身边人有抱怨的心情和说出抱怨的话，我都会情不禁自的去说，先不要抱怨，先来看自己，你在抱怨别人的同时，也就是在不满意你自己，你在要求别人做事没达到自己的要求时，你很生气，其实这也正是你自己没有做好的事，如果你能做的很好，就不会对别人有要求。所以，是你自己的心态出了问题。你需要改变你自己，你在抱怨别人的时候也就是在怨你自己，只是你自己还没意识到。    其实，目前为止，抱怨，对于我来说，真的是伤人伤己，一点意义都没有，什么都解决不了，只会越来越糟。相反，当你感悟到了没有必要抱怨时，你会变得快乐，别人也会轻松加快乐。何乐而不为呢？当你不再抱怨时，快乐了别人，同时宽恕了自己。这是一个很真实的结果，至少，目前，我不再是一个怨妇呵呵。

常乐我净辽

张老师口中的，辟谷就好好辟谷，吃饭就好好吃饭的道理。我现在每天白天都几乎什么都不吃，喝水也就几口，到了晚上回家，就得习惯性的吃一个两个南果梨，或是别的水果，其实不饿，也不馋，但似乎成了习惯。看着一冰箱的水果，孩子也不吃，都要放坏了，对，我把自己当成了垃圾桶。明明不吃完全可以，却非要去捅咕几口吃，我倒是没吃饭菜，光吃水果。我这也是贪心，不光是把自己当成了垃圾桶，我觉得，当一个人习惯性的做一件不该做的事情时，（就像我在辟谷，不饿也不馋，就因为吃了几天水果就习惯了）你就会有至少一个执着的事在你心里（甚至是一个以上)就像我这几天经常发脾气，我接受的脾气，但是，我要去体会我这脾气发的有多大意义，对周围有了什么样的影响，对孩子的身心起了什么样的负面影响。辟谷就好好辟谷，吃饭就好好吃饭，一心不可二用，既然身体很安逸，状态很好，为什么非要去触碰，硬往肚子里塞。鱼和熊掌不可兼得，你想兼得，就是贪心，我不要贪心。     身体进入状态，做法跑了偏，很强烈的感觉

常乐我净辽

真正的爱和付出，是不求结果的。你这边在做着所谓的付出，而心里一肚子的怨气，这不是真正的爱。反而，这种状态下，你自认为的付出，付出的越多，收到的伤害就越大。人可以活的（单纯）一点，你可以全身心的去爱任何，去付出更多，只要你是开心的，心甘情愿的，哪怕你的背后有很多人对你所做的不理解，甚至贬低你，觉得你是一厢情愿等等，都无所谓，因为你爱的开心，你付出的快乐，这就已经足够。人这一生没有任何事是绝对的，没有任何事绝对就是该你做，也没有任何事就该是他人做，你只管做让你自己开心，心安理得的事就已经很好，其他都是浮云，这就是爱自己。龙腾不止在教我们爱自己，也是让我们找回自己，让我们自己能有一个正确的生活方向，不要茫然的生活

常乐我净辽

觉就是佛，觉知就是佛性。当你时刻带着觉知做事，那就是一个清醒的人在活着。能时刻在觉知时，你就是佛性不失。觉知是菩萨的修持。每天，当你觉知着吃饭，那是菩萨在吃饭；当你觉知着洗衣，那是菩萨在洗衣；当你觉知着走路，那是菩萨在走路；当你觉知着冲马桶，那是菩萨在做清洁工……。总之，如果觉知在你身上，那么你活了。就像灯泡来了电，你是一个正在发光的人。你活生生，你变得细敏而柔善。当你觉知，你的心是那发光的灯泡。在菩萨时期，觉知是一把自助的利刃，它能断百忧，能切诸苦，能照黑暗，能生智慧。觉知是一道透进窗户，唤你苏醒的光；觉知是一盏陪你进地狱，带你出来的灯；觉知是花的颜色，是玉的光，是水的声响，在一切生命和无生命的显象。知晓觉知的人有福了，光透了进来；使用觉知的人得报了，苦将离去；被觉知使用的人福报更大，因为佛将成。这几天的我，我想是有一些觉知的，因为我看到了自己的改变，也看到了因我的改变生活的美好，周围人都是友善的，不友善是自己不够好，一切因自己的心而起，你快乐世界就快乐。

常乐我净辽

如何做【叩齿吞津】及【简单服气法】？
一、叩齿吞津及服气的作用：这是养生及辟谷必备的功课。有人问，你们辟谷不吃饭靠什么活着，你可以回答他，【辟谷吃的是天地之灵气(服气)，喝的是金津玉液酒(叩齿吞津)】。
二、叩齿吞津简单易学，效果显著。
(1)叩齿：早晨醒来坐在床上或椅子上，心静神凝，摒弃杂念，全身放松，面带微笑，两眼微闭，然后牙齿上下互相适度叩击，一般以36次为佳。
(2)吞津：叩击结束，要辅以“赤龙搅天池”。即用舌头在口腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，左搅9次，右搅9次，再循环各搅9次，共计搅动36次。
   当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，然后唾液分三小口徐徐咽下（吞津）。
(3)时间及次数：以上为完整一次的“叩齿吞津保健法”。每当做时以十次为佳，一天当中早、中、晚各叩齿十次，多做更佳，做完十次都有饱饱的感觉，而且还会打嗝。
   一般在辟谷前一周开始做【叩齿吞津】就可以了。
三、服气最简便的方法就是【龟息法】，即张口闭口吞气。如果能做【六字服气法】更好。(六字服气法参加训练营才能学习，在家辟谷有龟息法足矣)
   一般只在辟谷期间应用【龟息法】，辟谷准备过程中用不着服气。
    在辟谷当中运用好这两个功法，同时做好其他功课(主要是听课、看精品日记、天行健、对身体做大爱)，每天口里含上3.4个大枣或乌梅、椰子糖，初学者辟谷7天、14天轻松愉快度过。
    吉B-妙有(32期辟谷导师)

常乐我净辽

清宿便良方
1. 莴苣（生吃半根）:
开通疏利、消积下气、宽肠通便
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
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长期便秘
土豆煮熟加入蜂蜜捣成泥饭前服用一勺，日久可治愈。
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2.蜂蜜的选择
凉性:黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜,治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜
桂花蜜用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜、尾叶桉蜜为最佳。
3.辟谷期间解决宿便的方法
SUN7972提供（个人认为前20天半辟谷都适用）：
乌梅子＋胡萝卜汤（白萝卜会泄气尽量不用）
红萝卜1/4、3粒乌梅、冷水两碗（估计半小时就见成效，大家可以事先准备材料。一晚上拉了6次）
1.萝卜切块，不要太大也不要太小，随意的，因为只煮了两碗汤，就用了1个15厘米长的大萝卜的四分之一左右，有2两重吧。
　　　　2.冷水加入萝卜，开火煮，我煮了差不多10分钟，反正用筷子能插进去就行了。
　　　　3.乌梅放碗里，我放了3颗乌梅，把煮好的萝卜汤盛入碗内。
　　　　4.先喝汤，差不多喝一碗，再把锅内的汤盛入碗内。
　　　　5.开始吃萝卜，边吃边喝，最后吃掉3粒乌梅。
天下道至简提供（适用全辟谷
姜汤
生姜3~5片 冷水两碗 烧开 不易太久，太辣伤喉管，咽喉痛上火。
二中碗姜汤，热热的，暖胃肠通之，而后静卧约30分钟，身体会出汗，静躺等便意，睡着没关系，在午时服用，热能有加倍的效果。!

《黄庭内景经／百谷章》说：“百谷之实土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从返老得还婴，三魂忽忽魄糜倾。何不食气太和精，故能不死入黄宁。”《黄庭外景经／中有章》说：“仙人道士非有异，积精所致为专年，人皆食谷与五味，独食阴阳太和气，故能不死天相既。”说食物是损命的邪魔，因此应该少食五谷而专心食气，从而得到长生的效果。

常乐我净辽

《养生论》摘译
嵇康（223—263）
神农氏说：『上品药延年益寿，中品药调理情志』，实是懂得性命的道理，并通晓保养。但是一般人不明白这一点，只看到五谷的作用，双目被外界事物所迷惑，只沉迷在歌舞女色之中，两耳为淫邪之身充斥，厚味煎熬他们的精神，哀乐祸害腐蚀他们率和纯真的情绪。以渺小单薄的躯体，受到多方的伤残；以容易衣竭的身体，遭致内外的夹击。人身并非木石，怎么能够长久呢？

那此自以为是的人，饮食不能节制，就发行各种疾病，贪恋女色不知疲倦，就导致精力衰竭；风寒邪气侵袭，各种毒物伤害，中途死亡，竟迷迷糊糊地不明衰亡之因。即使稍微醒悟，也都在得病叹息悔恨，却不知在病患未有微兆时小心防范各种危险。病害在刚露微兆时已经形成，却在其愿著时方才救治，所以造成毫无功效的治疗；奔竟于常人之间，所以只能达到一般的寿限。全面观察人间，没有不都是这样的。有些人即使听说养生之事，却以自己见识去判断，说它不可能有这样的效果；其次，有些人忧郁不决，虽然稍有志于养生，但是不知道从何下手，又其次，有些人尽力服药，服了一年半载，劳苦而无效验，养生之志就衰退，于是半途而废。有的人身体的补益很小，而消耗正气很大，却还想坐待明显的报答；有的人强抑感情陷忍欲望，舍弃宏愿，而物质享受常在耳目之前，养生的功效却在数十年以后，又担心两者都要失去，心中犹豫不决，思想斗争于内，物欲引诱于外，物质享受与养生延年互相排挤，这样必然导致失眠。

常乐我净辽

我是光！我是爱！我是神奇的存在！我是健康的！我是完完全全健康的！我是神圣的！我是独一无二的！我是强大的！我是自信的！我是勇敢的！我是神奇的！我是顶天立地的！我是喜悦的！我是丰盛富足的！我是完美的！我是圆满具足的！我是知足常乐的！我是自强不息的！我拥有无穷无尽的能力！我就是宇宙！宇宙就是我！我和宇宙融为一体！（重复三遍）

常乐我净辽

我的身体完全不需要食物！我的身体非常棒！同样精力充沛，强壮充沛有力！马上就感觉好多了！辟谷中意念的力量是最强大的！相信自己随时肯定自己赞叹自己！我就是是最棒的！昨晚一个事有意思，晚上倒大枣水的时候看到泡好的大枣立马满嘴的口水特别想吃，但是立马告诉自己不行！也不纠结直接倒掉！当时很开心，今天想想也是开心和赞叹！不是说刻意控制压制自己，因为那一口枣能解决什么问题呢？！主要的是我当下的觉知战胜了下意识的执念和贪心！原来每次辟谷中和复食后总是出现暴饮暴食！那种没有觉知的不受控制是真的很可怕的！多少谷友有这种体会，吃东西根本停不下来！虽说心里上满足了，但身体上却承受不住了！这次辟谷前一个月胃都是难受的！我想应该是和暴饮暴食有关！也是平时错解了张老师的辟谷理念导致的！强调心放松没有说身体也要放松，强调复食想吃就吃但也强调不能暴饮暴食！可是我没做到！却还给自己找个理由说没事，张老师说了想吃就吃！其实是错解是贪欲的放纵！身心没有达到合一！认识到这一点并做到才是关键！

常乐我净辽

今天看精品日记，看完了演权老师2016年4月5月期间的辟谷日记，受益良多，感受良多。演权老师说她之前曾经有过一年多没喝水的经历，办公室连水杯都不放。也没有什么理论支撑，就是为了不被水控制。这个完全颠覆了我们过去长期以来接受的理论，什么每天必须要喝8杯水之类的。看来，事事处处都是心法，处处事事皆可修炼。在任何事上都不要被旧有的思维模式和行为模式所控制，要仔细听从身体的声音，要学会倾听内心的呼唤，要与宇宙世界和谐合一……辟谷，是要放松，愉悦，做减法，简约，才能感受美好，只存在于这世界，不打扰这世界……:

常乐我净辽

辟谷期间，读懂自己的身体语言信号

1、畏寒
可能会发热，或有畏寒心悸等并发症。 可能会出现感冒症状反应，会感觉手脚有些发凉，畏寒，常常有打喷嚏流鼻涕现象。


2、血压变化
血压几乎无一例外地开始降低。一直到补食后才会逐渐上升，但上升幅度不大，绝少有超越原来血压而达到危险血压的。

3、感官更为灵敏
视力听力大约于辟谷第14天后会增强，辟谷前只能看到16尺外的视力，辟谷二周后在36尺处也能看见；辟谷前连附近噪音都听不见的人，在辟谷二周后竟能听出小虫的叫声。

此外，味觉嗅觉变得十分灵敏，清淡的味道，远处的香味，都容易感知到。
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4、口腔反应
可能会出现口腔反应。口腔内及齿间黏腻，感觉苦涩，发浊发白，甚至发苦发臭；喉咙发干，痰多。

沉积的废物会通过肺部成为气体排出，所以会有口臭现象；口腔发炎；因身体的废物毒素从肠和胃上升到舌头，所以会长出舌苔。
5、体臭
废物排泄，可能有腹泻的现象，因毛细孔排出废物，所以有体臭现象。

6、皮肤变化
辟谷初期，毒素会通过皮肤集中排泄，所以可能皮肤油腻，有些人身上会有发痒甚至过敏发疹反应。口唇粗糙外皮剥落。

辟谷中由于血液量没有减少，所以不会变得苍白毫无血色，甚至有人脸色红润。


7、排泄反应
排浓尿，小便会明显增多，小便表现出短而赤浊而黄的状态，颜色比平常浓，有时甚至会有恶臭。

还会排又臭又黑如稀泥般的黑便，似柏油。黑便或宿便的排泄时间因人而异，有人在辟谷中，有人在回复期，也有人在第三次辟谷时才排出，还有人在不知不觉中流出。

通常在七天以后，开始排出暗褐或蓝黑的黏液，有奇臭，约需五六天才能排干净，同时，明显感到排气量较多，体内废气大量排除体外。
8、患病部位
辟谷中，本身有疾病的人，会呈现各种严重的症状。例如有肝功能障碍的人，胸椎的第四节与第八节会疼痛。

患病部位可能会有反应。例如牙齿有炎症者，牙龈会出血；子宫疾患者，子宫出血等；肠胃系统不佳者，辟谷期间肠胃可能会痛；脑疾者头会痛等。

9、体重变化
随着辟谷的进行，体重逐渐递减；但也有些人体重变化不明显。

10、头昏、恶心、呕吐现象
这是正常的现象。而反应的时间的长短、轻重的程度，与其他因素是有关的：比如说身体素质好，修炼素养好，反应就小，甚至没有反应。

还有就是带功效果好，学员理解正确，认真按照程序和要求习练，效果就好，反应就小。
如果信心足而决心大，心能力强的反应就小，也能较快地适应。反之，反应就大，时间就长