2017年12月11日开始第五次辟谷 十四天

佛渡-缘人

      这是我第五次辟谷了，第一次是13年五月在北京七天，第二次是在终南山七天，第三次在蚌埠带了几个朋友一起七天，第四次和朋友一起九天，这一次我的计划是十四天。
今天第一天，早上六点半起床，因为昨天已经和身体沟通过了，早上胃是没有觉得饿的，上了个厕所排了一次便便，体重85.6公斤，然后禅坐半小时，洗漱上班。
     上午一切都正常，中午的时候到外面天行健了一会，因为风太大了。半小时回办公室午休，叩齿吞津三次，大爱全身。午休半小时起身记录一下过程
上图了
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佛渡-缘人

给自己先点赞！明天继续记录！

渝－诚心

好棒，五次辟谷啦

晋-郭晓燕

津秋秋

点赞加油！

秦-随风

帅哥真棒啊都第五次辟谷啦

天意天意

真棒我们因辟谷而快乐！因快乐而辟谷

浙~一慧

点赞

佛渡-缘人

今天是十四天辟谷第二天，早上六点半醒来上厕所排便了，不过不多！
然后禅坐半小时后洗漱上班，早上测量了一下体重是83.9公斤，昨天早上是85.3公斤，这么说这一天减掉1.4公斤，比之前辟谷减重都多，
不过老师说过，有心练功，无心成功，练好功比不吃饭重要，修德比练功重要！这句话太重要了！
上午正常度过，到中午的时候公司的同事都去外面吃饭了，还有好几个说请我吃饭呢！我说下次吧！呵呵！
中午大爱健身、叩齿吞津、然后休息半小时后上班后出去走了半小时天行健，下午的时候会有些低血糖的感觉，身体有些虚弱感，我之前辟谷也是第二天会比较难受一点，这一次还是有些这种感觉！
我到超市买了一瓶蜂蜜，超市门口有卖红枣的大妈，我买了一斤！五元钱一斤！
现在正在炮制中。。。。。。。一遍喝着蜂蜜红枣洋参茶，一遍写着日志！
期待着十四天后的感觉，好好练功向内所求！

佛渡-缘人

     今天是十四天辟谷第三天了，早上六点半醒来上厕所排便了，不过不多！
然后禅坐半小时后洗漱上班，早上测量了一下体重是83.4公斤，昨天早上是83.9公斤，比昨天早上轻了0.5公斤，我估计是昨天下午吃了几个红枣的原因吧，只要保持练功的状态，身体一定会越来越好的。
     张老师说过，有心练功，无心成功，练好功比不吃饭重要，修德比练功重要！这句话太重要了！
上午正常度过，到中午的时候公司的同事都去外面吃饭了，自从不吃饭后发现时间多了很多了，然后开始午休，睡了半小时就睡不着了，看手机羽毛球比赛视频到1:30分上班时间！
      下午三点左右到小区天行健半小时，顺便大爱健身叩齿吞津，一会下班后还要去羽毛球馆打羽毛球，感觉今天状态还是不错的，去年辟谷的时候第三天也去打羽毛球了，感觉不错没有觉得很累。反而比之前的时候更加有耐力了。晚上羽毛球场馆见，明天上传羽毛球视频！
期待着十四天后的感觉，好好练功向内所求！

佛渡-缘人

今天是辟谷第四天了，昨天晚上七点去打了两个小时的羽毛球，可以说体力会差一些，但是力量感觉不错，杀球没有影响，只是比之前的时候耐力上感觉差一些，总觉得胃部会有一点灼热感。说明脂肪正在燃烧呢！
昨天夜里睡眠不好，十一点上床后，一直到一点多才睡着，总觉得肚子再收缩的感觉，是不是昨天喝的枸杞和大枣还有蜂蜜加西洋参泡的茶喝了太提神了，所以精力太好就睡不着了！今天晚上会适当注意下！
今天早上照例6:30醒来大爱健身操加叩齿吞津，然后起床打坐半小时后洗漱上班，上午没问题，中午休息一小时，2017年的第一场雪终于来了，到外面天行健半小时，现在写日志，一会去做一下龙腾九式加服气。上图

佛渡-缘人

体重是81.9比昨天减了1.5公斤呢！

佛渡-缘人

辟谷第五天了，昨天晚上回家看到小桔子吃了一个小小的，还有一个小梨子，其实就是嘴巴馋的原因吧！然后听张老师的掌门发辟谷信息，看到张老师又帅气了许多，说明辟谷是可以让人变帅的吧！所以我们一定要好好练习辟谷！
因为已经辟谷第五天了，所以也没有接收到辟谷信息了，晚上中药泡脚加平板支撑两分钟，俯卧撑40个，仰卧起坐20个，比之前要少了一点。11点叩齿吞津三次后入睡了。
早晨6点自然醒来，首先把手机里面的一个睡眠软件看了一下，当查看昨天的睡眠记录的时候，竟然没有了呼噜声音，说明这一次辟谷效果不错的！
起床打坐半小时后测量了一下体重，今天是80.3公斤，比昨天轻了1.6公斤呢，真的感觉这一次效果太好了。
上午到公司上班，泡了一杯红枣洋参蜂蜜水，中午休息看书，下午继续工作，写日志，晚上还要去打球呢，上图了

一路阳光

伴随着辟谷心情越来越愉快了，真棒👍

佛渡-缘人

辟谷断食十四天之第六天了，今天早晨五点半就自然醒了，昨天去羽毛球运动身体脊柱不是很舒服，所以睡眠不是特别好！
早上醒来先禅坐半小时，起床洗漱上厕所排便，今天是辟谷六天来的第三次排便了，真是黑乎乎的宿便。
测量体重79.6公斤，比昨天轻了0.7公斤，比10号晚上测量的时候减重6.9公斤了，这一次是我没想到的，说明天行健更加有效果了。
今天天气真的很冷，上午在外面到十点才到公司，脚都冻得不轻。
上午龙腾九式以及六字服气，午休下午继续工作，这次六天没有抽烟了，准备把烟戒掉了。上图了

蒙－自在

加油！

佛渡-缘人

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14天辟谷
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第五次辟谷
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【2017年12月17日】 第五次辟谷 / 第7天

今天下午看了一下这个美女的辟谷日志，感受特别深刻，建议大家可以看看呢！
从300斤到120斤——减去生命不可承受之重（希望这个主题尽早写完）
https://www.17bigu.com/forum.php ... 0&fromuid=47374

今天是辟谷第七天了，今天周日休息，因为今天要参加俱乐部的羽毛球比赛，最后的收官之战，特别兴奋和期待着，早上五点多就自然醒了，起床后就洗漱完毕就出门和球友一起到达球馆，今天就一场比赛，我和一个哥哥一起打80岁的男双，今天温度特别冷，球馆里面更冷，每个人都冻得瑟瑟发抖，没办法啊，只有坚持坚持了！我们大约十点上场了，一共打满三局，最后很幸运的是我们赢了，最终我们队7:0赢得比赛一个完美的收官之战。羽毛球的运动比起其他的项目都要高度激烈的，所以对于我来说七天辟谷了还能打动羽毛球，我也是太佩服自己和辟谷这个方法了。
中午俱乐部聚餐，好菜一大桌子，对于我来说真是一个修炼的过程，大家举杯换盏，开怀畅饮，大快朵颐，好不乐哉，我吃了好几颗石榴子，还有一小块潍坊萝卜条，还有还有就是一瓶矿泉水了。整个过程没有特别馋的感觉，我的胃宝宝真是超级棒的！{:7_429:}
下午回家帮妹妹忙干活，愉快的一天很快到了傍晚，开车途中，自己的后背特别的难受不得劲，总觉得别别扭扭的，我就想怎么办啊，是不是脊柱不正导致原因，结束工作后我就去了玄武街的一个脊柱调理店，调理师父说我的后背有侧弯所以不舒服，还有体内寒湿特别特别重，这个我知道的，再师傅帮我调理结束后觉得身体舒服了很多，晚上睡觉的时候还是有些不舒服，这个时候我就想到了张老师说的气冲病灶，身体不舒服的地方这个时候会体现的更加明显和严重。
      七天总结：经过了七天周期的辟谷，这一次天行健练习不够，心法练习的也不够，所以呢效果虽然不错，但是身体还是体现了不同程度的不舒服，还好我在期间及时做了一些调整，接下来的一周我要好好做功课，迎接最美好的七天时间。期待加油{:1_312:}

上图了：


还有视频我穿不了，哪位高手请教下！

佛渡-缘人

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14天辟谷
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第五次辟谷第八天
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2017.12.18日 第八天
今天早上没有做禅坐，因为后背的原因所以就多休息会。但是叩齿吞津和大爱还是继续做了，起床洗漱上班，上午练习龙腾九式和六字服气，然后精神饱满的投入工作，中午回家洗衣服收拾了厨房，喝了昨天买的一小袋酸奶，喝了一半，吃了五颗花生米解解嘴馋，然后午休下午继续上班，计划下班后去天行健与龙腾九式。今天后背还是有些些不舒服，这个后背的原因我的理解在去年有一段时间的工作压力导致，还有就是平时的一个动作太久了，所以会让肌肉产生僵硬的感觉了，所以很是痛苦，导致颈椎也不舒服，颈椎不舒服也影响了眼睛的问题。一系列的连锁问题就会接踵而来，所以啊年轻的时候一定好好的对待自己的身体，不要等不舒服的时候再后悔莫及了！
张老师说过一句话：一个人连自己都不会爱的人，谈什么会爱别人，所以我们还是先从爱自己开始吧！
加油加油！
上图：
里面有几张是2015年的照片，感觉到了打的变化，问题只有自己知道！

佛渡-缘人

7天一共减掉了7.7公斤了！这次效果特别明显！

佛渡-缘人

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14天辟谷
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第五次辟谷
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【2017年12月19日】 第五次辟谷 / 第9天

      今天是辟谷第九天了，早晨5:50自然醒了，然后练习了叩齿吞津和大爱后起床，洗漱以及录制视频上班，上午小区天行健半小时，顺便龙腾九式以及六字服气，之前的辟谷都没有气冲病灶只说，这一次身体比较凸显了，特别是后背很是不舒服，还有就是腰椎也是站久了就觉得腿会酸麻，还有五天时间这次辟谷就结束了，对于身体反应的问题，我会好好关爱好，必须调整好！
    中午喝了几口酸奶，然后胃就不舒服了，口含了两颗酸梅，午休正常。下午上班工作。
晚上要陪原道而来的老朋友，只能陪他们聊聊天，我喝水来你喝酒！这一次我们不一样！马上出发！
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