豫C钢铁军

钢铁侠

今天18年第四天，早上醒来雪花飘飘，真是大太美了，我没有出去在家里走走，今年的第一场大雪，

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今天18年元月6号，早上5点醒来，做叩齿吞津，听语音健身早操，外面雪花飘飘，我也不敢出去天行健，在家里走走也可以，

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今天2018年元月7号，早上醒来叩齿吞津，给身体做大爱，昨天雪下的很大，今天路上都是冰，2天没有有天行健了，在家听语音回放，今天的天气阳光明媚，但原明天不要在下了。

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今天18年元月9号，早上醒来做叩齿听语音，给身体做大爱，今天的天气非常好阳光明媚，出去走天行健，心情非常好走了半小时回来。

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今天18年元月10号，早上醒来做叩齿吞津，听语音健身回放，给身体个个部位做大爱，到了8点多和家人一起去吃曹家米线，吃完米线回来，今天有点不舒服，没有去天行健，下午在家睡了一下午。

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昨天也没时间写日记，因为昨天我和家人一起去洛阳新区给孙子看病，看了一天，看病的人太多了，到下午5点多才回来，在门口吃了面就回家了，

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今天18年元月12号，早上叩齿做大爱，听语音回放，因为昨天去春雨茶坊，和谷友们聚会，电动车没电了，早上也没出去吃饭，出去天行健走了30今钟回来。晚上要听直播。

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昨天18年元月13号，早上醒来和以前一样做叩齿听健身语音回放，给身体个个部位做大爱，出去走天行健，天气很好阳光明媚，我的心情也很好，走完天行健，和家人一起去洛阳新区给孙子取化验报表，看了孙子一点没有，心里太高兴了。

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今天18年元月14号，早上醒来6点钟，做叩齿吞津，给身体做大爱，听昨天的直播回放，到了7点多做了一包面，吃完走天行健，今天心情非常好，因为燕青老叫我当河南群的义工，我心里非常的高兴，今天的天气也很好阳光明媚，天行健也多走了10分钟。

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今天18年元月15号，昨天晚上睡的晚了一些，早上醒来已7点多了，和往天一样做叩齿听回放，给身体做大爱，快到8点在河南群里转发公众号里的文章，这是燕青老师叫我做的公众号里的义工，我很高兴做这个义工，发完文章，去吃早餐，早餐吃的豆脑和油条，吃完早餐，走天行健，走了3000多步回来写日记。

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今天18年元月16号，和往常一样，早上5点多醒来做叩齿听语音，出去吃早饭，上午没去天行健，在家看谷友的日记，写的太好了，写的龙腾九式的之心法，看了很受帮助，第一式蛟龙出海，讲中国人的胃险精神。二，二龙戏珠，讲游戏人间的态度。三，三阳开泰，讲每个天都是新的开始。四，天门开阖，讲要心存善念，才能便好的吸取宇宙的能量。伍，行云布雨，讲每个人都有自己的使命，不逃避。每个人都要传插善念。陆，水火既济，讲阴阳调和，一阴一阳为之道，喝闪辟谷提出，养欲，反对，贪欲，和禁欲。柒，神龙摆尾，讲养生就是养育，慎终如出，请心寡欲，别，道莅天下，讲养生的最高境界，以其无死地，九，讲九九归一，只做一件事快乐，修炼的最高境界，做一个平凡的石头，接纳自己的不完美，复归于平谈，只做一件事。感恩龙腾喝风辟谷，感恩宇宙万物。我今天受益匪浅。

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今天18年元月17号，7点多醒做叩齿听语音，给身体做大爱，看精品日记，把公众号里的文章发到每个辟谷群里，8点多出去吃早餐，吃豆脑和油条，还加了一个茶叶蛋，吃完早餐回来走天行健，在小区里的很舒服的，今天洛阳的雾霾很大，在小区里走天行健很好的。

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今天18年元月21号，早上醒来6点多了，几天没有写日记了，醒来和往常一样做工课，想昨天在海风那里聚会，我也和谷友们分享了我的经历，分享的不好，这是第一次和大家分享，海风老师叫我一天吃二次饭，我说可以，我现已有三天了。

川_莫涛

感恩分享！

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我今天早上6点多醒，醒来在论坛里看了一会日记，又把昨天的事回想了一下，昨天下午和常青谷一起去海风那里，海风办的谷友线下棸会，我座5路车，常青谷座10路车，下午1点30分开始，到了以后常青谷帮我报的名，会议开始海风老师叫谷友们分享，常青谷第一个上去分享，分享的太精彩了，下来海风叫我分享，我不说这是我平生第一次分享，后来辟过谷的谷友一个接一个的分享，大家都分享的很精彩。听了谷友们的分享，我受益匪浅，我看每个谷友的脸上都洋溢着笑容，昨天我的收获太多。今天上午走天行健，在小区里走了20分钟，现在准备下去走了。

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今天18年元月22号，今天洛阳的雾霾很大，我早上醒来和往常一样，做叩齿吞津，在论坛里看精品日记，给自己的身体做大爱，在公众号里转发文章，到了8点多的时候，出去吃早餐，喝的羊肉汤，汤太好喝了，喝的我心里舒服，今天外面的雾霾太大了，我没走天行健，做了龙腾九式，做完在家走了一会，海风老师叫我每天吃二炖饭，我已有很多天了。也不饿不想吃。

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今天18年元23号，早上6点醒，今天的天气阴，雾霾很太，今天得别的冷，早上出去吃早餐的时候，冷的手腿脸都是疼的，今天和爱人一起买菜，冷的手脸都是疼的，话都说不出来了，走天行健走了一会就回来了，太冷了。

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今天18年元月24号，今天的天气还可以，没有风，雾霾也小了，还是有点冷，早上醒来和往天一样做工课，吃早饭，走天行健，我结缘喝风已有三个多月了，我想分享一下，我这三个多月一来的身体变，从去年10月15号结缘喝风，我辟过一次谷，去年12月15号辟的，18号去的登封训练营，23号复的食，辟了八天，辟谷给我的带来的收获，第一，疼了几年的牙疼好了，第二，十多年的便秘及本好了，第三，每天要吃十几种药，现在就吃一种药血糖药，双腿还有点没有力，但我相信，有心练功，无心成功，给自己加油。

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我可爱的孙子