豫C钢铁军

钢铁侠

今天18年元月25号，星期四，我们今天要去春雨茶坊，去听静心导师讲课的，这样下雪我看也去不成了，早上醒来和往常以样做工课，到8点多，一看外面大地一片白，雪下的好大，我也不敢出去了，在家做龙腾九式，做完龙腾九式，昨天爱人在家包的豆包，吃了一个，吃完在论坛里泡了一会。

钢铁侠

昨天下了一天的雪，真是太棒了，雪花满天飘飘，心情很舒服，今天雪不下了，早上醒来和往天一样做工课，做完龙腾九式，出去吃早飯的时候路上全是冰，在冰上走天行健，太兴奋了，喝了一碗羊肉汤，很好喝，手脸冻的很疼，也不敢走的时间太长，就回来了。

钢铁侠

昨天晚上下了一晚的雪，今天还在下，天行健也不敢出去了，在家做龙腾九式，做完龙腾九式，吃了一个包了和一个花卷，吃完在论坛里泡了一会，在家里走天行健，

钢铁侠

今天18年元月30号，早上醒来6点多了，做叩齿吞津，听语音回放给身体做大爱，小便一次没有大便，快到7点的时候，发公众号里的文章，发完文章我们洛阳的导师，海风导师说不要重复发了，我心里非常纠结，我想公众号里的文章，不都是发过的吗，为什么不能重复发呢？发完文章出去吃早饭，吃完回来走天行健，走了30分钟回来。

钢铁侠

今天18年元月31号，早上醒来6点多了，和往常一样做工课，今天的天气很好阳先明媚，7点多出去吃早点，吃完早点走天行健，今天心情很好，天行健走的很开心。

钢铁侠

中午爱做好饭吃了，又睡了一个午觉，到4点出去走天行健，下午的风很大，走了一会就回来了。我现在是过午不食的，有十多天了。这样很好的，这是海风老师叫我这样做的。

钢铁侠

今天18年2月的第一天，早上醒来6点多了，做叩齿吞津，听语音回放，给身体个个部位做大爱，在论坛里泡了一会，又在公众号往河南群里发文章，发完文章，和家人一起去海鲜市场买了2斤带鱼，回来爱做了红烧带鱼，太好吃了。

钢铁侠

今天18年2月2号，早上6点多醒，和往常一样做叩齿吞津，听语音回放，发公众号里的文章，没有大号小号一次，做完出去早餐，吃完早餐回来，电动车没电我拿1元钱冲上电，到家爱人说要去市场买东西，我说车没电了，给我发皮气，我没里她，说你把电线拉下，回来在冲上就行吗。今没有天行健，感觉身体很不舒服，就没去天行健。

钢铁侠

今天18年2月3号，星期六，早上6点醒，今天的天气很好，阳光明媚，醒来和往常一样做工课，做完龙腾九式，出去吃早餐，早餐吃的羊肉汤，感恩饭店的服务员给我拿汤来，汤很好喝，喝完汤回来走天行健，走了2千多步，感觉有点累，就回来了。

钢铁侠

今天18年2月4号，星期天，天气很好，早上5点半醒来做叩齿吞津，听语音回放，在公众号里发文章，今天心情很好，出去走天行健，越走越有劲，昨天晚上没有吃饭，今天早也没有吃，也不饿，我想是不是要辟谷了，我現在还不想辟谷，要过年了，等过完年在辟谷，到训练营去更好。

老枣树

学习了

钢铁侠

今天18年2月5号，醒来6点正，做叩齿吞津，听语音回放，给身体做大爱，今天没有出去吃早餐，在家吃了一个花卷馍，爱人昨天做的很好吃，7点多在公众号里发文章，发完文章做龙腾九式，做完龙腾九式，出去走天行健，走天行健时给身体个个部位做大爱，走完天行健回来，常青谷打来电话说，我们昨天说的准备在春雨茶坊办一个聚餐年会，她说我们的导师静心同意了，我今天的心情非常的高兴，就像今天的天气一样，阳光明媚。

钢铁侠

今天18年2月7号，早上6点多醒来，做叩齿吞津，和往常己样听语音回放，给身体做大爱，做龙腾九式，做完工课，和家人一起去洛阳市花卉市场买花，要过年了吗，家里放一些花卉，空气要好一些，买完花和家人一起在市里吃了一碗牛肉面回来，下午到家已是3点多了。

钢铁侠

今天18年2月8号，星期四，早上6点醒，和往常一样做工课，大小号一次，完了做龙腾九式在公众号里发文章，到7点多，出去吃早餐，早餐吃的油条和豆付脑，还加一个茶鸡蛋，吃完走天行健走了2千多步，因为今天星期四，我们洛阳的谷友准备在春雨茶坊举办聚餐年会，我要感恩龙腾辟谷给我带来的幸福快乐，心里非常的高兴。

豫阿娟

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钢铁侠

2018年2月9号，早上六点醒，做叩齿吞津，和往常一样做功课，做龙腾九式，昨天晚上，我们在春雨茶坊，开了一个聚餐年会，太高兴了，每个人的脸上都像花一样，春天般的笑脸，玩的太开心了，一直玩到晚上九点多，到家已经十点多了，今天早上出去吃早饭，吃完早饭昨天行健 20多分钟回来。

钢铁侠

这是咋天年会聚餐照的。

自然力量

好样的