解馋后开启的意念辟谷

水。。。

上次辟谷是参加新疆联网第四期，隔了才两月，就信心满满整装启动，与辟谷马拉松悠享生活群里姐妹们的积极影响和约定，还有我亲姐在掌门激情分享的激励分不开。群里几个姐妹约定先后一起用辟谷洁净奇妙的方式辞旧迎新来次跨年辟谷之旅。好有仪式感吧
本计划周一11号启动，可是想吃鲅鱼饺子，一直就吃上，就决定解馋了再塌下心来开启
昨晚饺子吃上了，嗨，昨晚看到玉米也想吃

2017.12.13.天气越来越冷了
wlmq好冷，下午下班时在飘雪花，
今天早上看着昨晚没吃的玉米和红薯，就吃了才去上班，中午关闭了进食的管道，天行健去友好购物中心，中午回来没有倦意，晚上天行健回家，今天累计天行健5.6公里。准备功课做的不够好，心里多少没太多底气，晚上感觉有隐隐有点饿感，服气一次就会舒服。昨晚听掌门张老师的语音，说得辟谷期收放自如就是最好的状态，想辟就辟，想吃就吃，想想我几次的状态，辟谷前都有点点紧张，还是因为功课没做够，总依赖接收信息才能放心辟，除此之外没有其它问题，身体算是舒适度极高。这次要有所突破
发布一直不成功，准备睡觉
明天再补发

水。。。

终于发布成功了，网络不好一直有点烦躁

水。。。

12.14  wlmq 今天有大片的雪花飘飘才有冬天的感觉，感觉还没有前几天冷，不过我穿的比前几天厚的些，还是心理上做了准备，毕竟辟谷期能量摄取的太多……昨晚睡得不错，一个人在家也不用捣鼓着吃自在了太多，早上和辟谷马拉松群里的姐妹互动，相互鼓励感觉好温暖，冥想20分钟状态极好，无意识的眼中留下几滴泪（冥想极好的状态）……做了爱身早澡后就天行健去单位上班，中午和董事长、老总一起开2018预算会议，到饭顿还没结束，他们吃饭我开玩笑说：看着你们吃（微笑），头有点点晕就说到外面走走，走着走着到了美容院，刚好艾灸下……和美容院姑娘的聊天说的不少话，每次辟谷期总是有点兴奋，走回公司都快6点了，7点下班回家，一个人不吃饭真没什么事，和老公微信上聊了一会天，就开始上掌门听村长的语音一会就接到信息了，舒服的打嗝，然后洗澡吹头发，打开ipad看到一个伊犁的姐姐来全民k歌看我，我也会看下她，看到她唱的恰是你的温柔，这老歌我也会点，就想试试，五音不全平时唱歌也底气不足，然后感觉头依然晕晕的；看了一会手机自己喜欢的内容和群友聊了几句就早早睡了（10.30）   2017.12.15日 入睡很快，可是2点半就醒了，心有点点慌，喝了一口凉开水，还是担心就吃了一小牙苹果，怎么感觉胃也不适，又烧了点开水，喝了两口温水。继续睡还是心有点堵，躺着深呼吸的长久才睡着……早上醒来8.30还是感觉没睡好，有继续睡到9.30才起来，这是我平时从来没有的事，平日自然醒总是精神抖擞的，感受美好的一天开启了。简单梳妆就往单位赶，坐到办公室喝了几口柠檬蜂蜜茶，头不晕了，一早就想解大手一直没有成功，故肚子有点不适，中餐单位准备清蒸高白鲑，没口福吃了，心中竟然留下口水，攒着复食一定补上好的这口。

水。。。

每次辟谷期的身体反应都不一样，第一次是最好的一次，身体除了下午回家爬楼梯腿上有点乏力外，非常舒服，尤其是睡眠极好；第二次去终南山，腰又困又疼还有些胃部不适；第三次就是上次参加新疆第四期训练营，肋间神经总隐隐有针扎的疼，这次头晕心慌睡眠不过好，准备中午补觉

渝－诚心

真棒

辽淑娴

感恩你的分享，学习了。

浙~一慧

水。。。

渝－诚心 发表于 2017-12-14 09:55
真棒

{:1_307:}

水。。。

辽淑娴 发表于 2017-12-14 10:21
感恩你的分享，学习了。

谢谢关注

水。。。

浙~一慧 发表于 2017-12-14 14:10

谢谢关注

粤一心莲

雪地温泉

写的真好，真情实感

水。。。

雪地温泉谢谢

水。。。

粤一心莲 发表于 2017-12-15 14:11

谢谢

水。。。

雪地温泉 发表于 2017-12-15 16:13
写的真好，真情实感

其实真的是流水账为了自己对照，也为了让所有人看懂，尤其刚接触辟谷的人提供一些帮助

水。。。

2017.12.16  第四天   周六休息，乌鲁木齐还在雪花漫舞  昨天中午又去美容院全身艾灸，汗出来不少，回到单位都五点多了，顺便称重竟然三天才减了2斤，非常开心，感觉脸上都看不出来（─__─）。下班回家接着抱着手机聊会天，练了好久歌，五音不全还是没得救，不管那么多只要锻炼了心肺活力就达到目的早早睡觉，还是2点多清醒了一下，没动身体继续睡，身体安详舒适，自然醒来就8点过了，昨晚是戴手环以来深度睡眠质量最好的记录，开心的有点激动，早上在训练营辟谷里看到谷友的车可以载我一起南山，福星高照我猪八戒啊。谢谢谢谢谢谢 辟谷群里都是吉人，本想坐交通车去也可以，有车可以轻松点，还可以多结识新谷友。
约着11.30去美容院继续全身艾灸，按时去了那里停电，刚好美容院有年底答谢客户活动，免贵拍艺术照，就积极参与其中，三套服装，不让拍照，平日不化妆的我，画过妆还是颜值有增在那吃了几颗葡萄，喝了杯红糖水。看到外卖回来，还是有点馋噢，平日我是什么美食都心无旁骛的，辟谷改变了我不少啊，心想攒着复食美美的吃回来。回到家都块4点过了。一个人也无聊，就拿着手机打电话，和婆婆聊了一会，又和一个好久没联系的闺蜜聊，每次辟谷期间总是在高频状态，积极的心态比平日都高，接着就开始练歌。微信聊天还浏览微信喜欢的内容，接下来准备给自己上一节最基础的瑜伽课，从冥想开始，20分钟冥想   5分钟热身    10分钟体位，再就大休息5分钟，然后就美美哒睡觉

水。。。

分享图片，珍藏记录

水。。。

12.17  第五天  雪不知何时停的，今天阳光不错  自然醒来不到8点，开始做爱身早操，录音没录好声音太小，听着费劲.就这还分享给谷友和密友了！越来越不在乎自己的完美虚壳，为自己的进步嘉奖一次。
老公一周结亲四同（同吃，同住，同劳动，同学习）今天中午终于回来了，家里几天没开火了，感觉没有气息，兴致勃勃的开始给老公做饭，不会做手擀面的我，做的手擀面看着我都想吃，看着出锅的红心萝卜炖肉有点馋，吃了一块萝卜，老公也是习惯了我辟谷，不像刚开始老劝我吃了。今天几乎没出门，没运动，下午还睡了一觉，起来感觉缺点什么，就开始做六字诀服气和龙腾九式，反省自己一直都没有做，快忘了，做完一遍再看视频，真的做的不标准。洗澡后准备睡觉，明早早就要出发去美丽的南山。

天意天意

辟谷状态真好！和你一起享受辟谷的美好感觉！

水。。。

天意天意 发表于 2017-12-18 05:28
辟谷状态真好！和你一起享受辟谷的美好感觉！

谢谢谢谢谢谢鼓励