微笑（昆明)第十次辟谷（自发）

微笑(昆明)

这个贴子是前面贴子的继续，有兴趣的朋友可看看前面的贴子：
我的辟谷日记是连续的，所以将历史上所发的帖作一个交代：

第1-第4 次辟谷

重新认识和学习辟谷（目录在1楼）
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第5次辟谷：
微笑（昆明)第五次辟谷（自发？意念)
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微笑（昆明）第六6次辟谷（意念辟谷）
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 2&fromuid=48697
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微笑（昆明)第七次辟谷（自发）
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微笑（昆明)第八次辟谷（自发）
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微笑（昆明)第九次辟谷（自发）
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这个贴子是第十次辟谷（自发）

有兴趣的朋友们可以参看一下前面的贴子

点评

微笑(昆明)

2017-12-19
昨天感到不想吃饭，中饭没有吃，晚饭也吃得很少。心想可能要辟谷了，翻了一下这次辟谷开始的时间，离今天下午也快三 个月了。按照一惯的规律，也快到了辟谷时间了。
今早起来不想吃饭，就顺从身体的感受，开始辟谷了。这是第十次辟谷。
今天下午喝了半碗蜂蜜水（我不想断水），三分之一个小枣，半个核桃。分两次吃了三十口阳光，做了一个小时的动功，在公园里略微散步了一下，因冷老伴不愿意出门。
早上和中午练了一上深层意念呼吸。晚上可能是练卧功入睡

渝－诚心

感谢分享，你好棒哦

辽-一缕阳光

感谢分享

豫一鹤阳春

学习了，有节奏辟谷。

微笑(昆明)

2017-12-20
辟谷第二天，天冷，老伴脚不能走远，没有去公园。主要是自己在家练功。（1）胎息，（2）采能—15 口阳光，（3）动功一个小时，（4）打坐—深层意识呼吸。
加了蜂蜜的水两饭碗，因为不想喝水又不想断水，只好加点蜂蜜。
两个小枣，一个核桃。
两个人在家，老伴吃饭，我不吃，觉得好无聊，才是吃了枣和核桃。
辟谷最好有点事干，不然的话，生活太无聊了。

微笑(昆明)

2017-12-21
昨晚上课很晚了，想睡，可真的准备睡时又清醒了。听练功乐，一个四十分又一个四十分。练功也很乱，开始我是想练深层意识呼吸，却变成了练灵热，后胎息自己起动了，天气很冷，人又乱，不知何时睡着的。
早上起来下楼采能---吃了20口阳光，体呼吸采能，遇到了一个同事，聊天。讨论的是一些要死得有尊严的问题。她说她不怕死，就怕半死不活地躺在床上。我说你想好好地死，也是需要有功夫的。
虽昨晚上没有睡好，今天精神很好。不想吃和喝。

微笑(昆明)

2017-12-22
每天生活内容都相同：采能，动功，听课，练功没有什么改变。不吃饭，没事干，天气很冷，觉得很无聊。
这已经是第十次辟谷了，没有什么新鲜的，也没有什么好记的。

微笑(昆明)

2017-12-23
天气好点，上小区公园周围转了一转，发现力气没有上次好。我也明白是什么原因，因为天冷，老伴脚又疼，没有上世博园，运动量不够。所以辟谷期间，运动不能少。

微笑(昆明)

2017-12-24
上午很冷，在室内网上上课，下午暖和一些，出门采能，走路，体力明显没有上次好。虽然没有饿的感觉觉，但体力明显弱很多。
昨晚儿子来家里，聊天很久，自己精神很好。自己还是一句老话，辟谷期间，一定要有分散精力的活动和体育运动。

微笑(昆明)

2017-12-25
最近发现，当晚上有微微的饥饿的时，做做胎息马上就感到很饱，过去我是用向胃引入真气解决的。胎息效果更快。

微笑(昆明)

2017-12-26
今天复食了，本想是不是略微吃点后再继续辟谷，但发现虽说没有饥饿感觉，但体力很差，也就听从身体的感觉，复食了。
我的复食过程很简单，食物少一点，嚼细一点而已。

微笑(昆明)

2017-12-28
复食了，但身体还想辟谷，对食物不感兴趣。吃得很少。由于力气小了一点，想吃吃后，如果力气能增加一点，继续辟谷。看了别人的辟谷日记，也有在辟谷期间吃吃再辟的。
除了力气比平时小一点外，一切正常。今天开始排便。

微笑(昆明)

2017-12-28
本说应该是复食了，但身体不想吃，可是体力又差一点。准备想吃就吃，想喝就喝。由身体自己作主。昨晚和同事到小区公园外转了几圈，发现体力在增强。跟得上另外两位同事。
昨晚睡觉时练的是深层意识呼吸。初步入门了。
清涕仃止了，吐出的痰是从很深很深的地方出来的。吐出后嘴里发甜。
现在开始练灵热，怪，喝了那幺多水，早晨醒来可以不上厕所。

微笑(昆明)

2017-12-29
发现这次辟谷后，肾功能强了，早上醒来后，不用急着上厕所，而是猫在床上练功。 这次辟谷的收获：早上可以很晚才上厕所，是不是肾功能强了？另外那泉水般的清涕仃止了。是不是应把功劳全算在辟谷上？还是胎息，和其他练功也有一分功劳？

微笑(昆明)

2017-12-30
昨晚想在床上做深层意识呼吸，这么冷的天气，却全身在发热，躺在被窝里，全身不自主的发热。平时做灵热时，要加意念，要守窍。而昨天晚上，身体就自作主张地在全身发热。根本练不成深层意强呼吸。就这样热了一个晚上。
昨晚感觉有点饿，练功过程就没饿感。今早不想吃饭。

美丽大家园

向您学习了！真棒!

微笑(昆明)

2017-12-31
昨天卧功灵热一个小时，打坐一个多小时，脚很轻松，但屁股有点受不了。

微笑(昆明)

2018-1-1
昨天白天忙着家庭聚会，晚上忙着发贺电贺信，上课，和运方的亲人视频聊天。忙得很。睡下去不想练功，就随意。刚睡下去，心里只想了一下运气，全身就开始发热，从头到脚，从里到外，热流不仃地传遍全身。后来是全身有酥麻感，有跳动感，手尖有什么在跳动，耳朵里有一种力量在冲击……这种反应自己不想仃下来。卧得太久，换了个姿势，热流还在转。是灵热？是深层意识？不清楚，对于我来说这是一次奇妙的体验。后不知何时睡着了。

川_莫涛

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