第一次辟谷

李白云

有人问大师：“你是如何开悟的？” 大师回答：“是因为一只狗，我才开悟的。” 那人问：“狗是你开悟的导师？” 大师说：“有一天我看到一只狗站在水边快渴死了。每次它探头到水边想喝水，就吓一跳，因为水里有一只狗。” 那人又问：“然后呢？” 大师说：“最后它渴得实在受不了，顾不得恐惧便纵身跃进水中，发现水中的狗不见了，原来无法喝水解渴的障碍只是自己的影子。由这件事我发现隔着我的障碍是我自己，于是障碍便消失而顿悟了。”

李白云

孔子很好的一段话：
“人不敬我，是我无才；我不敬人，是我无德；人不容我，是我无能；我不容人，是我无量； 人不助我，是我无为；我不助人，是我无善！
凡事，不以他人之心待人，你会多一份付出，少一份计较；凡事不以他人之举对人，你会多一份雅量，少一份狭隘；凡事不以他人之过报人，你会多一份平和，少一份纠结，坚持内心的平和，不急不躁不骄，多一份雅量，一切随缘！感恩生命中遇到的所有人。

李白云

有一个很经典的幸福公式是这样的：幸福=能力÷欲望。在能力一定时，欲望越小，幸福感越高。

李白云

【大爱健身法】与身体沟通对话的十条技术要领 一，打招呼：要“想一想”自己准备与之对话的器官。有时候可以摸一摸那一部位（如胃，如心脏等），这好比与之“握手”，一定要真正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生，越做越有体会。 二，语言：对话时有声言语还是默言默语皆可。 三，放松：要放松一下与之对话的器官，这很重要。譬如你与胃对话，先放松一下胃部。 四，如果此时静坐并放松全身更好。一般来说，在（松静自然的状态下〈显著〉），对话的效果显著。 五，展眉心：一个重要的技术环节是“展眉心”，面带微笑地与身体的某一部分或全部对话。态度要如对一个最好的老朋友。 六，突出重点掌握全局：我们的身体是统一整体，无论你重点突出哪个器官都不要忘了全身。 七，真心对待不可敷衍：对身体讲话不可敷衍，要出自真心。 八，肯定效果：你和身体（或某一器官）对话如果当下有效，譬如正胃痛呢，对话了不痛了，正视疲劳呢，对话了眼睛舒服了，一定要当下“肯定”。这叫“肯定效果，立刻巩固”。 九，多沟通：练大爱健身法有了收获，最好与朋友分享，将这种方法传授给熟悉的人。 十，简单的事情重复做：有些人敏感，看了“大爱健身法”立刻会找到操作的感觉，有些人感觉迟缓一些，但只要体会上几次，同样会找到感觉。 南无阿弥陀佛！

李白云

34天。
早晨天行健。后来没等上要等的公交车，就做其他公交车，再多走几步而已了。
今天整理东西。给儿子补衣服。se说不要催她。她心理都有数。中午跑步机天行健。发现跑得停不下了。和别人说话也在原地跑了。越跑越轻松，越跑越快乐。背还是有一阵会堵。感谢cq，今天教会我使用机器。感谢txl，吃了她妈妈做的苹果蜜饯。老公今天很辛苦，会回来很晚。儿子抓紧时间安排学习。遛狗。给狗狗吃了鸡肉。我晚上吃了三个枣和几口凉菜。腊月初一了，今天涂了口红哈哈，做个好女人。哪天重新扎个耳洞去。🤗

让心搁浅

辟谷34天了，真了不起，看来喝风辟谷像会传染人一样。{:1_303:}

李白云

35天。早晨要早上班，只练功服气了。没有天行健上班。骑车路上做大爱。因为没走运动就感觉不舒服。然后出去天行健跑步。跑了一个小时。越跑越轻松。看到那两颗大树上的鸟窝，今天我竟然注意到了它们。其实它们在这里站立几十年了。有很大的能量的。以前忽略了它们。中午在妈妈那里继续专门大爱做功服气给她看，希望影响到她。不过作用有点微小。她继续说一些以前我认为的真理话来批驳我。后来听昨天的回放课关于夫妻关系技巧的。讲得挺好，可我睡得更香。一觉醒来其实没几分钟该走了。又帮妈妈做了一件事只给我的时间是15分钟了。我天行健走起。念叨着身体轻盈，脚底生风。八个字。好快啊。迟到两分钟。

李白云

身边广告牌经常被我忽略，今天心情好的注意到了。这些内容多美好。珍惜身边人和物。感恩宇宙万物。

李白云

今天有一些对话很让人不舒服。不过我说出自己的抱怨了。我也看到了对方的想法。人和人是平等的。远离垃圾人。今天想到了死亡这个话题。一有谷友问村长怎么看待“死”这件事？村长说：我们都是要死的，我们每一个人都是要死的，我自己认为对我最励志的一句话就是“我总是要死的”。当我碰到困难，当我碰到有什么过不去的坎的时候，我会这样鼓励自己“我总有一天反正是要死的”；当我遇到对过去的一些执着，当我放不下来的时候，当我对自己曾经犯过的错误悔恨不已的时候，我也这样告诉自己“我总是会死的”。我现在已经把自己的墓地买好了，买在我父母墓地的后面，算是我对死亡的一种态度吧：随时准备接受死亡。正是因为随时准备死，所以每一天我才甘之如饴，每一天对我来说都非常宝贵，每一天对我来说都值得珍惜，我不愿见一些乱七八糟的人，我不愿意说那些废话，我不愿意把时间浪费在那些无聊的事情上，每一天，每一分钟，甚至每一秒种对我来说都极具意义。正是因为有死亡的黑暗衬托，我的生活才如此精彩，我们的人生才如此精彩。有些人走了。完成了他的使命。我走在寻找我人生使命的路上。希望能哪天找到。感受到真正的幸福。

李白云

第五周啦。昨天忘记了，补发一个。缺了一天的。

李白云

36天。听各种回放语音课。有关于夫妻相处之道。最近感觉从语音课里收获真大了。
辟谷后发现皮肤越来越光滑了。
皮肤在改善的过程中，内心也是改善的过程。
相由心生，皮肤和内心正好互为表里，当皮肤在改善的过程中，其实是预示着自己的心灵也在开始结痂改善。
身边有很多糖尿病人，原来和控制欲有关，或多或少都有控制的倾向，都喜欢控制别人的生活，控制欲过强，是那种作的女人。
孩子出现口腔溃疡跟父母指责有关，属于皮肤病。孩子要朝气蓬勃，要阳光，家长要学着鼓励孩子去犯错，他犯错了要学会去宽容的对待他，鼓励孩子活出孩子的样子来。
减肥的奥秘在于内心喜欢胖，所以难减重。
例假痛，也表示对女性身份不认同。改善这种状况最关键要学会爱自己，女性有女性的快乐。女人对世界的贡献在于她在家里扮演的角色。
男人也一样。
每一个人都面临各种各样的问题，每一人的一生都是在制造问题，然后在问题当中生活。
生病是制造可怜相，祥林嫂相，渴望获得同情，极力逃避的现象。
也要鼓励我们自己犯错。我们的一生就是一个错误一个错误的累积，不能要求孩子不去犯错。
要宽容，包容，允许的态度。自以为是的男人是坏男人。

李白云

37天。和老公一起大爱天行健两小时到医院。一路开心。
医院，见证了新生命的到来。遇到意外解决意外。不要过度担心。法布施！

中午吃了芹菜，下午排掉绿色的。肚子几次大嗓门，安慰了它。

李白云

晚上接信息没什么变化，只是放了几个响亮的p。也不知道是不是接到了。然后肚子咕咕叫。

天意天意

状态真棒功课做的好，心法学的也好！学习了！

李白云

进入腊月，日子仿佛就厚重了，年的喘息，逼仄可闻，她像一位待嫁的新娘，娇滴滴的正襟危坐，静等除夕的鞭炮将她的盖头揭起。

秋风起兮

你真棒，感恩分享！

豫一英子

你很棒的，看好你哦

李白云

辽四季平安 发表于 2018-1-21 12:57
真的很棒第一次辟谷就这么厉害。我今天第一天辟谷，上午状态很好，到了中午，还是有点饿。可以吃个大枣吗？

可以的，不超过七八个就行

李白云

38天。记录几个小片段。
老公开心的揪掉我的一根白头发让我看。我有一根白头发了他竟然高兴？他白头发好多年前就有了。但是我很开心对他说：哇，我也有白头发了，谢谢老公帮我拿下来让我看到。
早晨发现衣服前后穿反了，第一个念头是感谢我的大脑让我穿反了，从另一个角度欣赏哈，然后还让我注意到了我平时关心不到的肩膀，它露出来了，于是我仔细看了看肩膀。对了对话。
照镜子原地跑步天行健，跑着跑着看见家里的小鸟，然后感恩老公养的小鸟，花草，小狗这些，给家里添了生命力。然后自己突然明白了小鸟在空中飞而不累的状态，像小鸟一样飞了一会，很快乐。
今天开始听柯云路老师的走出心灵的地狱。早知道但一直就没有收听。今天看来和它的缘分到了。真好大家都可以来听听。
走出去在路上发现太阳真好。然后对太阳闭眼伸手服气。不过因为马路边，自己感觉有点异样，但是很温暖。感恩太阳。
在澡堂，和身体大爱。平时早早穿好衣服，今天故意在镜子前停留了一会。旁边出现一位胸大腰细的小姑娘，我欣赏了人家一会，和自己对比一下。哈哈。都美。这距离。

李白云

转发精品日记：自我陶醉法—坐公交的时候，自我感觉是坐的房车；走在路上，自我感觉是超模走秀；背着双肩包，自我感觉是天使，带着天使的翅膀；在厨房做饭，自我感觉是大长今……

精品日记我每天要多去看看，这个欠缺。那里能学的东西很多很多。