辟谷准备日记

道_法_自然 · 发表于 2017-12-26 16:30:40

今天是12月26日，现在开始写辟谷前的准备日记。
预计元旦后（1月4日左右）开始辟谷
第一次辟谷希望能达到14天。

道_法_自然 · 发表于 2017-12-26 16:35:08

从12月6日开始天行健，到今天刚好21天，每天是1万步以上。大爱健身法，扣齿吞精，听语音课，精品日记每天大概都有做，时间不一定。

道_法_自然 · 发表于 2017-12-26 16:35:26

加油( _)

渝－诚心 · 发表于 2017-12-26 20:26:08

祝你心想事成

渝－诚心 · 发表于 2017-12-26 20:26:37

道_法_自然发表于 2017-12-26 16:35
从12月6日开始天行健，到今天刚好21天，每天是1万步以上。大爱健身法，扣齿吞精，听语音课，精品日记每天大 ...

好样的

道_法_自然 · 发表于 2017-12-27 15:10:55

渝－诚心发表于 2017-12-26 20:26
祝你心想事成

谢谢

道_法_自然 · 发表于 2017-12-27 15:17:48

2017年12月27日
今天天行健两小时十公里左右，一边听大爱健身法
叩齿吞津十几组
看了几篇精品日记
还听了一点精品日记的语音
等下再听听昨晚的直播语音回放
加油

渝－诚心 · 发表于 2017-12-27 20:03:35

道_法_自然发表于 2017-12-27 15:10
谢谢

一起进步

随缘妙用 · 发表于 2017-12-28 08:01:28

加油

道_法_自然 · 发表于 2017-12-29 08:09:45

2017年12月28日
今天天行健一个多小时，八九公里左右
不知道什么原因昨晚失眠了，很久没试过失眠了
今天觉得有点累扣齿吞精不到十组
看了一节直播回放
看了一些公众号的辟谷精品日记还有群里面发的精品日记，没有去论坛精品日记版块里面再细看了
时间不够用

加油加油加油

秋风起兮 · 发表于 2017-12-29 09:43:02

加油！

道_法_自然 · 发表于 2017-12-29 16:52:59

2017年12月29日

道_法_自然 · 发表于 2017-12-29 17:02:14

2017年12月29日
今天生理期，有点腰酸，不想动，对腰部和身体做大爱，有点好转
上午有别的事没时间，下午开始有雾，所以选择在家天行健，不到一个小时，觉得有点烦躁，所以就停止了。
今天继续听直播回放，看精品日记连载
扣齿吞精一般是闲下来的时候做，不定时，今天还没抽出空来。
明天回老家，作业有时间就接着做，要不方便就暂停几天，随机应变。

道_法_自然 · 发表于 2018-1-2 15:53:35

2017年12月30日
2017年12月31日
2018年1月1日

元旦假期三天回了老家因为人多不方便做功课
每天坚持走1万步

道_法_自然 · 发表于 2018-1-2 15:56:26

2018年1月2日
今天状态不错上午天行健二小时十公里左右
早上一边吃饭一边听精品日记
原计划是后天开始辟谷现在感觉还没有到那种状态先看看
后天试一试如果状态好就开始辟谷如果觉得不太对劲就开始吃饭
一切都顺其自然

道_法_自然 · 发表于 2018-1-3 15:18:50

2018年1月3日
今天上午天行健两小时十公里左右，下午慢跑 30分钟四公里多点。
今天叩齿吞精多次，有点找到感觉了
机械式的大爱健身法还找不到感觉
今天看了南京南京的精品日记听了半节语音回放
准备今天晚上听一节发信息的语音课为明天辟谷做准备

明天开始辟谷啦很期待

道_法_自然 · 发表于 2018-1-4 14:02:28

2018年1月4日
原计划是今天开始辟谷的
昨晚也听了发信息的语音回放听了以后也觉得胃很饱嗓子堵的慌觉得应该是接受到信息了

今天早上起来肚子很饿平时早上起来也没有什么饿的感觉，想想可能走走就会好所以天行健去了天行健的时候走的很慢非常饿头有点晕比较虚弱，走了一个小时就回家了

一边天行健的时候一边听语音课里面有一个答疑有学员也是接收到信息后第二天怎么还是很饿村长说这是作业没有做好。我作业做了有一个月左右觉得每天都在认真做作业那现在看来还是做的不够还得再加强。

天行健不到一个小时就回家了回家以后吃了个苹果觉得好多啦想想要不要继续辟谷还是开始吃饭纠结了很长时间这段时间一直在听语音答疑，到快12点的时候肚子一直在响跟她一直做大爱说现在我们是在辟谷可以休息休息但是她一直一直在叫所以我就开始吃饭啦

第一次尝试辟谷失败了

这次失败中也让我反省到自己原来自认为作业做得很好其实是远远不够的里面的大爱健身法一直做的不好找不到感觉

现在开始在继续好好做作业特别是大爱健身法这一项要加强一下

看精品日记的时候经常会没有耐心看完日记连载现在还是多看看公众号里面的精品日记比较适合我

再继续好好做作业争取过年后能打稳基础再开始辟谷

道_法_自然 · 发表于 2018-1-5 17:09:36

2018年1月5日
昨晚听掌门直播刚听了不到两分钟就睡着了
今天早上起来依旧很饿乖乖的吃饭吃完早饭天行健一个小时外面风太大了有点走不下去就回家休息啦
今天好好吃饭好好睡觉要养欲

道_法_自然 · 发表于 2018-1-8 15:29:47

2018年1月8日
   昨晚下了点雪所以今天路面上有点滑，上午天行健差不多两小时八公里，因为今天风大没有带耳机而是戴帽子，平时是一边天行健一边听大爱健身法或者是语音课，今天天行健的时候就安静的跟身体做大爱，还是找不到感觉，不断的赞美表扬感恩自己的身体，感觉不是很真诚，还得再好好学习继续体验。
   今天除了天行健以外其他时间好像都在听语音课还看了几篇群里面的日记那么快又那么晚啦等下有时间再好好翻翻论坛里的精品日记。
   作业每天都在做觉得很充实，本来是想着辟谷可以解决我的体重问题现在觉得体重也不是个问题，应该想着把身体内的脂肪让它回到它应该存在的合理的地方里面去这样比较合适。
   加油明天继续努力

道_法_自然 · 发表于 2018-1-17 12:40:53

2018年 1月 17日

有好几天没写准备日记了因为现在还不知道什么时候可以开始正式辟谷
天天的准备日记都差不多，就不重复写了
这几天每天都有坚持天行健大爱健身叩齿吞津听语音课和看精品日记最多的就是语音课
有很多问题都可以在语音课里面找到答案，知道了自己是怎么回事但是现在还不知道怎么解决只能继续做准备工作
平时的语音课都是听回放的，这周六村长说要发信息，我试一下看看跟先生商量商量看能不能这周六他看孩子我直接听直播看能不能接到信息

如果接到信息，就周日开始辟谷我再重新写辟谷日记

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