我和身体做个游戏~开始我的半辟谷

冀紫云

诚心师兄的重庆话好好听啊忽悠了老公

冀-王亚敏

今天辟谷第五天，早晨5点起床，梳洗完，5.20，和老公作伴，天行健10公里，14000步，每天任何乏力感，到了公园，和谷友集合做龙腾九式。今天体重没有降低，反而长了二两，也许是昨天水喝多了，或者是到了平台期，但是我没有气馁，我觉得很正常，我记得导师的话:有心练功，无心成功！路上老公一直鼓励我，说我胖也挺好看的，看上去有福气！谢谢老公！但是，为了健康，能够和他好好相伴到老，我还是要好好练功，好好健身，把结果交给老天就行啦！有了喝风辟谷这么好的方法，害怕不健康，不美丽吗！

冀-王亚敏

渝－诚心 发表于 2018-1-5 14:34
你真棒，把先生也忽悠进喝风啦

(^_^)嗯嗯！

渝－诚心

冀-王亚敏 发表于 2018-1-6 17:34
今天辟谷第五天，早晨5点起床，梳洗完，5.20，和老公作伴，天行健10公里，14000步，每天任何乏力感，到了公 ...

跟着喝风混，都会健康快乐，漂亮

渝－诚心

冀紫云 发表于 2018-1-6 11:09
诚心师兄的重庆话好好听啊忽悠了老公

向你学习，把沙龙搞得好热闹

冀-王亚敏

今天辟谷第六天，向往常一样，早晨5点起床，和谷友们一同天行健，我们的队伍由开始的4人增加到了8人，太开心了！

没有乏力感，反而觉得越来越有力量！我们到了颛顼公园，做了龙腾九式，大家还一起彩排19号的节目，高兴极了。回来的路上大家建议我唱歌，我就唱了几句，黄土高坡，感觉底气十足啊！后来我们大家都纷纷唱起！真的是高兴极了。

中午给家人做了米饭，抄了两个菜，没有感觉馋，稍微有点饿。不过一会儿也就没事儿了。

今天也没有掉体重，忽然想起例假期就要到了，之前每到这个时间，身体就传递各种不舒服的信号，而这次完全没有，以至于忘记了日期，真是很神奇。

掉就掉，不掉就不掉，一切都是最好的安排，我只知道，我每天都活的很舒畅，开心，家人亦如此，这就够了。

川_莫涛

好棒！

冀-王亚敏

今天辟谷第七天，还是照样，早晨5点起床，梳洗完，5.30，和老公作伴，一起天行健10000步，昨天傍晚的时候，肚子疼，上厕所三次，排出来的是黑色的，今天早晨有点体乏，所以只走了1万步。今天体重有所下降，166斤，减了一斤，但是不悲不喜，记住老师的话。有心练功，无心成功！今天最大的变化是对吃的不感兴趣了，觉得不吃也挺好！为自己高兴！感恩喝风感恩导师的付出，感恩小伙伴们！

冀-王亚敏

川_莫涛 发表于 2018-1-7 14:30
好棒！

谢谢鼓励！

冀-王亚敏

今天辟谷第八天，天行健10000步，今天有个很深的体会，例假悄悄地来了，之前来例假，乳房疼，腰疼，有时候一周左右，这次没有任何反应，说起来真的是很神奇。我和紫云姐分享，她说神奇的事儿还在后头，好期待。没有什么不好的反应，只是今天家人聚会，烤肉有点嘴馋了，但是我没吃，哈哈！今日体重164.6，7天减重10.4斤，加油！我不吃啊我不吃！

冀紫云

加油啊亲爱的遇见真开心

冀-王亚敏

大家好，今天是辟谷第十天，今天早上和谷友一起天行健14000步，今天我的好朋友小云也参加了我们的队伍。
回来后，感觉有点累，身体今天感觉出现了匮乏，由于这两天工作量比较大，天气又特别冷的原因吧。
在先生的建议下，今天复食了。
中午喝了一点汤，傍晚吃了一个面包

但是，我年前体重减到155斤的目标是没有变的。

我计划以后的一个月，每天吃一顿饭，每天天行健1万步以上，来完成减肥计划。加油！

冀-王亚敏

忘了向大家汇报，今天体重164斤，10天，共减重11斤。（记录）