意念辟谷开始

郑慧妍

今天正月初四，最近胡吃海喝的，每天都是各种吃吃吃，现在一点也不想吃，吃东西还恶心。想给胃放放假了。想开始意念辟谷了！中午一顿聚会结束，一想到开始不吃饭，感觉自己解脱了，终于可以不用吃饭了，好开心啊！请各位同修加持！这次计划是49天，想每天写辟谷日记，来加强意念！因为现在对于我来说，吃东西比较痛苦，随着身上肉肉的增加，每天感觉自己腰上挂了十几斤的肥肉，伴随着各种不舒服，想来还是不要吃的好！也算送自己的新年礼物，这样开春就能穿上美美的春装了！加油！

浙~一慧

加油！美美哒！

天意天意

意念辟谷真棒期待你的精彩分享

渝－诚心

真棒，意念辟谷

皖一美好人生

太棒了，感谢分享！

郑慧妍

老是过不了家里的坎，所以我才决定在家辟谷的。今天第一天，我确定我不是饿，是吃饭的习惯，导致我看见了还是会随手拿起来吃。人的思想可以决定人的意志，如果我不改变，那么以后我在家里还是会继续重复着这种恶习。今天偷吃了！不过我随缘吧。继续辟谷！

辽-一缕阳光

太棒了，感谢分享，新年快乐！

郑慧妍

年前在寺院里断食禅七，感受颇多：第一天的时候，在打坐的过程中杂念很多，除忍受着盘坐带来的疼痛，还要静观自己的内心。我发现自己脑海里的杂念还是很多，我当时想我是来休息的，不是来遭罪的。我当时是冲断食去的。结果，每天要早起，早精进，出坡扫心地，打坐，晚精进。不过身体是欢喜的接受断食的，没有痛苦。有的只是打坐带来的麻和疼痛。寺院里的师父叫我要忍，我尝试去忍受。第二天，我的疼痛感依然有，而且除第一次打坐能忍受，其它时间我基本上不能忍受。第三天我想逃了。可是手机上交了。师父让我们打坐中止语，这倒不是大问题，最大的问题是忍受疼痛感，但第四天我突然平静了很多，心生欢喜。随着腹部的消食平坦，我的内心也平静下来。第五天，第六天，第七天，状态原来越好，因为我什么都不去想。原先断食的初衷是因为自己的贪食症没有消除，还有自己刚辞职。现在想来一切问题在于我，如果自己的心不改变那么一切都不会有任何改变，我应该要改变我的心。我的心对了世界就对了。
      今天辟谷第二天，我睡觉到中午起来，什么都不想干，其实也不是饿，就是在家闲得慌，于是我随手起来吃了点肉片，下午天行健去了，其实也不是饿，回家看见零食，想到师父对我说的话，如果我不改变我的心，那么我复食后还是会反弹，为什么年年辟谷年年反弹，因为我的心还在渴望零食，于是我这次自己给自己加强意念辟谷，儿子和小姑去超市买了一堆吃了。我在辟谷，可是我想吃吃看，于是拿起来吃了。虽然在辟谷，不想复食的时候陷入对食物的贪恋中，所以这次不饿，想吃了也就吃了，体重也不去管了，因为我要经过一段边辟谷边调整的状态。辟谷最佳的状态是享受美食，不管的所谓的零食也好，菜肉也罢。最近已经慢慢不想吃，米饭，菜和肉，偶尔馋零食，明知在辟谷，我也不去管，吃了就吃了。这次辟谷的目的是消除我的贪食症，学会去享受美食。我只要达到我的目的就好了。深度还真不能太去讲究了。一切随缘吧，我相信随着辟谷的深入，一天会比一天的状态好！ 可能在辟谷中，本来零食吃不停的我，又一次开始恶心了。于是不吃了！比昨天有进步，渐渐地没有那么渴望贪食了。这就是好的开始，，明天有饭局，我看身体状况。零食想吃就吃点。辟谷的目的不在于不吃饭，而是为好好的吃饭，既然身体已经发号施令，那我就尊重我的心。这次是意念辟谷，没有很严格的清水辟谷，主要目的是调整自己吃东西的状态，学会享受美食，所以第二天还是有看见零食想吃，吃了。明天继续。我想我会每天把自己的辟谷日记记录下来。也会好好的观心。我的心一定要摆对，不是去管住自己的嘴，而是要妙观察智，好好观自己的心。

郑慧妍

辽-一缕阳光 发表于 2018-2-20 13:40
太棒了，感谢分享，新年快乐！

还得多学习啊！

郑慧妍

浙~一慧 发表于 2018-2-19 16:17
加油！美美哒！

嗯，每天记录自己的心情变化，相信会越来越好的状态@比昨天的状态又好了一些

郑慧妍

天意天意 发表于 2018-2-19 18:04
意念辟谷真棒期待你的精彩分享

也是给我自己罚布施，相信我的状态会越来越好！

郑慧妍

皖一美好人生 发表于 2018-2-19 21:28
太棒了，感谢分享！

嘿嘿，我们来到喝风的人都是最棒的，修心，修德，不在于不吃饭

自然力量

好样的

郑慧妍

今天辟谷第三天：今天什么也不想，在床上躺了半天，没有饥饿感，更多的是什么也不去想，看看自己到底能在床上躺多久。好想出去天行健。今天全辟谷了！不过不难受。口内生津，偶尔肚子有点空响，可是内心却是无比的平静。辟谷后人更容易回归平静。看着窗外的小雨，还是想写完日记出去天行健吧。
    其实一直在思考一个问题：为什么会这样？我要做一个怎样的人？最近一段时间思绪很乱，在寺庙的时候师父叫我什么也不要去想。说我是小心眼的人，太在意别人的话，我觉得我就是这样一个“愚蠢的人”，自以为是，骄傲自满等等，我不是一个好妻子，好妈妈。内心是极度自卑和缺乏安全感的人，所以用食物来填平自己的空虚和不安。逃避不是解决问题的途径。昨天看到论坛里的文章，家是修行的最好道场，其实我是一个胆小的人，一遇到问题就逃避，无论你到哪里，如果不去面对，那么你还是依然问题重重。所以这次本打算再去寺庙的，可是想想自己遇到问题就逃避，那什么时候是个头。我想最好榜样，让孩子有个好的学习楷模，反而让自己走入了死胡同。思绪很乱，可是我的内心还是渴望曙光的来临。相信明天会比今天好吧。

我是树

加油！！！

我是树

接受所有，心如树般安住。

郑慧妍

我是树 发表于 2018-2-22 13:48
接受所有，心如树般安住。

嗯，心还不静！

郑慧妍

写给自己：为什么张村长要今年开落地班，其实这是针对我这种山上了，精神元气满满，回家了故态复萌的不稳定的人。想想接触喝风也有两三年，说到底心法没有学好，才导致生活中问题不断，可怜之人必有可恨之处，说的就是我自己。不吃饭问题不大，可是没有靠不吃饭去解决问题，该去面对问题的时候还是一个糊涂的人。希望明天会比今天好！
      

郑慧妍

辟谷不辟谷不重要，你的心对了才重要。
       人有一辈子的时间要活，它很快也很慢，看你如果对待时间，对待生活。我相信很多人冲着辟谷减肥而来，我也是。可是每个减肥不成功的人都不会好好享受食物，至少我是这样的人。不会享受生活，瞎折腾自己！说明你的心不对。没有问问自己的内心。我的心里住着天使和魔鬼的混合体。最近魔鬼跑出来了，我的身心都在痛苦中徘徊。每人能帮我。我去庙里拜师傅，求解脱。可是师傅教我念经，叫我打坐七天后我貌似醒悟，可是又原形毕露。因为我的心不对。
      我在想，我的心，你在干什么乱七八糟的。你到底想怎么样，这个社会的好于坏，其实都是自造像。你自己把自己折腾的人不人鬼不鬼的。去抱怨去埋怨有什么用。因为你心里还住着恶魔，你被身体控制，而不是你自己是身体的主人。你是身体的奴隶。静观自己的变化，那是瞎折腾的结果。
     今天是辟谷的第六天，严格上算我没有真正的在辟谷，可是也不妨碍，因为我有在吃。我在研究适合我的辟谷方式。我在辟谷中寻找我的心。昨天一天没睡，早上睡到中午，我的心静了。不管用哪种方式，只要你的心对了，那辟谷可以说是成功的。因为昨天吃面包了，然后胃不舒服。我这算浅辟谷吧。过几天上班了，我就开始清水辟谷。我相信我能做的。家里的诱惑太多，看见了随心走，我这次没有去可以避免掉自己对食物的欲望。所以前面有吃零食，可是这几天我发现对零食的欲望降低了，没有发现自己那么渴望零食。这是我辟谷的目的。寻找自己的心。因为我的目的是减肥，我相信随着辟谷的深入，我要找寻我内心深处的症结，这个才是我此次辟谷的初衷。明天算第七天，我会不会有新的发现。期待奇迹做身体的主人。找回遗失的自己！

郑慧妍

体重秤会骗人
      减肥的人会有个习惯，天天称体重，以体重降低而开心，突然增重而烦恼，对了。我就是那个“斤斤较较”的女人。总想一夜之间能够瘦成闪电。急于求成像。最近也有称体重，突然对斤两不计较起来，想来这是辟谷的好的开始。我的体重称真的会骗人，刚踩上去，和第二次，第三次的体重完全不对。会有一斤偏差。胖子心里住着一个小胖子。瘦子因为不在乎体重，所以所谓的垃圾零食在他们面前也可以吃得不纠结。无数次告诉自己管住嘴，其实嘴巴真的是难管的。它很诚实，用来吃饭和睡觉，你告诉它天天咀嚼一些无味的东西它觉得没意思啊！好比人一天到晚躺床上也没意思一样的道理，每个人都需要活力！而天行健就是给我们输入这种活力！所以这的想减肥只管吃，只管动，但是不能暴饮暴食，不能贪食。想下你今天能把明天后天的饭都吃完吗？以此类推，今天也不能把明天后天的日子过完。所以我现在只想慢慢享受身体的变化，慢慢瘦，慢慢调整。不以体重的升而悲伤，不再急于求成。
     我想真正的减肥成功还得是把心理多余的脂肪减掉。冰冻三尺非一日之寒，这次才打算49天去观心，49天去好好把心理的脂肪减掉！现在穿上衣服去天行健。明天继续分享！文采不好！不过很开心有这个平台去分享自己的辟谷感悟。这也是减掉心里脂肪的一个途径！开心！以后不管在不在辟谷继续努力分享！