意念辟谷开始

郑慧妍

学会和心交朋友
      这次的辟谷有点特别，不过我感觉随着自己的深入，学会去独处和面对自己的心。辟谷慢慢渐入佳境，我不去和别人作比较，只关注当下自己的心的变化。我突然也不想设定自己的辟谷日期，因为我想看看自己能走到哪一步。说句实话年前后心很乱，虽然有断食禅七，回家了还是乱七八糟但是它也间接教会我如何去观心。我觉得生活是公平的，它让你遭受痛苦的同时必将带领你收获生活中的另一面。此时的我收获了一些不同的感悟。
      今早起床，精神不错，今天浅辟谷第七天，感受是很美妙的。比起前段时间的胡吃海喝，我更喜欢现在的状态。照镜子的时候发现自己的脸浮肿着，我告诉自己没关系，我会慢慢把你调整到最精神的状态。前面六天我有吃零食，但是今天开始我的心告诉我你吃与不吃没关系，从今天开始我的辟谷将进入另外一种状态，早起锻炼了下身体。做了几组无氧训练就迫不及待上来写日记，把早上的心情先分享出去。晚上我会补上一天的状态！

郑慧妍

清水辟谷第一天
      过年的胡吃海喝，想吃什么就吃什么，身体也胖到一定程度也没有持续涨上去，只是感觉头发油得很快，身体各种不舒服，闻到自己体臭味很重，尤其在吃了肉食后感觉更加强烈。所以辟谷的意识更加强烈！早起做了无氧训练，早上起来去开会，全天喝水少量。偶尔有饿感，通便一次。以前从来没有闻到自己身上的体味如此的严重，可是这次却有强烈的感觉。所以这次想来也是辟谷顺利吹响的冲锋号号吧。因为没有定辟谷的天数，所以也没有压力！随缘，不过也不想一天天数辟谷天数，想游戏的心态去辟谷吧。感觉今天口臭，懒得讲话。不过头脑冷静不少。晚上穿着高跟鞋快步走一小时，也没有特别的感觉，心生欢喜心。一切唯心造。我要改变自己的心！