每日学习体会一个点

秦一靖悦

我是辟谷小白，来到喝风深感这里的文化内涵博大，所以先给自己制定一个学习计划，每天学习一个点并记录体会，一是让自己不悼队，二是可以接受谷友的指正和激励，待半年后或许是一年后，把这些点连接成面，相信我会有很多进步，加油！

云水情

{:1_303:}

渝－诚心

真棒

守望苍穹

每日学习体会一个点，不囫囵吞枣，慢就是快。{:1_325:}

秦一靖悦

渝－诚心 发表于 2018-2-23 17:44
真棒

谢谢！

秦一靖悦

今日学习巜大爱健身法》，我体会的大爱健身法的核心是让我们学会“爱”，而我们生活里的诸多痛苦是源于不会“爱”，不会感恩，我们认为我得到的是我应该得到的，我付出了就应该得到，而得不到就会产生烦恼，通常情况下都会觉得付出的多而收获的少，从而产生心里的不平衡，事态的不公平，日子久了疾病就出现了，所以大爱是让我们学会心存感恩，爱这个世界乃至宇宙万物，要先从学会爱自己开始，感谢每一个细胞，每一个器官，感谢他们日复一日的付出，学习了大爱健身法，我试着与身体对说，刚开始真的是没感觉，经过了几次之后，我找了个安静的地方很认真、很用心的与胃勾通，真诚的感谢他这么多年的默默付出后，20多分钟我觉得胃部紧的地方松软了许多，很开心，万物皆有灵性，只要用心，真诚，肯定能和身体勾通好。大爱健身法是个法宝，学会了可以把他用于我们生活的方方面面。

蒙观心如镜

渝－诚心

秦一靖悦 发表于 2018-2-23 21:40
谢谢！

互相学习

渝－诚心

秦一靖悦 发表于 2018-2-23 21:47
今日学习巜大爱健身法》，我体会的大爱健身法的核心是让我们学会“爱”，而我们生活里的诸多痛苦是源于不会 ...

好悟性

秦一靖悦

渝－诚心 发表于 2018-2-24 20:10
好悟性

共同努力！加油！

渝－诚心

秦一靖悦 发表于 2018-2-24 20:22
共同努力！加油！

好的，共同努力

秦一靖悦

今天学习“如何与潜意识沟通”，《大爱健身法》就是利用潜意识与身体各器官进行沟通，与身体平等对话的方式来疗愈身体，“潜意识”这个课题很大，多数人不大知道它的意义，更不用说如何与它沟通了。我们身体里一些最重要、最复杂的部份，例如免疫系统、内分泌系统、自主神经系统等，都是由潜意识完全控制。我们的感情与情绪更是与潜意识密切相关，甚至是潜意识的代言人。
         
       潜意识，心理学术语。是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，
而潜意识无法由简单的思维控制，它包括先天的由遗传基因带来的情报，也包括由后天的个体的经历、经验所形成的模式，它们平时不易被察觉，不动声色地影响我们的思维方式与思想精神。潜意识拥有强大的处理能力，可以同时处理几亿个事件而不冲突，相对稳定，要改变也非常缓慢。潜意识没有好坏对错的观念，分不清是非黑白。它往往表达的是最真实的“我”的想法，无所掩饰地，不受思维控制，又可以反过来控制思维或行动。
    我体会的与潜意识沟通的方式：1、心要静、要专注。 2、态度要诚恳，就象是在与某人在做思想工作一样需要耐心，对方不一定会接受，但是我要表达我的态度是认真的诚意的，经过多次反复的操作会有收获。3、无论身体有没有回应我都去肯定他，谢谢他的配合，只要做了就是对的，不管他有没有反应。4、答应过潜意识的事情就必须去做，守信很重要。5、与潜意识沟通时用词简单、直接、明了、不需要那么多华丽的语言。

秦一靖悦

今天学习“如何爱自己”，这也是我们人生的一个大课题，人生所有的痛苦和疾病都源于不会爱自己，

       爱自己，就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为这个身体是生命修炼的载体。
        爱自己，就是无条件的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意。
        爱自己，就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。
        爱自己，就是让已经过去的就只是留在过去，当下的生活不受它的牵引和羁绊。
        爱自己，就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。
        爱自己，就是放开攫住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而去。
        爱自己，就是不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的圈圈里。
        爱自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。
        爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。
        爱自己，就是无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。
        爱自己，就是看，只是看，让一切流过自己。
        爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。
        爱自己，就是时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。
        爱自己，就是完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。
        爱自己，就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。
        爱自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻 地抚摸自己。
        爱自己，就是活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自 在、喜乐里！
         我体会的“爱自己”：1、《大爱健身法》就是爱自己的具体表现，平等的与身体对话，正确的对待自己的身体，疾病就是提醒我们要处理好与身体的关系。对身体要赞美和感谢。2、你都不爱自己，又为什么指望其他人来爱你？一个人如果没有爱，该如何去爱别人？在 这个世界上，缺爱 的人比缺钱的人多。多数人都不会爱自己，也不知道该如何去爱别人。我们都知道我们没办法给别人连自己都没有的东西：如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱；如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。3、在日常生活中一些小细节都表现出不爱自己，比如当自己已经吃饱了但又怕剩下的菜浪费了于是又硬是吃下去让胃不舒服，再有上班工作已经很累了下班了还不休息，又坚持把没做完的工作完成，又比如为迎合别人而做些勉强自己的事等等都是不爱自己的表现。4、只有学会“爱自己”生话才会过的轻松、自在。

秦一靖悦

今天学习什么是“辟谷”，我为什么要辟谷，首先我学辟谷源于身体的需要，是缘分把我带到了这个平台，这两年我在寻找一种养生的方法，自己也是想过一个不一样的生活，也在思所活着的意义，我的人生使命是什么？老天安排我结缘了喝风，一切都是最好的安排，我非常喜欢这里和这些素未谋面的朋友，感觉很亲切、友爱，舒服、轻松、一个充满爱的地方。

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
         喝风的“辟谷”与众不同，重在修心、修德。表面上是不吃饭，而实质上是在辟“欲望”在辟“心”，所以才有“修德比练功重要，练功比不吃饭重要”，来到这里看到这里高手如云，我的天哪这么多百日辟谷的人，真是让人羡慕，这里很多人基础比较好，而我一不是修行人，二又没有多少体育锻炼，没资格和大家比，但是我想学、也相信未来的我可以学会，可是要学多久才能学会？我不知道，现在我要做的就是认真的学习，积极的做功课，其他的就交给老天吧，不用去想，想也没用，别人的成功是人家努力来的。

秦一靖悦

今天学习喝风妙语，每一句都值得我学习和实践一生，仔细品味认真的实践。
喝风妙语100句
1：顺其自然，勉强的纠结的都是不好的
2：过分的担心就是诅咒
3：空杯心态非常重要！跟着龙腾混，早晚会辟谷
4：哪里有压迫，哪里就有反抗。
5：有功夫的人眼里的世界是不一样的……
6：法布施，增智慧。财布施，增财富。
7：吃饭的时候好好吃饭，辟谷的时候好好辟谷。
8：我们来玩一场不吃饭的游戏……
9：追求完美是病，得治
10：感恩是一种欢喜的生活态度
11：学会放手，接纳一切的不完美。
12：辟谷就是把心里无形的辫子剪掉……
13：不要让孩子成为我们的骄傲，相反，我们要成为孩子的骄傲
14：自造富足相，自造建康相
15：养生就是养欲
16：不去做完美无瑕的玉石，而去做一颗平凡粗糙的石头
17：复食是生命的重建，是新的开始
18：我若不病，谁能病我？
19：如果辟谷是打江山，那心法就是坐江山，是指导我们认识世界的自然规律
20：找到人生如梦、游戏人生的感觉
21：不能靠不吃饭解决所有问题，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要
22：有心练功，无心成功
23：家是讲爱的地方，不是用来讲理的地方
24：活在当下，既是得一
25：帮助别人，自己也会变得强大起来
26：有缘来龙腾，无缘随他去
27：复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做
28：辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷
29：你若盛开，蝴蝶自来
30：人生如戏，全靠演技；人生如戏，愉快演绎
31：急于求成是执着，顺其自然不纠结，心怀善念利修德
32：既反对纵欲，也反对禁欲
33：先修炼你的脸，微笑是疗愈身体最好的方法
34：病由心生，心中有病，身体就有病
35：女子无才便是德，相夫教子，厚德载物是做女人的本分
36：我们不打算让所有人满意，我们也不可能让所有人满意，我们不能保证每个人喜欢自己，但是我能保证我自己喜欢自己
37：每天都是新的开始
38：每个人来到世界上都有自己的使命
39：随遇而安，一切都是最好的安排
40：天地相合，以降甘露，民莫之令而自均
41：吉人自有天相，善摄生者能趋吉避凶
42：爱 不是求来的，是自己给自己的
43：一个女人对家庭的贡献就是什么都不做，一个男人对社会的贡献也是什么都不做
44：心态转变了，病就好了
45：我们的健康快乐是自己修的，我自己能健康快乐，就是道莅天下！
46：辟谷是一种修行，是让我们如何去生活！
47：哪里有什么疾病之说，都是潜意识制造出来苦难的相貌
48：老子说，少思寡欲，绝学无忧
49：找到孩提时的感觉，欣赏我们身体所有的器官，欣赏别人
50：匮乏其饮食，必定会丰富其精神，首先表现自己，快乐自己，健康自己，然后把健康快乐传递给亲人，朋友，这都是爱自己。
51：什么是真正的爱？就是欣赏，学会欣赏自己，学会欣赏别人。锻炼我的欣赏能力。
52：遇见不开心的事，一定会有开心的事等着我，祸之福所依！
53： 把金钱和年龄看成数字，那才是真正的修炼和修行
54：每个人都可以跑完马拉松，只要是用身体喜欢的速度
55： 减肥是辟谷附带赠送的礼物，心灵的提升才是大收获
56：没有过不去的事情，只有放不下的心
57：辟谷自有颜如玉，辟谷自有黄金屋
58：辟谷是有求必应的事，全信全得，半信半得，不信不得
59：在我们眼里，没有什么癌症，只有不想活的人！
60：来龙腾不是为了成为辟谷高人，而是为了成为一个幸福的人
61：急于求成是一种执着相，快就是慢，慢就是快
62：法无定法，贵在得法！
63：肯定效益，立竿见影
64：常无欲以观其妙
65：欲望过多是生病、肥胖的根源
66：老老实实做好辟谷前16项功课
67：辟谷的好处我们还正在发现
68：我们只帮助努力在寻找健康的人。
69：结缘龙腾，将免费辟谷进行到底。
70：疾病最怕爱，所有的疾病都是自我伤害造成的，是缺乏自爱的表现
71：疾病既折磨自己，又折磨他人，战胜疾病是正真幸福的！
72：自己的生活都一塌糊涂，还总想着去帮助别人，不自爱啊
73：家才是修炼最好的道场
74：不知足，妄作凶
75：休息是为了走更远的路，养生是为了投资健康，辟谷是为了让身体更健康。
76：闻过则喜，每当我发现缺点和错误的时候，就有了接纳自己和善待自己的机会。
77：辟谷令你停止做食物的奴隶
78：发红包会加强信息，增加信心
79：我们修行的目的不是为了改正自己的缺点，不是为了让我们变得更好，更优秀，更完美，而且为了接纳自己，更能认识自己。
80：放下不是逃避，而是积极面对，才能放得下。
81：先欲取之，必欲舍之，因为舍得，所以拥有！
82：何其自性，本自清净；何其自性，本自具足。我们本来就很好，我们本来就很健康！
83：把疾病当做一种提醒，提醒自己遭的业还没有遭够，而不是对自己的伤害，如此用心则是病非病！
84：接受自己的不完美，接受别人的不完美，不完美才是完美！
85：在龙腾我学到自爱，自信，自强！
86：现在发生的是最好的！
87：我辟谷，我健康！学心法，辟谷教会我快乐做自己，喜悦做事情。
88：跟着龙腾混，迟早要发财！计较是贫穷的开始……
89：能做好一件事情就已经很不错了！
90：游戏心态，我们要在戏中扮演健康快乐的角色！
91：怎么与我们的欲望和谐相处，考验着我们的智慧。养护好我们的欲望就是养欲，这是我们一生的课题。
92：在龙腾学习会练出四种能力：学习能力、思考能力、表达能力、行动能力！
93：人的福报包括：夫妻、儿女、事业、健康和智慧，千万不要把所有的福报都兑换成财富，这个很危险……
94：德不配位，必有灾殃
95：妈妈每天抱你10分钟，但是如果你生病了，我就不会抱你！
96：烂锅自有烂锅盖
97：贵以贱为本，高以下为基。
98：生病不值得同情，生病得不到更多的爱。
99：一生只做好一件事情的快乐，九九归一，体会天人合一，一团和气的感觉。
100：天助自助者。千万别指望获得高人指点一夜之间取得成就。

秦一靖悦

今天学习“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”
古代中国人认为天地最大，它包容万物。对天地的理解是：天在上，地在下；天为阳，地为阴；天为金，地为土；天性刚，地性柔。认为天地合而万物生焉，四时行焉。
没有天地便没有一切。天地就是宇宙，宇宙就是天地。这就是古代中国人对宇宙的朴素唯物主义看法，也是中国人的宇宙观。所以八卦中乾卦为首，坤卦次之；乾在上，坤在下；乾在北，坤在南。天高行健，地厚载物。
《周易》的卦辞有这样一句话：“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。”
这短短二十字，闪烁着智慧的光芒，值得世人认真体味、践行。天地之间，没有比大地更厚道的，它承载着万物，所以，君子处世要效法大地之“坤”，以美德包容他人，宽待他人，泽育他人。

“天行健，君子以自强不息”。人做事要有自强不息的精神。

“地势坤，君子以厚德载物”。
一个人，在做人与处世时，要心胸开阔，立志高远，要严于律已，宽以待人。
厚德之人做事，“天自佑之，天自厚之，天自助之”。“得道者多助、失道者寡助”，说的就是这个理儿。努力在己、成事在天，不是“望天收”。
舍得与施舍，既能寻求心理平衡，更能品尝到快乐。当我们把“名、利、情”进行弱化，把“为社会和企业做贡献、为他人谋福利”目标化，我们把自己的身心给予出去，富贵、健康、幸福和快乐，就会如影随形。
         喝风的功法之一“天行健”就是让我们找到自己的本位，学会“爱自己”，找到自己的人生使命，做好自己，从而获得健康和快乐！

秦一靖悦

  今天学习柯云路的《破译疾病密码》一书的1-6章，书中阐述的观点让我对健康有了新的认识：1、在一定程度上说，疾病是潜意识制造出来的图画。比如:身体的疾病用隐喻的方式向外界表达出来，当我们认识不到潜意识是制造疾病的本质时，我们便不善于从疾病中看到自己的人生处境、人生矛盾并正确调整自己的处境和解决矛盾。
2、小到疾病，大到命运，其实都关乎“心”。如何改心？改心就是改变一种旧有的思维方式和看法。一切都是自己创造的，是自我选择的结果。自己才是一切的主宰。我们的创造物都是中性的，没有好坏之分。当我们能如此观修自己的内心，便能全然接受自己和他人的一切现状，如此我们也便能平安穿越生命中的一切黑暗，同时把感恩和光明带给他人和万物。修行修心其实就是如此简单。纯然的接纳，然后改变自己，
3、《破译疾病密码》：疾病背后的潜意识心理
如果我们目光透彻，到处可以看到潜意识的“外貌”和“言语”。各种各样的疾病都是潜意识的作为：
它用疾病来保护你，使你避免承受不了的负担；工作太累了，它让你感冒，休息一下；吃多了，它让你腹痛，少吃一点；它用疾病解脱你的自疚、惭愧、不安；它用疾病惩罚你，转化释放你的自疚、惭愧、不安；它以疾病的方式使你避开不愿承担的各种责任，病了，可以不工作；精神失常，则连法律责任都可以不负；它还用疾病的形式为你预测重大危险和事变；当你精神上难以活下去的时候，它给你创造不治之症，等等。
4、人生病，除了通常所知的原因，还常常是有复杂的心理密码的。说简单一点，病由心生。心中有病，身体就有病。而且具体什么心病与具体什么身体病是有一种“特定的对应”关系。涉及许多学科。要有心理学、生理学、医学、精神分析学、语言学、思维学、社会学、生命科学等方面的相关理论了。
5、大多数病其实是心病
心理感觉与体感是相伴相随的。可以说是一张纸的两面，是完全对应的，不可分割的。

吉清心

秦一靖悦

吉清心 发表于 2018-3-2 05:30

秦一靖悦

很多人算命，就是在困境的时候就是求个希望，在顺境的时候就是求个心安，都是源于对未来的不确定感。三分天命，七分人为。命是掌握在自己手上的，是自己的心与行为在时时刻刻左右命运。
1、要改命，调整自己的心态，修正自己的行为
福从哪里来?首先是从心上来的。只有慈悲柔软的心能纳一切福。要着意培养自己的慈悲心，对天地万物、一草一木、一切卑微弱小的生命，都要有深切的慈悲之心。慈悲柔和的心，让你的身上散发着一种强大的吸引力，一切所需，不求自得。
多一点感恩之心，在一切值得感恩与不值得感恩的地方，发现感恩的地方。这样，天地万物都会眷顾你，对你恩宠有加，让你逢凶化吉，处处眷顾着你。
2、施舍
人的福报是有限度的，天地万物，什么都有定数。你花完了也就没有了。
人死后，绝大部分落在饿鬼道，为什么?因为不懂得施舍。
积福的办法是施舍。
来世间一趟，就是消耗福报来了，福报消耗完了，只能落饿鬼道，百年难求一饮一食。
3、对天地万物多一点敬畏之心
世界的复杂深广远在人的智慧之外。