意外地闯入了第一次辟谷

艾豆儿

说说我的状态：
      我是一个八零后，两个孩子，小的刚刚两岁，白天是兢兢业业的上班族，中午和晚上回家带孩子，休息时间经常没有保障。感谢我的公公婆婆，我老公是老小，二老已经七十多岁我们才迎来了二宝，二老帮忙带孩子，做饭，每每下班有口现成的饭真的很幸福。通过论坛的学习，我才真正醒悟，以往自己经常抱怨老人生活习惯不好，带孩子的方式不对等等，这些是多么的不知足，我应该感谢他们。真的，所有的遇见都是久别重逢，所有的磨难都是来成全自己的，不要拿别人的错误来惩罚自己。心态一转，眼前就豁然开朗了。

      这几天，论坛上印象最为深刻的是“秦简爱”的帖子，因为有和她相似的童年被父母忽略的经历，但不至于像她那么严重。大学以后，我逐渐通过自我心理疏导，基本治愈了自己，是的，我们的父母有着它们的生活背景，有为家庭操劳的苦衷，一时兼顾不到每个孩子，这都是在所难免的，后来，我发现我的父母真的很爱我。但是童年爱的缺失的确是件很可怕的事情，可能会造就一个人人格的缺失，从犯罪心理学的很多案例来看都是由扭曲的心理造成的，而其根源便是“爱'。所以，我一直告诫自己，用心爱自己的孩子——给做父母的你们。

另外，”沪——梦蝶“的日记，我连续几天都在看，有兴趣的谷友可以去看看，真的是一种享受。

艾豆儿

怎么进入辟谷状态的：

     耳闻辟谷有段时间了，两个月左右前加入辟谷微信群，下载了掌门，偶尔学习一下。2月份又注册了论坛。2月份以来，不定时做做大爱健身法，偶尔做做叩齿吞津，次数不计。
    23日晚，一边做家务一边带孩子，还听了音频解说”天行健“，有意识的记忆”天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物“，只是为了记住，便多念了几遍，将近一个小时的家务，微微出汗了。
     24日早起吃了一碗粥，几口菜，我理解为没胃口。上班后，因为不是太忙，我就浏览起论坛，看了不少精品日记，看着看着我开始流眼泪（因为长期对着电脑，而且眼睛本来就不好，所以没多想。）之后开始打嗝，对照一下之前论坛上看到的，心想不会是进入辟谷状态了吧？！赶紧在微信群里请教老师们，两位老师的解答：应该是进入辟谷状态了。

     很开心，我进入自然辟谷状态了，也有点担心，自己没有做个天行健，接下来会不会扛的过去。几天下来，我能理解为什么导师们都让看日记，写日记和交流了，这个过程中无论是文字，还是口头指导，都是一股强大的力量。
     特别感谢”天子骄子“姐姐，她一直给予我力量，帮我解答疑惑。主动加我微信，并主动给我电话号码。也很不好意思，虽然工作中我时常去给别人做培训和讲解，但是生性还是有些内敛的，所以，只是在微信上问了，没有通过电话，有点不礼貌，感谢姐姐包容。

艾豆儿

2月24日，辟谷第一天。

      早饭一碗小米粥，几口菜。上午接到信号后就不再进食，跟胃做沟通后，反而一度反胃，我的胃响应我要休息了吗？
      这一天滴水未进，不渴不饿，做大爱健身法，叩齿吞津。
      下午，略微乏力，我心里明白，之前功课没做够，”天行健“一次也没好好做过。我打起精神在单位的步梯上运动，从6楼上到16楼，单位的楼层较高，一层相当于住宅楼的一层半了。结果，还没到顶楼已经有点累了，不要紧，大喘气之后，由电梯下到一楼，再步行到7楼。运动完以后果然精神很多，依然不渴不饿，那就不喝水吧！
      晚上，两位老人饭后照旧去附近的小区听戏，我在家边带孩子边打扫卫生做家务。10点多，两个孩子安睡后，叩齿吞津，给身体做大爱。二宝睡眠不太好，夜里几次醒来，哭闹要抱抱，我的睡眠依然不能保证。我告诫自己，不要灰心，不要受其影响，一切照旧，我可以的。

艾豆儿

2月25日，辟谷第二天。

       今天是周日，不管起的再晚，我都有时间好好做天行健。
       早起后，叩齿吞津，大爱健身法。简单整理了一下，出门做”天行健“，期间融入大爱健身法。”天行健“虽然努力按照心法来，但依旧避免不了左顾右盼开小差，从我家到政府广场，迎着朝阳，一路步伐矫健，快慢交替走，来到政府广场后，稍作停息。据说政府大楼的规划是个八卦图，庄严的大楼与两条巨龙（龙状天桥）隔着宽阔的广场遥遥相望，左右两旁的如意楼点缀的恰到好处。虽然离家不远，平时也是很少来的，我就站在广场上欣赏这一幕。
      沐浴着朝阳，全身心放松下来，微微闭目，真的能感受到身体和外界在交换能量，难道这就是所谓的”气场“。之后，饶了一圈回家去了，大概四五十分钟。回家后，因为不太渴，只喝了一点点水。
      上午带二宝去上早教课，老公带孩子上课，我在教室外面学英语，感觉状态很不错。
      中午，叩齿吞津，小口饮水，午睡。
      下午，明显感觉到膝盖到脚踝处很”沉“，生大宝时候的月子病之后夏天就很少穿过裙子短裤，二宝月子里也没养过来，两个宝贝都是剖腹产，一度元气大伤。难道这就是”气冲病灶“？问了”天之骄子“姐姐，得到了她的肯定。不管它，依旧带二宝去上早教。回来后，二宝吃的苹果，余下的部分，我吃了一小小口，又吃了一小块甜瓜（不是饿，因为平时就酷爱各种水果，就这么着吃上了），大宝二宝在商场里买吃的，非要往我嘴里塞，吃了那么星星点点的石头糖和山楂条（一点点）。
      晚上，有点乏力，腿部依旧很”沉“，坚持陪孩子们玩耍，做简单的家务，给孩子洗漱后哄孩子睡觉。照旧。期间叩齿吞津，大爱健身法。
      夜间，依旧是二宝闹腾，睡眠较差。
  

艾豆儿

2月26日，辟谷第三天。

     今天是周一，要按时上班，约了大宝一起晨练，看来她还是更喜欢床。
     躺在床上叩齿吞津，明显感觉到口水不像前两日那么源源不断，而且口腔有异味。腿部不适感消失，身体明显乏力，四肢尤其是肩膀处特别无力，这跟我的肩周炎颈椎病有关吧。起床后，喝一点点水，因为怕体力不支就带上六颗红枣出门了，很勉强。出门后，感觉真的不太好。站定，慢慢吃下一颗红枣，发现真的是不能开戒，否则食欲难控。但后来，事实证明不是这样的。我坚持天行健的过程中，胃部反应还吐了一点点。安抚了胃后，继续天行健到政府广场边上，因为体力不支，速度慢十分钟的路走了将近二十分钟，加上要赶着上班，时间关系没有走远就返回了，不知道是不是红枣的原因，返回的路上感觉体力恢复了一些。
       上午带上剩下的三颗红枣继续上班，略显乏力。
       中午没有回家哄孩子，【前几天要退掉刚刚给大宝买的平衡车（850元，虽然不贵，但没有牌子，担心安全保障），但老板不给退货，无奈，我就决定东西留下，他卖出去以后再给我钱。以往遇到这种情况我会很气愤，但这次心态平和很多，告诉自己无所谓，如果不退也不要纠结，他是来成就我的。】昨天老板通知我去批发市场拿钱，一切十分和气，哈哈，我的气场变平和了吧！舒展眉心，舒展眉心。。。返回时，依旧略微乏力，看到路边吃的也没食欲，就这样吧！回到办公室，小小的打了个盹儿。
      下午，肩膀仍旧难受乏力，颈椎开始不舒服，腿部变成后侧筋有拉伸疼，但不厉害，下肢僵直不灵活。心里有些打鼓，不会是撑不住了吧，于是吃掉了包包里的三颗枣。抽时间看精品日记。慢慢的好了一点点。
      但下班的路上反胃吐了一口。胃宝宝是不愿意了吧！
      晚上，回家后看到了公公做的好吃的饭菜，还有洗好的草莓，忍不住吃了三个，之后又吃了两颗。然后一边带孩子，一边学英语。突然心生疑问，我又吃红枣，又吃水果，这不能算是辟谷了吧？给”天之骄子“姐姐发微信，她告诉我，我很棒，我就是在辟谷呀，辟谷期间如果馋了可以吃几粒红枣或花生米这些生津的食物。一下子，我就安心了，感恩姐姐。说来也奇怪，没过几分钟，我就觉得乏力的状态开始解除。但是我的胃咕噜了一下，然后里面开始凉凉的不舒服，这是在反抗吗？一直到入睡前，依然如此，我对胃做大爱，她慢慢安静了。

艾豆儿

2月27日，辟谷第四天。

      辟谷第四天，我满血复活了！虽然腿部后侧的筋还略有拉伸不适感。但已经活力四射了。这下相信了精品日记中所说的，好多人第三天不好熬，还是之前功课做的不好呀，那今天就赶快做吧，政府广场走起！
       早起叩齿吞津，大爱健身法，天行健（有点精神不集中，脑子里总想着该补辟谷日记了，事实证明，后来补写的不如当时就写来的深刻。）看着那那都是顺眼的，眼睛明亮了是不是？答曰是滴。
      稍稍的饮水。
     中午回家带孩子，婆婆不解，我耐心的讲解，公公反对，说他一顿不吃饿的慌，我不争辩，微笑以对，的确，他有他的养生法，75岁，身体硬朗，公公长命百岁！加油。
     下午上班，没有饥饿感，一直到现在都很好。
     晚上下班的路上做叩齿吞津，回家后陪孩子玩，由于孩子干扰，只能断断续续听村长的直播，以后再补吧！
     打扫卫生时，蹲的有点久，起身时眼前黑了一下。（这里解释一下，我平时低压就是五十多，低的时候还会保持在四十多一段时间。）稍有乏力，想到晚上还得应付在床上翻滚的二宝，就陆续吃下了四颗红枣。还在家庭微信群里活跃了一番，得到了家人们的赞美和鼓励。为了鼓励我，曾经辟谷过的亲人还特意发了大红包，我抢的最大。不仅如此，家人夸我辟谷后不但运气好了，而且出口成章，思维敏捷了。在群里小小玩闹一番，能给他们带来快乐也是不错的。这些一样是精神食粮呀！
     睡前做大爱健身法和叩齿吞津。
      感恩，感谢！
      有心练功，无心成功。

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，开心辟谷每一天。

鄂—启明星

有心练功，无心成功。加油！

渝－诚心

谢谢分享

渝－诚心

艾豆儿 发表于 2018-2-27 15:44
怎么进入辟谷状态的：

     耳闻辟谷有段时间了，两个月左右前加入辟谷微信群，下载了掌门，偶尔学习一 ...

真棒，自然辟谷

渝－诚心

艾豆儿 发表于 2018-2-27 15:55
2月24日，辟谷第一天。

      早饭一碗小米粥，几口菜。上午接到信号后就不再进食，跟胃做沟通后，反而 ...

多做大爱多运动，加油，

渝－诚心

艾豆儿 发表于 2018-2-27 16:19
2月25日，辟谷第二天。

       今天是周日，不管起的再晚，我都有时间好好做天行健。

加油

渝－诚心

艾豆儿 发表于 2018-2-27 16:45
2月26日，辟谷第三天。

     今天是周一，要按时上班，约了大宝一起晨练，看来她还是更喜欢床。

加油

渝－诚心

好样的，继续加油

天意天意

走进喝风辟谷都是有福报的人！
第一次辟谷做的真棒加油！

江御风

真棒加油！

晋-竹子

{:1_328:}太棒啦！ 期待看到辟谷期间的美照哦！

慧兰

真好

秋风起兮

功到自然成，你真棒，感恩分享。

艾豆儿

2月28日  辟谷第五天

       又是一夜质量难保的睡眠，二宝睡觉满床翻腾，担心她掉下床，担心她踢被子着凉。我的熊猫眼越来越严重，这样下去不行，我得尝试放松自己。都说过度担心就是“诅咒”，我的担心和胡思乱想是把双刃剑，伤了自己，还可能伤到别人。
       凌晨频频醒来，望向窗外，从别人家窗格里亮起灯火的数量判断，该起床了。但是，身体却有些慵懒，躺在床上认真扣齿吞津十次，感觉身体有了力量，接着做完大爱健身法后起床。
        昨天天行健在政府广场逗留，看见喷泉水池里一汪清水，清澈见底，十分灵动。不禁让我想到：“水能调五味，合五色，随方就圆”，水的力量很大呀！水灵水灵，近水則灵吧！有计划今日天行健路线改为到牧野湖，亲近自然，亲近水。【开始辟谷以后，可以敞开心扉，用心观察事物，想到平时讨厌或忌惮的人的脸，突然也变得柔和起来。很多感悟没有好好写，长篇大论怕是啰嗦了，个中滋味，你也来体验一下吧 】但考虑到新路线，时间不好把控，等到周末再试吧！
        带着感恩喝下一小杯水，感谢它帮我冲刷身体內的浊气。天行健走起，一路快快慢慢仍然是四十多分钟，感觉还行，但总开小差。
        上班路上扣齿吞津，上午还好，除了心跳快之外一切正常，第三天的时候也有这种情况，我清楚这里有病灶，为自己曾经因无关痛痒的事而紧张焦虑和懊恼而忏悔，对不起了我的心脏，也感谢你为我承受那么多，你真棒！
       中午下班等电梯的时候，同事打趣说过节的幸福怎么没在你身上体现出来呢？他是看出来我瘦了，的确有衣带渐宽的感觉了。回家后依旧哄孩子睡，并小憩一会儿。醒来后觉得很不错，之前状态有些不好，大抵真的是缺乏睡眠了。
       下午，有阵心跳快的感觉，怕是饿了，拿出红枣，在嘴里嚼了嚼，把枣核剥离，突然又不想吃下去了，于是，把果肉吐掉只留枣核，含了一会，觉得津液增多，感觉不错，一下午两颗红枣都是欲咽又吐，没有吃下。后来凑巧倒了杯同事电热水壶里的水来喝，甜甜的，我问同事：你烧的是饮水机里的水？答曰：饮水机里没水了，是自来水。这种感觉真美妙，我能品出自来水的甜味了！
         晚上加了个班到九点钟，期间感觉良好，看到抽屉里的维C，随心地吃了一片。
         九点多快到家时，有种中气不足的感觉，哄完孩子，躺在床上昏昏欲睡，还是坚持写了日记。因为谷友提到过排宿便的问题，（原本不好意思大庭广众之下提便便的事的，但想到可能给一些谷友做参考，还是畅所欲言吧），因为第三天明显口气重，我猜想是不是便便毒素排不出的原因，通过努力排出了一点，效果不好。大肠小肠不听我的话。于是从昨天起慢慢加大饮水量。
        又也许是饮水增加的不合适，现在躺在床上，肚子不停的咕咕叫，是期待我的安抚了吧，马上就来 ，愉快的一天结束了，感恩，感谢！相信明天会更好！晚安(｀ω)