我的第三次辟谷

纳金富足

   2017年我辟谷两次。第一次参加了钟南山第55期的面授班，辟谷七天，前四天很好，后三天老是吐，复食后恢复正常。第二次在家辟谷十天。状态很好。每次都有不同的收获。辟谷学会了，可张老师的心法感觉还没入门。我想再一次参加训练营，来一次时间长点，有深度的辟谷。我报名了3月6日长春联网训练营。为了多学习我报名参加了敦化的3月27日线下聚会。3月25日晚上，我在听横刀老师答疑回放时接到辟谷信息。因为心里一直想着3月6日训练营辟谷，所以第二天照常吃饭，可是没吃几口胃就疼，饭后头也疼的难受。晚上在微信上给扬帆远航老师说了我的情况，老师建议我说，你试试吧，不行就吃饭。27号早上，我没有吃饭，在扬帆远航老师的帮助下去了敦化的六鼎山，朝拜中国第一大佛。中午下山感觉肚子空，吃了一串冰糖葫芦。下午顺利参加了聚会。晚上喝了几口水，也不渴。肚子很空的感觉，和胃沟通，你想吃饭吗？马上就有恶心的感觉。
    辟谷第二次，28号。早上四点多醒了，在床上做叩齿吞津，起床后感觉乏力。在敦化宽敞的汽车候车室做了半小时天行健（外面太冷 ）。七点半坐车，在车上吃了半个梨。下午回到家看见啥都想吃。一下午断续吃了有两把瓜子，两个小桔子。
感悟:想吃并不是身体真的需要，平时吃惯了，心里总想着‘我没吃饭’。对策是，一看见吃的就反复对自己说，我在辟谷，我不需要吃饭。这两日没有大便，小便正常。
3月1日，第三天，五点醒了，叩齿吞津，给自己做法爱后起床。感觉特别虚，乏力，肚子空，做了一遍龙腾九式，口干还不想喝水。下了一夜的雪，我家院子大，就和先生一起清理雪，清理完做饭。他吃饭我就开始用手机在论坛上写日记，吃完饭就去干活了。快十二点时回屋休息，接着写日记，写完要发表时，不知按错了哪个键，日记全没了。浑身乏力，肚子空的感觉强烈，不想写日记了。做了一遍六字服气，感觉肚子好些了。我要出去走走。先生说，多穿点，去吧。走在松软的雪上，有些费劲。风也很大，卷的雪随风飘扬。我一边慢慢走，一边和胃做沟通。感觉很奇怪，前两次辟谷没有乏力感，胃也不这么空，为什么这次感觉这么强烈呢？小胃宝宝是怎么了？！走着走着我突然明白，这不过是身体的一种记忆罢了。在我还年少时，身体经常处于这种状态，外相上大概就是一种可怜相。那时自己不自爱，偏偏一个劲的外求别人的安慰，可又每每都不能满足，自己就感觉委屈。时过境迁，我以为我早忘记了，放下了，其实潜意识不没有忘记那段所谓的‘伤’，现在用这种方式表现出来，告诉我。让我真正的放下，忘记。遵从张老师的心法，人要自爱，自强，不要再去制造可怜相就是病来博取别人的同情。想通这些后，整个人立马变得轻松起来，走路也没那么费劲了。回到家，先生说我出去了一个小时。
   下午小睡了一会，然后做饭，收拾屋子，乏力感好多了。肚子偶尔感觉空一下。一下午吃了一小把瓜子，三个桔子，小的。小便少，大便没有。晚上听张老师发信息，听着听着睡着了。睡醒后后背特难受，不知道是不是又接到信息了。
3月2日，辟谷第四天。四点多醒了，后背不难受了，感觉正个人特舒服。叩齿吞津，做大爱，起床后一边龙腾九式，一边六字服气。做好饭后他爷俩吃饭，我削了半个苹果放在电热壶里煮开，喝了两小杯苹果水，吃了几片苹果。就进菌房做昨天没干完的活。感觉比昨天有力气多了。肚子也没那么空了。十一点半回屋煮元宵吃，吃两个元宵。又开始写日记，没写完就又弄丢了。这次丢了也要写，找笔，找本在纸上写。一边写，一边烧开水烫牛料。写完给他爷俩做晚饭，做了萝卜炖牛肉。他爷俩吃饭，我倒了杯果汁饮料喝，还吃了三片萝卜。今天元宵节，吃的有点多。小便正常，大便没有。

纳金富足

敦化大佛照片，本来想着直接放进日记里，怕再弄丢了，所以后补一张照片

渝－诚心

谢谢分享，加油

纳金富足

和思涵小蕾老师聊天很受益，总结几句话写给自己，1自爱不自贵，放低自己，快乐更多。2家是最好的修炼道场，一切的烦恼，都是为检验你修炼成果的。3心甘情愿的做每一件事，要不就不做

纳金富足

和思涵小蕾老师聊天很受益，总结几句话写给自己，1自爱不自贵，放低自己，快乐更多。2家是最好的修炼道场，一切的烦恼，都是为检验你修炼成果的。3心甘情愿的做每一件事，要不就不做

纳金富足

纳金富足 发表于 2018-3-6 06:49
和思涵小蕾老师聊天很受益，总结几句话写给自己，1自爱不自贵，放低自己，快乐更多。2家是最好的修炼道场， ...

补写日记
3月6日，今天是训练营报道的日子。
早上五点醒来，给身体做大爱，起床后感觉乏力，吃了几口苹果。七点二十出去天行健。第一次到长春，不知道哪有公园，就随意的顺着街道走。想想自己挺厉害的，从来没想过，自己能一个人来长春，能在长春街上溜达。更神奇是自己已经七天不吃饭了，还在这逛街。
      回来后就开始报道，换房间。中午吃了一个枣，一小块巧克力。到了晚上，小组讨论会时就开始胃酸，恶心。直到回房间给胃做了一会大爱才好些。
      小便正常，大便一次，量少。
    3月7日，早上起来感觉无力，还吐了一次。第一次参加钟南山训练营时就是这个情况。在家接到张老师信息开始辟谷，一直很好。到山上听课一天后，到晚上就开始恶心，口干，胃难受，复食后症状立马消失。第二次在家辟谷十天，反而没有吐的现象。一直也没读懂身体给我的是什么信息。这次一来就找导师思涵小蕾聊了一会，以为这次不会有问题了，可是还是吐了。听直播课时知道，呕吐是心里有委屈说不出来。我和我同房间的谷友说，我有啥事，我都不知道。我同房间谷友宋蕙竹美女，是一个特别有悟性，有爱心的人，我们两个很聊的来，她很有智慧的引导我，让我把心里的话说出来。我突然发现了我内心最深处的伤疤根本没有愈合，我都从来没有理会过他。感谢智慧大爱的宋蕙竹美女，让我有机会抚平自己的伤口。很快到八点上课时间了，我们一起去上课。
  一上午时间，胃酸，有灼热感，一下课就去吐，吐完后感觉一点力气都没有，在地上蹲一会才能直腰。我想我这次一定要解决吐的问题，中午午休时，我找到导师·她说了我的情况，她微笑着说，没事，吐是好现象。说明你生活中有你消化不了的事情，有纠结，说出来就好了。在我的房间里，我说了些我压在心里很久，也很是让我痛苦事，老师微笑着听我说完，说，你这些事还是事吗？这世上除了生死是大事，其余的都是小事，你要学会爱自己，过好自己的生活才是最重要的事，你操心的太多你不该操心的事，你这是喝酱油撒酒疯，闲的（原话不记得了，大意如此）。老师的最后一句话，一下就把我逗笑了，原来自己在心里纠结了这么多年，真么难过的事，根本就不值得我这么关注，只要自己放下了，一切都是美好的。
  下午接着上课，上课一会胃里又开始翻腾，就跑到教室外坐着，一边给胃做大爱，一边想，可能是自己还不能完全落实老师说的话，所以还有反应。一会会好的。我不断的对自己说，，我是健康的，我是富足的，一会真的好多了，就进去接着听课了。下课后，还有些难受，想着上次复食后就没感觉了，今天一天什么都没吃，连水都没喝几口，是不是吃点水果就好了呢，就挑了一个个头小一点的苹果，吃了，然后就睡了。半夜起来排便一次，量比上次多，臭味大。

纳金富足

纳金富足 发表于 2018-3-6 06:49
和思涵小蕾老师聊天很受益，总结几句话写给自己，1自爱不自贵，放低自己，快乐更多。2家是最好的修炼道场， ...

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迟虞

谢谢分享，你是最棒的。

纳金富足

渝－诚心 发表于 2018-3-3 03:29
谢谢分享，加油

谢谢鼓励

渝－诚心

纳金富足 发表于 2018-3-12 17:04
谢谢鼓励

互相学习

纳金富足

纳金富足 发表于 2018-3-12 16:52
补写日记
3月6日，今天是训练营报道的日子。
早上五点醒来，给身体做大爱，起床后感觉乏力，吃了几口苹果 ...

3月8日，五点多醒的，洗漱后又吐了一次，还是浑身无力，就和谷友说，不行我去喝碗粥吧，喝了粥也许就好了。宋蕙竹美女很认真的和我说，我说你，你别不爱听，你听听我分析的对不对，你这是可怜相，在装可怜，寻求别人对你的关爱，你说是不是，看你吐的可怜样，是我早就吃饭了，你这是在装可怜让别人关爱你。我静静的听她说完，有一种豁然开朗的感觉，说实话，在家我有什么负面情绪时，没人分担，都是我自己默默一个人消化，来到训练营我有强烈的倾吐的欲望，虽然话说完了，倾吐的欲望还没收回来。我和胃沟通，谢谢你这么配合我表现出可怜相，以后我们选择健康相，富足相，强壮相，我们是健康的，富足的，反复和胃说，一会就感觉好多了，真的一天都没有再吐。偶尔胃有难受的时候，我就重复那几句话，立马见效。到下午下课，我就有力气跟着大家一起练功了。
  3月9日，早上六点起床，有点乏力，胃好多了。在劳动公园天行健四十分钟，走的比他们慢些，感觉体力恢复了很多。八点正常上课，谷友们的分享很精彩。中午训练营结束，下午买票回家，车站里美食小吃香味诱人，还好，我赶时间，没时间多停留，抵挡住了诱惑。上车后，感觉很渴，却又不想喝清水，就慢慢的吃了一个苹果。
   晚上七点多到家，孩子爸和孩子吃饭，我烧了壶热水，喝了半壶茶水。吃完饭，孩子爸再看电视，我就睡了，真的累了。
3月9日，在家休息一天，收拾屋子，睡觉，喝水，睡觉，感觉自己像个孩子。

纳金富足

3月11日，今天醒来，感觉很好，先做叩齿吞津，然后听着演权老师的疗愈魔咒起床，做饭，照样，他爷俩吃饭我喝茶。收拾好碗筷，做了一遍六字服气，一遍龙腾九式。感觉浑身充满力量，身体轻巧灵便，就去洗衣服。洗完衣服，看着外面明媚的阳光，想昨天偷懒，没有出去，今天出去走走。
    外面很暖和，亮亮的阳光被雪反射回来，晃的我睁不开眼。我按以前路线走，想去爬会山，刚走到山角下，就感觉有些累，想着要养欲，不能太累，就改变路线，从大河冰上绕了回来，大约四十多分钟。下午做了木耳辣椒咸菜，是我喜欢的，就吃了五六片木耳，味道没有以前辣。晚上吃了一个枣。
  听着掌门直播睡着了。

纳金富足

3月12日，早上醒来，感觉很好，听着演权老师的疗愈魔咒起床。喜欢演权老师甜美的声音，感恩演权老师。
  今天孩子上课，孩子爸开车去送。孩子早上不愿吃饭，我就给他爷俩烧了鸡蛋汤喝。他们走后，我做了一遍六字服气，一遍龙腾九式。感觉精神和体力都很好。其实自从在训练营吐的没力气以来，总觉得自己没力气，回家这几天也没干用力气的活，可今天一天下来，改变了我的看法。
  上午我发面，揉面，剁馅，中午做出一锅香喷喷的包子。为了逃避包子的诱惑，中午，孩子爸吃饭，我就出去天行健，一个小时。回来休息一会。下午，和孩子爸一起把棚子外的柴火（木头段）搬到棚子里，当然是我搬小的，孩子爸搬大的。大约一个小时干完了，竟然没感觉到累！
   晚上，我做了炒肉，孩子爸喜欢把肉蘸串料用生菜包起来吃，从中午我就馋包子，忍住没吃。现在看孩子爸吃肉，馋肉了。他包好一个递给我说，馋就吃呗，吃饭吧，别闭了。我说，我还想再闭几天，我就吃一顿吧。然后我就和胃沟通，我们今天吃一顿，明天接着闭。吃了几块肉，喝了两杯水，和孩子爸看了会电视剧就睡了。
      3月13日，早上醒来嘴里一股腐肉的味道，知道是昨晚吃肉的结果。赶紧起来洗漱做叩齿吞津，做饭。孩子爸吃饭，我做六字服气。一点也不馋了，接着辟谷。孩子爸走后我收拾屋子。今天天气转暖，外面开始化雪，我没有远走，在家附近转了一圈，大河淹冰水很大，不敢去大河走了。
     一天吃了两把葡萄干，一个大枣，喝水多。

纳金富足

3月15日，今晚复食了。辟谷十六天，第十七天晚上复食。吃了两个包子，还有一些木耳咸菜。辟谷感言，辟谷期间，自己的内心是柔软的，更容易接受自己平时不愿接受的事情。更容易察觉自己情绪的变化，及时的化解负面情绪。面对孩子爸的批评时，正确的批评，自己能欣然接受。当感觉自己受到到了无理的指责时，不会像往常哪样勃然大怒的大吼大叫，或失望加伤心的流泪，而是觉察到自己以往也曾用同样的态度对待过他，看到他现在样子，以他为镜，修正，改变自己。
  这次辟谷，更让我明白村长一句话，不要靠不吃饭解决问题，其实一切问题的解决，在于你对心法的理解，看自己的悟性，一念天堂，一念地狱。看破一些事情，放下过去，换一个角度看问题，当下的一切都会变得美好起来。
  用辟谷期间那种空杯心态去过余下的生活，相信生活会越过越幸福。
  附一张天行健时的自拍照，在爬山时照的

纳金富足

3月16日，今天复食第二天，早上吃一个包子，一碗粥。复食吃啥都香。中午不饿，只喝了杯水，晚上二哥请客，推不掉只好去，不饿只是感觉渴，喝了好几小杯饮料，吃了些菜，最后还喝了四五杯啤酒，感觉有些撑，胃也不舒服。3月17日，昨晚撑着了，一早肚子不舒服，做好饭，我喝了碗粥，吃了一个包子，吃完一会肚子疼，一上午去了两次厕所，中午不饿，也没有吃，感觉晚上也不用吃了。

迟虞

谢谢分享，复食了，好开心，好好享受美食吧，好好的养欲。