第一次辟谷第三天

新叶

2018年3月4日，今天是第一次清水辟谷的第三天。第一天辟谷的时候觉得全身很冷 ，非常冷，去天行健以后就好一些了。肚子不饿， 但是有点馋，吃了一个枣和几个花生米。第二天一早五点钟就醒了，叩齿吞津的时候不像平时觉得那么恶心了，可能是一天没有吃东西了 ，牙齿更干净。上午和下午各进行了一个小时的天行健，很精神一点都不累。不是很渴，水喝的不多。偶尔有一点饿 有一点 馋，吃了两个枣和一个橘子。今天也去天行健了，每天天行健 已经成了一个习惯。以前一直想运动，想减肥，但是总是有各种各样的理由没有行动，尤其是怕腰疼。我的腰椎膨隆十几年了，稍微不注意就腰痛，就要在床上躺着休息，所以就养成了习惯 ，没事就躺在床上，越长越胖。现在天行健已经十多天了，腰一次也没疼过，很棒!今天称了一下体重，哇 瘦了五斤!非常棒!

爱上学

哈哈……太棒了

渝－诚心

真棒

辽四季平安

这叫半辟谷，清水是只喝水！