3月2日开始霹谷准备上嵩山训练营了

豫柳五

3月2日，辟谷第一天，喝水约600ml，天行健15000步，不饿不馋，状态良好。周四就是昨天接到村长的辟谷信息，听着听着就睡着了，一觉睡到天亮，舒坦

豫柳五

3月3日，辟谷第二天，早上有小雨，上午和下午各天行健一次，9000步，傍晚又来了一次天行健，合计11000步，少了一点，随意啦，叩齿吞津每天3次。

豫柳五

3月4日，辟谷第三天，小雨，雨中天行健9000步，下午美美的睡了一觉，状态很好。感觉自己棒棒哒，可以超过7天及格线，做个小目标10天吧。加油，加油，加偶

豫柳五

3月5日，辟谷第四天，预料中的气冲病灶没有来，天行健10000补，晚上给老朋友送行吃饭，只喝汤吃2口菜意思一下，明天要进山参加嵩山训练营了，好期待。

渝－诚心

好样的，加油

豫柳五

训练营归来，开始补日记，日记做到微信上了，现在腾过来

豫柳五

3月6日，辟谷第五天，喝了一瓶脉动，600ml，今天参加了登封嵩山训练营，体验了点穴辟谷，状态大好。看课程表周五有课程是打通任督二脉，期待哇。今天算是接触到秘传的部分了，六字服气法和龙腾九式

豫柳五

3月7号，辟谷第六天。昨天点穴之后，感觉补蓝补到满，今天全丕一天，未喝水。给自己点个赞！晚上见证到了奇迹，见到一位辟谷40多天，今天出香的美女豫芬儿，淡淡的苹果香味一阵一阵的飘过来，神奇

豫柳五

3月8号，辟谷第七天，状态良好，喝水600ml，天行健10000步，晚上又来了一发点穴，感觉蓝又补满了，现在状态是满血满蓝，10天的小目标没问题啦，明天的课程有打通任督二脉，期待

豫柳五

3月9号，辟谷第八天。喝水800ml，训练营今天结束了，回到家吃了一个苹果，到家真是管不住嘴啊。话说打通任督二脉，就和猪八戒吃人参果似的，没砸吧出滋味就结束了，大约3分钟就完事了，感觉金庸好坑哇。

豫柳五

3月10号，辟谷第九天。天行健10000步，喝水600ml.下午和朋友们打麻将，他们都饿了，我不饿，嘿嘿战斗力依旧哇，请他们宵夜，撸了点牛肚，吃了点菜，真香真香真香！看状态14天可期

豫柳五

3月11号，辟谷第十天。喝水1000ml，天行健13000步，状态良好。用心法看事情，好多不一样的东西，比如说今天在医院见个80多的老太太，二儿子至今未婚，估计30~40岁了。守在医院伺候，旁人都夸他孝顺，我觉得这不是真孝顺，把自己过好才是真孝顺吧。这个问题这两天直播课我向老师们请教一下

豫柳五

学习了2个多月辟谷了，想谈一点自己的想法，辟谷不科学，但是很修真。
中医势微，没有大家出来力挽狂澜，西医以术示人，显得直观明白，掌握了现在科学的话语权，凡是他们解释不通了，一律归为不科学。如此科学，我是不信的。
试用中医观念来解释辟古，所有的答案都明明白白的在那里写了几千年。中医观人健康的标准是精气神，喝风就是食气，叩齿吞津是炼精，大爱心法是炼神，喝风的日常功课就是在补精气神，自然是身体康复，日渐恢复。

豫柳五

3月12号，辟谷第十一天，天行健11000步，吃了一个苹果，今天感觉身体发软，应该是气冲病灶，比第一次辟谷的那次轻了很多，小意思。目标直指十四天，加油

豫柳五

3月13日，辟谷第十二天。天行健15000步，状态比昨天好些，继续。
俺想，俺能。
已经在准备后天复食的菜了，排骨，油菜，嵩山芥丝

豫柳五

3月14号，辟谷第十三天，天行健15000步。今天状态比昨天更好，吃了一个苹果。计划明天晚上复食，14天也算一个小目标。

豫柳五

3月15日，辟谷第十四天，状态良好。天行健17000步，走的脚下生风。晚上复食，碰见朋友聚餐，砂锅米饭，香就一个字。
关键是辟谷期间糖尿病药和胰岛素全停，复食后观察几天看看恢复情况。
3月1日体重86KG，昨天秤的76KG,复食一周后估计80kg.这个减肥效果是添头哦

豫柳五

3月16日，复食。
这2天好几个朋友都在问我这个辟谷是怎么回事，我就推荐给他们微信公众号，拉他们加微信群，正好今天在补上周嵩山训练硬营期间拉下的掌门直播课，发现枫桥导师的《新人如何学辟谷》很好的解答了新人学辟谷的常见问题，大喜，顺手就转发给了他们几个，让他们开始接触喝风辟谷，衷心希望他们也能通过学习辟谷，得到健康和幸福。

豫柳五

小心得：训练营的时候和谷友们聊天的时候，一个朋友说到：7天，14天或更长时间的辟谷区别在于达到的境界不同，照我的理解就是：辟谷象爬楼，7天是一楼，14天是二楼，再往上是三、四、五等等更高，不同的楼层能看到不同的风景，日常做的准备功课就是在积蓄体力。

豫柳五

小心得之二：叩齿吞津里的小细节，搅赤龙后要有个舌顶上颚的动作，这样感觉到舌两侧会多出些津液，效果更好。应该是某脉和某脉搭通了，出来的效果