3月2日开始霹谷准备上嵩山训练营了

豫柳五

小心得之三：准备复食前2天，开始喝些蜂蜜水，蜂蜜润肠，香蕉滑肠，这2样对复食后排便有好处哦，香蕉算水果了所以我用蜂蜜水，3月15号晚上复食的，16号早上就排便了，很轻松

豫柳五

一张是2018年1月5日第一次开始辟谷照（6天）（89KG）

一张是3月16日第二次辟谷结束后照（14天）(76KG)

迟虞

谢谢分享，太棒了。

豫柳五

3月22日，复食后一周，可以对此次14天辟谷做个总结了：收获1，辟谷期间糖尿病口服药和胰岛素针全停，复食后一周继续停药，身体感觉很正常，这个应该是最大的收获，拜拜了2000年得的糖尿病君。收获2：体重从3月1日的87kg,到3月15日76kg,到今天80kg，基本稳定住了。收获3：每天叩齿吞津三次，天行健10000~15000步不等，今天达到20000步，以后要坚持到20000步每天，持续增加，我锻炼，我快乐

辽沈同乐

谢谢分享{:11_491:}