开始辟谷了！

玉君女士

辟！谷准备做了四天，今天是第四天，之前看到有同修在辟谷日记里说听村长八月3号发的辟谷信息，也收到了信息！于是我也去听了喜马拉雅上的语音！昨天听3号的，今天听了5号的，今天早上出门有点晚，心里想“先天行健回来吧！如果回来想吃早餐就吃，不想吃就辟谷…”天行健一个半小时回来，九点多了！喝点水，发表了辟谷准备的日记，再玩玩手机，都没记得吃早餐这回事了！十点多了，突然嗳气，打嗝，呕气！我摸着胃小宝说“你是不是想辟谷了？如果想辟谷了我们就辟谷吧！”胃小宝一下子平静了。可是…没过一会，我脑子闪过吃饭的想法的时候！胃小宝又提醒我了，这次嗳气，打嗝，呕气更严重了，折腾了一会！终于安静了…辟谷就这样开始了，中午给家人们做好了饭，我就在床上听喜马拉雅的语音，握固外劳宫顶双腰眼，双脚掌相对贴在一起！全身放松，从头到脚做一遍大爱，做着做着睡意来了，把手机关了，重新把姿势调整，重新再做大爱…因为关手机的时候姿势乱了，有点清醒了！所以重来，没一会就进入梦乡了！有点馋，我对自己说，那是只是嘴馋而已，我身体并不需要这些食物！刚刚感觉有一点点无力感，外面乌云密布，吹着大风，换上一件长袖，走出去，我相信不会下雨那么快的，尽管我只走十分钟也好！果然，出去吹吹风，看看树木花草，走着走着又打了一会嗝！回来刚到家一坐下，外面就下起雨来了！

玉君女士

忘了补充一点，今天下午拍打了一会，四点多排了一次大便，量少

晋蔚伯成

渝－诚心

谢谢分享

渝－诚心

你好棒！

渝－诚心

加油

玉君女士

辟谷第二天，一切安好！这是怎么啦？昨天我写了一大篇文字结果按错，什么都没了…刚刚我又写了一大篇文章，又按错了！！！！！！细节我下次再分享吧！今天天行健一个小时四十分钟，每次天行健回来握都会做一下拉筋，放松肌肉，今天我和我得伙伴们配合得很好，我们都很棒！但是我现在想休息一下，先睡一会！

晋蔚伯成

玉君女士

辟谷第二天，现在中午时间，在做饭，我在打嗝，打了十多分钟了！还在打…

豫往事如风

加油！继续努力吧！

玉君女士

豫往事如风 发表于 2017-8-16 12:25
加油！继续努力吧！

谢谢鼓励！

辽-妙音

辽-妙音

玉君女士

这个点，又打嗝了！

辽一本空

加油！

玉君女士

辽一本空 发表于 2017-8-16 13:57
加油！

谢谢鼓励！

玉君女士

打嗝打了半个多钟，拿起拍沙掌排脚背有一个酸痛的位置，一边拍一边打得更大的隔，打得更频繁，上面打嗝，下面排气，又拍打了一会胸口和左手手肘窝！上排气道停了，下排气来得更猛烈了…但是不臭！之前肚子咕噜咕噜声少了，身体一下子感觉轻松许多！真正体会到了郝万山老师说的“不生气就不生病”，在辟谷期间生一点点气就可以马上在身体上反应出来！感觉特别敏感，吃饭的时候生了气也会马上有感觉，只是没有辟谷期间那么敏感，因为辟谷的时候胃是空的，身体气机相对不辟谷的时候要通畅的，所以有一点点气就进入马上能感觉到！

玉君女士

第二天辟谷接近尾声了，刚刚在网上搜索吕老师龙腾九式，照着做了，在不懂心法之前我保持一颗宁静的心！或许这就是心法呢！，平板支撑做了两组，各一分钟，身体比前几天做的轻盈多了，深蹲，拉筋，都做了一会！晚上睡前做大爱，叩齿进入梦乡！这几天都是一边坐大爱，叩齿吞津不知不觉进入梦乡的！棒棒的感觉！

辽-妙音

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玉君女士

辟谷第三天:昨天一天没睡着，午睡没睡意，昨晚上半夜翻来覆去，下半夜似睡非睡说真的，我都不知道我睡着过没！！！本来今天做了一个大决定，走路去县城…大概三十多公里，可我这一晚感觉没睡觉的样子，天亮了看精神状态吧！继续睡…