辟谷第十天

幽幽百合

3月20日，辟谷第24天。今天下好大的雨，不能出去天行健了，整个人懒懒的，到点才起床六字服气，大爱，然后嘴里含着一颗枣去上班，路上扣齿吞津。一整天不饿也不馋，还是上班好，在家看到食物还是有点馋的。白天吃了两颗老同学塞过来的两颗花生米大的山楂球，她说我不知道饿，需要帮助消化，我也是无语了，不过还是感谢她的好意。晚上回家雨还是没停，就在跑步机上跑半个小时，今天的运动量有点少了，不过没事，偶尔偷偷懒也没什么，不追求完美。小便量还是特别少，全天只有100毫升的样子，不过颜色相对浅了一些。嘴里的味道也好多了。晚上睡不着，神足不思眠

幽幽百合

3月21日，辟谷第25天。早上起床外面还是在下雨，就在跑步机上跑半小时。全天在家追剧，晚上出去天行健70分钟，全天两颗小枣，一小袋猴菇饼干。晚上照旧给家人做饭。妈妈拿手机打电话了，我听课晚咯

辽-阿兰若

第十天啦，好棒哦

幽幽百合

3月22日，晴，今天辟谷第二十六天啦。全天一颗小枣，半个核桃，中午出去天行健回来感觉热，吃了半个桔子嚼汁吐渣。全天喝水少量，天行健15000多步，晚上依旧给家人做饭，除了尝一下咸淡，并没有想吃的欲望，做完饭洗澡上床准备接信息了，忽然感到有点胃疼，做了大爱 并奖励胃宝宝一小袋猴菇饼干，第二十六天，已经很棒啦，应该奖励的，呵呵，我要接信息咯

辽沈同乐

太棒了{:11_491:}

幽幽百合

3月23日，晴，辟谷第27天。今天难得起床给家人做早餐，心情美丽。做完早餐大爱，扣齿吞津，六字服气，然后送孩子上学，回家再忙忙家务。太阳真不错，中午就在家门口晒晒太阳，不知道是不是昨天干了点农活，平时没干过农活呢，今天感觉好累，不想动，我对自己说那就休息一天吧，今天没有出去天行健哦，状态依旧很好，全天一颗红枣，两颗莲子。晚上做饭炒了我最爱的茼蒿呢，有点馋，吃了几口吐渣，马上打嗝了，胃宝宝很满足。今天腿又肿的好高，不管了，状态好，我相信是好事

幽幽百合

3月24日，晴，辟谷第28天。状态超好，全天喝水大约100毫升，吃一颗花生牛扎糖，天行健两个小时，晚上刚喝两口水就打嗝了，她好敏感。我有点小得意，我太厉害了

幽幽百合

3月25日，辟谷第29天，全天两颗小枣，精神饱满，只是太忙了，没有锻炼身体，我感觉体重已经稳定下来了，已经不再瘦下去了，一切安好

幽幽百合

3月26日，辟谷第三十天，这两天没有锻炼，明显感觉状态没有昨天好，不过身体还是很棒的，晚上一边天行健一边打嗝，回来的时候弟弟姑姑都在家吃饭，喊我吃饭，我就吃了几口，一吃就又打嗝了，各种菜尝了一下，感觉胃顶的难受，胃宝宝对不起，知道你还想辟，我们明天继续。不知道为什么，我感觉我只要一吃点东西就感觉要吃点冰的才舒服，就喝了一瓶冷牛奶，胃撑得不行。姑姑在家玩的很晚，我稍微收拾了一下，明天出发去训练营了哦

幽幽百合

3月26日，辟谷第三十天，这两天没有锻炼，明显感觉状态没有昨天好，不过身体还是很棒的，晚上一边天行健一边打嗝，回来的时候弟弟姑姑都在家吃饭，喊我吃饭，我就吃了几口，一吃就又打嗝了，各种菜尝了一下，感觉胃顶的难受，胃宝宝对不起，知道你还想辟，我们明天继续。不知道为什么，我感觉我只要一吃点东西就感觉要吃点冰的才舒服，就喝了一瓶冷牛奶，胃撑得不行。姑姑在家玩的很晚，我稍微收拾了一下，明天出发去训练营了哦

幽幽百合

3月26日，辟谷第三十天，这两天没有锻炼，明显感觉状态没有昨天好，不过身体还是很棒的，晚上一边天行健一边打嗝，回来的时候弟弟姑姑都在家吃饭，喊我吃饭，我就吃了几口，一吃就又打嗝了，各种菜尝了一下，感觉胃顶的难受，胃宝宝对不起，知道你还想辟，我们明天继续。不知道为什么，我感觉我只要一吃点东西就感觉要吃点冰的才舒服，就喝了一瓶冷牛奶，胃撑得不行。姑姑在家玩的很晚，我稍微收拾了一下，明天出发去训练营了哦

幽幽百合

补充一下昨晚后来贪嘴的情况，吃了之后堵，想吐又吐不出来，难受。想特别累，想睡胃又不舒服。我跟胃宝宝道了歉，大概半个小时以后就好了，赶紧睡觉，我要起大早赶车

吉暖暖

快乐似神仙{:11_494:}

幽幽百合

3月27日，起早出发去训练营啦，刚起床就开始打嗝，喝了一口水就出发了，弟弟把我送到镇上，到了南京和我们南通的两位谷友会和，谢谢她们在火车站等我，然后打车赶往训练营。还没到幸福快乐就问我到哪了，给我铺好了床铺，真的谢谢她，在训练营的时间过得很快，晚上七点讨论结束，跟特种火一起去天行健，路上跟我聊了很多，受益匪浅。感谢龙腾，大家就像是深交许久的老朋友一样

幽幽百合

3月28日，辟谷第32天，晚上睡得特别香甜，早上幸福快乐喊我去天行健居然都没听到。睡到七点洗漱下楼练功，中午课程结束出去天行健，太阳特别大，走了走了40分钟就回来了，渴。今天腿很肿，走路有点吃力。下午课程结束又去天行健，比中午感觉稍好，晚上小组讨论，全天一颗小枣，一片饼干，忙碌的一天很快就过去了

幽幽百合

3月29日，辟谷第33天，早上五点就起床约了幸福快乐一起去天行健，昨天的天行健还是感觉累的，今天两个小时倒是一点也不累。这几天特别想睡觉，晚上下课的比较晚，回宿舍和观琪聊到快十二点，我一直对做大爱不是特别有感觉，她跟我聊了很多，我特别喜欢她的性格，聊的很开心，今天也有了辟谷中的第三次排便，没有前两次那么干了，已经跟平时一样了。腿越发肿的厉害，安抚了它，它这么厉害，谢谢它陪我天行健

幽幽百合

3月30日，训练营最后一天，也是我辟谷第34天，早上没有天行健，在收拾行李，拆被套，打扫卫生。中午一下课就忙着赶车。晚上七点多才到家。家里又来客人，语音课都没来得及听。表姐被小区幸运的抽中了去杭州苏州两日游，表姐走不开就把这个名额给了我，所以我明天一早又要出发咯。今天妈妈烧了好几个菜，玩吃了几口，我跟身体商量了一下，两天的旅游我们要吃饭的哦，团队一起吃饭不吃不合适呢。但是我们说好哦，这次回来我们要么就好好吃，要么就好好辟了，不追求完美但是也不随心所欲到辟辟吃吃

幽幽百合

3月31日，4月1日，辟谷第35，36天，五点就起床洗头洗澡，然后姑姑送我到指定地点集合，出发苏杭两日游啦！集体旅游不吃饭不合适，所以这两天我是吃饭的。一开始我还有点纠结于吃不吃饭，这两天当中我不光不纠结这两天吃不吃了，回来之后是继续辟还是复食都不纠结。两天的行程安排的很紧，大家一起相处的很愉快。我不光好好吃饭，还吃了冷饮。到家晚上吃了一点，想吐的感觉又来了，好吧，看明天早饭，不能吃我们就继续辟，我的身体太智慧了，之前我们就说好这次辟100天的，它是提醒我不能给她们提前结束假期吧

幽幽百合

旅游回来又辟了两天，然后就是清明节了，我们这边对清明节很重视，在外地的都会赶回来。而且我们这边还有清明节的传统美食，杨柳叶烧饼，香椿炒鸡蛋，一年吃一次，一个是馋，第二个就是家里人纷纷说过节吃点。过节姑姑们又是会聚一起吃饭，对于不吃饭她们还是不太理解的，我不想解释太多，只是说放心吧，我这么大个人，不会饿死自己的，好吧，那就陪你们吃点。中午吃了杨柳烧饼，结果4月4日下午五点半开始就一直拉肚子，平均不到半小时就拉一次，一晚上都没睡，一直到5号早上七点半才好一点。第二天妈妈包饺子，非让我尝，我知道妈妈这是希望得到我是表扬，我吃了几个，然后说妈你做的就是好吃，妈妈老开心了

幽幽百合

我知道是身体不需要食物，，然后又是两天没有吃，一吃一顿然后第二天就不想吃，学会辟谷就是这么随心所欲，感觉好极了。我不想追求辟谷的天数了，吃了就吃了，那就复食吧，每天吃的很少，不饿