清明辟谷----4月7日至13日 7天辟谷结束，有照片。

默然 · 发表于 2010-4-8 13:52:09

怎么样辟谷？我从2008年开始每年都会辟谷10天左右，说是为了养生，其实更为了减肥，可是每一次辟谷过后没有多久就又反弹了，体重一直在100-115斤之间徘徊，好痛苦啊，这次下定决心至少要坚持15天以上，希望能减到100斤以下，那可是毕业之后再也没减到过的体重，阿门！
这次辟谷从昨天正式开始了，早上喝了一杯肠清茶，全天喝用生水泡的柿叶茶，晚上11点睡觉，但却失眠了，全身好冷啊，脚就跟冰棍一样，凌晨2点半爬起来吃了一颗5-HTP胶囊（助眠的），应该是3点多钟睡着的，今天早上8点半睁开眼头很痛，于是继续睡到十点多钟，起来后称体重，112斤，比昨天少了3斤。
最近没有拍照，发一张09年7月的照片吧，那时候的体重是108斤，比现在瘦。过两天把现在的样子拍下来再上传。

行者悟空 · 发表于 2010-4-8 14:20:27

哈，沙发！

楼主顺其自然！

默然 · 发表于 2010-4-8 14:36:51

顺其自然一定会变成大胖子的，呵呵！

行者悟空 · 发表于 2010-4-8 14:47:45

哦！
我的意思是说辟谷是一种生活态度！
减肥不是目的，只是说生活方式和态度改变
后一个附带的结果！

默然 · 发表于 2010-4-8 14:50:23

啊，要达到这样的境界还需要一定火候，我会加油的！

迎春 · 发表于 2010-4-8 14:51:01

气色好好啊，羡慕

lzmm多高涅？

放开那女子 · 发表于 2010-4-8 15:08:13

美女真多，目不暇给。:dizzy:

默然 · 发表于 2010-4-8 15:12:10

谢谢大家！我很矮啊，才158公分，所以一定要瘦啊，要不就成陀螺了（貌似20岁以后一直都是陀螺，晕啊）

邱国鑫 · 发表于 2010-4-8 16:52:42

能够不断的要求自己，提升自己，也是非常好一件事情！

默然 · 发表于 2010-4-8 19:59:53

今天感觉很累，老想躺着，妈妈买的草莓太诱人了，鲜艳欲滴，忍住，坚持就是胜利！
傍晚的时候左耳又开始耳鸣，昨天也是这样，从中医的角度耳鸣表示肾虚，不知道是不是这么回事。
为什么会感觉这么冷呢，室内温度有十几度呢，活动了一下还是很冷，但是不能用取暖设备啊，洗个温水澡不知道会不会好一些，十分佩服那些冷水浴的大师们，我严重怕冷，只有违规了。

水月洞天 · 发表于 2010-4-8 20:04:03

呵呵,我也不敢洗冷水呢,一起加油

默然 · 发表于 2010-4-8 20:12:46

加油加油，大家一起努力哦！

默然 · 发表于 2010-4-8 20:31:54

刚才看了水月美女的日记，我也把个人资料补上：

姓名：默然年龄：32岁籍贯：桂林

身高：158 厘米体重：115斤（2010年4月7日称）

以前的身体状况：挺好，属于抵抗力比较好的，很少发烧感冒。

以前辟谷经历：08，09年为期10天的两次辟谷

此次辟谷的具体目的与目标：减肥，排毒，希望皮肤能变得更好些

此次辟谷起止时间：2010 年4月7日开始，希望能坚持15天

每天上来报道，与各位互勉！

FENGXUE0928 · 发表于 2010-4-8 20:57:23

1# 默然

白玉有瑕 · 发表于 2010-4-8 21:55:02

加油啊，大家一起努力，衣服多穿点，我洗冷水也确实不敢。

阿强 · 发表于 2010-4-8 22:11:56

呵呵~~~~~~~~~~~ 漂亮

心缘居士 · 发表于 2010-4-9 10:45:22

支持！常上来写日记！

水月洞天 · 发表于 2010-4-9 10:54:37

默然今天还没来啊,等着你的日记啊

雪花雨 · 发表于 2010-4-9 13:26:56

气色好好啊，很羡慕你的健康与魅力并存:victory:

lzf_1969 · 发表于 2010-4-9 13:38:21

1# 默然
希望楼主多了解些关于辟谷的有关知识，尽力做到完美自然。

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