为辟谷准备，学习~~

童童 · 发表于 2010-5-4 09:15:15

5月14 是农历四月初一，人家说初一十五好点，我就订初一，坚持7天，为自己加油

自然醒 · 发表于 2010-5-5 07:36:15

永远支持着你

小转儿 · 发表于 2010-5-5 11:08:43

:victory:每一次的尝试都是一种收获，加油

飞豆 · 发表于 2010-5-6 20:20:05

本帖最后由桂林于 2011-7-10 18:04 编辑

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次，饭前做。

5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。

七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

小转儿 · 发表于 2010-5-7 07:42:26

功到自然成，加油加油

苏牧 · 发表于 2010-5-7 14:38:54

加油加油，我也正在进行中，PG没成，毒排了

风迹 · 发表于 2010-5-7 17:31:16

跟楼主学习，楼主加油

天际漂雪 · 发表于 2010-5-8 09:09:32

练习服气有站立和躺着的分别？哪个更好一些！！新手，学习中

童童 · 发表于 2010-5-11 12:54:34

星期五开始，现在准备中~~~~~~~~

童童 · 发表于 2010-5-12 13:32:40

现在早上喝蜂蜜水，中午喝稀饭，晚上吃点菜，要做饭给家人吃，没有办法，有点谗

水月洞天 · 发表于 2010-5-13 00:13:48

童童加油,我会经常来看你的哦!

一滴水 · 发表于 2010-5-13 14:51:17

也来顶一下，楼主坚持得挺不错啊

珠子 · 发表于 2010-5-13 15:17:31

5月14 是农历四月初一，人家说初一十五好点，我就订初一，坚持7天，为自己加油
童童发表于 2010-5-4 09:15

这么巧啊，我原本定在5月14 是农历四月初一开始的，结果迫不及待滴10号就开始啦

童童 · 发表于 2010-5-14 09:08:40

这么巧啊，我原本定在5月14 是农历四月初一开始的，结果迫不及待滴10号就开始啦
珠子发表于 2010-5-13 15:17

是好巧哦，我昨天开始了，
都说第三天，第四天不是很好过，所以我选择星期4开始了，这样第三天，第四天就可以在家休息度过。

昨天早上起来喝了点蜂蜜水，带了自己做的五谷米糊，防止饿了吃，后来还是没有吃，提回家倒掉了
中午下楼去对面住宅小区找了个相对安静的地方，听水月发给我的六字大明咒，本来有点饿的，听了半个小时饿的感觉没有了。中间服了几口气

下午嘴巴好干，喝了点点水没有缓解，就吃了半个番茄，还是没有效果，好渴~~~
想想带了几颗红枣就吃了三颗，核含着，慢慢的口干有所缓解了

晚上给家人做饭，有点想吃，摆好马上走开上网，撑住了

家人吃好，洗碗，楼下服
本来让LG洗的，他说等你那天没有力气洗的时候帮你洗，今天刚开始还有力气的，想想今天心情不错，就算了自己洗

童童 · 发表于 2010-5-14 09:14:29

本帖最后由童童于 2010-5-14 20:16 编辑

5月14 星期五初一第二天
今天带了点蜂蜜红枣
早上上班前在公园里服了几口气，刚开始服气的时候心胸这个位置有点气压涨痛，难道是我太急服进气了~~
服第三口气的时候，没有感觉痛了，，只服了五口结束了，蚊子咬我
匆匆赶上班去了，
上午吃三五颗红枣，含核
中午喝了几口蜂蜜水，不想喝太多，慢慢含在嘴巴里
看到面包饭还是有点想吃
晚上次了点花生核桃，一个枣子

童童 · 发表于 2010-5-15 08:28:55

本帖最后由童童于 2010-5-15 09:52 编辑

5月15日
昨天晚上10点睡觉了，1点半左右醒了下，早上6点半就醒了，没有感觉像第一次一样很清醒，还想睡觉不过这段时间睡太长时间了腰很酸痛就起来了，看了会电视

7点去楼下服气，感觉还是得不到要领，服气时吞下时胸这里还是痛，几次都这样，放弃了就围小区走了一圈胃呱呱叫，饿的感觉

下雨了赶紧回家，吃半个核桃，但感觉还是呱呱叫，坚持大爱下她，呵呵
无聊
看看大家写的优秀辟谷经验，
看了又子的辟谷日记中玉蟾翻浪功是对付饥饿的，马上躺床上做了20几个，有点累就没有做了，效果不错没有饿的感觉了，想起还没有BB，就起床喝了两口蜂蜜水跟一棵红枣，
早上醒来的时候有点便意的，不过感觉用不上力，蹲了一会还是不行就算了

看大家帖子的时候，说到脸色，我拿镜子仔细一照，脸灰蒙蒙的，斑点更明显，没有一点生机，舌苔还好，上次我吃了一个月的红塘姜水，舌苔没有白蒙蒙的，现在也是一样，不知道明天后天会有什么反应
体重昨天称了 48KG
今天47.7KG，没有什么大变化

前天昨天看到食物很想咬，今天没有想咬感觉了（想到什么写什么了）

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