开启百日辟谷-春之陌上，桃花夭夭

楚风镜子

第四次辟谷  2018.3.8  第一天  清水

南方的三月乍暖还寒，几天暖阳高照接着几天阴雨连绵，温度颠簸着象过山车一样让人猝不及防。这样的天气里，喝风百日辟谷如火如荼的弥散开来，我毫无抵抗地被它的气浪感染了，那就跟着队伍，跟着节奏，好好享受这次辟谷吧！

喝风给我的感觉是热烈的，热烈中又有汩汩清泉流淌，两种极致在这里碰撞。热烈的是辟谷的热情和态度，是辟谷的效果带来的情绪的激荡；另一种极致是静逸与安然，是灵与肉的回归，是本原的寂静欢喜。

每一次的辟谷都是一种沉淀，然后不经意中在这沉淀里开出花来，春之陌上，桃花夭夭......

渝－诚心

好样的

楚风镜子

渝－诚心 发表于 2018-3-9 15:57
好样的

谢谢鼓励！

楚风镜子

2018.3.10 第三天

早上五点十分自然醒，配合大爱搓揉抚慰一下身体，精神安好、精力安好。

这两天时间都安排地非常满，白天上班，晚上有一个供修，再加上早晚的功课，忙完以后基本上要到十点半左右了，洗漱上床还想听一节笃行老师的音乐禅修。许是因着辟谷的原因，不骄不躁，一件一件地去完成，感觉在忙碌中充盈着自己。

特别给大家推荐一下笃行老师的音乐禅修群，晚上的禅修引导从初学入门开始，让人一步步入静生定，与辟谷相辅相成，真的是一个完美的结合。

这两天上午到下午基本上是全辟，晚上才喝点水，唇有点干，额头靠近发际的地方冒出来三个小痘痘，晚上发现舌头左边靠中段长了一个口疮，影响不大，这是在排毒吧。一切安好。

渝－诚心

楚风镜子 发表于 2018-3-10 22:48
谢谢鼓励！

互相学习

楚风镜子

渝－诚心 发表于 2018-3-11 02:18
互相学习

{:1_308:}

楚风镜子

2018.3.13  第六天

连着三天都是半辟，一个柿饼，两个枣夹核桃，一块干子，周天的时候还在老公的殷勤邀请下喝了半碗鱼汤。饿好像谈不上，馋的感觉也并不强烈，就是看到了，吃的心念被挑起，然后随口就吃了，看来要收拾一下随手可见的零食了。

不知道是不是春天来了的原因，人变得有些慵懒，天行健的路上被暖风吹着，被一树树的繁花迷了双眼，思想也变得混沌起来，思无所思，想无所想，随着迷醉的暖风飘荡，自己也成了这自然的一部分······

是辟谷吗？好像就是在玩儿

楚风镜子

秋风起兮

以游戏的心态辟谷，感恩分享。

楚风镜子

2018.3.15  第八天

前几天一直是半辟，没有感觉身体特别的反应，七天是一个小节，很自然地就度过了。从今天开始准备一周的清水辟。不去想太远，就过好每一个七天。

下午在百日群里看了陈述第13天的辟谷日记，我在下面啰啰嗦嗦的回复了一堆，也不知道要表达什么，就感觉和自己的心态有些重合吧，也在这里记录下来：

我也是没什么特别的大病，接触辟谷是因为运动少了，有一些亚健康的表现，现在通过天行健和四次辟谷，很有些改观，但也仅此而已，辟谷中没有什么特别的身体反应，最大的反应是体重减了，从开始的55.4到现在的48.6，为这同事还担心我会一直瘦下去^^  我也是很简单吧，听了语音课，看了那么多精品日记，自己的身体确实有所改善，那些心法，也是一步步让我们解除桎梏，身体的和心理的，然后轻装前行，去感悟自己的生活，去享受自己的生活。快乐是万病的良药，釜底的薪都抽了，还去哪里觅病？想清楚了道理就照着做，简简单单的心态跟着玩呗。因为湖北还没有训练营，也没有时间走出去参加，但有网络的平台在，很容易就得到来至各方面的知识，听了看了，好象懂，又未必懂，就这样前行，不勉强，跟着感觉向前。

楚风镜子

秋风起兮 发表于 2018-3-13 16:16
以游戏的心态辟谷，感恩分享。

我们一起加油！

楚风镜子

2018.3.17 第十天

说好了开始清水辟的，月事来潮。因为上次辟谷也恰是经期，两天象征性的留了点痕迹就回转了，辟谷完后一周才又重新来过，这次还是接着半辟几天吧。今天是经期的第三天，一早醒来就感觉经量汹涌，好好安抚一番，用意念给全身做大爱，感觉良好。

对于半辟和全辟以前还是很有些纠结的，以前的自己是一个完美主义者，做什么事情都想做到最好。随着辟谷的深入和学习，加上谷友的点拨，这种病离我渐行渐远。

有了想法就去做，做了、过了，也就无有挂碍，通俗的讲法就是“有话就说，有屁快放”，雅致的自然就是“有花堪折直须折，莫待无花空折枝”，堪折的就是随意而动呗。

不过，自己也要心里有数，辟谷和半辟还是有很大区别的，引用一段资料说明:

全辟谷是在一定时间内通过完全禁食，配上饮水与练功，内启人体【自身溶解】，【先天能量系统】，【自身疗愈】功能的行为。

“半辟谷”则是在规定时间内通过少量饮食（果汁，花生米粒，杏仁等）后天营养维持生命基本需要而达到清理肠胃的一种排毒减肥的行为。

半辟谷是打引号的哦
即使这样，也不纠结了，我们适应自己的身体而动，辟谷和半辟都能达到养生的目的，而且时机成熟了，辟谷自然水到渠成。我们要关照的是内心，“心无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃”。

饮食记录: 红糖水一杯 枣夹核桃四个 小蛋糕一个 水饺三个 清水若干。

楚风镜子

2018.3.21  第14天

辟谷两周了。最近几天，明显感觉睡眠质量提升很多，基本上是一夜无梦到自然醒，可能跟这段时间的睡前禅修有关系。这两天精神也更好一些，天行健到两万步以上，还加入了适量的跑步。肩劲有些小别扭，是最近伏案有些多和前两天变天吹风受凉的原因吧。昨天是刚下过雨的阴天，中午天行健去公园，发现一大堆的地皮菜，也叫地耳，我和同事采得不亦乐乎，后果就是腰酸，不过经过一晚的修整，今天基本没什么感觉了，这也是辟谷期间的福利吧。

继续享受我的辟谷之旅，享受春天的馈赠，享受与自然的融入，这世界真美好！

让心搁浅

还是美女啊，看名字感觉是男人的名字呢。

让心搁浅

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楚风镜子

让心搁浅 发表于 2018-3-21 10:58
还是美女啊，看名字感觉是男人的名字呢。

谢谢亲的鼓励 ！

楚风镜子

2018.3.23 第16天

今天尝试了一下全辟，上午还好，下午到晚上明显感觉体力消耗的多一些，天行健也放缓了速度，即使不扣齿也不时有口水分泌，身体宝宝还真是让我惊喜。下班的路上同事发现我的牙齿上有点血，可能是牙龈出血，舔掉后并没有新的出来，奇怪一下也不管它了。晚上天行健回来感觉胃有点顶胀，揉摸几下打出嗝来就缓解了。总的来说身体上还是可以接受全辟的，但心理上还有些别扭。习惯性的瞟一眼水杯，然后吞一口口水，再瞟一眼水杯，果断打住。呵呵，好可爱的自己！

让心搁浅

都16天了，好棒哦。

迟虞

谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

楚风镜子

让心搁浅 发表于 2018-3-24 09:37
都16天了，好棒哦。

谢谢鼓励