辟谷前准备日记

桂一幸运的人

昨天三月十一日起床吃完早餐，本想去圩镇玩的，去到圩镇上又改变了注意，去白石山爬山了，这座山20
多年前，还是小孩的时候就爬过上去，那时候还没爬到山顶，昨天爬到了小孩时爬到的地方就想回头了，后面的正是很难爬的没有梯级真正是慢慢爬上去的，看见有人爬上去了，既然都上到这里了别人都能上到山顶，我也来挑战下我的正能量，就慢爬顺利地爬到了山顶，爬到山顶上的那一刻是多开心，可能是宇宙给了我正能量的原因居然能爬到山顶，山顶上看下去的风景是多么美丽，在山顶上觉得天距离我很近，申手就触摸天空的感觉好开心啊！三点多钟顺利落到下没觉得累，几个小时的爬山时间就结束了，有点饿吃了两个小馒头就开车回来去了，今天上午没人带我宝宝，在家里带宝宝没去做天行健，今天大腿感觉有点痛，下午父母去圩回来帮我带宝宝了，3点多钟又去做天行健了，一个人走在乡村的山路里，春回大地鸟语花香，一开始天行健时大腿感觉有点痛，慢慢走了一公里多就感觉大腿都不痛了，走了差不多两个小时，收功回来煮饭吃饱，听老师们讲课，不过今晚is听得不是很清楚………

陈述

加油啊，你真的很不错

渝－诚心

好样的，加油

迟虞

太棒了，向你学习。

桂一幸运的人

三月十三日阴，早上七点半宝宝就进来找爸爸，然后我开始对身体做了一次大爱健身操，起床梳洗完煮早餐吃饱休息一下，九点多出去做天行健，刚开始觉得大腿还有点痛，是前天爬白石山回来后走路都有点痛，然后一边走一边给大腿做了大爱，走了不到一公里腿感觉不痛了，天行健时一边听生命的重建一边对身体的每一个器官做大爱。上午做天行健两个多小时走了9,4公里，现在大腿有点痛暂时不想再去爬山了，过几天看下天气好，腿不痛了，就去桂平市去登桂平西山，我记得读初中时登上过一次山顶，那时候上山顶回来后大腿痛了一个星期，13年又登上过一次，13年那次就不觉得痛，我觉得现在好想去登山了，只可惜这两座山都离我太远，如果是近的话，我每天都去登山。我接触辟谷以后都喜欢做运动了。有时候下雨了没法去做天行健了，心里老是想着好像有什么事情没做那样。

桂一幸运的人

迟虞 发表于 2018-3-13 06:40
太棒了，向你学习。

一起学习

桂一幸运的人

早上改了路线做天行健走了两个小时，顺便买菜回来，中午吃饱饭，父亲去圩回来，没有车进村打电话叫我去接他回来，刚好接父亲回到家里，天就开始下雨了，下雨天门口都出不去了，在家里上论坛看看日记，做叩齿吞津，下午也没法做天行健了

桂一幸运的人

今的天行健好像比之前的走得快了，现在越来越爱运动啦！过几天看下天气好又去爬白石山，。

桂一幸运的人

今天天行健去村委会盖章，把宝宝的户口迁移回乡下来，去时和村里的一个组长一起慢慢走去，不到三公里走了4，5O分钟，如果是我自己一个人走去不用3O分钟就到了，去到等村委签字盖章，然后我就回来了，回到半路又继续去做天行健了，一直走到十一点多才回到家，坐了一会儿可能是维修线路吧！停电了也没什么事做，上楼顶看水塔水少了有几年没洗了，就干起了清洗水塔的工作了，搞了一个多钟，终于把水塔清洗干净了。

桂一幸运的人

今天一早上就下雨，没法做天行健，下午要带宝宝，今晚听了粤一凤和横力的课

桂一幸运的人

3月19日
一早就乌天黑地。想要下雨过了十几分钟天又光亮了，雨没下得来，就拿着雨伞出去走天行健了，走在乡村的小路上，直是鸟语花香，春天来了田野里的青蛙哇哇的叫声，不经意就走了差不多两个小时，走了8.9公里收功回来了。

桂一幸运的人

现在的天气真是千变万化，一会儿乌天黑地，一会儿又阳光灿烂没有下雨做完天行健，收功煮饭吃

桂一幸运的人

3月21日晴天，阳光灿烂
     一早就去圩镇拿快递，去到圩镇还早，就在圩镇周边做了两个小时天行健，回来拿了快递就回来了……………

桂一幸运的人

今天天行健去圩镇，一去一回就走了三个小时

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，加油。

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
       2.听直播课；
       7.做大爱健身法；
       8.做天行健；
       9.做叩齿吞津；
       11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

桂一幸运的人

今天没有时间做天行健，带宝宝去圩镇玩了半天，宝宝去圩镇看见什么都想要

桂一幸运的人

今天走了3个多小时，正是棒棒哒给自己加油

桂一幸运的人

昨天3月26日
    去参加了广州线下聚会，有了很大的收获，她们的分享都很感人，特别是  川A一吴仕敏（导师）后来分享的很感人，搞到我都有点想。今天早上走了一圈花都湖就回来了。

桂一幸运的人

昨晚村长说了重症可以不上山，参加训练营了。好开心啊！