辟谷感想

墨荷花开

      今天是辟谷第五天，早上醒来反思昨天的自己，对自己进行修正。平时听完一节直播后总喜欢吃点小干果再看部电影。昨天晚上听完直播10点多就坐在床上看精品日记，看着看着就瞌睡了，想到老师讲的一切顺其自然，我就放下手机睡了，醒来一看到了早上6点20分，真是少有的现象。
       昨天天行健回来去妈妈家里，她看到我几天没吃饭精神很好也不再勉强我吃饭了，开始辟谷妈妈是非常反对的，昨天我看她好奇地看我的样子，我索性把天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。写了下来，叫她看看认不认识这几个字，妈妈可爱地拿着一字一字地念了起来，我教她会念后她又问我是什么意思？我用她能理解的话来告诉她：就是说你走路的时候默念这几个字就不怕累了，不论做什么事都不会觉得很累了，是心甘情愿从内心去付出，修炼自己德高望重默默付出，爱一切美好的事物。妈妈像个孩子一样笑了。
       说起来妈妈的脾气比较暴躁，这两年跟不经常回家的弟弟常发生矛盾，两人经常不见面，家里有事叫弟弟回家两人又争吵不休。她也真是太辛苦了，爸爸在14年前就老年痴呆了，整天像带个看不到希望的孩子一样发脾气吵爸爸。现在爸爸卧床不起已到了人生的最后阶段，我每天还要上班，弟弟们离家又远，母亲也72岁了，就把父亲送到离家一公里左右的爱心公寓里。我对母亲说，我有时间就去看爸爸，你可以把自己放松一下，跟着老人们报个旅游团出去玩玩。几年来妈妈一次都没有出去过，以前是跟着爸爸怕丢了，现在是每天都要去看看怕别人照顾不好，我想尽办法让妈妈把自己解脱一些，不要把精神的弦绷得太紧了，可是无法说服她。妈妈自身也是高血压患者，听大爱健身里讲也有降血压的方法，我对妈妈说，你出门去看爸爸的时候就把这张纸拿出来念这两行字，走着想着：我的腿脚越来越好，越来越灵活，想着自己的身体越来越健康。慢慢地你的身体就不到处疼而且血压也会降下来，就真的身体会越来越好。妈妈说：“真的吗？”那我得把它背下来。看着妈妈认真在背这两句话，我心释然许多，妈妈接受了，也是有缘人。祝愿妈妈的身体会越来越好，内心会越来越开阔，接触喝风越多相信她将不再固执，也不再暴躁，慢慢地将学会怎样进行修心养性。

粤一勒杜鹃

潜移默化中使家人得到了快乐健康，值得学习。

蜡笔小熊

做好自己影响家人

渝－诚心

真棒

墨荷花开

       今天是辟谷第六天，早上四点半就醒了，老师们说“有人辟谷一百天身上会出香。”我躺在床上隐隐闻到自己年轻时身上的清香，记得那时爱人说：“你身上有味道，是好闻的清香的味道”，只是那时年轻还以为爱人为了讨好我开玩笑这么说的，也以为每个人都是这样的，这么多年来每天都沉浸在工作、家务繁琐的事物中，没有好好地关爱过自己，生活的磨砺给了我人生太多的酸甜苦辣，自己也在这凡俗的生活中世俗化了，经过了太多事情使自己在执着的过往中反思，觉醒，蜕变，重生。修炼自己心平气和，不计较得失，改变不了别人我只改变自己，做好自己。不管是父母、兄弟姐妹还是爱人我只把最好的自己呈现在他们面前，为避免矛盾少说话多做事，不攀比，不计较，忘记过往的不愉快，只做好我自己。宇宙真的是奇妙无穷，自己改变了，世界就改变了，近两年吸引到我身边的全是美好的事情。比如机缘巧合认识喝风辟谷使我很快进入辟谷状态，找到了年轻时丢失的久违的东西，村长的理念也是我这么多年来追求着塑造自己的理念，经过看网络村长的直播我的心慢慢的继续在开化。感恩喝风，感恩遇见！

墨荷花开

第一次辟谷了6天，第七天回老家了，长期不见面的姨和表姊妹们热情款待，不忍拒绝随缘复食了。两天后的今天就要去终南山了，如果可以，就接着辟谷。从老家回来后对自己此行的感悟颇深，回去后姨和姨夫们对我关怀倍至，表妹表弟们款待和陪同着我，几年来由于同胞兄弟姐妹之间发生了一些问题，我的内心比较凄凉和孤独，自认为同胞如此何况其他人，于是回老家也少了。我本自小就喜欢住在外婆家跟表姊妹们关系一直很好，姨们也对我很是喜欢。此行找回了那失去了多年的温暖，原来爱一直都在。同行的同事羡慕不已，老家这么多人都对我这么好，长辈祥和，姊妹友爱。回来后反思自己，原来把心敞开了，我一直生活在这个大家庭的尊重和关爱里，爱从不曾离我远去，只不过以前我把心局限了，是自己狭隘了。

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这几天在终南山学习，每天吃一顿饭，也不怎么饿。看似简单的心法课要自己回去仔细地悟，才能与动作很好地结合，张老师的很多观点都很独到新颖，三天课回去够消化一阵子了。

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这几天在终南山学习，27号刚刚复食，每天吃一顿饭也不觉得饿。张老师的心法课观点独到要领悟其精髓才能与腾龙九式很好地结合起来，明天就学习结束了，回去消化要一阵子。

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       从终南山回来后，一直坚持天行健和龙腾九式的修炼，为下一次辟谷做好准备。村长的课程是必听课，村长的话语接地气又智慧是人生修炼的榜样。在日常的修行中一点一点内观自己，自身有着很多需要改观的地方。人生在不断的修行中进步着，我们本不完美，在世俗的社会里我们要去适应还要活得脱俗，这本身就是一对矛盾，我们在矛盾中完善自我。不论对错，我们都要学会爱自己。只有学会了爱不完美的自己才能够去爱他人爱世界万物。

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本打算到5.1以后进行第二次辟谷，可这两天胃里很涨吃不下东西，已经逼着自己过两天了身体很不舒服。今天中午不吃饭了，精神也很好午休躺在床上也没有睡着，翻出以前的辟谷日记看上次结束的日子也正是三月二十三号，本月的25号要参加羽毛球比赛，本想着赛事完了再进行辟谷的，看来是要提前进行了，一切随缘吧。

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计划在5月20几号辟谷的，最近几天却不想吃饭了,22号早起跑步吃早餐，午餐不饿胃里还发涨，晚上朋友们叫着吃饭盛情难却喝了些鸡汤、吃了点干豆角。23号早餐喝了稀饭，中午胃里很涨不想吃东西，干脆顺其自然提前辟谷了，下午5点多去天行健，快走3公里，跑步5公里，平均配速6分多一公里，跑步以来这个速度破纪录了。回到家不饿也不怎么渴。
    今天早上4点多就醒了，精神很好，听音频，然后起床出门天行健，刚开始走路时右膝盖有点疼，这是老毛病了，边走边与自己的膝盖对话，慢慢试着慢跑，然后又快走，快走一会再慢跑，就这样膝盖不疼了，天行健4公里回家准备上班。
    这次辟谷与第一次辟谷有着很大的区别，不饿，不馋，没有了吃东西的欲望，这可能与平时的准备功课和张老师的心法有关。第一次辟谷时心中潜意识是恐惧的，人怎么可以不吃东西，所以每天到吃饭点都会多少吃一点安慰一下自己。通过第一次的辟谷尝试，这次准备比较充分。首先人要战胜自己的贪欲，不饿想吃就是贪欲，欲望是人改变自己的根本动力。欲望要受到自己的思想支配，从根本上解决自己贪吃的欲望。于是去超市欣赏各种点心，去小吃街闻着各种饭香，我的胃却微笑着只看不尝。自己似乎真的是外星球来的神仙，不食人间烟火。
   上次辟谷时感觉每天的时间都是那么漫长，特别是吃饭那个时间段，总觉得有个什么事没做有种失落感，这次我准备了几本书，把时间安排得合理又有意义。辟谷期间，别人吃饭的时间也是我丰富自己的时间。业余时间我用书本来丰富自己，这几天的日子会过得开心又有意义。明天还要参加羽毛球比赛，我向浪子燕青老师咨询，运动量大该怎么补充能量，老师说：“可以吃点水果喝点牛奶，重要的是要和身体沟通好”感谢浪子燕青老师的指导。辟谷期间遇上活动量较大的比赛，也是对自己身体的一种挑战，我的状态良好，相信我的身体一定能够在辟谷期间顺利将比赛进行到底。
   

墨荷花开

    昨天因羽毛球比赛提前进行了，下午还是吃了一个面包、两个鸡蛋、一盒牛奶、一个苹果，吃的时候有些勉强自己，女子双打比赛顺利进行，虽没有得上冠军扣球连得6分还是赢来了阵阵喝彩声。三场比赛总感觉体内的能量没有完全被释放出来。
    回到家里开始听村长的答疑，一些简单的小问题纠结着多少人的生活。至于一些人生活中的矛盾是否能够顺利解决这也要看每个人的悟性了。仔细听着思考着村长的话，似乎都是很平常的话语却蕴含着深刻的道理，越听越爱听这也可以用缘分使然来解释吧。、
     十点左右有些困了，边听边洗漱准备睡觉。十一点半左右课结束了，我闭上眼就睡着了早上醒来五点半左右。打开音频新的一天开始了，洗漱、叩齿吞金、出门天行健，慢跑6公里，身体越来越轻，直到感觉稍微有一点点累才收功回家准备上班。
      一到单位就接到一个比较有分量的任务，今天下午社区书记带队要来单位检查，听取一季度工作汇报，开始忙碌起来，准备资料、收集图片制作汇报课件，直到12.40全部制作完毕。静下心来内观一下自己，不饿、有一点点渴。翻开村长的一篇文章仔细看这段话看了十遍，学习辟谷对健康和疾病要有一个全新的认识，相由心生，疾病是心灵长期扭曲后的相貌，健康是内心长期自在的相貌。真正的辟谷是通过不吃饭对生命有一个全新的认识，而这仅仅是一个开始。
      真正的辟谷是一套完整的养生理念，其修复过程包括辟谷前、辟谷中、辟谷后。因本次准备工作做得不错，我将用自己的身体来检验村长话里蕴含的大道。

墨荷花开

早上起床精神状态好极了，出门天行健，晨起锻炼的人很多但像我这样不吃饭早起锻炼的人在我身边一定没有。迎着晨光快走或慢跑身体轻盈，以前身体所有不适的感觉都消失了。
    因昨天下雨，空气格外清新，嫩绿的树叶上，小草的叶片上晶莹的珠光在微风的吹拂下仿佛都在向我点头微笑。偶尔有只长尾巴的雀鸟落在小路旁，似乎想与我对话，我试着接近它，点点头拍拍翅膀飞走了。花圃里的月季正在展示它娇艳的色彩、芍药却害羞地含苞待放。湖水干净地映着树的倒影，水里的鱼儿自在地游来游去。大自然是多么美好，宇宙万物承载着世间的一切精灵，重要的是要具备一双发现美的眼睛。一颗向善而具有爱的心。这颗心从关爱自己做起，爱与自己一切有缘的生灵。那么身上自会散发出一种祥和的光芒，这道光芒能照耀前进的道路，身边自会迎来一切美好的事物，一切不尽人意的定数自会远离。这使我想到道莅天下，善摄生者无死地。
     这几天体重又减了4斤，如果说人过于追求完美是一种过于执着的病，那么放任自己不善于管理自己也是一种病。人到了一定年龄身体多少都会出些问题，问题是该怎么去对待它，有的人对自己随心所欲的放任，有的人是寻医无门。有的人善于接受新事物，有的人却故步自封打不开自己的思维。一切都可以用缘分和悟性来解释。我遇到喝风可以用:众里寻他千百度，蓦然回首喝风却在灯火阑珊处。感恩童话故事领我入门，感恩喝风论坛谷友们的大爱分享，感恩有缘遇到村长的辟谷心法，我会在这条大道上走起来，跑起来，飞起来。辟谷带来的妙法只有自己知道。

墨荷花开

墨荷花开的辟谷日记2018年4月27日
    昨天下午去天行健，肚子很胀，这个毛病很多年了也吃了不少药，几天没吃饭还这么胀，走了6公里就回家了，放松一下自己找部电影来看。看着电影不由自主地打开手机，晚上应该有村长的课。点开手机一看果然村长在答疑解惑，我开始了一心二用。我想寻找与我相似的人的问题。果然电影快结束的时候有个人在问：胃胀腹部胀怎么回事？我暂停电影频道，仔细倾听村长的答疑。村长说：“这种情况是因为太恋旧，对以前的东西舍不得清理，首先要清理电脑上一切不用的文件，再清理自己的家，清理手机上不怎么联系的人，总之该处理的东西都处理了，思想上的旧的纠结的情绪都清理了。”这个答案以前也看到过但没有和身体结合起来。听到这个答案我开始寻找自己身体纠结，腹部胀的原因。
    边听边思考着村长的答疑后来就睡着了，从不做梦的我，在梦中找到了答案。梦中我被好友算计，翻脸无情的残酷使我心有余悸。童年和成长过程中曾经所受的伤害使我紧缩着自己的身躯，感觉自己在颤抖中醒来，一看表4点多快5点了。
    我躺在床上开始思考：以前的旧的情绪它就像一棵树在我的身体里扎了根，错综复杂的根部长出了长长的须，把我的五脏六腹紧紧缠绕着，以前自己在多次的挣扎中只是去除了树干，树根却还把我缠得很近。既然找到了病因，我必须清理自己，把缠绕我的根须一根根拔除了。远离控制欲强总让人心情郁闷的人，远离带来一堆负能量看不到生活中美好事物的人，不论是多少年的交情，只要有让我心情纠结的人和事，都义无反顾清理掉。
     病因找到了，起床出门天行健5公里，回到家腹部好受多了，真是很神奇。
     

墨荷花开

墨荷花开的辟谷日记2018年4月27日
    昨天下午去天行健，肚子很胀，这个毛病很多年了也吃了不少药，几天没吃饭还这么胀，走了6公里就回家了，放松一下自己找部电影来看。看着电影不由自主地打开手机，晚上应该有村长的课。点开手机一看果然村长在答疑解惑，我开始了一心二用。我想寻找与我相似的人的问题。果然电影快结束的时候有个人在问：胃胀腹部胀怎么回事？我暂停电影频道，仔细倾听村长的答疑。村长说：“这种情况是因为太恋旧，对以前的东西舍不得清理，首先要清理电脑上一切不用的文件，再清理自己的家，清理手机上不怎么联系的人，总之该处理的东西都处理了，思想上的、旧的纠结的情绪都清理了。”这个答案以前也看到过但没有和身体结合起来。听到这个答案我开始寻找自己身体纠结，腹部胀的原因。
    边听边思考着村长的答疑后来就睡着了，从不做梦的我，在梦中找到了答案。梦中我被好友算计，翻脸无情的残酷使我心有余悸。童年和成长过程中曾经所受的伤害使我紧缩着自己的身躯，感觉自己在颤抖中醒来，一看表4点多快5点了。
    我躺在床上开始思考：以前的旧的情绪它就像一棵树在我的身体里扎了根，错综复杂的根部长出了长长的须，把我的五脏六腹紧紧缠绕着，以前自己在多次的挣扎中只是去除了树干，树根却还把我缠得很近。既然找到了病因，我必须清理自己，把缠绕我的根须一根根拔除。远离控制欲强总让人心情郁闷的人，远离带来一堆负能量看不到生活中美好事物的人，不论是多少年的交情，只要有让我心情纠结的人和事，都义无反顾清理掉。病因找到了，起床出门天行健5公里，回到家腹部好受多了，真是很神奇。
    上次辟谷7天，到调整肠胃的时候回老家就提前结束了，心中总存有遗憾。这次现在就开始调整肠胃了，本次没有设定辟谷日期，一切听从身体的安排，大道至简，顺其自然。
     

墨荷花开

  墨荷花开的辟谷日记2018年4月27日
    昨天下午去天行健，肚子很胀，这个毛病很多年了也吃了不少药，几天没吃饭还这么胀，走了6公里就回家了，放松一下自己找部电影来看。看着电影不由自主地打开手机，晚上应该有村长的课。点开手机一看果然村长在答疑解惑，我开始了一心二用。我想寻找与我相似的人的问题。果然电影快结束的时候有个人在问：胃胀腹部胀怎么回事？我暂停电影频道，仔细倾听村长的答疑。村长说：“这种情况是因为太恋旧，对以前的东西舍不得清理，首先要清理电脑上一切不用的文件，再清理自己的家，清理手机上不怎么联系的人，总之该处理的东西都处理了，思想上的、旧的纠结的情绪都清理了。”这个答案以前也看到过但没有和身体结合起来。听到这个答案我开始寻找自己身体纠结，腹部胀的原因。
    边听边思考着村长的答疑后来就睡着了，从不做梦的我，在梦中找到了答案。梦中我被好友算计，翻脸无情的残酷使我心有余悸。童年和成长过程中曾经所受的伤害使我紧缩着自己的身躯，感觉自己在颤抖中醒来，一看表4点多快5点了。
    我躺在床上开始思考：以前的旧的情绪它就像一棵树在我的身体里扎了根，错综复杂的根部长出了长长的须，把我的五脏六腹紧紧缠绕着，以前自己在多次的挣扎中只是去除了树干，树根却还把我缠得很紧。既然找到了病因，我必须清理自己，把缠绕我的根须一根根拔除。远离控制欲强总让人心情郁闷的人，远离带来一堆负能量看不到生活中美好事物的人，不论是多少年的交情，只要有让我心情纠结的人和事，都义无反顾清理掉。病因找到了，起床出门天行健5公里，回到家腹部好受多了，真是很神奇。
    上次辟谷7天，到调整肠胃的时候回老家就提前结束了，心中总存有遗憾。这次现在就开始调整肠胃了，本次没有设定辟谷日期，一切听从身体的安排，大道至简，顺其自然。
     

墨荷花开

墨荷花开的辟谷日记2018年4月28日
    昨天有三位朋友见到我都说我变化很大，身体瘦多了，皮肤特别好。她们都知道我在辟谷，以前也提起过，她们说等我有效果了也开始学习辟谷。于是昨天就找我教她们方法，我分别给她们讲了讲，师傅领进门修行在个人，她们这次每个人听得都很用心，下一步就看谁付诸行动了。一位朋友对我说：“你特别适合当老师，讲东西给人讲的很有吸引力，听着非常有趣。”我很高兴朋友这么赞扬我，我说：“是因为我们要学习的东西很有趣，我才能讲出趣味来或许是我通过练习辟谷它激发了我讲故事的天赋”。总之，自我感觉通过辟谷身体和头脑都灵活了。昨天在教朋友们学习辟谷，分享辟谷的心法中很快度过。
   今天早上5.30就醒了，听音频、洗漱、出门天行健，边慢跑边听大爱健身法。不论是认识的还是不认识的人从他们的眼睛里都看到了喜悦和赞扬。可能是晨起的人们本身都有着一颗热爱身体珍惜生命的心。身边的清水树木，红花绿草微风吹拂着点头微笑，鸟儿和小狗都充满了灵性，忽闪着黑黝黝的眼睛灵动地看着我。看着这些美好的事物使人怎不心生美好。于是我天行健结束时找出一些禅乐听让心情美好又平静。回到家里边洗澡边听禅乐，突然感觉花洒下的水流似山涧中瀑布的水喷洒在我身上。我在美妙的音乐中享受着这美好的充满了自然气息的沐浴。愉悦的心似乎像长出了一对翅膀在属于我的空间里飞翔。

蔚然寻道

感谢你的分享，对妈妈的开导和孝心关爱，对胃胀的原因的深刻反思体悟，对生命和大自然的联系等，都给我极大的启发，谢谢🙏。

鲁小幸福

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墨荷花开

2018年5月3日，墨荷花开的辟谷日记
    几天没有写辟谷日记了，五一假期和朋友一起到神农架出游，我辟谷正好7天，本想进行辟谷一阵子的又被打乱了，那就随缘吃点东西吧不然朋友们都会奇怪地看着我。我随缘每餐少吃点三天回来没怎么长肉，瘦下去的并没有反弹。回到家总觉得自己辟谷的事情没有进行完，清理了家中的东西后，今天起准备继续半辟谷。两次辟谷到第六天都会小腹、肠道纠结着难受伴随着疼痛。肠道目前来看一定是我身体最脆弱的地方。是急需调整的部位，所以我要继续将辟谷进行下去，身体也没有非要结束的意思。
    上次辟谷复食后身体恢复了以前的沉重状态，这次目前来看状态非常好，轻松无任何不适感，这就是调整身体的收获，很开心辟谷带来的健康。认识喝风也是一种缘分，中国有13亿人认识喝风并真正接受的人又有多少呢？我们都是很有福报的人。现在常听到这样一句话：没有一片雪花会落错地方，在生命中出现的任何人和事都是自己修来的缘分，敞开心扉爱自己身边出现的一切美好事物。你将发现人生中原来有这么多美好的风景供我们去欣赏供我们去爱。修自己那双发现美的眼睛，修自己说出优美语言的那张嘴巴，修自己友善会爱的那颗心。自己修好了一切都好了。
     上天创造了人类都是不完美的，认识了喝风学会村长的心法就是领我们走向完美的一条阳光大道，在喝风里村长可以看着你说：“你的想法完全是一个坏女人（坏男人）的想法”，你接受、哭泣、反思并开始修正自己。试问：认识喝风之前也许你当了一辈子坏女人、坏男人也不知道，总认为自己很完美，错的总是身边的人。在懵懂的状态里过着指责、谩骂、闷气、甚至厮打的生活，于是癌症找到了你，病魔开始折磨你。你在悲愤、郁闷、愁苦、怨恨的状态里走向生命的终点。认识喝风学了村长的心法让我们的生活快乐起来，学会了内观自己，修正自己。学会了爱，眼中看到了更多美好的事物，学会了要想别人改变就先做好自己。自己变了，你的世界就变了。